Ako chodiť s novorodencom v zime

Chôdza na čerstvom vzduchu je nevyhnutným predpokladom harmonického rozvoja dieťaťa. Prispievajú k rozvoju a udržiavaniu imunity, dobrého spánku, chuti do jedla. S dieťaťom musíte chodiť pravidelne, bez ohľadu na ročné obdobie, ale v zime sa mladé matky často bojí ísť s novorodencom zo strachu, že mu ublížia na zdraví.

V zime sa prechádzame so zdravotnými výhodami

Pobyt na čerstvom vzduchu v zime má výhody oproti chôdzi v teplých dňoch. Chladný vzduch je omnoho čistejší a dokonca aj pri šírení infekčných chorôb je takmer nemožné nakaziť sa inými ľuďmi na ulici: vírusy nie sú schopné žiť pri nízkych teplotách a vysokej vlhkosti. Mimochodom, preto je na začiatku vykurovacej sezóny veľmi dôležité miestnosť často vetrať a snažiť sa ju nezohriať nad 20 stupňov.

Zimné prechádzky tiež prispievajú k tvorbe a posilňovaniu imunitného systému, aktivujú metabolické procesy v tele, zlepšujú spánok novorodencov.

Len čo teplomer klesne pod 0 ° C, má mladá matka pochybnosti o bezpečnosti zimných prechádzok. Strach, že dieťa bude ochorieť v dôsledku podchladenia, je taký veľký, že sa musíte vzdať pobytu na čerstvom vzduchu pred začiatkom teplejších dní.

Kvôli neprimeraným pochybnostiam však nie je potrebné zbaviť dieťa výhod, ktoré prináša zimné prechádzky. Hlavnou vecou je zodpovedný prístup k nim.

Zimné prechádzky: kedy a koľko

Novonarodené dieťa môže byť vyvedené na čerstvý vzduch asi za 8 až 9 dní života. Prvá prechádzka, najmä zima, by nemala byť dlhá. Dieťa sa práve prispôsobuje tomuto svetu, takže nepreťažujte jeho telo.

V zime by prvé ohnisko novorodenca na čerstvom vzduchu malo byť na ulici obmedzené na 10 minút. Nasledujúci deň sa tento čas môže predĺžiť o 5 minút, a tak ho postupne priviesť o 40 - 60 minút. Potom môžete pridať ďalšiu, dokonca tretiu prechádzku s rovnakým trvaním. Týmto spôsobom môžete celkový čas, keď je dieťa na čerstvom vzduchu, zvýšiť na 1,5 - 3 hodiny denne, čo je dostatočné v zime.

Takýto režim chôdze samozrejme nie je celkom vhodný, pretože matka a dieťa sa budú musieť niekoľkokrát počas dňa obliecť a vyzliecť, pomôže to však vyhnúť sa riziku podchladenia a poskytnúť dieťaťu dostatok kyslíka.

Hlavným faktorom určujúcim dĺžku pobytu dieťaťa vonku je, samozrejme, počasie. V teplých dňoch môžu deti chodiť takmer celý deň, ale v zime sa celková dĺžka prechádzok skracuje na 1,5 - 3 hodiny denne. V prípade poklesu teploty vzduchu pod -10 ° C je lepšie vychádzku odmietnuť.

Avšak v niektorých oblastiach s vysokou úrovňou vlhkosti alebo vetra a vyššími teplotami neprispievajú k dlhodobému vystaveniu čerstvému ​​vzduchu, preto sa nezameriavajte len na údaje z teplomeru, ale aj na klimatické vlastnosti oblasti, v ktorej žijete. Takže v Soči je kvôli zvýšenej vlhkosti teplota v -5 ° C v Irkutsku ťažšie tolerovať ako -15 ° C.

Správne sa obliekajte

Pri príprave na prechádzku nezabudnite na veľmi dôležité pravidlo: najskôr sa matka oblieka a potom dieťa, inak hrozí potenie doma, čo môže viesť k prechladnutiu.

Aj keď sa mladé matky zvyčajne bojia s podchladením dieťaťa, prehrievanie nie je pre omrvinky menej nebezpečné. Preto sa snažte riadiť odporúčaním „plus jedna“, t. oblečte dieťa ako vy, ale pridajte ďalšiu vrstvu oblečenia.

Nežiaduce zamiesenie a opatrné zabalenie pred prechádzkou sú nežiaduce, pretože to bráni dieťaťu v pohybe. Okrem toho sa dieťa „zviazané“ v rukách a nohách bude triasť oveľa rýchlejšie.

Tvár dieťaťa by mala byť vždy otvorená. Líca a nos počas chôdze môžu byť chladné, je to normálne. Ak tvár novorodenca zčervená, jeho líce a krk sú horúce, potom je pravdepodobne horúci a nabudúce by ste sa mali obliecť trochu ľahšie. Nezvyčajná bledosť a studený povrch kože v krku však naznačujú, že dieťa je chladné.

Pri výbere oblečenia na prechádzku si predovšetkým oblečte detskú bavlnenú kombinézu a šmýkačku: prírodná tkanina absorbuje pot a umožňuje dobre prechádzať vzduch. Ďalšou vrstvou môže byť oblek alebo kombinéza na rúne. Potom sa dieťa môže obliecť do vonkajšieho oblečenia: do obálky alebo kombinézy.

Nezabudnite chrániť hlavu dieťaťa pred chladom, pažami a nohami. Stačí nasadiť tenkú vatu a teplú čiapku na hlavu. Ak je vonkajší odev dieťaťa vybavený kapucňou, nasaďte ju.

Pri nákupe kombinézy pre dieťa sa pokúste získať model, v ktorom sa ruky a nohy dieťaťa nedajú pozorovať. Potom nemusíte nosiť ďalšie rukavice, ponožky a topánky.

Neponáhľajte sa kúpiť populárne membránové kombinézy. Áno, udržujú teplo veľmi dobre a sú veľmi tenké v porovnaní s bežným vrchným oblečením. Membrána je však vhodná pre tie deti, ktoré sa už aktívne pohybujú na prechádzku: beh, skákanie, lezenie okolo ihriska. Novorodený ležiaci nehybne bude v nej pravdepodobne chladný.

Balkón alebo ulica

Ak z nejakého dôvodu matka nie je schopná ísť von s dieťaťom, môžete použiť balkón ako alternatívu a drobky spať v kočíku. Kým novorodenec spí, môžete robiť domáce práce alebo venovať čas starostlivosti o seba.

Takýto sen sa dá prirovnať k prechádzke za predpokladu, že váš balkón nejde na rušnú a rušnú ulicu. Inak samotný účel „balkóna“ spánku - nájdenie dieťaťa na čerstvom vzduchu sa stáva nedosiahnuteľným. Radšej spať v dome ako v splynovanom vzduchu. Okrem toho si musíte byť istí, že sa cudzie alebo nebezpečné predmety z ulice, strechy, horných poschodí nedostanú na balkón a kočík.

Počas spánku je bezpečné nechať dieťa samo, kým sa nezačne posadiť, nedotknúť sa podpory alebo kľačať. Dieťa, ktoré zvládlo tieto zručnosti, môže vypadnúť z kočíka, pretože konštrukcia kolísky obvykle neobsahuje bezpečnostné pásy.

Nenechajte si ujsť čas, kedy sa dieťa prebudí, to môže pomôcť opatrovateľke. Samozrejme, ak budete mať celý sen dieťaťa v miestnosti, z ktorej je priamy prístup na balkón, nebudete ho potrebovať, pretože Hneď ako sa prebudí, budete počuť dieťa. Ak však plánujete tráviť čas napríklad v kuchyni alebo v kúpeľni, bude stále potrebná opatrovateľka.

Nenechajte dieťa chodiť v zime na prechádzky. Čistý vzduch pozoruhodne saturuje telo novorodenca kyslíkom, ktorý je nevyhnutný pre harmonický vývoj a správne fungovanie tela dieťaťa. Dodržiavanie jednoduchých pravidiel vám umožní získať maximálny úžitok z chôdze v chladných zimných dňoch bez ohrozenia zdravia dieťaťa.

Video: ako dlho a za akých podmienok musíte chodiť s novorodencom