Ako nájsť pulz: užitočné tipy

Pulz je výsledkom práce srdca, ktorá vo dne iv noci neustále rozptyľuje krv v tele. Naše zdravie priamo závisí od činnosti tohto tela, pretože nedostatok výživy v ktorejkoľvek časti nášho tela môže viesť k oslabeniu jeho funkcií a následkom vo forme nedostatočnosti. A ak krv nevstúpi dobre do mozgu, môže to viesť k infarktu alebo mozgovej príhode, a teda k smutnému výsledku.

Nebudeme vás však vystrašiť, ale začneme študovať pravidlá zisťovania impulzu a zoznámenia sa s ukazovateľmi noriem a odchýlok. Pomocou týchto poznatkov môžete pomôcť nielen sebe, ale aj príbuzným.

V ktorých prípadoch je potrebné určiť pulz

Predovšetkým to môže byť potrebné pri poskytovaní prvej pomoci. Ak je človek v bezvedomí, kontrakcie srdca vám povedia, či je nažive alebo nie a aké kroky by sa mali podniknúť. Pulz tiež indikuje stav pacienta, čím menej je cítený, tým ťažší je.

Pomocou kontrakcií srdca chirurgi určujú stav pacienta počas operácií, najmä tých komplexných, od ktorých závisí život. Ak sa pulz zrýchli alebo naopak zníži, môže to ohroziť zdravie a viesť k vážnym následkom.

Ale rovnako dôležité je poznať váš srdcový rytmus. Najmä ak vediete aktívny životný štýl. Počas tréningu je dôležitým aspektom dodržiavanie normy srdcového rytmu, aby sa srdce príliš nenútilo.

Ak trpíte srdcovými chorobami, trpíte nadváhou, vysokým obsahom cholesterolu alebo inými predpokladmi komplikujúcimi činnosť kardiovaskulárneho systému, mali by vaše denné povinnosti zahŕňať meranie pulzu. V prípade akýchkoľvek abnormalít by ste sa mali poradiť s lekárom.

Aj keď ste zdravý človek, poznanie vášho srdcového rytmu a jeho udržiavanie nebude zbytočné. Pretože toto je základ dlhovekosti a šťastného života. Ak viete, ako sa srdce správa pri zvýšenom strese, strese alebo v pokoji, môžete ľahko zistiť každú vzniknutú odchýlku.

Kde hľadať pulz

U zdravého človeka by mal byť pulz cítiť na akýchkoľvek veľkých a stredných artériách. Najpresnejšie ukazovatele je možné získať iba na niekoľkých miestach:

1. Krčná tepna. Najväčší zo všetkých. Beží symetricky na ľavej a pravej strane krku pod spodnou čeľusťou. Ak ju chcete nájsť, dotknite sa prstom miesta, ktoré sa nachádza v strede medzi bradou a ušným uchom.
2. Femorálna artéria. Vedie z brušnej oblasti a pozdĺž trieslovej oblasti. Cítite to, ak sa oprite prsty o miesto, kde začína stehno a dolný brucho tvorí záhyb.
3. Radiálna tepna. Táto metóda je najbežnejšia. Pravdepodobne ste ho videli vo filmoch a na hodinách OBZH. Pulz možno nájsť na spodnej časti palca na zápästí.
4. Gill tepna. Niekedy na prístupných miestach nie je cítiť pulz. Stáva sa to z rôznych dôvodov a mali by ste to nájsť na odľahlom mieste. To zahŕňa žiabrovú tepnu. Vedie sa pozdĺž cesty od ramena po koleno medzi bicepsmi a tricepsmi. Ak si položíte prsty pod sval, mali by ste cítiť kontrakcie srdca.

Existuje niekoľko ďalších miest, kde môžete určiť pulz, ak ste ho nemohli zistiť pomocou štandardných metód. Patria sem chrámy, chrbát chodidla, plece, oblasť okolo pupka a okolo očí. Podľa týchto ukazovateľov je však možné určiť len veľmi málo faktov.

Pravidlá srdcovej frekvencie

Ak chcete povedať, že človek nie je len nažive alebo nie, ale aby ste sa naučili veľa zaujímavých vecí o svojom zdraví, musíte vedieť, ako správne zmerať svoj pulz.Na tento účel existuje súbor konkrétnych pravidiel:

1. Zmerajte kontrakcie tromi prstami: index, stred a krúžok;
2. Palcom prechádza veľká loď, ktorá vás môže svojou pulzáciou zmiasť;
3. Zmerajte pulz na ruke, keď je umiestnený vo výške srdca;
4. Tepová frekvencia sa zmení, keď zmeníte polohu pri sedení a naopak, preto pri meraní kontrakcií nesadajte ani nestojte, ale zostaňte v rovnakej polohe, v akej ste boli;
5. Nádoby nestláčajte násilím;
6. Spočítajte počet kontrakcií za 10 sekúnd a vynásobte výsledné číslo 6 - bude to približný počet úderov za minútu;
7. Venujte pozornosť rytmu kontrakcií, vyskytujú sa v pravidelných intervaloch alebo nie;
8. Netlačte príliš dlho na krčnú tepnu, pretože to živí mozog.

Ak je počas merania pulz zle hmatný, cievy sú príliš husté, je zistený veľmi rýchly alebo pomalý srdcový rytmus, narušenie rytmu, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom, aby zistil problémy v kardiovaskulárnom systéme a prácu jednotlivých orgánov.

Aké sú srdcové frekvencie?

Normálna srdcová frekvencia sa medzi ženami a mužmi líši. Ak je slabšie pohlavie, pohybuje sa v rozmedzí 70 - 90 úderov za minútu, potom silné - 60 - 80. Je tiež potrebné zvážiť vek a obdobie dňa, v ktorom sa meranie vykonáva. Napríklad ráno od 8. hodiny do poludnia pulz dosiahne svoju najvyššiu rýchlosť, bližšie k tretej hodine popoludní sa stáva pomalším a potom znova zvyšuje rýchlosť, aby dosiahol maximum 6 až 8 hodín večer.

V stojacej polohe sa počet kontrakcií zvyšuje o 10 - 14 úderov v porovnaní s tým, ako by ste ležali, zatiaľ čo sedenie sa zrýchli o 4 až 6 úderov. Cvičenie, nadmerné vzrušenie, horúce korenie, kofeín, teplé nápoje a jedlo tiež zrýchľujú srdcový rytmus.

Maximálna srdcová frekvencia by nemala prekročiť individuálnu normu jednotlivca. Jeho výpočet je veľmi jednoduchý. Odčítajte svoj vek od čísla 220 a dostanete presnú odpoveď. Ak zoberiete polovicu získanej hodnoty, budete vedieť svoju minimálnu prijateľnú sadzbu. Priemerný ukazovateľ, že by ste mali byť v pokoji a v dobrom zdravotnom stave, je možné získať, ak sa maximálny ukazovateľ vynásobí 0,7, a ak ste starší ako 60 rokov, potom 0,6.

Je potrebné poznamenať, že znížená srdcová frekvencia nie je tak hrozným ukazovateľom, ako je zvýšený. Ak máte tachykardiu, to znamená rýchly srdcový rytmus, skôr alebo neskôr to ovplyvní činnosť celého tela, preto musíte navštíviť lekára.

Čo iného je dôležité vedieť o pulze

Nezáleží len na rýchlosti impulzu, ale aj na jeho rytme. Ak sa mŕtvica objaví spontánne, nazýva sa to arytmia. V tomto prípade môže byť pulz rýchly alebo pomalý, môže sa vyskytnúť dýchavičnosť, závrat a bolesť v oblasti hrudníka.

Tento symptóm indikuje prítomnosť srdcových chorôb, vysoký krvný tlak, diabetes mellitus alebo sa vyskytuje v dôsledku závislosti od nikotínu alebo alkoholu, stresu, liekov. Na niektorých miestach nemusí byť impulz hmatateľný. Môže to naznačovať nedostatok výživy určitých orgánov a vyžaduje si to konzultáciu s lekárom.

Pozornosť by sa mala venovať príliš slabému alebo vláknitému pulzu. Tento ukazovateľ naznačuje vážne zdravotné problémy, vyžaduje urgentnú hospitalizáciu, pretože môže viesť k smutnému výsledku.

Denné meranie srdcového rytmu vám nebude vyžadovať veľa času a úsilia, ale v prípade zdravotných problémov bude prvým zvonkom o poruche v tele, pomôže vám identifikovať chorobu v počiatočnom štádiu a vyliečiť ju bez problémov. Postarajte sa o svoje srdce a buďte zdravý.

Video: ako určiť pulz osoby v krčnej tepne