Ako sa vykúpať s morskou soľou

V každodennom živote šedého života chce byť každý na mori, aby nasiakol slanou vodou a vyhrial sa na slnku. Nie každý však má príležitosť odísť, ukončiť prácu a ďalšie povinnosti. Z tohto dôvodu je dôležité naučiť sa relaxovať doma bez toho, aby sa uchyľovalo k sofistikovaným metódam. Kúpeľ s morskou soľou je vynikajúcim antidepresívom, má priaznivý vplyv na nervový systém a stav tela ako celku. Tak ako každé iné podnikanie, aj tento postup obsahuje niekoľko konkrétnych prvkov, ktoré je potrebné zohľadniť.

Výhody kúpeľa s morskou soľou

• odstraňuje jedy, toxíny a toxíny;
• pomáha zbaviť sa prechladnutia a chrípky;
• reguluje aktivitu mazových žliaz;
• obnovuje svalový tonus;
• bojuje proti bolesti kĺbov a svalov;
• dodáva energiu, zvyšuje morálku;
• zjemňuje epidermu;
• odstraňuje svalové kŕče;
• zmierňuje artritickú bolesť;
• eliminuje nadmerné potenie;
• uvoľňuje, osviežuje;
• blahodárne pôsobí na srdcový sval;
• reguluje aktivitu tráviaceho traktu;
• zlepšuje trávenie;
• zápasí s alergickou reakciou;
• normalizuje srdcový rytmus a krvný tlak;
• odstraňuje hlien z priedušiek, čistí dutiny a pľúca;
• posilňuje imunitný systém;
• zvyšuje výdrž;
• pomáha v boji proti psoriáze, osteochondróze;
• normalizuje aktivitu vegetatívneho vaskulárneho systému;
• udržuje správnu rovnováhu elektrolytov.

kontraindikácie

• tehotenstva a laktácie;
• tuberkulóza;
• tromboflebitída;
• kožné ochorenia (vredy, abscesy, zápal);
• opuch;
• hypertenzia;
• huba;
• arytmie.

Základné pravidlá kúpania s morskou soľou

1. Ak sa rozhodnete používať morskú soľ na liečebné účely, vykonajte postup každý druhý deň. Je dôležité pochopiť, že teplota vody by nemala byť príliš horúca. Optimálny ukazovateľ je 42 - 45 stupňov s trvaním štvrťhodiny.
2. V prípadoch, keď sa výrobky používajú na kozmetické účely, sa množstvo soli uvedené na obale musí znížiť 2-3 krát. Teplota vody zostáva nezmenená (asi 43 stupňov).
3. Aby ste správne zložili kompozíciu, prečítajte si odporúčania výrobcu, potom odmerajte správne množstvo soli a rozpustite vo vriacej vode. Akonáhle granule zmiznú, nalejte soľný roztok do kúpeľa, upravte vodu na požadovanú teplotu.
4. Ak je kúpeľ s morskou soľou pripravený uvoľniť a upokojiť nervový systém, pre celý objem vody sa odoberú tri plné hrsti. Za zmienku tiež stojí telesná hmotnosť: čím vyššia je, tým viac produktu je potrebné.
5. Je dôležité pamätať na to, že pri ponorení do kúpeľa by hladina tekutiny nemala úplne zakrývať hrudník. Inak kladiete nadmerné napätie na srdce, čo samo o sebe je mimoriadne nebezpečné.
6. Najlepší čas na vykonanie procedúry je skoro večer (18.00-19.00) alebo hodiny pred spaním. Ihneď po jedle sa opúšťa solné kúpele, počkajte asi 2 hodiny a až potom manipulujte.
7. Asi pol hodiny pred kúpeľom sa vykúpeme v sprche, vykonajú sa kroviny, aby sa póry otvorili a odstránili odumreté častice kože. Pred vstupom do kúpeľa nevoskujte ani voskujte.
8. Ak sa morská soľ používa na zvýšenie celkového tonusu a vitality, kúpte sa v chladnom kúpeli (teplotný rozsah 36 - 38 stupňov). V takom prípade najskôr kryštály rozpustite vo vriacej vode a potom nalejte roztok do kúpeľa.
9. Po zákroku nemusíte oplachovať pod sprchou, slaná „maska“ by mala zostať na tele najmenej 1 hodinu. Po uplynutí tejto doby ho môžete umyť a potom pokožku prikryť zvlhčovačom.
10. Keď vystúpite z kúpeľa, neotierajte pokožku príliš tvrdo. Jemne potľapkajte uterákom. Vypite teplý horúci čaj, čerstvo vylisovanú šťavu alebo džús jogurtu a potom si oddýchnite.

Klasický recept na morskú soľ

Pripravte si hlbokú misku, nalejte do nej 550 - 600 g. morská soľ bez vône, nalejte studenú vriacu vodu, aby sa vytvorila pastovitá hmota. Kvapka 5-7 ml. ester jazmínu, 3 ml. levanduľový éter, premiešajte. V prípade potreby môžete vymeniť uvedené oleje za mätu a rozmarín, účinok je rovnaký.

Dôležité!Ak máte pleseň, neodporúča sa kúpať sa, ale niektorí túto radu zanedbávajú. V takom prípade namiesto jazmínu a levandule pridajte 10 - 12 ml. Ester jojoby a 2 ml. mandľový éter.

Po zmiešaní všetkých zložiek preneste kompozíciu do sklenenej nádoby, korku s vekom a umiestnite na tmavé miesto. Keď sa vykúpete, získajte správne množstvo soli a rozpustite sa v celkovom objeme vody.

Na jeden postup stačí 120 - 150 g. výsledné zloženie, pričom trvanie postupu by nemalo presiahnuť pol hodiny.

Ako sa kúpať s morskou soľou na chudnutie

Okrem všeobecného uzdravenia tela pomocou morskej soli môžete stratiť aj pár kilogramov navyše. Zvážte základné recepty a všeobecnú technológiu aplikácie.

1. Hlavným pravidlom je postupnosť. Začnite malé, do kúpeľa pridajte 100 g. soľ bez farbív, postupne zvyšovať hmotnosť produktu až na 2 kg. na 100 litrov voda. Ak okamžite premiešate veľké množstvo, pravdepodobne dôjde k poškodeniu pokožky, dôjde k jej ztuhnutiu a suchu.
2. Trvanie prvého postupu by nemalo prekročiť značku 20 minút. Po 2-3 hodinách môžete čas predĺžiť o 5 minút, pričom je dôležité sledovať pokožku a celkový stav tela. Nalievajte príliš horúcu vodu, držte sa teploty 38-42 stupňov.
3. Frekvencia užívania soľných kúpeľov na chudnutie nie je ničím naznačená, ale terapiu nezneužíva. Vykonajte postup každý druhý deň po dobu 1,5 mesiaca. Ľudia s nadváhou by mali byť opatrní: neponárajte sa do vody na krku, držte sa na úrovni hrudníka, aby ste sa vyhli stresu na srdci.
4. Po dokončení prvého cyklu v trvaní 1,5 mesiaca si urobte prestávku v trvaní 30 - 40 dní a potom pokračujte v liečbe znova. Môžete kombinovať kúpanie s krovinami alebo peelingom, telové zábaly, cvičenie, zoštíhlujúce koktaily.

Jablčný ocot Milovníci čerstvej stravy jednomyseľne opakujú, že ocot jablčného muštu prispieva k zníženiu hmotnosti, ak sa podáva ústne. Nie všetci však vedia, že kúpele obsahujúce tento produkt nie sú o nič menej účinné. Ak chcete použiť účinný recept, nalejte 270 ml do sklenenej nádoby. ocot, vložte ho do mikrovlnnej rúry, dobre ho zohrejte. Potom nalejte 150 g. jemná morská soľ bez nečistôt, počkajte, kým sa kryštály nerozpustia. Hneď ako sa to stane, presuňte roztok do vody a nechajte sa kúpať štvrť hodiny.

Kúpanie sa s morskou soľou na osteochondrózu

Špecialisti vyvinuli efektívny recept, ktorý pomáha vyrovnať sa s osteochondrózou a zmierňuje bolesť. Hlavné je pozorovať proporcie a nezvyšovať čas konania.

Zmiešajte 320 g do homogénnej zmesi. nasekanú morskú soľ, zalejeme 80 g. mletá horčica, premiešajte. Nalejte zmes vriacou vodou, počkajte, kým sa úplne nerozpustí. Akonáhle sa granuly roztavia, vložte pastu do vane a držte ju pri teplote 40 stupňov. Vykonajte postup po dobu 20 - 25 minút, na konci vyperte horúcu sprchu a postihnuté miesta namažte masťou.

Klasický recept na kúpeľ s morskou soľou sa považuje za univerzálny, základný. V prípadoch, keď je cieľom zbaviť sa ďalších kilogramov, používa sa nová metóda s pridaním esterov, octu jablčného muštu alebo sódy. Mletá horčica v kombinácii s rozdrvenou soľou a použitie terapeutickej masti pomáha zmierniť bolesť pri osteochondróze.

Video: o výhodách kúpeľa s morskou soľou