Ako predísť prechladnutiu skoro

Pozorná osoba si vždy všimne začiatok prechladnutia. Spravidla sa na samom začiatku choroby začne štekliť v krku, objavujú sa závraty, opuchy a svrbenie v nose, človek sa chce kýchnuť. Je veľmi dôležité identifikovať chorobu v ranom štádiu vývoja, pretože je oveľa ľahšie liečiť. Ak vynecháte tento dôležitý bod, môžete vypadnúť zo života na 7-10 dní, až kým zima neprechádza celým cyklom.

S deťmi musíte byť obzvlášť opatrní, pretože nám nemôžu povedať o príznakoch, ktoré sa ich týkajú. Spravidla sa deti na začiatku choroby stanú náladovými, malátnosť spôsobuje, že sú roztrhané a podráždené. Okrem toho je nos dieťaťa zablokovaný a z nosa sa objaví priehľadný výtok.

Ako ochorieť po podchladení

Každý pozná situáciu, keď bola osoba na autobusovej zastávke vystavená dažďu alebo zimnici, ktorá čaká na svoj autobus. Alebo oblečený nie na počasie. V takýchto prípadoch je potrebné prijať naliehavé opatrenia, ktoré pomôžu vyhnúť sa tomuto ochoreniu po podchladení.

1. Pri príchode domov sa musíte zohriať. To sa dá urobiť rýchlo pomocou horúceho kúpeľa. Najskôr sa ponorte do teplej vody a potom pridajte horúcu vodu, ako si na ňu zvykne. Aby bola voda horúca a horúca, ako je to možné.
2. Namiesto horúceho kúpeľa si môžete pripraviť horčičnú kúpeľ na nohy. Je lepšie používať umývadlo s vysokými stranami alebo vedro na zahriatie nielen chodidiel, ale aj teliat. Nalejte do nádoby s horúcou vodou, nalejte trochu horčičného prášku a sklopte nohy. Z času na čas pridajte horúcu vodu. Horčicový kúpeľ nôh je možné urobiť pre dospelých aj pre deti.
3. Po kúpeli musíte na prevenciu piť akékoľvek protizápalové liečivo.
4. Ak nie je nič zima, môžete si vziať jednoduchý paracetamol. Okrem antipyretického účinku má protizápalový účinok.
5. Po horúcom kúpeli je lepšie ležať v posteli pod teplou prikrývkou. Položte teplé vlnené ponožky priamo na holé nohy. Žiadne ponožky nebudú trochu poškriabané - kabát dráždi aktívne body na chodidlách. Táto masáž zvyšuje krvný obeh, ktorý stimuluje imunitné bunky v boji.
6. Pred spaním sa napite, aby ste sa napili pod pokrývku. Deti môžu ponúknuť čaj s malinami - tento bobule má silný diaforický účinok. Dospelí môžu vypiť pohár vodky s korením - takýto liek vás tiež potí dobre. Ak máte bolesti v krku a kašeľ, môžete vypiť pohár horúceho mlieka s medom.

Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel ustúpi dokonca aj choroba, ktorá začala uprostred podchladenia, bez toho, aby mala čas na rozvoj.

Ako zabrániť prechladnutiu po kontakte s chorou osobou

Stáva sa, že musíte komunikovať s chorou osobou - v rodine alebo v práci. A často sa vírus dostane vo verejnej doprave, vo frontoch alebo na ihrisku. Čo robiť, aby ste ochoreli, keď na vás kýcha chorá osoba? Áno, imunitný systém môže fungovať a nebudete chorí. Ak je však vírus dostatočne silný, nemusí mu pomôcť obrana tela. Čo robiť? Naozaj čakáte na začiatok choroby? Nie! Po kontakte s chorou osobou je potrebné prijať neodkladné opatrenia.

Najprv vypláchnite nos. Drvivá väčšina vírusov vstupuje do tela cez nosnú sliznicu. Ak sa vírus dostal na sliznicu, ale ešte nemal čas sa absorbovať, pranie vás ušetrí od infekcie. Opláchnite si nos nie je ťažké - je to možné pomocou kanvice. Vyvarujte teplej slanej vody a nalejte do kanvice.Nasaďte nos na nosovú dierku a pomaly otočte hlavu na stranu, až kým sa prúd nezvoľní z nosnej nosovej dierky. Vypláchnite teda obe nosné dierky. Ak tento spôsob prania nie je pre vás vhodný, môžete jednoducho stlačiť jednu nosovú dierku a druhú nasávať vodu. Po pobyte malého dieťaťa na verejnom mieste (klinika, hostia, kaviareň) musíte vypláchnuť nos aj on. Za týmto účelom stačí kvapkať kvapku soľného roztoku do každej nosovej dierky. To pomôže nielen opláchnuť sliznicu, ale tiež ju zvlhčí.

Po druhé, musíte piť veľa vody. Pitie liekov na prevenciu je pochybné potešenie, ale voda neubližuje. Pri ARVI je tekutina veľmi účinná, pretože vírus sa z tela vymýva iba silným pitím. A nie šálka horúceho čaju s citrónom, ale 2-3 litre akejkoľvek teplej tekutiny. Ak sa v rizikovej zóne nachádza dieťa, ponúknite mu svoje obľúbené džúsy a kompóty - čokoľvek, stačí vypiť aspoň liter. Pomôže to potlačiť chorobu v zárodku.

Po tretie, je potrebné zabezpečiť kvalitu vnútorného vzduchu. Vírus miluje suchý a teplý vzduch - v takých podmienkach, ktoré sa aktívne množia, je to plné infekcie iných členov rodiny. Ale v chladnom a vlhkom vzduchu vírus zomrie. Miestnosť by mala byť starostlivo vetraná a tak často, ako je to možné. Vykonajte mokré čistenie dvakrát denne, nainštalujte zvlhčovač a umiernite fungovanie radiátorov. Všetky tieto opatrenia pomôžu potlačiť chorobu, ktorá nemala čas začať.

Okrem toho, ak pociťujete začiatok choroby, musíte odpočívať aspoň deň doma, aj keď je vaše zdravie stále únosné. Je lepšie zostať doma pár dní, ako ochorieť a vypadnúť zo života na týždeň.

Ľudové lieky na prevenciu proti prechladnutiu

Existuje mnoho receptov na domáce lekárstvo, ktoré vám pomôžu potlačiť SARS v ranom štádiu vývoja.

1. Šípek. Ak ochoriete, znamená to, že imunitný systém v súčasnosti nemá dostatok vitamínov. Aby ste to nahradili, musíte vypiť bujón so šípkami. Veľa vitamínu C sa nachádza aj v malinách a citróne. Pite čaj s týmito prísadami na zlepšenie zdravia. Kyselinu askorbovú v tabletách môžete mať vždy na dohľad. Sú kyslé a mnoho detí si užíva cmúľané tablety ako sladkosti.
2. Ginger. Existuje v ňom veľa výživných látok, vo svojom zložení je zázvor podobný koreňu ženšenu s dlhovekosťou. Pridajte zázvor na čaj, omáčky a šalátové dresingy. Ginger spice aktivuje imunitnú aktivitu tela.
3. Živočíšny tuk. Ak dieťa začalo ochorieť, môžete ho zomlieť akýmkoľvek živočíšnym tukom - jazvecom, jahňacím, husím. Tuk udržuje teplo veľmi dlho a dobre sa zahrieva. Šírenie hrudníka, krku, chrbta a krídel z nosa zabraňuje rozvoju respiračných chorôb.
4. Vdýchnutí. Ak je nos zablokovaný, je možné vykonať inhaláciu. Za týmto účelom uvarte zemiaky alebo pripravte bylinkovú odvar. Do tekutiny môžete pridať eukalyptus alebo silicu mäty piepornej - dokonale odstraňuje opuchy a otvára nosné dýchanie.
5. Power. Ak je telo v počiatočnom štádiu choroby, musí byť vyložené trávením potravy. To znamená, že jedlo by malo byť ľahké, aby telo hádzalo všetky svoje sily do boja proti vírusu. Kuracie vývar, rastlinné pyré - to je to, čo pacient potrebuje.
6. Cesnak a cibuľa. Ak pociťujete výtok z výtoku z nosa, do nosných dierok môžete vložiť kúsky cesnaku na 10 minút. Na potlačenie vírusu vložte do miestnosti taniere s nakrájanou cibuľou.
7. Rinse. Ak začnete bolieť hrdlo, musíte ho čo najskôr opláchnuť. Včasná reakcia potlačí vývoj baktérií a choroboplodných zárodkov a zabráni rozvoju angíny, faryngitídy a angíny. Môžete kloktať odvarom harmančeka a nechtíka, roztokom furatsiliny a chlorofylínu, morskou vodou (soľ, sóda, jód).

Jedná sa o jednoduché, ale efektívne a časom overené tipy, ktoré nedovolia, aby sa choroba usadila vo vašom tele.

Aby ste ochoreli, musíte počas chladného obdobia posilniť telo pomocou vitamínov.Ak máte malé dieťa, pred návštevou kliniky sa vyhnite preplneným miestam. Na prevenciu použite nosovú sliznicu oxolínovou masťou. Platí to aj pre tehotné ženy - oslabuje sa aj ich imunita. Ak ste nútení kontaktovať chorého, noste masku. V chladnom období sa pokúste obliecť podľa počasia, na jar sa nesnažte vyzliecť. Premenlivé jarné počasie môže spôsobiť neočakávané dažde a sneh - neodkladajte teplé bundy vopred. Získajte chrípkové strely pred jesennou sezónou. Budú vás chrániť pred takým hrozným a nebezpečným ochorením a jednoduché akútne vírusové infekcie dýchacích ciest vám pomôžu ľahší prenos. Vyhnite sa prievanu, navlhčite miestnosť, trávte viac času vonku. Posilnite imunitu pri správnej výžive, fyzickej aktivite a tvrdnutí. A potom sa nebojíte žiadneho prechladnutia!

Video: ako liečiť nachladnutie