Ako brať ľanové semená na čistenie čriev

Horúčkové tempo života v moderných mestách doslova núti človeka jesť nesprávne, ničí bežnú dennú rutinu a prakticky ničí vnútorné biorytmy. To všetko má na organizmus extrémne negatívny vplyv: okrem zjavnej únavy a prípadne apatie sa v ňom akumulujú aj toxíny, čo zhoršuje celkový stav človeka. Dôvodom je nielen bláznivé tempo, na ktoré si spoločnosť zvykne, ale aj rôzne environmentálne faktory, napríklad silná kontaminácia plynom v mestách, kontaminovaná pôda a výrobky ošetrené rôznymi chemikáliami.

Naše telo potrebuje neustále čistenie od rôznych „odpadkov“, ktoré sa časom hromadí. Obzvlášť sa musí vyčistiť tráviaci systém, pričom sa berú do úvahy takmer všetky negatívne environmentálne faktory. Ľanové semená sú dobrým spôsobom očistenia tela od toxínov.

Aké je použitie ľanových semien

Ľanové semená majú významné množstvo užitočných vlastností, takže sa úspešne používajú v medicíne aj pri varení. Ich neustále používanie:

• znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi;
• obnovuje normálne fungovanie pečene a mozgu;
• zvyšuje imunitu;
• má pozitívny vplyv na orgány zraku a pokožku.

Ľanové semená sú bohaté na:

1. Vitamíny A, B, E, P, ktoré sú potrebné pre všetky vrstvy pokožky a normalizujú metabolizmus tukov v tele.
2. Vitamíny Omega-3 a Omega-6, potrebné pre normálne fungovanie srdca, mozgu a nervového systému.
3. Vlákno, ktoré obnovuje normálne fungovanie čreva a zbavuje sa výkalov.
4. Fytoestrogény, inými slovami, hormóny mladosti.
5. Polysacharidy, ktoré vďaka svojim baktericídnym vlastnostiam pomáhajú v boji proti vredom a gastritídam.

Ďalej je v ľanovom obale obsiahnutý linamarín, ktorý zlepšuje fungovanie tráviaceho systému.

Proces čistenia

Ľanové semená, ktoré sa dostávajú do gastrointestinálneho traktu, napučiavajú a absorbujú všetky „odpadky“ nahromadené v slizniciach po celú dobu. Semeno sa ďalej pohybuje po tenkom čreve, zhromažďuje toxíny zo svojich stien a lieči malé praskliny a vredy.

Ľan má vynikajúce čistiace vlastnosti, normalizuje a zrýchľuje proces vylučovania výkalov. Medzi dôležité vlastnosti ľanových semien patrí ich schopnosť ničiť určité druhy hlíst, húb a vírusov.

Podmienky používania

Existuje niekoľko spôsobov, ako konzumovať ľanové semeno v potrave, aby sa telo očistilo. Vyberte si ten, ktorý je pre vás vhodný a nemá nepriaznivý vplyv na vašu pohodu.

1. Najjednoduchší spôsob je jesť semená v čistej forme. Môžete ich používať samostatne v množstve 1,5 - 2 čajových lyžičiek alebo pridať rovnaké množstvo do svojho hlavného jedla. Ľanové semená sa môžu používať ako korenie na hlavné jedlá, šaláty, obilniny alebo ako ozdoba na pečenie.
2. Najúčinnejšou metódou je použitie mletých semien. Pomocou mlynčeka na kávu alebo malty rozdrvte ľan na múku a každý deň ráno jesť 2 polievkové lyžice na lačný žalúdok a omývať ich veľkým množstvom vody. Semená napučiavajú v čreve rýchlejšie a čistenie tela bude intenzívnejšie.
3. Na čistenie gastrointestinálneho traktu je tiež vhodná infúzia ľanových semien. 2 polievkové lyžice semien zalejeme litrom vriacej vody a necháme cez noc. Odporúča sa konzumovať takýto nápoj 2-3 krát denne, 100 ml 30 minút pred jedlom. Semená z infúzie sa musia jesť, nie filtrovať. Kurz je určený na tri týždne, potom by mal byť prerušený na mesiac.Ak je to potrebné, po prestávke môžete všetko znova zopakovať.

Ľan a kefír

Oddelene je potrebné spomenúť koktail kefírových a ľanových semienok, ktorý má vynikajúci čistiaci účinok, normalizuje tráviaci proces a pomáha schudnúť navyše.

Na prípravu takejto zmesi sú potrebné mleté ​​semená a kefír, ktorého obsah tuku je 1 až 1,5%. Tento koktail sa používa namiesto obvyklých raňajok 30 dní podľa nasledujúceho rozvrhu:

• 1. týždeň - pohár kefíru / lyžice rozdrvených semien;
• 2. týždeň - pohár kefíru / 2 polievkové lyžice drvených semien;
• zostávajúce obdobie je pohárom kefíru / 3 polievkové lyžice rozdrvených semien.

Na tento koktail je vhodná nasledujúca strava:

1. Keď pijete kefír s ľanom, úplne vylúčte zo stravy sladké, múky a alkoholické nápoje.
2. Prerušte príjem potravín 5-6 krát denne, z ktorých každý bude jesť malú porciu jedla.
3. Zelenina, ovocie, ryby a výrobky z kyslého mlieka by mali prevládať vo vašej strave.
4. Mali by ste vypiť najmenej 2 litre vody denne.

Výsledok môžete vidieť po týždni, ale neklesnite kurzom a dokončite ho až do konca!

Ak sa pri takejto strave vaše zdravie náhle zhorší, objaví sa nevoľnosť, hnačka, slabosť, potom je najlepšie prestať piť taký koktail a vyhľadať kvalifikovanú radu lekára.

kontraindikácie

Bez ohľadu na to, aký dobrý môže byť ľan, každý všeliek má svoje vlastné zákazy. Mali by ste začať čistiť telo ľanovými semenami, ak máte:

• cholecystitída a podobné choroby čriev;
• kolitída;
• cirhóza pečene;
• zápal očnej rohovky;
• zápal pankreasu;
• hepatitída;
• žlčový kameň alebo urolitiáza;
• obdobie tehotenstva a dojčenia.

Používajte tipy uvedené správne a so všetkou možnou presnosťou. Nezanedbávajte svoje zdravie: štíhle telo nestojí za frustrovanú prácu tela. Pamätajte, že všetko by malo byť umiernené!

Video: Vyplachovanie čreva doma ľanovým semenom