Ako udržiavať mladistvú pokožku: 4 spôsoby

Každý zástupca krásnej polovice ľudstva chce zachovať mladistvú pokožku. Nielen ženy o tom premýšľajú, ale aj mladé dievčatá. Moderný život zanecháva svoje stopy, neustále napätie a úzkosť, nezdravé jedlo a špinavý vzduch prispievajú k predčasnému starnutiu pokožky. Nie každý si môže dovoliť drahé postupy v kabíne, preto zvážte dôležité aspekty náležitej starostlivosti.

jedlo

Niektoré dámy používajú rôzne séra a krémy, ale všetky sú nepresvedčivé. Vekové škvrny a tmavé kruhy nezmizli, vrásky pod očami sa hromadí rýchlosťou blesku. Je to všetko o nesprávnej strave.

1. Skontrolujte svoje denné menu, zjesť viac ovocia. Uprednostnite hrušky, marhule, broskyne, melóny, melóny, jablká. Z zeleniny jesť špenát, papriku, uhorky, špargľu, kapustu a mrkvu.
2. Nepoužitý biely chlieb nahradiť čiernym rascou. Ak táto možnosť nie je vhodná, kupujte výrobky obsahujúce semená, orechy a iné obilniny. Rastlinné vlákna obsahujú vlákninu, ktorá zvyšuje elasticitu a tón pleti. Okrem toho sa z tela odstraňujú toxíny a normalizuje sa aktivita gastrointestinálneho traktu.
3. Jedzte viac morských plodov, sú bohaté na vitamín Omega-3 a prispievajú k produkcii elastínu. Nakúpte losos, tuniak, losos, krevety a morský koktail vo vlastnej šťave. Jedzte 1 citrus niekoľkokrát denne. Pomaranče, citróny, kivi, grapefruity sú zodpovedné za tvorbu kolagénu.
4. Nahraďte čierny čaj zeleným, urobte odvar z mäty piepornej a vypite každý po 150 ml. denne. Odhoďte sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým, uprednostňujte domáci kompot alebo minerálnu vodu bez plynu. Ak často pijete kávu, rozrieďte ju silnou smotanou, obmedzte spotrebu na 1krát denne.
5. Vypite asi 3 litre tekutiny denne, vrátane 2 litrov vody, 1 liter - čaj, kompót, džús a ďalšie. Nezneužívajte alkohol, ak skutočne chcete, pite červené alebo biele suché víno.
6. Znížte príjem pikantných, slaných a múčnych potravín. Namiesto sladkého koláče jedzte sušené ovocie, hrozienka, sušené marhule. Majte na pamäti, že silne korenené jedlá prispievajú k tvorbe čiernych bodiek a rozširujú póry.

spôsob života

1. Ak máte dostatok vôle, prestajte fajčiť. V opačnom prípade znížte spotrebu cigariet na 10 kusov denne. Závislosť nielen podporuje starnutie kože, ale dodáva pokožke žltý odtieň a navyše spôsobuje rakovinu pľúc.
2. Postarajte sa o zdravý spánok, je vhodné si odpočinúť na chrbte. Nedostatok spánku vyvoláva pod očami nenávidené tmavé kruhy.
3. Dámy, ktoré trávia veľa času na slnku, sa odporúča zakryť si tvár klobúkom / čiapkou. Vždy naneste krém na pokožku s najvyššou úrovňou ochrany. Ak sa obávate, že telo opáli a vaša tvár zostane biela, vyberte si bezpečné opaľovanie (od 09,00 do 11,00, od 16,00 do 18,00).

Kozmetická starostlivosť

1. Nikdy nenechávajte make-up na noc. V túto dennú dobu by koža mala dýchať a zotavovať sa.
2. Ráno a večer použite zvlhčovač určený špeciálne pre váš typ pleti.
3. Keď si utrite tvár krémom alebo tonikom, nezabudnite na krk a dekolt.
4. Nepoužívajte farmaceutické prípravky proti akné vo veľkých množstvách, vysušujú epidermu. Vytvorte napínacie a zvlhčovacie masky, postupne sa rovnováha vody vráti k normálu a zníži sa tvorba mazu.
5. Krém na tvár je ako šampón a je potrebné ho meniť každé tri mesiace. Inak sa pokožka zvykne, čo vedie k minimálnej starostlivosti.
6. Nie každý vie o takom zázračnom prostriedku, ako je termálna voda.Môžete ho aplikovať nielen na čistú pokožku, ale aj na make-up. Táto možnosť je vhodná pre ženy, ktoré pracujú v upchatej miestnosti. Posypte tvár termálnou vodou a potom prebytočný zvyšok odstráňte bavlnenou utierkou. Nástroj je tiež nevyhnutným nástrojom v horúcich letných dňoch.
7. Nezneužívajte peelingy a šupky, kozmetológovia odporúčajú vykonať zákrok maximálne jedenkrát týždenne.

Masky na ochranu mladistvej pokožky

Ľudové lieky nie sú o nič horšie ako profesionálne kozmetické procedúry, takže ich pravidelné používanie chráni pokožku pred nedostatkom vlhkosti, vyhladením vrások, odstránením pehy a vriec pod očami. Pokúste sa použiť kompozíciu najmenej 4-krát týždenne.

Kiwi maska

• tvaroh s obsahom tuku 20% - 70 g.
• Kiwi - 2 ks.
• banán - 1 ks.
• mlieko - 80 ml.
  ovsené otruby - 30 gr.

Kôru nakrájajte na kiwi, nakrájajte na kúsky a vložte do mixéra. To isté urobte s banánmi a potom zmiešajte ovocie. Nalejte otruby, pridajte tvaroh, všetky ingrediencie skombinujte do homogénneho zloženia. Zakryte tvár zmesou, počkajte 50 minút.

Maska Aloe vera

• čerstvo vylisovaná šťava z aloe - 50 ml.
• stonky aloe - 2 ks.
• kukuričný olej - 35 ml.
• prepelica - 1 ks.
• zemiakový škrob - 10 g.

Stonky nastrúhajte na jemnom strúhadle, zmiešajte ich s šťavou z lekární z aloe. Nalejte olej, pridajte žĺtok a škrob. Ak sa zmes ukáže byť tekutá, dôkladne premiešajte, stlačte ju gázou. Dajte omšu na tvár, choďte spať na 3 hodiny.

Pivovarská droždová maska

• pivovarské kvasnice - 20 gr.
• kefír - 40 ml.
• med - 30 g.
• olivový olej - 20 ml.

Nalejte kvasnice s kefírom a počkajte na opuch. Roztopte med v mikrovlnnej rúre, nalejte olej a potom premiešajte ingrediencie na homogénnu hmotu. Zakryte tvár make-upom, venujte náležitú pozornosť pokožke pod očami, nasolabiálnymi záhybmi a vráskami na čele. Počkajte 1 hodinu, opláchnite studenou vodou a utrite si tvár jemným krémom.

Maska na squashový kaviár

• želatína - 25 g.
• squashový kaviár - 40 gr.
• minerálna voda s plynom - 50 ml.
• lopúchový olej - 20 ml.

Zahrievajte vodu v mikrovlnnej rúre, naplňte ju želatínou, počkajte 10 minút. Do zmesi pridajte kaviár a olej. Dôkladne premiešajte, naneste na pokožku a počkajte pol hodiny. Zmes môže odtiecť, takže si zakryte ramená, krk a dekolt uterákom. Cuketu kaviár môžete nahradiť zrnitým lososom, ale ingrediencie vyjdú viac.

Hlinená maska

• modrá hlina - 30 gr.
• biela hlina - 35 gr.
• zelená hlina - 25 gr.
• ružová hlina - 30 gr.
• morská soľ - 20 gr.
• citrónová šťava - 40 ml.
• kyslá smotana s obsahom tuku 15% - 50 g.
• med - 30 g.

Nalejte hlinu 200 ml. teplú vodu, pridajte citrónovú šťavu a kyslou smotanu. Vložte med do mikrovlnnej rúry na 30 sekúnd, skombinujte s ostatnými prísadami a nechajte pôsobiť 15 minút. Masáž zakryte tvárou, prilepte film na čelo, bradu a líca (zachytenie oblasti pod očami). Ľahnite si na 40 minút.

Kôprová maska

• čerstvý kôpor - 40 gr.
• petržlen - 25 gr.
• ovsená múka - 30 gr.
• mandľový olej - 30 ml.
• vaječný žĺtok - 1 ks.

Brúsený kôpor a petržlen, poraziť žĺtok a pridajte ho do bylín. Ovsené vločky uvarte v 40 ml vriacej vody, nalejte olej. Zložky zmiešajte, šľahajte ich vidličkou a naneste na pokožku. Podržte 45 minút.

Maska zo zeleného čaju

• čaj s balzamom citróna alebo jazmínu - 30 gr.
• zelené jablko - 0,5 ks.
• olivový olej - 40 ml.
• ražné otruby - 40 g.
• med - 25 g.

Jablko votrite na jemnom strúhadle šupkou. Pivajte čaj v 70 ml. horúcou vodou, okamžite pridajte med, počkajte 40 minút. Na konci času pridajte olej a otruby, zmes zahrievajte v mikrovlnnej rúre. Zakryte pokožku kompozíciou a držte ju 50 minút.

Maska z pomaranča

• citrónová šťava - 20 ml.
• kuracie žĺtky - 1 ks.
• kyslá smotana - 40 g.
• oranžová - 1 ks.
• mandľový olej - 20 ml.

Šťavu vytlačte z pomaranča, nebude to potrebné. Rozdrvte chuť a zmiešajte s citrónovou šťavou. Pridajte maslo, kyslou smotanu a žĺtko, šľahač premiešajte mixérom.Naneste zmes a choďte spať na 1 hodinu.

Maska na včelí vosk

• prírodný včelí vosk - 40 gr.
• med - 30 g.
• cibuľa - 1 ks. malá veľkosť
• hroznový olej - 30 gr.

Rozmiešajte cibuľu v mixéri, aby šťava vyšla. Pridajte doň med a olej. Vosk roztavte vo vodnom kúpeli. Kombinujte ingrediencie, zakryte tvár kompozíciou a počkajte 35 minút. Po zákroku masku opatrne odstráňte obrúskou, umyte ju studenou vodou a pokožku utrite kockami ľadu.

Na udržanie mladosti pokožky tváre nie je potrebné navštíviť kozmetológa dvakrát mesačne. Stačí sa vzdať zlých návykov, piť viac tekutín a jesť zdravé jedlo. Pravidelne robte masky z ľudových receptov, po mesiaci a pol šupky bude žiariť a tónovať. Postarajte sa o seba a buďte neodolateľní!

Video: ako udržať mládež a pozrieť sa na 50 ako na 30 rokov