Ako posilniť nervový systém dieťaťa

Nervový systém dieťaťa je stále nedokonalý nástroj. Preto sú deti tak ľahko vzrušujúce. Plakať, báť sa, smiať sa - trvá zlomok sekundy. Nálada sa často mení, je ťažké sa sústrediť, rýchla únava - to všetko je charakteristické pre deti. S pribúdajúcim vekom sa psychika vracia do normálu, ale nemusíte sa násilne snažiť prinútiť malého dieťaťa, aby z dieťaťa urobilo malého muža. Potrebujete malú pomoc.

Ako posilniť nervový systém dieťaťa? Prostredníctvom hry, porozumenie, ubezpečenie. Dôvod rozpadu môže slúžiť ako najmenšia udalosť z hľadiska dospelého.

Zoberme si túto situáciu: dve rodiny žili v rovnakom bytovom dome. Chlapci vo veku 4 rokov často hrali spolu na balkóne, zatiaľ čo mamičky hovorili v kuchyni. Raz v dome oproti bol oheň. Hluk, ľudia kričia, dym, vytie požiaru. Deti sa pozerajú na to, čo sa deje so strachom.

Jedna matka chytila ​​svoje dieťa a zakričala: „Na túto hrôzu sa nemá nič pozerať!“ utiekol k nej. Ďalšia matka začala dieťaťu hovoriť, aký dobrý strýko sú hasiči, ako uhasili oheň. Dieťa sa prestalo báť a pozeralo sa so záujmom, položilo otázky. Samotná mama sa naopak obávala obyvateľov a ospravedlňovala sa naopak, ale arašidové oriešky sa nebáli vytieľajúcich sirén, ale boli pokojné. Vedel, že dobrí strýci všetkých zachránia.

Hádajte, ktoré dieťa potom potrebovalo pomoc psychológa?

Druhá situácia. Tieto rovnaké deti sledujú film sci-fi. Na konci vesmírna loď pre každého neočakávane exploduje. Deti horko plačú, ľutujú hrdinov, obávajú sa hlasného zvuku výbuchu.

Jedna matka vezme svoje dieťa do kúpeľne, aby si umyla tvár slovami: „Teraz budete len sledovať karikatúry!“

Druhá ukazuje jeden z lietajúcich fragmentov na obrazovke a vysvetľuje chlapcovi, že ide o záchranné vozidlo, hrdinovia sú nažive a podarilo sa im odletieť. Kým sa dieťa snaží vidieť cez slzy, film končí. Je si istý, že všetci boli spasení.

Pravdepodobne je v týchto situáciách pomoc psychológa potrebná nie pre dieťa, ale pre veľmi nedostatočnú matku. Koľko je potrebné, aby sa arašid upokojil a obrátil svoju pozornosť na pozitívny prístup? Dosť fantázia a vonkajší pokoj dospelých.

Toto nie je prax posilňovania nervového systému dieťaťa. Toto je praktický sprievodca po akcii pre dospelých. Ak je dieťa často unavené, nepomôže vám žiadny sprievodca. Tu sú poskytované minimálne tanečné tamburíny a rozmary. Prečo sa to môže stať? Pozrime sa, ako môžete pomôcť nervovej sústave trochu chorého.

Denná rutina

Každodenná rutina musí byť rešpektovaná. Samozrejme, že nie v presnom časovom harmonograme, ako v uzavretom penzióne. Približný čas zdvíhania, jedenia, denného a nočného spánku by však mal byť každý deň rovnaký. Pamätajte, aké ťažké je spať arašidy, ak hrá dlhšie ako večer. Alebo príchod hostí - a teraz nemáte zázrak, ale nepokojné zviera.

Len nepotrebujete hrozby a zákazy! Rozptyľujte dieťa konverzáciami, postupne konverzujte správnym smerom. Alebo hravo. Dievčatá spali bábiky, chlapci dali autá do garáže. To znamená, že sami musia stohovať bainki.

Ak budete tento režim sledovať už od veľmi mladého veku, potom samotné telo dieťaťa vyzve potrebné kroky. Nervový systém je tiež aktuálny, takže namiesto hrania bude vyžadovať, aby dieťa spalo.

Mimochodom, o spánku. Deti do 6 rokov potrebujú zdriemnuť. Telo je malé, bdelosť a spánkový cyklus sú krátke. Ak sa dieťa pri obede neodpočívalo, potom večer dostanete rozcuchanú mučenú revushku. Stále nechápe, že je len unavený a že je to jednoducho nemravné.

To isté s jedlom.Namiesto sendvičov a kúskov z chladničky naučte svoje dieťa jesť súčasne. Najprv sa rozčuľuje a potom si na to zvykne. Potom bude možné pred spaním vyhnúť sa všetkým druhom smädu, jesť, písať atď. Na zozname. Nervový systém bude prirodzene pokojnejšie reagovať na zákazy.

jedlo

Ako posilniť nervový systém dieťaťa výživou? Na začiatok sa nesnažte napĺňať celý zoznam zdravých produktov na svoje dieťa. Vitamíny, minerály, živiny - to všetko je dobré, správne. Ale nie za cenu detských sĺz a spustenia reflexu roubíka. Hru môžu slúžiť aj tie najchutnejšie, ale divoko zdravé potraviny. Niekto povie: „Pri stole nie je čo oddávať!“. A márne. Kedy inde sa oddávať, ak nie v detstve?

Samozrejme, všetko by malo byť umiernené. Hádzať jedlo do kuchyne je jedna vec. A položiť obrázok na tanier alebo hrať „lietadlo letí do hangáru“ je ďalší.

Dovoľte mi uviesť príklad: matka jedného chlapca si bola istá, že zelený hrášok a brokolica boli v jeho strave jednoducho nevyhnutné. Chlapec však bol z nejakého dôvodu kategoricky proti takémuto zasahovaniu do obsahu taniera. Mama stlačila nohy, strčila jedlo dieťaťu násilím, ukázala sa ako užitočná. Slintanie, šplhanie, pľuvanie, krik ... Kým sa otec vrátil z práce.

Pokojne vylúčil svoju ženu z kuchyne a ponúkol synovi koláč. Ale nie sladký, ale skutočný "Muschshchinsky"! To znamená, že kúsky brokolice a podobne ako apoteóza sochy aj hrášok boli slávnostne umiestnené na lyžicu zemiakovej kaše. Ukázalo sa, že také brutálne jedlo.

V dôsledku toho sa všetky zdravé chute konzumovali s chuťou do jedla a moja matka bola pokarhaná, že nedokázala variť „pižmové“ jedlo.

Čo bráni tomu, aby ste dali dieťaťu trochu viac času a hrali malý výkon? Prečítajte si „chlieb lisichkin“. O podobnom prípade sa hovorí skvele.

Výrobky, ktoré pomáhajú posilňovať nervový systém dieťaťa:

• Mliečne výrobky, najmä maslo. Pomáhajú pri práci nervových buniek.
• Vajcia. Mozgové bunky sa vyvíjajú.
• Bobule, ovocie. Zdroj vitamínov.
• Ryby. Zdroj nenasýtených kyselín.
• Hovädzie mäso. Obsahuje minerály, železo a zinok.
• Fazuľa. Bohaté na bielkoviny a uhľohydráty.
• Ovsené vločky. Vláknina a vitamíny.

Toto je hlavný zoznam. Môžete ho zmeniť a doplniť o svoje vlastné položky. Toto nie je posledná možnosť, strava dieťaťa by mala obsahovať aj iné potraviny. Je to len o tom, že údaje sú najužitočnejšie. Je vhodné ich pravidelne používať.

Nenúťte dieťa. Nerozumie vášmu užitočnému. Potrebuje krásne, zaujímavé a zábavné. Pri dobrej fantázii je všetko možné. To sa nemôže pochváliť? Takže požiadajte toho malého, aby urobil obrázok na svojej doske. Rád to položí a potom ho zje. Žiadne výkriky a urážky.

Telesná výchova

Nie v presnom zmysle športovania. Konkrétne časté prechádzky, hry v prírode, malé súťaže. Kráčajte sami, dieťa má dvojnásobnú výhodu. Po prvé, fyzická aktivita, hry s rovesníkmi alebo rodičmi sú veľmi užitočné na posilnenie nervového systému. Po druhé, pre zdravie je vhodné chodiť za každého počasia. Samozrejme okrem letného tepla s teplotou 40 ° C alebo zimnej snehovej búrky s mrazom pri 30 ° C.

Z jedného extrému do druhého by ste sa nemali hádzať. Ak dnes počasie nedovoľuje, vydajte sa na prechádzku masážou. Používajte aromatické oleje s príjemnou miernou vôňou, pripravte špeciálny uterák a potom sa porozprávajte so svojím dieťaťom. Nechajte mu povedať svoje pocity, opíšte náladu, čo sa mu najviac páčilo a ako to urobiť. To všetko pozitívne ovplyvňuje nervový systém dieťaťa.

Späť na chlapcov. Už majú 6 rokov. Obe sú aktívne, svižné, nepokojné. Jedna matka rada pozerá televíziu a jej syn ju odtiahne na ulicu. V dôsledku toho sa moja matka vzdala a išla ... do lekárne. Kúpil som sedatívum na základe rady svojich priateľiek a je šťastný, že dieťa kŕmi.Teraz ju neobťažuje pozerať televízne programy, sedí vedľa neho a nechce nič.

Druhá matka miluje aj televíziu. Ale tu je záves: podľa režimu dňa sa čas prechádzky zhoduje s časom zbožňujúcej talk show. Iba táto matka jej syna miluje viac ako televíziu. Preto, hoci si povzdychla, obliekala sa a chodila s dieťaťom na ulicu, úprimne kráčala dve hodiny.

A čo talk show? Áno, potom vám prvá matka povie, čo tam bolo a ako. Ale on to nepovie a nedovolí mu to. Ale jej maličký spí sám od normálnej únavy a nie od sedatívnych piluliek.

Niektoré tajomstvá

1. Dajte svojmu dieťaťu viac pozitívnych emócií. Zvyšujú duševnú aktivitu, posilňujú nervový systém. Spoločné výlety na detskú hru, do zoo alebo na jednodňový výlet vás rozveselia a prispejú k zdravej únave.
2. Nebuďte hysterický, keď vidíte, že vaše dieťa bolo ošetrené štiepkami alebo sladkou sódou. Čím viac zakážete, tým viac to bude chcieť. Stačí mu vysvetliť, že ide o jedlo pre dospelých. Teraz môže byť trochu. Nebuďte ako neobvyklí vegánski rodičia, pre ktorých sú takmer všetky zdravé živočíšne produkty tabu. Pre normálne fungovanie nervového systému potrebuje dieťa dobrú výživu. Vyrastie, potom sa rozhodne, či to potrebuje alebo nie.
3. Spomeňte si na scénu z filmu o Willym Wonke. S akou námahou chlapec absorbuje sladkosti! Konieckoncov sa už dlho zistilo, že ak dieťa nie je zakázané, ale iba trochu obmedzené, potom zakázané ovocie nie je až také sladké. Namiesto toho, aby rušil psychiku a strach z chytenia, bobka pokojne reaguje a žije bez rozmarov a záchvatov hnevu.

Ako posilniť nervový systém dieťaťa? Najprv ho milujte každú minútu. Ako to je teraz, nikdy to nebude. Rastie, nemáte čas na mrknutie oka. Stačí mať čas kúpiť viac obuvi. A tak, aby vyrastal primerane so zdravým nervovým systémom, sledoval denný režim, jedol správne jedlo, chodil a bol najskôr dieťaťom zo všetkých priateľov a až potom prísnymi rodičmi.

Video: posilnenie imunity u detí