Ako zlepšiť sluch doma

Problém sluchu je relevantný nielen pre starších občanov. Často sa s nimi stretávajú mladí ľudia, ktorí vedú aktívny životný štýl. Dôvodom môže byť banálne nedodržiavanie pravidiel osobnej hygieny a všeobecné zhoršenie zdravia. Čo je príčinou problému so sluchom a ako ho možno odstrániť iba pomocou prírodných prostriedkov?

Príčiny straty sluchu

Mnohí ľudia, najmenej raz za život, sledovali menšie poruchy kvality sluchu. To neznamená vždy, že človek v zásade stratí sluch. Veľmi často sa jedná o prejav sprievodného ochorenia, ktoré je nepriamo spojené so symptómom. Medzi hlavné príčiny problémov so sluchom patria:

1. Prechladnutia. Bežné ARI často sprevádza dočasné zníženie ostrosti sluchu. To platí najmä v prípadoch, keď je nos veľmi upchatý.
2. Ušné sviečky. To je jeden z najbežnejších dôvodov zhoršovania sluchu v priebehu rokov. Sírové sviečky sa hromadí v dôsledku nesprávneho alebo nepravidelného čistenia ušného boltca a ušného kanálika. Ak ste už narazili na podobný problém, môžete sa zbaviť korku od lekára alebo si kúpiť špeciálny nástroj, ktorý stimuluje prirodzenú produkciu ušného vosku. Na tieto účely často používam peroxid vodíka.
3. Poškodenie Eardrum. Tento problém vyplýva z predchádzajúceho. V drvivej väčšine prípadov si ľudia uši buď zásadne nevyčistia, alebo to zle urobia. Niektorí na to používajú vatové tampóny, ale radšej vedú síru ešte ďalej do zvukovodu, než ju vytiahnu. Na kvalitné čistenie uší je lepšie používať domáce vatové tampóny.
4. Zmeny súvisiace s vekom. Čím je človek starší, tým horší je jeho sluch - je to prirodzený jav. V tomto prípade je potrebný súbor opatrení na predĺženie mladosti: od vyváženej stravy až po používanie antioxidantov.

Ľudové lieky na zlepšenie sluchu

Spolu s liečbou drogami a rehabilitačnou terapiou sú stále relevantné ľudové lieky. Svoju účinnosť preukázali už niekoľko generácií, preto si zaslúžia zmienku.

1. Ošetrenie cesnakovým a gáforovým olejom. Vezmite jeden strúčik cesnaku, nastrúhajte ho alebo obrúste špeciálnym lisom. Do výslednej hmoty pridajte najviac 2 kvapky gáforového oleja a naneste ju na bavlnené tŕne. Vložte ich do uší iba 15 minút tesne pred spaním. Optimálny počet procedúr je 7-10.
2. Opláchnite tinktúrou nechtíka. Preplachovanie je ďalším dostupným spôsobom, ako zlepšiť sluch. Na tieto účely budete potrebovať riešenie založené na nechtíku (musíte ho naplniť vriacou vodou). Pozrite sa na pivovarnícku technológiu na kartóne do trávy alebo použite štandardnú schému: na 1 polievkovú lyžicu. suché suroviny, použite 200 ml vriacej vody. Výsledná tinktúra by sa mala nechať niekoľko hodín usadiť, potom sa musí trochu zahriať (na izbovú teplotu). Veľmi dôležitý bod: po zákrokoch by žiadna voda nemala zostať v ušiach. Ako dodatočná ochrana sa môže použiť bavlnená vlna nasiaknutá vazelínou.
3. Viburnum juice na zlepšenie sluchu. Ďalšou osvedčenou metódou je kalina šťava. Budete potrebovať 50 - 100 gramov čerstvých bobúľ, ktoré je potrebné rozdrviť do stavu pyré. Potom sa musí prefiltrovať cez tenká fazuľa, pretože v recepte sa používa čistá šťava. Pridajte k tomu 1 čajová lyžička. zlato, dobre premiešajte. Vyrábame alebo vyrábame malé bavlnené tampóny s niťou sami.Ponorte ich do výslednej kompozície a vložte ich do zvukovodu a nechajte ju celú noc. Trvanie liečby sa musí zvoliť na základe špecifického stavu, ale po 10 procedúrach môžete vidieť výsledok liečby.
4. Recept na báze mlieka a cibule. Na prípravu tohto produktu budete potrebovať tukové mlieko (ideálne smotanu). Zahrejte na izbovú teplotu a pridajte šťavu z jednej strúhanej cibule v pomere 1: 1. Výsledný liek sa má vštepiť do uší jednu kvapku za mesiac.
5. Parné kúpele so šalviou. Ak je ušné zápaly spojené so zápalom stredného ucha, zotavenie sa môže urýchliť použitím parného kúpeľa založeného na šalvie. Nie viac ako 30 gramov sušených listov musí naliať 0,5 litra vriacej vody, znížiť teplo na minimum a striedavo zahriať uši parou, aby sa nepribližovalo k samotnému roztoku.
6. Roztok je založený na morskej vode. Dobrým preventívnym opatrením proti tvorbe ušných zátok je morská voda. Na prípravu roztoku potrebujete 1 polievkovú lyžicu. so sklíčkom z morskej soli, ktoré sa musí nariediť v 200 ml teplej prevarenej vody. Otočte turundu z bavlny, namočte do získanej slanej vody a utrite ušnice a externý zvukovod.
7. Propolis ako multifunkčný nástroj. Včelí produkty sa v tradičnej medicíne často používajú. Majú úžasné liečivé účinky na organizmus a nezhoršujú črevnú mikroflóru. Propolis je považovaný za jedno z najsilnejších prírodných antibiotík. Pôsobí proti streptokokom, stafylokokom, hubám z rodu Candida a iným patogénnym mikroorganizmom.

V prípade porúch sluchu je potrebné do uší vniesť len niekoľko kvapiek propolisového vodného extraktu po dobu 60 dní. V ideálnom prípade je lepšie kúpiť si ho na virtuálnych stránkach zapojených do implementácie doplnkov výživy alebo do lekárne. Doma si môžete pripraviť alkoholový extrakt, ktorý je tiež prijateľný, ale v dôsledku prítomnosti alkoholov môže pokožku dráždiť. Na tieto účely odoberte najviac 50 gramov suchého pevného propolisu, rozdrvte ho na drobné drobky a nalejte 100 ml alkoholu. Roztok vložte do chladničky najmenej na 2 týždne. Zmes sa mieša každé tri dni. Po 14 dňoch zmiešajte propolis s olivovým olejom v pomere 1: 4. Na okamžité ošetrenie navlečte malú guľu z bavlnenej vlny, namočte ju do roztoku a vložte ju do ucha pred spaním a nechajte ju tam celú noc. Prvé vylepšenia sa prejavia po 21 dňoch.

Musíte pochopiť, že neexistuje žiadna 100% záruka, že vyššie uvedené metódy pomôžu vrátiť vypočutie. Môžu sa stať súčasťou celkového komplexu postupov vymáhania, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou prispejú k vymáhaniu.

Cvičenia s načúvacími prístrojmi

1. Cvičenie číslo 1: Ihneď po prebudení si dajte dlane k ušiam a začnite ich intenzívne trieť, pohybujte sa presne v smere hodinových ručičiek. Tým sa zvýši prietok krvi do celého orgánu.
2. Cvičenie číslo 2: úplne zakryte ušnú bolesť dlaňou a vytvorte v nej určitý druh vákua. Po ostrom zložení ruky. Stačí 20 opakovaní na každom uchu.
3. Cvičenie číslo 3: vložte prst do ušného kanálika a jemne ho otáčajte, pričom striedavo zatlačte na bočné steny zvukovodu. Robte 5 otáčok vpred a 5 otáčok späť.
4. Cvičenie číslo 4: prikryte si ucho dlaňou a jemne poklepte prstami na hlavu. Hluk by sa mal na diaľku podobať bubnu valca. Opakujte cvičenie 12-krát.
5. Cvičenie číslo 5: jemne, ale intenzívne masírujte ušnice po dobu 10 minút, až kým u nich nebudete cítiť nával tepla.

Aby sa dosiahol udržateľný výsledok, musí sa tento komplex vykonávať každý deň.

Diéta pre problémy so sluchom

V spojení s cvičeniami a prírodnými liečivami sa môžete uchýliť k prispôsobeniu svojej obvyklej stravy.V prvom rade je potrebné v prípade problémov so sluchom opustiť nadmernú konzumáciu soli a výrobkov, ktoré ju obsahujú. Maximálne si môžete dovoliť 3 g soli denne, doplnenie zvyčajného množstva korením. Vymeňte všetky zakúpené omáčky, majonézu a kečup za prírodné pripravené doma.

Budete tiež musieť opustiť príliš mastné a vyprážané jedlá, sýtené nápoje a balené šťavy, ktoré majú veľmi vysoký obsah cukru. Milovníci kávy by tiež mali znížiť množstvo nápojov, ktoré pijú, pretože kofeín narušuje normálny obeh tela. Jeho nadmerné používanie môže byť tiež príčinou straty sluchu.

Všetky výrobky s množstvom príchutí (štiepky, sušienky, párky) obsahujú karcinogény, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú vestibulárny aparát. Ich nekontrolované množstvo v dennej strave môže nielen negatívne ovplyvniť kvalitu sluchu, ale môže tiež vyvolať rakovinu.

Užitočné výrobky pre uši:

1. Mrkva. Stimuluje prietok krvi do bubienka.
2. Mastné morské ryby. Vyživuje bunky, podporuje ich regeneráciu. Keďže ryba nie je len zdrojom mastných kyselín, ale tiež hromadí ťažké kovy, je lepšie do vašej stravy jednoducho pridať vyčistený rybí olej od dobrých značiek (nórske spoločnosti sú najlepšie na svete).
3. Sea kale. Vďaka vysokej koncentrácii jódu poskytuje optimálnu vestibulárnu rovnováhu a prenos nervového impulzu.
4. Prírodná čokoláda. Podieľa sa na normalizácii krvného zásobovania vnútorných orgánov a dodáva kyslík do buniek vnútorného ucha.

Ako rozšíriť dobrý sluch

Ak si chcete vychutnať dobrý sluch čo najdlhšie, postupujte podľa týchto jednoduchých tipov:

1. Nepočúvajte hlasnú hudbu so slúchadlami. Všetko, čo znie nad 55 decibelov, pomaly zabíja náš sluch a negatívne ovplyvňuje nervový systém.
2. V zime musíte nosiť klobúk.
3. Kľúčom k dobrému sluchu je silná imunita, ktorá závisí od pravidelnej fyzickej aktivity, správneho denného režimu a zdravej výživy.
4. Pravidelne čistite uši nahromadenej síry.

Kombinácia všetkých vyššie uvedených metód pomôže nielen zlepšiť sluch, ale tiež zabráni jeho zhoršeniu spojeným s nesprávnym životným štýlom. Odporúčania sú založené na jednoduchých a cenovo dostupných zložkách, ktoré je možné kúpiť v ktorejkoľvek lekárni.

Video: zlepšenie sluchu a liečby chorôb uší