Ako napnúť pokožku doma po chudnutí

Koža sa ochabne v prípadoch, keď proces chudnutia je príliš rýchly a nie je sprevádzaný pravidelnou fyzickou námahou. Epiderma stráca elasticitu a nemá čas sa prispôsobiť kolosálnym zmenám. Situáciu zhoršuje dehydratácia a nerovnováha solí, nedostatok elastínových a kolagénových vlákien a nesprávna kozmetická starostlivosť. Ak sa chcete rýchlo zbaviť účinkov chudnutia, musíte zvoliť integrovaný prístup. Osvedčené recepty vám s tým pomôžu.

Krok číslo 1. kúpeľ

Po príprave vývaru nie je potrebné ho filtrovať, ale rastliny sa môžu vo vlasoch zamotať, ak si chcete vlasy umyť. Nalejte horúci kúpeľ a nalejte infúziu. Čas zákroku sa pohybuje od 25 minút do 1 hodiny.

Zimolez a nechtík
V 5 litroch vriacej vody uvaríme 300 g. zimolez, 100 g. nechtík, 120 g. podkolienky, trvajte na vývare 1 hodinu.

Mincovňa a šalvia
Nalejte 50 g horúcej vody. mäta pieporná, 100 g. šalvia, 250 g. rozmarín a 75 g. breza kôra. Duste vo vodnom kúpeli po dobu 20 minút, potom prikryte a počkajte ďalšiu pol hodinu.

Oregano a lopúch
Vezmite 45 g. žihľava, 100 g. oregano, 75 g. lopúch a 110 g. thuja kužele. Nalejte rastliny s 5 litrami vriacej vody, počkajte 1 hodinu.

Ľubovník bodkovaný a rebríček
Nalejte 4,5 litra vriacej vody 100 g. Ľubovník bodkovaný, 50 g. harmanček, 120 g. rebríček, 30 gr. ľanový kukučka. Nechajte to variť pol hodiny.

Vŕba a pelargónie
Variť 150 g. vŕba, 80 g. magnólie, 120 g. muškáty a 55 g. koreň calamus v 5 litroch vriacej vody. Trvajte na tom asi 1 hodinu.

Krok číslo 2. peeling

Lúpanie by sa malo vykonávať najmenej raz za 2 dni. Procedúra sa vykonáva na predparenej pokožke. Kompozícia sa umyje výlučne kontrastnou sprchou, nič iné.

Ryža a jogurt
Vezmite 100 g. ryža, 100 g. káva a 100 g. tuk prírodný jogurt. Prejdite ryžu mlynčekom na mäso alebo mletím v mlynčeku na kávu, kombinujte s kávou a pridajte jogurt. Masírujte problémovú oblasť počas 20 minút.

soľ
Zmiešajte 110 g. rozdrvená morská soľ so 100 g. mleté ​​ovsené vločky, pridajte 70 ml. kukuričný olej. Doprajte pokožke štvrtinu hodiny.

Kurkuma a med
Vezmite 45 g. kurkuma, 100 g. kandizovaný med, 20 g. mletá škorica a 40 ml. kokosová šťava. Zmiešajte prísady, zakryte pokožku a dôkladne masírujte. Peel pol hodiny.

Citrusové ovocie
V rúre vysušte šupku 1 pomaranča, 1 citróna a 1 grapefruitu. Mletie pohodlne mlynčekom na kávu, mlynčekom na mäso, mixérom alebo kladivom. Výsledná zmes sa zmieša so 60 ml. kefír a kvapkanie 3 ml. éterické muškáty. Vykonajte postup 20 minút.

riasy
Vezmite 100 g. morské riasy a rozdrvte ich na prach. Zmiešajte so 100 g. morská soľ, 30 ml. sezamový olej, 3 ml. Ester jojoby a 4 ml. éter yarrow. Zmes by mala byť viskózna a hustá, inak ju rozriediť teplou vodou. Masážne pohyby liečia problémové oblasti. Trvanie lúpania - 25 minút.

Estery a oleje
V 120 g. nalejte kávu do 30 ml. plnotučné mlieko. Kvapka 1 ml. éter rozmarínu, 2 ml. ženšen éter, 2 ml. éter čajovníka. Nalejte do 35 ml. sezamový olej a 15 ml. lopúch olej. Miešajte a zahrievajte v mikrovlnnej rúre. Naneste na pokožku masážnymi pohybmi. Trvanie procedúry sa pohybuje od 10 do 25 minút.

vlašské orechy
Vezmite 45 g. ryžová múka, zmiešajte s 50 g. nie varená prírodná káva. Mletie 65 g. vlašské orechy a 30 g. samotné ovocie. Všetky zložky sa spoja do jednej hmoty, naleje sa 55 ml. tukový krém. Striekajte 15 minút.

Trstinový cukor
Aby ste si mohli pripraviť peeling, musíte si v lekárni vopred kúpiť vitamíny E a A v ampulkách. Pridajte ich do 100 gramov. trstinový cukor, potom nalejte do 30 g. tekutý med a 25 ml. kakaové maslo. Masírujte problémovú oblasť asi pol hodiny.

Korenie a hlina
Vezmite 10 gr. čierne korenie, 10 g. mletá paprika, 5 g. chilli, 20 g. jedlá soľ. Pridajte 50 ml. citrónová šťava a 100 g. čierna hlina. Zmes vylejte teplou vodou na hustú konzistenciu, problémové oblasti trite asi 5-7 minút.

Škorica a kokos
Lúpame kokosové ovocie, nastrúhame polovicu orecha. Pridajte 25 g. hrubá morská soľ, 1 vrece škorice, 30 ml. sprchový gél a 55 g. biely cukor. Ošetrenú pokožku ošetrite 25 minút.

hlina
Vezmite 30 gr. modrá hlina, 25 g. biela a 25 g. růžová. Pridajte 45 g. nasekané sušené citrónové kôry a 50 ml. rastlinný olej. Oblasti opatrne spracujte pol hodiny.

Krok číslo 3. zábaly

Pretože uťahovanie pokožky doma vyžaduje integrovaný prístup, je dôležité vedieť, že zábaly tela sa vykonávajú striktne po olúpaní. Zvážte technológiu a zdôraznite dôležité body.

1. Zmes vždy upravte na homogénnu hmotu. Zmes sa mieša v závislosti od prísad vidličkou, nožom alebo lyžičkou.
2. Po príprave produkt naneste na problémové oblasti silnou vrstvou, počkajte 10 minút a až potom obalte lepiacou fóliou. Nie je potrebné drasticky ťahať telo, aby nedošlo k narušeniu prietoku krvi.
3. Ak sa zvýši neznesiteľný pocit pálenia alebo teplota, je možné skrátiť čas konania.
4. Prebytočné prostriedky sa odstránia papierovou utierkou, po ktorej sa telo opláchne kontrastnou sprchou. Po zákroku vždy naneste otepľovací alebo spevňujúci krém.
5. Frekvencia použitia zábalov - 2-krát denne. Trvanie závisí od problémovej oblasti, ale nie menej ako 1,5 mesiaca pravidelného používania.
6. Celková hmotnosť produktu sa môže napríklad zvýšiť, ak potrebujete pokryť veľké časti tela. Je povolené nahradiť komponenty za podobné v súlade s rozmermi.

Káva a papaverín
Varte 150 ml. čierna káva, vychladnúť a naliať 50 g. želatína. Počkajte 20 minút, pridajte lekáreň papaverín v množstve 2 ampulky a 45 gramov. med. Zakryte kožu, zabaľte sa do filmu, počkajte 1,5 hodiny.

Prírodné oleje a chilli papričky
Kombinujte v rovnakom množstve rakytníka rešetliakového, rastlinného, ​​gáforového a kukuričného oleja. Pridajte k nim 25 ml. glycerín, 15 g. chilli papričky a 35 g. modrá hlina. Naneste na pokožku, nechajte pôsobiť 45 minút.

Hlina a harmanček
Zmiešajte čiernu, modrú, bielu, ružovú a zelenú hlinku v jednej zmesi. Vezmite 35-40 gramov každej zložky. Pripravte odvar harmančeka (uvarte 40 g. Rastliny v 100 ml. Vriaca voda). Naplňte a naplňte hlinu infúziou. Miešajte, pridajte lyžicu medu. Dajte zmes na pokožku, zabalte ju do fólie, položte na teplé oblečenie. Doba expozície je najmenej 2 hodiny.

Citrón a horčica
Odmerajte 10 ml. ženšen éter, 10 ml. Ester Melissa, 7 ml. éter egrešov. Zmiešajte so 100 g. tekutá horčica. Pohodlne rozdrvite 1 citrón spolu so šupkou. Zmiešajte prísady, rovnomerne naneste silnú vrstvu na problémové oblasti, nechajte pôsobiť 40 minút.

Škorica a mandle
V mixéri rozdrvte 80 g. mandle, zalejeme 35 g. škorica. Nalejte do 12 ml. éter lieskových orechov, 8 ml. éter yarrow a 30 ml. gáforový olej. Rozložte kompozíciu rovnomerne po koži, počkajte štvrť hodiny a potom sa zabaľte do filmu. Počkajte najmenej 1,5 hodiny.

Liečivé rastliny
Pivte v 170 ml. vriaca voda 55 g. sušená žihľava a 45 g. ruže kvety. Trvajte na tom, že budete potrebovať bylinky. Nalejte do nich 3 ml. éter grapefruitu a 25 ml. jablčný ocot. Rozložte rovnomerne po problémovej oblasti a zabalte ju páskou. Nechajte pôsobiť 45 minút.

morská riasa
Vezmite fucus a chaluhu do lekárne.Vezmite 50 gr. každý druh, naplňte vodou a počkajte štvrť hodiny. Pridajte 75 g. med, 7 ml. tuja alebo borovicový éter, 35 ml. citrónová šťava. Rozložte zmes v problémovej oblasti nie príliš hustou vrstvou, ponechajte ju 1 hodinu.

Krok číslo 4. masáž

Vystavenie pokožky intenzívnym pohybom podporuje prietok krvi, ktorý zlepšuje elasticitu tkanív. Okrem toho, že sa epiderma stáva elastickou, masáž urýchľuje metabolické procesy a spaľuje tuky. Odporúčaná frekvencia zákroku je 1krát denne, trvanie - 2 mesiace.

Vákuová masáž
Získajte silikónové plechovky z lekárne, ktorá sa v najbližších mesiacoch stane vašimi vernými spojencami. Procedúra sa najlepšie vykonáva pri kúpeli alebo sprchovaní, keď je pokožka dobre naparená. Najskôr ošetrite problémové oblasti drhnutím, odstráňte keratinizované oblasti a potom ich namažte sprchovým gélom.

Dajte nádobu na telo a trochu stlačte, kým sa nevytvorí vákuum. Začnite jazdiť hore a dole bez zastavenia v jednom bode na viac ako 2 sekundy. Nádobu nestláčajte silno, inak nebude možné vyhnúť sa modrinám a modrinám.

Vykonajte procedúru prvýkrát po dobu 5 minút, v druhej - 7, v tretej - 10. Na konci manipulácií by mala byť pokožka hladká a sčervenaná. Ak vykonávate vákuovú masáž na boky alebo zadok, celulitída sa po 2 týždňoch výrazne zníži.

Klasická masáž

Teraz začnite s masážou. Ošetrené miesto roztiahnite telovým krémom alebo špeciálnym olejom, ruky roztrieďte cez pokožku a pohybujte nahor a nadol. Usrkajte a zovretie, až kým nebude veľmi červená. Nepreháňajte to, aby vaše činy nespôsobovali modriny. Vykonajte činnosti po dobu 50 - 60 minút.

Medová masáž
Vezmite si horúcu kúpeľ s morskou soľou, počkajte pol hodiny, kým nebude pokožka úplne naparená a póry otvorené. Potom vykonajte proces čistenia a potom pokračujte v masáži. Chladí sa 75 g. med tak, aby dobre zhustol. Problémové oblasti osušte tvrdou utierkou.

Med rozotrite rovnomerne po pokožke a začnite intenzívne potľapkávať. Ruky sa budú držať, ťahať pokožku, vykonávať postup 20-30 minút. Pohyby by mali byť rýchle a silné, aby sa dosiahol väčší účinok, zvierať a triediť záhyby medzi prstami.

Na sprísnenie ochabnutej pokožky nestačí len kozmetická procedúra, ktorú musíte kombinovať s cvičením. Prihláste sa do posilňovne alebo fitnes, zúčastnite sa kurzov 3-4 krát týždenne. Zamerajte sa na problémové oblasti, vypite najmenej 3 litre tekutiny denne, opierajte sa o čerstvo vytlačené šťavy zriedené vodou v pomere 1: 1. Vyvážte stravu, neprejedajte sa.

Video: ako napnúť pokožku a zbaviť sa celulitídy