Ako sa zotaviť z chrípky ľudových liekov

Chrípka je hlavne sezónne ochorenie. Každý rok s nástupom chladného počasia sa ohniská epidémie tohto infekčného ochorenia zaznamenávajú s alarmujúcou progresiou. Táto choroba okrem toho postihuje nielen deti, ale aj dospelú populáciu. Obdobie ochorenia je ťažké, niekedy sú výsledkom vážne komplikácie. Na obnovenie bývalej sily, obnovenie imunitného a nervového systému je potrebné podstúpiť rehabilitačnú liečbu.

Ako sa prejavuje slabosť?

Boj tela s vírusom bol ťažký a oslabujúci, všetky zásoby vitamínov potrebné na celý život boli vyčerpané, imunita prakticky neexistovala. Hlavné príznaky slabosti sú:

• nedostatok sily, letargia;
• zvýšená ospalosť;
• nadmerné potenie;
• krátka nálada, nervozita;
• nedostatok chuti do jedla.

Slabosť po chrípke je rozdelená do dvoch kategórií:

1. Fyzické, keď telo prakticky nespočíva. Aj po spánku sa človek môže cítiť unavený.
2. Psychologické, ovplyvňujúce nervový systém. Objaví sa apatia, o udalosti nie je záujem.

Činnosti spojené s vymáhaním

Po chrípke si celý systém a orgány ľudského tela vyžadujú zotavenie, ktoré trvá v priemere dva týždne. Ak však stav slabosti, potenia a zníženia teploty prekročí tento limit, infekcia sa naďalej vyvíja. Lekári preto odporúčajú odpočinok na posteli počas štrnástich dní, aby nevystavovali telo nadmernému stresu a nevyvolávali návrat choroby. Platí to aj pre športy.

Ďalším dôležitým bodom je vyvážená strava. Ak chcete obnoviť telo, musíte jesť potraviny s vysokým obsahom bielkovín. Jedná sa o dietetické mäso, nízkotučné ryby, orechy, huby, kaviár a strukoviny. Počas rehabilitačného obdobia by ste sa mali zdržať cukroviniek, cestovín, údeného jedla, vyprážaných a mastných potravín.

Morské plody prispievajú k intenzívnej regenerácii všetkých orgánov tela vďaka prítomnosti jódu, čo má priaznivý vplyv na celkovú pohodu.

Na zvýšenie imunity by jedálny lístok mal obsahovať cesnak, cibuľu, ženšen, harmanček, ľubovník bodkovaný.

Oslabené telo je potrebné doplniť enzýmami, ktoré sa nachádzajú v ovocí, zelenine, bylinách a mliečnych výrobkoch.

Na odstránenie toxínov vznikajúcich pri chorobe v dôsledku odumretých buniek pomôže čaj z bylín, medu, brusnicovej šťavy a minerálnej vody. Prítomnosť toxínov stanovte podľa horkosti v ústach.

Ako obnoviť fyzickú kondíciu

1. Fyzické cvičenia. Schopnosť oživiť celé telo, aktivovať jeho činnosť po celý deň.
2. Úprava vody. Užitočné sú relaxačné kúpele s prídavkom éterických olejov alebo bylinných odvarov. Môžete sa obmedziť na sprchu. V každom prípade bude mať voda osviežujúci účinok na všetky svalové skupiny.
3. Masáž, ktorá zlepší pôsobenie všetkých telesných systémov. Účinné sú regeneračné aj upokojujúce komplexy.

Iba proces fyzického zotavenia by mal byť primeraný, šetrný a neumožňujúci prepracovanie.

Ako obnoviť psychologický stav

1. Po prvé, je to čerstvý vzduch. Krátke prechádzky dodajú bývalej aktivite silný impulz. Prevzdušňovanie miestnosti sa vzťahuje aj na vzduchové postupy.
2. Opaľovaním sa nahradí strata počas choroby serotonínu a melanínu.
3. Zdravý spánok pomôže obnoviť silu, ak sa budete držať správneho režimu: choďte do postele a vstaňte súčasne a doba spánku je najmenej osem hodín.
4. Bylinná medicína, vrátane čajov a odvarov upokojujúcich bylín, znižuje emocionálny stres.

Proces psychologického zotavenia bude úspešnejší, ak bude sprevádzaný pozitívnym postojom samotnej osoby, preto sa musíte vyhnúť podráždeniu a negatívnym emóciám.

Rastlinné imunostimulanty

Ako už bolo uvedené vyššie, bylinné imunostimulanty budú neoceniteľné pre rýchle obnovenie zdravia, nezabudnite však na kontraindikácie používania niektorých z nich.

Cesnak sa odporúča zmiešať s mliekom, aby sa znížili dráždivé vlastnosti. Alebo si urobte tinktúru z tejto zeleniny. Brúste hlavu cesnaku a nalejte pohár suchého červeného vína. Trvajte na tom, aby boli tri hodiny a potom si vezmite 1 čajovú lyžičku pred jedlom. Osobitná pozornosť pri používaní tohto produktu je potrebná u ľudí trpiacich chorobami žalúdka, žlčových ciest.

Pomoc pri imunodeficiencii a liečivých vlastnostiach cibule. Nakrájanú cibuľu nakrájajte a po dobu troch minút nalejte prudkú vriacu vodu. Kmeň a vypite okamžite, kým horúca voda nezničí všetky vitamíny. Pre zlepšenie chuti trochu medu nebude bolieť. Táto infúzia normalizuje nervový systém, takže je lepšie piť v noci, aby sa zlepšil spánok.

Šípka je užitočná pred ochorením, počas a najmä po chrípke, ale nie všetky. Prítomnosť obličkových kameňov a žlčníka je prekážkou jeho použitia. Tí, ktorí nemajú tieto kontraindikácie, môžu piť kompoty a čaje počas choroby a obnovovať silu. K tomu nalejte hrsť ovocia do termosky, nalejte 1 liter vriacej vody a nechajte vyraziť na noc. Ráno namáhajte a pite po celý deň.

Čierne ríbezle a brusnice, ktoré sú bohaté na vitamín C, dokonale podporia ochudobnené telo.

Ženšen a čínska citrónová tráva by sa nemali konzumovať pred spaním. Niekedy môžu spôsobiť búšenie srdca, podráždenosť a nespavosť. A popoludní zvyšujte vitalitu užitím 30 kvapiek tinktúry trikrát denne.

Aloe je kontraindikovaný pri hemoroidoch, krvácaní žien, cystitíde, hepatitíde a tehotenstve. Pred použitím tejto rastliny sa musí táto rezať desať dní v chladničke. Toto ošetrenie zvyšuje prospešné vlastnosti aloe.

Na zvýšenie imunity existuje osvedčený liek. Otrite zázvor, namočte jednu hodinu do studenej vody. Potom nakrájajte, pridajte nakrájanú citrón, dôkladne porazte, dochutíme medom. Používajte ako samostatný výrobok alebo ho pridajte do čaju.

Ďalší univerzálny liek na obnovu tela je ideálny pre dospelých a deti. Rozdrvte 2 - 3 citróny, hrozienka, sušené marhule, vlašské orechy - všetko po jednom pohári. Miešajte pohárom medu. Užívajte trikrát denne 1 polievkovú lyžicu.

Všetky tieto nástroje sú dobré na rýchle zotavenie po chrípke. Každý, kto prežil tento vírus, si však musí nezávisle alebo po dohode s ošetrujúcim lekárom zvoliť individuálny súbor opatrení a postupov. Je lepšie sa postarať o podporu imunitného systému aj v období choroby, potom nebude rehabilitácia trvať dlho.

Video: ako predchádzať komplikáciám po chrípke