Ako vyzerať krásne bez make-upu: 7 spôsobov

Je paradoxné, ako to môže znieť, že ženy sú natoľko závislé od make-upu, že sa na verejnosti neobjavia bez skutočného dobrodružstva. Je ťažké s istotou povedať, kedy sa prírodná krása stala prejavom odvahy. Samotná skutočnosť je dôležitá - dievča bez make-upu považuje jej tvár za harmonickú a vyžaduje si doplnky. Situácia je však iná. Kozmetika sa vytvára s cieľom zdôrazniť už existujúcu krásu a nie vytvoriť novú tvár. Výhody však môžete vyzdvihnúť pomocou jednoduchých trikov, o ktorých budeme dnes hovoriť.

Metóda číslo 1. Spite poriadne

Dobrý spánok normalizuje kardiovaskulárny systém, zlepšuje trávenie. Neustály nedostatok spánku vedie k tmavým kruhom pod očami, unaveným očiam a apatii. Nedostatok odpočinku spomaľuje tvorbu hormónov, ktoré sú zodpovedné za absorpciu proteínov a uhľohydrátov. Z tohto dôvodu sú ľudia, ktorí sú v noci hore, náchylní k obezite. Potrebujete to, však?

Dobrý spánok podporuje tvorbu kolagénových a elastínových vlákien, ktoré sú zodpovedné za vzhľad pokožky. Pri normalizácii správneho odpočinku zostane vaša tvár vždy svieža a nevyžaduje podporu kozmetiky.

Je dôležité pochopiť, že hlavná vec nie je kvantita, ale kvalita spánku. Napríklad, ak idete spať o 22:00, každá hodina sa bude rovnať 3 hodinám odpočinku. Ak pôjdete dobre spať po polnoci, znížte odpočinok o pol hodiny, to znamená, že každá hodina je 30 minút. Zvyknite si nezdržiavať sa neskoro, ale zdržiavať sa včas, najneskôr do 22,00–23,00 hod. V súlade s tým by sa ráno malo prebudiť (8.00 - 9.00).

Metóda číslo 2. Naučte sa vysporiadať s negatívnymi faktormi.

Keď sa niečo trápi, nehromadí sa v sebe. Hovorte, kričte, plačte. Inak dôjde k nervovému poškodeniu, ktoré bude mať ešte väčšie následky. Veľké riziko rozvoja depresie.

Vezmite voňavý kúpeľ s levanduľou, eukalyptom a estermi morskej soli. Pivajte čaj s harmančekom, jazmínom, balzamom s citrónom. Prečítajte si dobrú knihu, ktorá dočasne odstráni negatívne myšlienky z vašej hlavy. Nakoniec urobte domácu meditáciu, zaregistrujte sa na Pilates alebo jogu. Naučte sa vyrovnať so stresom, nesedieť celé hodiny v myslení, psychologický stres vedie k nespavosti a predčasnému starnutiu pleti.

Metóda číslo 3. Zdôraznite zásluhy

Chceme vyzerať krásne bez make-upu, nie je potrebné sa úplne vzdať. Neprekrývajte niekoľko vrstiev „make-upu“ ako predtým, ale vyhýbajte sa zdôrazňovaniu zásluh. Navštívte profesionálny obchod s kozmetikou, kúpte si bezfarebný gél na riasy so zložkami starostlivosti. Ľudia vo vašom okolí si všimnú zmeny vo vašom vzhľade, ale nechápu, o čo ide. Takéto výrobky dodávajú očiam zlomyseľný lesk, prepichujú a otvárajú oči a tiež zrýchľujú rast mihalníc.

Okrem gélu venujte pozornosť aj hypoalergénnemu prášku. Skladá sa výhradne z prírodných komponentov, čo poskytuje ľahký matný efekt.Pokožka sa stane porcelánovou a sviežou. Takýto prášok sa tiež nazýva „závoj“, je bezfarebný, v dôsledku čoho na tvári nie je žiadna zvláštna maska.

Metóda číslo 4. Starajte sa o svoju pokožku

Makeup je navrhnutý tak, aby skryl malé cnosti a zvýraznil nedostatky. Ak vykonávate komplexnú starostlivosť, dekoratívna kozmetika nebude potrebná.

Umyte si tvár každý deň čistiacou penou alebo gélom, potom pokožku utrite krémom a zakryte zvlhčovačom.

Raz za 5 dní očistite tvár drhnutím alebo šupkami, ktoré zúžia póry a odstránia prebytočný podkožný tuk. Čierne bodky a čierne bodky vyzerajú neatraktívne, preto po zákroku použite zužujúce sa sérum.

Domáce masky varte dvakrát alebo trikrát týždenne, aby vyhovovali vášmu druhu tváre. Sú proti starnutiu, čistia, spevňujú, hydratujú, vyživujú. Vyberte požadovanú možnosť a začnite postup. Je povolené kombinovať formulácie striedavým nanášaním masiek.

Metóda číslo 5. Jedzte správne

Znížte slané a korenené jedlá. Vyprážané potraviny nahraďte varenými alebo dusenými potravinami. Do denného menu pridajte čerstvú zeleninu, jedzte ju s rybami alebo mäsom.

Jedzte po častiach av malých dávkach. Medzi jedlami sú ľahké jedlá z nízkotučného tvarohu, prírodný jogurt, ovocie alebo orechy. Z stravy úplne vylúčte domáce uhorky, konzervované jedlá, občerstvenie a párky.

Vypite najmenej 3 litre tekutiny denne. Pred spaním pripravte bylinkový čaj, ktorý upokojuje nervy a normalizuje rovnováhu voda-soľ. Pite kefír, plnotučné mlieko, fermentované pečené mlieko a čerstvo vylisované šťavy.

Nezneužívajte šumivé nápoje, balené ovocné nápoje alebo iné pochybné potraviny. Snažte sa vôbec nepiť alkohol. Ak plánujete dôležitú udalosť alebo zápalnú párty, obmedzte sa na pohár suchého vína alebo šampanského.

Fajčenie dámy by sa malo vzdať závislosti alebo znížiť počet fajčených cigariet na 3 ks. za deň. Tabak obmedzuje krvné cievy, takže pokožka nedostáva dostatok kyslíka na účinné obohatenie. Zuby a nechty sú žlté, objavujú sa vrásky, epiderma získava sivý odtieň.

Každú sezónu pite kurz všeobecných alebo miestnych vitamínov (vlasy, pokožka, nechty). Jazve a rybie oleje získajte do kapsúl, používajte ich podľa pokynov.

Metóda číslo 6. Upravte svoju postavu

Každé dievča nájde nedostatky vo svojom vlastnom vzhľade, a to nie je zlozvyk. Neexistuje žiadny limit k dokonalosti! Šport vám pomôže vyzerať sviežo a kvalitne.

Stanovte si cieľ, napríklad, napumpujte lis na šesť mesiacov alebo dotiahnite zadok. Dievčatá s krásnym vzhľadom nepotrebujú make-up. Spolu s tenkým pásom sa zlepší pleť, objaví sa v očiach škaredá iskra a objaví sa dôvera v vlastné schopnosti.

Prihláste sa do posilňovne alebo fitnes, zúčastnite sa otvorenej hodiny tanca, strečingu, pilatesu, jogy, polotanu. Existuje veľa smerov! Váha sa pred vašimi očami topí, nájdete štíhlu postavu, zdravú pokožku a dobrú náladu.

Metóda číslo 7. Sledujte svoje vlasy, nechty, obočie

Pomenované sú tri hlavné zložky krásy. Prispôsobte si obočie k tvári. Otvoria vám oči a zvýraznia vaše oči. Môžete farbiť vlasy alebo použiť bezfarebný gél, ktorý ich vizuálne stmavuje.

Každý týždeň robia manikúry a pedikúry ruky dievčenské vizitky.

Navštívte kaderníka a zastrihnite mu strihané vlasy. Môžete tiež dramaticky zmeniť obrázok, zvoliť účes, ktorý sa dá ľahko upraviť. Pred vyrovnávaním, stočením alebo vysušením vlasov vždy používajte výrobky s tepelnou ochranou.

Bez make-upu nie je ťažké vyzerať prirodzene, je len potrebné riadiť sa odporúčaniami. Postupujte podľa stravy, zdravo spite, vyhnite sa stresu.Starajte sa o pokožku, zdôraznite výhody transparentných prostriedkov, sledujte vlasy, obočie a nechty.

Video: ako vyzerať dobre bez námahy