Ako liečiť artrózu kolena

Tkanivo pre chrupavku s artrózou je riedené, pokryté sieťou malých trhlín a rýchlo sa opotrebuje a odhaľuje kosti. Existujú akútne bolesti, ktoré znižujú pohyblivosť kolenného kĺbu. Ochorenie sa vyvíja v dôsledku ukladania vápenatých solí vo svaloch a väzoch. Ohrození sú profesionálni športovci, ľudia s nadváhou a zranenia kolena. Osteoartritída sa lieči diétami, ľudom a liekmi, ktoré spúšťajú opravu chrupavky.

jedlo

Vápnikové soli vstupujú do ľudského tela s nesprávnymi potravinami a nefiltrovanou vodou. Vyvážená strava stimuluje telo, aby sa očistilo od škodlivých usadenín a zastavilo deformáciu kostí. Strava sa odporúča aj pre pacientov s nadváhou. Extra libier - ďalšie zaťaženie na boľavé kolená.

Výživa pri artróze má dve funkcie: obnovuje chrupavku a normalizuje telesnú hmotnosť. Osoba bude musieť dodržiavať niekoľko pravidiel:

• Jedzte nízkokalorické potraviny.
• Nikdy nevynechajte raňajky.
• Snack, ak máte pocit hladu.
• Rozdeľte jedlo na malé porcie.
• Výrobky sa nederú. Varia, pečú a naparujú sa iba.
• Prísne diéty a pôst sú zakázané.
• Nechoďte spať s plným žalúdkom.
• Jedzte 4 až 7 krát denne.
• Pite vodu, želé a odvarky.

Hlavným cieľom stravy pri artróze je normalizácia hmotnosti. Bravčové a hovädzie mäso sa môže konzumovať dvakrát týždenne. Kotlety, mäsové guľky a iné mäsové jedlá sa pripravujú z kuracích pŕs alebo moriek a je tiež vhodný králik. Klobásy, sádlo, šunka a údené mäso sú zakázané, rovnako ako maslo so zakysanou smotanou.

Každý týždeň musíte uvariť želé alebo želé z hydiny. Používajte nohy, krídla, prsia. Mäso sa zbavuje tuku a pokožky, aby sa znížil obsah kalórií. Do misky sa vloží trochu želatíny. Prísada patrí do chondroprotektorov. Látky spúšťajú obnovu tkaniva chrupavky a zastavujú deformáciu kostí.

Spoločný výkon zvyšujú mastné ryby, ako sú makrela, losos a pstruh. Morské plody sa pripravujú dvakrát týždenne. Zdroje vápnika sú užitočné pre pacienta s artrózou:

• šalát;
• petržlenový koreň a stonky;
• tvaroh;
• jogurty bez sladidiel a dochucovadiel;
• fermentované pečené mlieko;
• kôpor;
• jogurt;
• srvátka.

Deformácia kostí je zastavená výrobkami obsahujúcimi vitamíny B. Medzi ne patrí čierny a cereálny chlieb, vaječný žĺtok, morské plody a hrach, tvrdý syr, banány a pečené zemiaky.

Telo potrebuje tokoferol. Vitamín E odstraňuje zápal, zvyšuje elasticitu chrupavky a pohyblivosť kĺbov. Choroba sa spomaľuje vďaka naklíčenej pšenici, vlašským orechom a borovicovým orieškom, lieskovým orieškom a ľanovému oleju.

Pacientovi s artrózou kolena sa odporúča zahrnúť do stravy čerstvé ovocie a zeleninu. Povolené použitie:

• cukety;
• ananás;
• mrkva a pekingská kapusta;
• brokolica, tekvica a jablká;
• granáty;
• šošovica, fazuľa;
• maliny, čierne a červené ríbezle.

Metabolické procesy v tele obnovujú kaše. Zakazuje sa iba leštená ryža a krupica. Rastlinné oleje sú užitočné, ale viac ako 1 lyžica. l. za deň. Odporúča sa vypiť odvar zo šípiek, vetvičiek a malínových listov, ako aj zeleného čaju.

Tkanivo pre chrupavku sa obnoví dezertmi z tvarohu a sušeného ovocia ochuteného jogurtom. Do misky sa nevyhnutne pridáva iba želatína.

S artrózou a nadváhou by ste sa mali zdržať polotovarov, marinád, bielej kapusty, hranoliek a sušienok, pečiva a koláčov. Marshmallow a halva, konzervované mäso a ryby, pasty, droby sú kontraindikované.

Horúce korenie: horčica, paprika, čierne korenie a chilli vás nemôže uniesť. Množstvo soli sa zníži na 5 g za deň. Korenie sa pridáva do jedla po varení, a nie počas.

Lopúch, medu a štiav

Artróza začína poruchami krvného obehu v malých cievach umiestnených vedľa kolennej chrupavky. Na ničenie bolesti a kostí sa odporúča masáž. Jedným z najbežnejších je med.

Svaly a chrupavky sa zahrievajú soľou alebo vyhrievacou podložkou počas 10 minút. Naneste trochu tekutého medu na pokožku a votrite včelí produkt hladkými a hladkými pohybmi. Procedúra trvá 20 minút. Zvyšky sladidla sa premyjú teplou vodou a na boľavé koleno sa aplikuje obklad.

Krvný obeh v chrupavke je obnovený listami lopúcha. Vezmite 5-7 čerstvých vzoriek, naskladajte ich na hromadu a položte na hornú kanvicu s horúcou vodou. Pokožka je ošetrená rastlinným olejom, napríklad slnečnicami alebo olivami. Vhodný je tiež jazvec alebo medvedí tuk. Teplé listy sa nanášajú na boľavé nohy, zabalené do priľnavých filmov a elastických obväzov. Prikryte vlnou šatkou.

Lopúch sa nedá zahriať, ale umyť a miesiť. Keď šťava vyjde, naneste na nadýchanú stranu trojitý kolín. Pripevnite k zdeformovanému spoju a pripevnite ho plastovým vreckom na vrchu - teplý šál. Na druhý deň je plachta rozmazaná medom a potom kolínska. Tretí deň sa včelí produkt nahradí cesnakovou kašou. Štvrtý deň sa namiesto medu a kolínskej vody používa masť Vishnevsky. Stlačuje striedavo po dobu 2 mesiacov. Prestávka - 4-6 týždňov. Listy lopúcha vracajú pohyblivosť kĺbom, znižujú opuch a nepohodlie.

Artróza sa lieči tinktúrou čiernej reďkovky, brusníc a repy. 500 g bobúľ a koreňovej zeleniny sa nechá prejsť mlynčekom na mäso a hmotu sa naleje do fľaše. Nalejte 0,5 litra koňaku a trvajte 10 dní v uzavretej nádobe. Pijú lieky ráno pred raňajkami. Vezmite 30 ml tekutiny. Prestávka medzi kurzami je 2 - 3 mesiace.

Silná bolesť a opuchy kolena sa odstránia zelerom. Celá rastlina, spolu so stonkami a koreňmi, sa umyjú a pomelú. Vytlačte šťavu z omše, uložte ju do sklenenej nádoby. Vypite 60 ml trikrát denne. Potraviny sa konzumujú po 40 minútach. Koláč sa v noci nanáša na koleno. Koža pred zákrokom je hydratovaná rastlinným olejom.

Liek na artrózu sa pripravuje z koreňa zeleru. Obrobok sa vyčistí a umyje, rozdrví. Zmerajte 1 kg hmotnosti a zmiešajte s 1 liter vodky. Nádoba s obrobkom sa čistí na tmavom mieste počas 10 dní. Napätý zeler sa uchováva vo fľaši. Koláč sa ponechá v banke, naleje sa 1 liter vody. Výsledná infúzia vody sa zmieša v rovnakom pomere s vodkou. Pite 60 ml drogy pol hodiny pred jedlom. Kurz trvá od 5 do 6 mesiacov. Infúzia zeleru zastavuje deštrukciu chrupavky a odstraňuje bolesť.

Vajcia, chren a púpavy

Pohyblivosť kĺbu sa obnoví, ak pacient denne vtiera bielkovinu do kože. Vajíčko je rozbité, obsah sa naleje do misky. Priehľadný hlien zostávajúci na stenách je napísaný prstom a aplikovaný na boľavé koleno.

Silná bolesť zmierňuje produkt z rozbitého kuracieho vajca. Vezmite polovicu bielkoviny a rovnaké množstvo žĺtka, rozdrvte vidličkou. Vstúpte do hmotnosti 10 ml terpentínu a 1 lyžice. l. jablčný ocot. Masážne pohyby vtierajú obrobok do zapáleného kolena, prikryjú ho bavlnenou handrou a plastovým vreckom. Postup sa opakuje 4-krát týždenne, kým príznaky nezmiznú.

Na deformované škáry aplikujte obklady z koreňov chrenu. Čerstvý produkt sa trie a varí vo vode. Hmota by mala prepadnúť pri nízkej teplote. Nie je možné variť obrobok. Teplý výrobok sa nanáša na tenkú fazuľa a navíja sa na boľavé koleno. Kompresia je vyrobená z čerstvých a sušených koreňov. Priebeh liečby trvá až do úplného vymiznutia nepohodlia.

Vápnikové soli zo svalov a väzov odstraňujú púpavy.Do fľaše sa naleje 300 - 400 g čerstvých kvetov, do nádoby sa naplní vodka. Bude to trojitá kolínska voda. Brúsenie trvá na mesiaci. Počas prípravy lieku sa vo vnútri konzumujú čerstvé kvety púpavy. Denne sa roztrháva 5 kusov, umyjú sa a pomaly žuvajú. Rastlina má horkú chuť, ale nemôžete jesť a piť. V zime sú čerstvé kvety nahradené sušenými listami. Obrobok sa najskôr namočí do horúcej vody a opuchnuté kúsky sa zjedia pred raňajkami alebo obedom.

Trvalá drvina púpav sa lieči po zahriatí kolien. Liek sa vtiera do kĺbov jemnými a elegantnými pohybmi. Chorá noha je zabalená do filmu a šatky, komprimujte do rána.

Clay, bobule a elecampane

Kapustový list nie je horší ako lopúch vytiahne vápenaté soli zo svalov a väzov. Produkt sa ponorí do vriacej vody, rozbije kladivom a potom sa namočí do medu. Polotovar je obalený okolo kolena, zábal je zabalený do vlnenej šatky.

Na zapálenú chrupavku naneste modrú alebo červenú hlinku. Produkt odstraňuje nahromadenú tekutinu, zmierňuje opuchy a bolesť. Prášok sa zriedi studenou vodou a mieša sa drevenou lyžičkou. Krémová pasta sa nanáša na čisté a suché koleno so silnou vrstvou. Pripevnite ju bavlnenou handrou a obväzmi. Noha je zabalená do šálu na 4–5 hodín. Zvyšky hliny sa odstránia vlhkými utierkami alebo vatovými tampónmi, masť sa vtiera do kolena. Liečba trvá 5 dní.

V období exacerbácie artrózy pomáha elecampan. V lekárni kupujú nasekaný koreň. Zmiešajte 25 g surovín so pohárom vodky, trvajte na tmavom mieste počas 14 dní. Trené s ťažkou bolesťou a stuhnutosťou.

Vo vnútri sa s exacerbáciou artrózy odoberie želatínová tinktúra. Večer sa namočí 5 g prášku do 100 ml prevarenej vody. Ráno sa želé pripravujú z hustých cestovín. Zrieďte vodou v pomere 1: 1 a pridajte 1 lyžičku. med. Chuť lieku je vylepšená citrónom alebo inou šťavou.

Hmota zo zápalu kĺbov sa varí zo želatíny a mlieka. Na 5 g sušiny 120 ml tekutej bázy. Vložte pastu do varu, oslaďte cukrom. Uchovávajte v chladničke, jesť každý deň 2-3 lyžice. l. mliečne želé.

Ničenie chrupavky je zastavené lotiónmi. Zloženie nástroja zahŕňa:

• jódu;
• lekárska žlč;
• desať percent amoniaku;
• glycerol;
• med.

Výrobky sa zmiešajú v rovnakých pomeroch a nalejú sa do pohára. Spotrebujte po 14 dňoch. Napustené gázou alebo bavlnenou tkaninou, aplikované na koleno po dobu 4-6 hodín. Obklad je navinutý do kĺbu obväzom alebo lepiacou fóliou, šál je naviazaný na vrchu.

Listy brusnice čistia telo vápnikových solí a zabraňujú tvorbe trnov. Prášok zo sušených surovín sa zmieša s vodou a varí sa 15 minút. Odvar je opitý namiesto vody, keď je pocit smädu.

Čajová lyžica pomáha pri artróze. Bobule sa varia vriacou vodou: 2 polievkové lyžice. l. ovocie 1 liter horúcej vody. Po hodine sa nápoj rozdelí na 4 porcie a vypije sa denne. Infúzia brusnice obyčajnej sa užíva 30-40 minút pred jedlom.

gymnastika

Krvný obeh v zapálenom kolene je obnovený s miernou fyzickou námahou. Ľahké cvičenie odstraňuje bolesť, zmierňuje opuchy a spomaľuje starnutie kĺbu.

Pacientom s pokročilým ochorením sa odporúča začať s pravidelnými prechádzkami. Musíte urobiť 3000 krokov za deň. Vzdialenosť sa zväčšuje postupne, aby sa nohy nepreťažovali.

Doma môžete vykonávať gymnastiku:

1. Posaďte sa na stoličku alebo stoličku tak, aby sa podpätky nedostali na podlahu. Narovnajte chrbát, položte ruky na podrúčky alebo boky. Vyklopte spodnú časť boľavej nohy dozadu a dopredu.
2. Postavte sa na všetky štyri a položte si ruky na zem. Zapálené koleno sa dotýka iba tvrdého povrchu, ale hlavné zaťaženie padá na horné končatiny. Je v tejto polohe po dobu 5 až 10 minút. Postupne sa zvyšuje bolesť na kolene, nie je však možné, že v kĺboch ​​vzniknú bolestivé pocity.
3. Pacient pomaly chodí po miestnosti na všetkých štyroch. Podlaha musí byť pokrytá mäkkým kobercom alebo rohožkou. Tvrdý povrch poškodzuje zapálené mäkké tkanivá.
4. Posaďte sa na stoličku, postavte nohy na zem. Odložte si ponožky na podlahu, odtrhnite päty od zeme. Počítajte do troch a vráťte sa do východiskovej polohy. Vykonajte 20 až 50 opakovaní.
5. Zostaňte na stoličke. Podpätky spočívajú na podlahe a zvyšujú ponožky. Dosiahnite strop po dobu 3 sekúnd, vráťte sa do pôvodnej polohy.

Pacient, u ktorého jednoduché cviky nespôsobujú nepohodlie v kolene, môže drepnúť 10 - 20 krát denne. Panvu spustite príliš nízko, aby ste nepoškodili poškodenú chrupavku. Stúpa hladko a bez náhleho trhania.

Prípravky na artrózu

Ľudové liečivá odstraňujú zo svalov vápnikové soli, spomaľujú deštrukciu chrupavky, ale odvar a kompresia sa najlepšie kombinujú s farmaceutickými liekmi. Pacientom s artrózou sa predpisujú nehormonálne protizápalové lieky a chondroprotektory.

Prvá skupina liekov zahŕňa:

• tenoxicam;
• diclofenac;
• Kyselina tiaprofénová;
• celekoxib;
• naproxén;
• piroxikam;
• Indometacín.

Nesteroidné lieky majú protizápalové a analgetické účinky. Vďaka tabletám a gélom sa zníži opuch, deformácia kostí sa spomalí. Nesteroidné lieky ovplyvňujú fungovanie tráviacich orgánov, pečene a obličiek, preto je potrebné vybrať lieky spolu s lekárom. Lieky odstraňujú príznaky, ale neobnovujú štruktúru chrupavky.

Chondroprotektory normalizujú krvný obeh v kolenných kĺboch. Prostriedky odstraňujú príčinu choroby a vyvolávajú obnovu chrupavkového tkaniva. Chondroprotektory zahŕňajú:

• struktum;
• Elbona;
• hondrolon;
• Zinaksin;
• Artrin.

Obnovenie chrupavky spúšťa kolagén. Vyrábajú tablety na vnútorné použitie, masti na vonkajšie použitie a injekciu. Injekcie sú jedným z najúčinnejších spôsobov liečby artrózy. Liek sa vstrekuje priamo do kĺbu, takže sa lepšie vstrebáva. Kolagén sa predpisuje počas obdobia remisie, keď sa pacient neobťažuje bolesťou a opuchom.

Artróza je ošetrená kyselinou hyalorunovou. Výrobok je súčasťou Fermatronu, Sinokromy, Ostenilu a Suplaziny. Odporúča sa injikovať prípravky kyseliny hyalurónovej priamo do kĺbu. Nástroj zakrýva kosti pomocou ochrannej fólie, ktorá zabraňuje treniu a opotrebovaniu chrupavky.

Liek na artrózu sa kombinuje s vitamínovými komplexmi, ktoré obsahujú tokoferol, kyselinu askorbovú a beta-karotén, ako aj horčík, bór, vápnik, meď a zinok. Zložky zvyšujú hladinu kolagénu v tele, zastavujú zápalový proces a normalizujú krvný obeh v mäkkých tkanivách.

Artróza je na zozname najbežnejších chorôb. Deštrukcia chrupavky sa vyskytuje u mladých a starších pacientov. Pri prvých príznakoch deformity kĺbov sa musia na zastavenie zápalového procesu a spomalenie starnutia kolena použiť ľudové liečivá, vitamínové komplexy a lieky vo farmácii.

Video: terapeutické cvičenia pre kolenné kĺby