Ako odstrániť soľ z tela na chudnutie

Soľ je neoddeliteľnou súčasťou našej každodennej stravy. Soľ sa nachádza takmer v každom hotovom výrobku, dokonca aj v dezertoch. Normálne je telo schopné samostatne spracovať a odstrániť všetku nepotrebnú soľ z tela. Ale súčasní ľudia konzumujú soľ v obrovských množstvách, často ani silné a mladé telo to nedokáže zvládnuť. To je spojené so zhoršovaním zdravotných problémov, opuchov, problémov s obličkami a pečeňou. Sme zvyknutí na hotové rýchle občerstvenie, ktoré je preplnené obrovským množstvom soli, naše receptory sa stávajú menej citlivými. V dôsledku toho sa nám zdá, že dokonca aj domáce jedlo je bez chuti a nie je slané. Stále viac jedla dávame do jedla a uzatvárajú seba a svojich blízkych v začarovanom kruhu, ktorý nie je také ľahké rozbiť. Ďalej sa pridá zvýrazňovač chuti glutamátu sodného, ​​ktorý je tiež sodnou soľou. Bez tejto zložky sa dnes nemôže zaobísť ani jedna klobása. V tomto článku sa budeme baviť o soli v tele - odkiaľ pochádza a ako ju získať pomocou diét, liekov a ľudových receptov.

Odkiaľ pochádza soľ?

Než začnete bojovať proti nepriateľovi, musíte poznať dôvody jeho vzhľadu. V budúcnosti to zabráni ukladaniu solí v tele. Čo spôsobuje vysoký obsah solí v orgánoch a tkanivách?

1. Power. Prevažná časť soli, ktorú dostávame v dôsledku podvýživy. Majonéza, kečup, uhorky a nakladaná zelenina, hranolky, orechy a iné zlé občerstvenie na pivo - všetky tieto výrobky sú doslova plnené soľou.
2. Nesprávna funkcia srdca a obličiek. Ak tieto orgány nefungujú dostatočne intenzívne a nedokážu zvládnuť záťaž, hromadí sa v tele veľa soli. Predčasné odstránenie solí vedie k opuchu končatín a iných častí tela.
3. Dehydratácia. Akákoľvek otrava, nedostatok pitia, príliš horúce počasie, diabetická kríza - to všetko môže spôsobiť dehydratáciu, v dôsledku čoho sa množstvo soli v tele prudko zvyšuje. Pri zvracaní a hnačke je vhodné vypiť veľa vody, aby sa nenarušila rovnováha vody a solí v tele.
4. Strave. Hromadenie solí môže viesť nielen k veľkému množstvu nezdravých potravín, ale aj k striktnej strave, hladovaniu, prísnym obmedzeniam výživy atď. U ľudí nalačno sa diagnostikuje veľké množstvo solí v moči, najmä s moslimským pôstom, keď nemôžete jesť a piť po celý deň.
5. Lieky. Niektoré lieky spôsobujú hromadenie solí v tele, zvyčajne antibiotiká a protizápalové lieky.
6. Fyzická aktivita. Niekedy môže ťažká fyzická práca u mužov, intenzívny tréning športovcov, oslabujúce zaťaženie vo voľnej prírode atď. Viesť k hromadeniu solí v tele.

Okrem toho môže byť dôvodom zvýšeného obsahu solí vo výsledkoch moču výsledok dny, hepatitídy, hyperhidrózy, zneužívania kávy a alkoholu, cukrovky, Crohnovej choroby a nedostatku vitamínu D. Jedna z vecí je, ak napučíte iba raz po konzumácii nádoby s nakladanými uhorkami. v noci a celkom iné, ak sa soľ v moči objavuje neustále.

Soli v tele sú predovšetkým opuchy, opuchy, vrecká pod očami. Niektoré ženy si všimli, že počas ukladania soli v tele sa veľkosť oblečenia mení doslova celou jednotkou. Príliš vysoký obsah soli vedie k závažnejším následkom - časté močenie, bolesť a pocit pálenia počas močenia, hnačka, slabosť, bolesť v podbrušku. Moč tiež mení farbu a stáva sa viac zakalenou.Je to vážny a nebezpečný stav tela, proti ktorému sa určite musí bojovať.

Ako sa zbaviť soli v tele prostredníctvom výživy

Dievčatá najčastejšie premýšľajú o odstránení soli, pretože soľ je príčinou opuchu, s ktorým sa každý nechce vyrovnať. Je veľmi dôležité odstrániť z tela soľ a úplne ju očistiť. Ak sa tak nestane, chudnutie bude omnoho pomalšie, niekedy je to prebytok soli, ktorý spôsobí nárast hmotnosti na určitej hodnote a neklesne, napriek všetkej fyzickej aktivite a mučeniu v potrave.

Odhoďte sladké, mastné, vyprážané, slané a nakladané. Za zmienku stojí tiež to, že z vašich jedál sú polotovary, čokoláda, konzervované potraviny a rýchle občerstvenie.

Soľ v akejkoľvek forme odmietnite, nesolte jedlo ani so zrnkom soli. To nielenže privedie telo do poriadku, ale tiež mierne dráždi vaše chuťové poháriky. V budúcnosti môžete opäť cítiť bohatú chuť jednoduchých prírodných produktov.

Snažte sa prejedať - musíte jesť často, ale v malých porciách, 5-6 krát denne.

Vypite dostatok vody - každú hodinu asi pohár. To vám pomôže rýchlo odstrániť opuchy.
Jedzte potraviny, ktoré absorbujú soľ zo stien žalúdka a čriev. Najčastejšie sú to ryža, morské riasy, repa a zemiaky.

Pokúste sa zorganizovať stravu tak, aby to boli ľahké výrobky - jogurt, tvaroh, kefír, zelenina, ovocie, varené cereálie bez soli, ľahké a chudé vývary, orechy v malom množstve.

Niektoré nápoje tiež odstraňujú prebytočnú soľ z tela. Patria sem alkalická minerálna voda, šípkový vývar, ovocné nápoje z bobúľ (nesladené) a harmančekový vývar.

Prebytočnú soľ z tela môžete odstrániť pomocou liekov. Najbežnejším diuretikom je furosemid. Ale napriek jeho jednoduchosti a dostupnosti môže byť predávkovanie Furosemidom veľmi nebezpečné, ale v žiadnom prípade ho nemôžete užívať vo veľkom množstve alebo pravidelne. Medzi diuretiká patrí Diakarb, Dehydratín, Fonurid, Urisan atď. Ak vás opuchy sprevádzajú neustále a nezávisí od jedla, určite by ste sa mali poradiť s lekárom.

Ľudové lieky na odstránenie soli z tela

V prírode existuje veľa prírodných diuretických rastlín, z ktorých si môžete pripraviť domáci liek, ktorý nie je v žiadnom prípade horší ako lieky.

1. Šťava. Vypite všetky čerstvo vylisované šťavy - jablko, mrkva, brusnica, rybíz. Čerstvé šťavy dokonale odstraňujú prebytočnú soľ v tele.
2. Štrk, listy jahôd a ríbezlí. Z týchto rastlín musíte urobiť kolekciu a na základe toho pripraviť odvar. Vypite tretinu pohára dvakrát denne.
3. Hroznová úponky. Toto je skvelý liek na opuchy. Čerstvé alebo sušené hroznové fúzy sa nalejú vriacou vodou a konzumujú vývar trikrát denne.
4. Lavruška. Na základe tohto korenia by ste mali pripraviť odvar - asi 15 - 20 listov na pohár vriacej vody. Nápoj v malých porciách - pohár po celý deň.
5. Pohánka a kefír. Ide o nádherné očistné raňajky, ktoré z tela odstránia nielen soli, ale aj toxíny a toxíny. Nalejte pohánku s kefírom, nechajte napučať až do rána. Jedzte výslednú kašu - získate nielen výhody pre telo, ale aj nízkokalorické raňajky.
6. Clay. Na odstránenie solí v tele používajte nezvyčajný recept. Suché listy kvetov medúzy a harmančeka by sa mali rozdrviť a zmiešať s ílovým práškom. Vypracujte cesto z citrónovej šťavy, sformujte koláče a pripevnite ich k chodidlám nôh. Toto je obzvlášť účinné, ak sa opuchy lokalizujú v členkoch. Mimochodom, taký koláč sa môže použiť na ošetrenie soľných sklíčok na krku (bizón).
7. Petržlen, zeler, slnečnicový koreň. Všetky tieto zložky majú diuretické vlastnosti.Z nich musíte pripraviť odvar v termoske a piť po malých dávkach po celý deň. Výsledok je viditeľný za deň - opuch je viditeľne ustupujúci.

Pomocou týchto núdzových opatrení na chudnutie sa môžete zmestiť do požadovaného oblečenia o polovicu menšej veľkosti. Okrem toho je odstránenie solí prvým a povinným stupňom chudnutia, bez ktorého bude proces dlhý a neúčinný.

Nezabúdajte, že zdravé telo samo o sebe ne hromadí soli, čo sa často pozoruje iba u ľudí vedúcich nesprávny životný štýl. Ak sa chcete zbaviť soli - dodržiavajte pravidlá vyváženej stravy, jesť zdravé jedlo, viac sa pohybovať, vzdať sa zlých návykov a včas liečiť akékoľvek poruchy a choroby tela. A potom opuch zostane v minulosti navždy!

Video: ako odstrániť soľ z tela a schudnúť