Môžu tehotné ženy jesť čokoládu?

Každá žena, hneď ako sa dozvie o jej zaujímavej situácii, sa snaží všetkými možnými spôsobmi chrániť svoje dieťa pred všetkými druhmi chorôb a problémov. Prvá a najdôležitejšia vec, ktorú môže urobiť budúca matka, je opustiť zlé návyky, venovať viac času jej zdraviu a pokúsiť sa viesť aktívny životný štýl. Najdôležitejšie je však zmeniť stravu - vylúčiť slané, vyprážané a nezdravé jedlá zo stravy, odmietnuť polotovary a sladké pečivo. Ale čo robiť s čokoládou? Je to také škodlivé, že by sa naň malo zabudnúť počas tehotenstva? Čokoláda je jedinečný produkt, ktorý môže zmeniť náladu každej ženy. Ako to ovplyvňuje telo počas tehotenstva, skúste to zistiť.

Výhody čokolády počas tehotenstva

„Čokoláda“ bude znamenať kvalitný produkt vyrobený z prírodných kakaových bôbov bez pridávania rastlinného alebo palmového tuku. Ak je to len taká liečba, nepopierajte potešenie. Koniec koncov, prírodná čokoláda je nielen možná, ale aj potrebná, dokonca aj počas tehotenstva.

1. V prvom rade je čokoláda nevyčerpateľným zdrojom endorfínov, ktoré zvyšujú náladu, podporujú produkciu hormónu radosti a šťastia. Po konzumácii kúska čokolády sa žena stáva oveľa pokojnejšou, jej emocionálny stav sa stabilizuje, život sa zlepší!
2. V zložení prírodnej čokolády sú flavonoidy, ktoré sú užitočné pre ženskú krásu. Tieto látky posilňujú steny krvných ciev a zvyšujú ich pružnosť. Pravidelná, ale mierna konzumácia prírodnej čokolády spomaľuje proces starnutia v tele.
3. Čokoláda obsahuje cukor a kofeín, zlepšuje funkciu mozgu. Platí to najmä pre tehotné ženy, ktoré pokračujú v práci a vedú aktívny životný štýl - študujú, chodia do práce atď. Kúsok čokolády vám pomôže zhromaždiť vaše myšlienky a sústrediť sa, zbaviť sa apatie a ospalosti.
4. Ženy na začiatku tehotenstva často trpia toxikózou, ktorá sa zvyšuje hladom. To znamená, že sa vytvára začarovaný kruh - nemôžete jesť, pretože sa cítite zle, cítite sa zle, pretože máte hlad. Môžete zlomiť kruh čokoládou. Kúsok lahodnej liečby zvyčajne potláča nevoľnosť a zvracanie, telo neodpudzuje zdravý produkt. Okrem toho iba jeden kúsok čokolády môže podporiť ženu energiou a vitamínmi.
5. Čokoláda má perfektnú schopnosť uvoľniť napäté svaly. To sa dá využiť nielen na hypertonicitu maternice, ale aj v prenatálnom období - dilatacia krčka maternice bude oveľa jednoduchšia.
6. Čokoláda obsahuje veľa užitočných látok, ktoré žena potrebuje počas tehotenstva. To zaisťuje normálny rast a tvorbu dieťaťa v lone.
7. Čokoláda obsahuje veľa horčíka, je nevyhnutná pre rast a vývoj mozgu dieťaťa. Dostatočné množstvo horčíka v tele je ochrana pred stresom, záchvatmi končatín, hypertonicitou maternice atď.
8. Prírodné kakaové bôby obsahujú železo, ktoré je nevyhnutné na zvýšenie hladiny hemoglobínu v krvi. Dobrá čokoláda je prevenciou anémie z nedostatku železa.
9. Kvalitná čokoláda dokáže zvýšiť krvný tlak, je nielen účinná, ale aj bezpečným liekom pre hypotenzíva, pretože počas tehotenstva je veľa liekov zakázané.

Nedávne štúdie ukázali, že pravidelná konzumácia prírodnej čokolády môže zabrániť rozvoju proeklampsie. Diagnóza sa vyvíja v dôsledku nedostatočnej funkčnosti srdca, ktorá sa prejavuje vysokým krvným tlakom a závažným opuchom.

Čo poškodzuje čokoláda počas tehotenstva?

Ďalším mínus čokolády je jej vysoký obsah kofeínu. V malom množstve je to samozrejme bezpečné, ale prebytok čokolády môže viesť k nadmernej aktivite dieťaťa v lone, sama sa objavuje úzkostné, úzkostné záchvaty paniky. Zneužívanie čokolády tiež predstavuje vysoké riziko získania nadbytočného tuku. Koniec koncov, je to produkt s vysokou kalorickou hodnotou, nemali by ste ho používať bez opatrení. Časté a nekontrolované jedenie čokolády zhoršuje prísun krvi v tele, čo môže spomaliť tok krvi do placenty, dieťa bude trpieť. Okrem toho sa po čokoláde môže pálenie záhy zosilniť, čo v neskorých štádiách tehotenstva neustále mučí budúcu matku.

Aká čokoláda je lepšie jesť počas tehotenstva?

Mnoho matiek so sladkými zubami, ktoré nemôžu odmietnuť svoje obľúbené dobroty, si chce vybrať niečo veľmi chutné, ale najmenej škodlivé. Keď už hovoríme o výhodách, máme na mysli, že všetky cenné a dôležité látky v čokoláde sú spôsobené kakaovými bôbmi. Preto sa biela čokoláda pre nedostatok kakaa nepovažuje za tak užitočnú. Môžete ho jesť, ale má len veľmi malý úžitok. Mliečna čokoláda je omnoho cennejšia. Za najužitočnejšiu sa považuje horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa. Snažte sa jesť čokoládu s orechmi - to je ďalší alergén. Aby sa dieťaťu neublížilo a necítilo sa dobre, stačí jesť najviac 25 gramov čokolády denne.

Ak budúca mama chce svoju obľúbenú čokoládu - neodmietnite ju. Mierna konzumácia dobrôt prinesie tehotnej žene iba dobrú a dobrú náladu!

Video: výhody a poškodzovanie čokolády