Môžu tehotné ženy jesť čipy?

Nastávajúce matky sú nútené prísne sa obmedzovať na liečbu v záujme zdravej formácie a rozvoja dieťaťa. Niekedy sa však niekto chce dopriať nejakej škodlivosti, napríklad slané zemiakové lupienky.

Bohužiaľ v tomto polotovare nie je nič užitočné, takže počas tehotenstva budeme hovoriť iba o nebezpečenstvách čipov. Ďalšou otázkou je, aký veľký je negatívny vplyv zložiek na telo a čo sa dá urobiť, aby sa minimalizoval.

Ako sa vyrábajú čipy

Aby sme pochopili, prečo je toto občerstvenie také škodlivé pre zdravie, je potrebné vziať do úvahy vlastnosti jeho výroby a kvalitného zloženia.

Väčšina spoločností nevyrába triesky z prírodných zemiakov, ako je uvedené v reklame, ale zo sušeného škrobového materiálu, ryžových vločiek alebo kukuričnej múky. Klasické zemiakové lupienky sú 30% čistého prášku, 60% škrobu a 10% škodlivých chemických zložiek určených na zlepšenie gastronomických charakteristík jedla.

Zvážte približné zloženie čipov:

• zemiakové zložky (škrob, prášok);
• sójové bôby;
• soľ (v priemernom balení 50 g obsahuje dennú dávku korenia);
• rastlinný olej nízkej kvality;
• karcinogény;
• akrilomid;
• glitsidamid;
• príchute;
• hydrogenované tuky;
• zvýrazňovače chuti;
• konzervačné látky;
• farbivá;
• korenia.

Zemiakové prípravky sa vyprážajú v oleji pri vysokých teplotách (približne 120 ° C), v dôsledku čoho úplne zmiznú všetky možné užitočné zložky. Ale varenie pri takýchto stupňoch vedie k tvorbe akrylamidu a karcinogénov, týchto toxínov pre tehotné telo.

Čipy poškodzujú nastávajúce matky

Je známe, že placenta nie je stopercentnou bariérou, ktorá chráni dieťa pred škodlivými látkami. Okrem toho chemické prísady a soľ, ktoré sa hromadia v tele matky, vyvolávajú opuchy, ktoré negatívne ovplyvňujú tehotenstvo a môžu zhoršiť príznaky toxikózy.

Poškodenie žetónov pre ženy a deti:

1. Zosilňovače chuti a regulátory kyslosti vedú k poruchám trávenia (pálenie záhy, gastritída, vredy, plynatosť, zápcha, otrava atď.).
2. Trans-tuky a oleje spôsobujú, že sa v tele usadzujú nadbytočné kalórie. Aj v malom vrecku čipov (asi 30 g) je dostatok lipidov, čo výrazne prekračuje dennú normu a vedie k nadmernému prírastku na hmotnosti tehotných žien.
3. Významné množstvo soli zadržiava tekutinu v tele ženy, v dôsledku čoho je znížený odtok moču a je pozorovaná dysfunkcia obličiek. Vysoká hladina chloridu sodného tiež vedie k nerovnováhe metabolizmu voda-soľ a všeobecného metabolizmu.
4. Sójový škrob, ktorý sa tiež často používa pri výrobe tohto produktu, telo spracuje na glukózu. Usadzuje sa v pečeni a vedie k obezite.
5. Glutamát sodný dáva pôvodnej chuti snack - aditívum, ktoré je návykové. Preto, bez ohľadu na to, aká veľká je krabica dobrôt, človek vo väčšine prípadov všetko jedie až do konca a získava ho znova a znova.
6. Suplementácia glycidamidom je karcinogén, ktorý zvyšuje riziko onkológie a môže poškodiť DNA, čo dokazujú mnohé štúdie.
7. Akrylamid sa získava zo vyprážaného škrobu a má negatívny vplyv na fungovanie centrálneho a periférneho nervového systému, vnútorných orgánov.
8. Hydrogenované tuky, ktoré sa počas procesu vyprážania absorbujú trieskami, vedú k tvorbe „zlého“ cholesterolu. Môže zase spôsobiť choroby endokrinného a kardiovaskulárneho systému budúcej matky (trombóza a tromboflebitída, ateroskleróza a ďalšie).Predpokladá sa, že tuky zvyšujú riziko diabetu a gestačného diabetu, môžu zhoršiť toleranciu glukózy u nastávajúcej matky.
9. Pravidelné používanie čipov zvyšuje riziko ochorenia prsníka vrátane nádorov u tehotnej ženy.
10. Zneužitie snackov môže oslabiť periférny nervový systém, čo má za následok znecitlivenie končatín.

Ako užívať počas tehotenstva

Pre nastávajúcu matku je samozrejme ťažké niečo poprieť. V niektorých prípadoch si môžete dovoliť malý balík čipov.

1. Túžba požívať si občerstvenie nevychádza z mojej hlavy niekoľko dní, nedá odpočinok tehotnej žene.
2. Túžba jesť čipy sa objavila v 2-3 trimestri, keď už bola dokončená tvorba všetkých orgánov a vnútorných systémov dieťaťa.
3. Svoju chuť do jedla môžete ovládať a určite viete, že uspokojí vaše potreby iba pomocou malého balíka, už nič viac.
4. Zdravotný stav vám umožňuje jesť čipy (nedochádza k zvýšenej kyslosti žalúdka, opuchom, chorobám kardiovaskulárneho a nervového systému, tehotenskej patológii atď.).

Odporúča sa tiež, aby tehotná žena používala prírodné čipy, ktoré sa dajú robiť doma. Stačí to len nakrájať na čerstvé zemiaky a doštičky opatrne namazať olivovým olejom. Miska sa varí v mikrovlnnej rúre, kým sa úplne nevysuší (zvyčajne niekoľko minút pri strednom výkone), potom sa musí mierne osoliť.

Takéto prírodné čipy si zachovávajú aspoň zlomok užitočných zložiek obsiahnutých v zemiakoch: vitamíny (skupina A, B, C, E), minerály (napríklad jód), rastlinné bielkoviny a prírodný škrob. Zemiaky okrem toho obsahujú kyselinu listovú, ktorá je nevyhnutná pre tehotnú ženu v skorých štádiách. Zabraňuje malformáciám plodu, prispieva k tvorbe jeho nervovej trubice.

Odborníci na výživu a gynekológa neodporúčajú ženám používať čipy počas tehotenstva. Ak naozaj chcete, môžete jesť najviac 10 g priemyselných čipov raz týždenne. Zároveň je dôležité uprednostniť výrobky známych značiek, ktoré predtým zloženie preštudovali. Domáce dobroty sa môžu konzumovať niekoľkokrát v objeme až 30 g. Nezabudnite kontrolovať hladinu soli.

Je dokázaná škodlivosť čipov pre tehotné ženy. Ak riskujete vyskúšanie liečby, je veľmi dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia. Je tiež vhodné zvoliť si domáce výrobky.

Video: 10 prísne zakázané počas tehotenstva