Obsah článku
Kokos je vynikajúci produkt, chutná a cenná orech. Aké užitočné je však dojčenie - ženy nemajú k tejto otázke jediný názor. Niektorí dokonca pochybujú o vhodnosti jeho použitia vo výžive v tomto období. Musím povedať, že ich obavy sú úplne zbytočné. Jeho hodnota sa dokázala, pretože ide o skutočnú prirodzenú špajzu, v koši, v ktorej je veľké množstvo vitamínových látok a minerálov. Tento produkt prináša do ponuky dojčiacej matky určitú rozmanitosť.
Avšak ako u každého iného produktu zavedeného do výživy počas dojčenia je potrebné pristupovať s veľkou opatrnosťou. Koniec koncov, zdravie malej bytosti sa kladie na stupnice, ktoré, mimochodom, sa zatiaľ nedokážu samy chrániť. Faktom je, že keď ho používa dojčiaca matka, môžu sa u neho vyskytnúť alergické reakcie.
Užitočné vlastnosti vlašských orechov
Hodnota produktu je predovšetkým určená bohatou sadou minerálnych zložiek a vitamínových zložiek. Stopové prvky sú prezentované tak široko, že ich zoznam bude trvať príliš dlho. Je ľahšie povedať, čo v nich nie je. Sú veľmi potrebné pre mamu, pretože veľká časť z nich sa vynakladá na produkciu materského mlieka.
Ak sa kokosový orech pravidelne objavuje v potrave dojčiacej ženy, môže sa dosiahnuť prítomnosť nasledujúcich pozitívnych aspektov:
- Spotreba kokosového orecha môže zlepšiť videnie.
- Používanie tohto produktu v potrave môže znížiť hladinu škodlivého cholesterolu s nízkou molekulovou hmotnosťou.
- Štítna žľaza prináša svoju prácu do poriadku.
- Kvalitatívne zlepšujte vlastnosti krvných buniek a tvoria ich hustú časť.
- Vlasy posilňujú jeho štruktúru.
- Na správnej úrovni v tele je rovnováha voda-soľ.
- Spotreba kokosu vedie k stabilizácii hormonálneho pozadia.
- Tento produkt pomáha eliminovať toxíny a toxíny.
- Výrazne sa zvyšuje tón celého organizmu.
- Produkt vedie k posilneniu ochranných imunitných síl tela a poskytuje príležitosť na zlepšenie nálady.
Ak je telo výrazne oslabené, kokosový orech sa stane verným pomocníkom. S výraznou fyzickou námahou prispieva k rýchlejšiemu zotaveniu síl a výkonu. Nemôžeme súhlasiť s tým, že pôrod vyžaduje dostatočne veľké množstvo fyzických síl a energie.
Rozdiely medzi kokosovým mliekom a vodou
Orechy dozrievajú na kokosovom strome. V období mladosti obsahujú kokosovú vodu. V procese dozrievania do nej spadajú kvapky oleja a vo vnútri sa vytvára kompozícia, ktorá sa nazýva kokosové mlieko. Ak sa však dužina orechov zmieša s kokosovou vodou, vytvorí sa rovnaké kokosové mlieko, ktoré sa získava iba umelo.
Rozdiely sú v hodnote kalórií. Je výraznejšia v kokosovom mlieku a predstavuje 229,9 kalórií, čo sa týka 100 g produktu. Obsah kalórií v kokosovej vode je iba 18,9 kal. Je ľahké vidieť prítomnosť významného aritmetického rozdielu. Ak žena trpí prítomnosťou ďalších kilogramov, je pre ňu racionálnejšie používať kokosovú vodu.
Vitamínové a minerálne zloženie kokosovej vody je v porovnaní s mliekom horšie, ale taký nápoj dokonale tóny a uhasí smäd. Tento produkt je schopný znížiť kyslosť žalúdočnej šťavy. Na „zaujímavých“ miestach sa pomarančová kôra nikdy neobjaví, ak je jej spotreba pravidelne zaznamenávaná.
Zloženie elektrolytu v kokosovej vode sa približuje k zloženiu tekutej časti krvi. Voda je uzavretá v hustej kôre orechov, a preto je sterilná. Počas vojny vo Vietname ju vojenskí lekári používali dokonca aj na transfúziu krvi.
V buničine a hoblinách sa nachádzajú cenné mastné kyseliny, ktoré sú pre ženské telo mimoriadne potrebné. Väčšina kalórií (292 kal) je v tukoch.
Pravidlá pre zavedenie do stravy
Základným princípom je postupnosť a začína sa malým množstvom. Je potrebné začať to robiť najskôr 3-4 mesiace života dieťaťa. Prvýkrát stačí dosť množstvo mlieka, ktoré sa rovná objemu 2 - 3 polievkových lyžíc. Na prípravu hoblín stačí jedna lyžička. Na spoľahlivé sledovanie reakcie tela dieťaťa - v tomto okamihu sa neuvádzajú žiadne nové produkty. Ak nedôjde k žiadnym zmenám, potom je možné pokračovať v spotrebe a postupne zvyšovať jednorazové množstvo užitočného produktu.
Video: Výhody kokosového a kokosového mlieka
Ak chcete odoslať