Môžu sa šampiňóny kojiť?

Všetky huby dokonale saturujú a predlžujú tento pocit na dlhú dobu kvôli tomu, že sa vstrebávajú na dlhú dobu. V kompozícii je dostatok bielkovín, ktoré pomáhajú obnoviť telo ženy po narodení dieťaťa. Šampiňóny sú tiež nízkokalorické, konzumujú sa, aby sa zbavili ďalších libier. Novo vyrobené matky si samozrejme nechcú nechať ujsť príležitosť vychutnať si chutné pokrmy. Ak by ste chceli vedieť, či sú šampiňóny povolené v strave, odpoveď znie „áno“. Poďme pochopiť podrobnejšie všetky nuansy.

Zloženie šampiňónov

Huby tohto druhu sú známe svojimi stravovacími vlastnosťami na jednu porciu s hmotnosťou 0,1 kg. predstavoval asi 26 Kcal. Napriek tomu nie je možné povedať, že šampiňóny nie sú užitočné. Naopak, majú veľa minerálnych zlúčenín a bohatý vitamínový komplex.

Obsah sa rozdelí do slušného množstva zinku, draslíka, jódu, fosforu, selénu, horčíka. V hubách sa nachádza kyselina askorbová, prírodné antioxidanty tokoferol s retinolom, vitamín D.

Suroviny nie sú zbavené vitamínov B, z ktorých izolovame riboflavín, tiamín, kyselinu listovú (veľmi dôležité pre ženy s HB). Látky z týchto skupín sa podieľajú na krvotvorných procesoch, fungovaní srdcového svalu a mozgu matky.

Má zmysel spomenúť zahrnutie aminokyselín, ako je lyzín, do arginínu, ktoré sú potrebné pre ženu na udržanie krvného tlaku, zvýšenie metabolických procesov, čistenie dutín vnútorných orgánov od toxínov a toxicity.

Výhody šampiňónov pri hepatitíde B

1. Zaujímavá vlastnosť húb tohto typu spočíva v tom, že neabsorbujú škodlivé látky z prostredia. Presnejšie absorbujú, ale v minimálnom množstve, čo sa nedá povedať o iných „bratoch“. Okrem toho bude správne pripravené jedlo úplne absorbované do tela matky a nebude mať následky.
2. Kompozícia obsahuje vlákninu, ktorá zbavuje telo solí ťažkých kovov, rádionuklidov a iných jedov. Huby sú známe svojou schopnosťou zvyšovať metabolické procesy, takže po pôrode môžete dôkladne schudnúť.
3. Po uvarení jedlo stráca veľké množstvo vlhkosti, čo nezasahuje do ďalšieho fungovania ženského tela. Soľ sa v tkanivách nehromadí, nedochádza k opuchu a prírastku hmotnosti.
4. Zloženie obsahuje vitamíny B, ktoré zlepšujú fungovanie ženského nervového systému. Je to mimoriadne dôležité počas dojčenia, inak môže mlieko ustavične stresovať.
5. Šampiňóny si zachovávajú pocit plnosti približne 5 hodín, čo je užitočné najmä pre tých, ktorí chcú schudnúť. Plesne tiež zlepšujú mozgovú aktivitu stimuláciou neurónov.
6. Prichádzajúce minerály sú cenné pre zdravie očí, je to nevyhnutné v prípade hepatitídy B, pretože videnie sa môže po tehotenstve prudko zhoršiť. Huby sa vysporiadajú s trávením a zápchou (problém s ošetrovateľstvom).
7. Prírodné antioxidačné látky predlžujú mladosť, to platí pre ženy, ktoré majú dievčatko. Z nejasných dôvodov, po narodení dcéry, matka stráca časť svojej krásy, pokožka rýchlo mizne.
8. Ďalším pozitívnym rysom tejto odrody húb je to, že môžu ľahko nahradiť pokrmy z mäsa a rýb akýmkoľvek spôsobom chudnutia. Znovu to opakujeme v jednej dávke s hmotnosťou 100 gramov. asi 27 jednotiek kalórií.

Pravidlá používania šampiňónov pri hepatitíde B

1. Nemali by ste kupovať huby, ktoré sa zbierali pozdĺž kontaminovaných stôp. Tiež sa vzdajte konzumácie šampiňónov, ktoré babičky predávajú na ulici.Neprešli kontrolou, takže niet pochýb o bezpečnosti. Nákup húb iba v baleniach z obchodov, musia sa pestovať umelo (na plantážach, na farmách atď.).
2. Výrobok sa do stravy žien s HS zavádza iba vtedy, keď je dieťa už päť mesiacov staré. Začnite konzumovať s jednou správne pripravenou hubou a postupne zvyšujte množstvo. Ak dieťa reaguje normálne, môžete dávku zvýšiť.
3. Malo by byť zrejmé, že u dojčiat je tráviaci systém čiastočne formovaný, nebude schopný stráviť niektoré prvky z húb. Ak sa vyskytne nežiaduca reakcia, obráťte sa na odborníka.
4. Nejedzte vyprážané huby. Ale ak naozaj chcete, nechajte si takéto jedlo raz mesačne. Vo všetkých ostatných dňoch varte, parte, duste huby. Zakázaný marinovaný výrobok.
5. Ak už malo dieťa alergiu na potraviny, ktoré konzumujete, mali by ste odmietnuť užívať huby.
6. Existujú zákazy používania húb, najmä hovoríme o ľuďoch s problematickými kĺbmi a kosťami. Musí sa tiež opustiť v prípade ťažkostí pri práci pažeráka.
7. Sušené huby nemôžu matky jesť v období laktácie, to isté platí pre mrazené výrobky. Môže sa konzumovať 50 gramov denne. varené alebo dusené šampiňóny. Nejedzte ich častejšie dvakrát za mesiac.

Huby kontraindikácie pre laktáciu

1. V prípade problémov s pečeňou alebo žlčníkom je prísne zakázané zahrnúť huby do dennej stravy novo razených matiek počas dojčenia.
2. Ak neexistujú žiadne zdravotné ťažkosti, je povolené malé množstvo šampiňónov. Väčšina lekárov tvrdí, že je lepšie jesť huby iba vtedy, keď má dieťa najmenej 4 mesiace.

Dojčiace misky s hubami

1. Ryby s hubami. Vezmite 1 kg. rybie filé a nastrúhajte ho obľúbeným korením na oboch stranách. Produkt posypte citrónovou šťavou a vložte do misky na ďalšie marinovanie. Medzitým nakrájajte 2 cibule a nasekajte 500 gr. huby. Roztopte v panvici 50 g. krémová a 30 ml. olivový olej. Huby opečieme cibuľou do zlatohneda. Nalejte do 500 g. kyslá smotana. Duste jedlo, kým zmes nezhoustne. Nalejte hotovú rybiu omáčku. Vložte misku do rúry na 200 stupňov po dobu 30 minút. Ozdobte zeleňou.
2. Polievka so šampiňónmi. Chop 400 g. huby v malých kockách. To isté urobte so 4 ks. veľké zemiaky. Zložte ingrediencie na panvicu a nalejte 2 litre. čistená voda. Akonáhle tekutina vrie, pridajte svoje obľúbené korenie a pár bobkových listov. Jedlo varte ďalších 10-12 minút. Na hrubé strúhadlo rozdrvte 1 mrkvu. Nakrájajte cibuľu. Vyprážajte zeleninu na panvici s maslom. Výrobky odošlite na polievku. Na chvíľu ho vystrašte. 5 minút pred varením nalejte na komponenty 100 g. rezance. Polievku ozdobte čerstvými bylinkami.
3. Cuketa kaviár s hubami. Peel 500 g. cuketa a nakrájame na prúžky. Chop 300 g. šampiňóny. Zmažte ingrediencie na panvici s 50 g. maslo. Jemne nasekanú cibuľu oddeľte rastlinným olejom. Chop 30 gr. čerstvé bylinky a zmiešajte 120 g. kyslá smotana. Posypte svoje obľúbené korenie. Nalejte hotovú cukinovú omáčku. Zmes sa mieša a nechá sa pôsobiť na lenivý oheň štvrť hodiny. Po ochladení si môžete vychutnať.

Ak sa rozhodnete zahrnúť huby do výživy počas dojčenia, vykonajte postup veľmi opatrne. Starostlivo sledujte reakciu dieťaťa. V prípade potreby sa odporúča prediskutovať všetky podrobnosti s odborníkom.

Video: výhody a poškodzovanie šampiňónov