Môže sa jablková šťava dojčiť?

Matky, ktoré dojčia, by mali vo svojej strave obsahovať zvýšené množstvo tekutín. Je to potrebné na odstránenie škodlivých toxínov z tela a zároveň na obohatenie materského mlieka užitočnými látkami. Ale počas dojčenia nie sú pre ženu vhodné žiadne tekutiny na pitie. V tomto článku uvádzame niektoré pravidlá konzumácie jablkovej šťavy a načrtávame existujúce riziká pre kojencov.

Fakt! Jablečná šťava má najvyššiu koncentráciu vitamínov, ale ak sa konzumuje vo veľkých množstvách, môže spôsobiť množstvo negatívnych účinkov na organizmus.

Výhody pitia jablkovej šťavy pre dojčiace ženy

Na prvý pohľad sa môže zdať, že neexistuje žiadny rozdiel medzi jablkami a šťavou, ktorá sa z nich vylisuje, a môžete ju piť hneď po narodení dieťaťa. Bohužiaľ to tak nie je. Obrovské množstvo látok sa koncentruje v ovocnej šťave, ktorá výrazne prevyšuje ich obsah v jednom jablku.

V prvých mesiacoch života novorodenca je výživa matky obmedzená na to, aby zabezpečila bezpečné kŕmenie dieťaťa. Za týmto účelom niektoré ovocné šťavy začínajú piť šesť mesiacov po narodení. To samozrejme neznamená, že konzumácia jablkovej šťavy počas laktácie je prísne zakázaná, ale mali by ste piť tento nektár v malom množstve a súčasne sledovať, ako naň dieťa reaguje.

Teraz stojí za to identifikovať všetky prospešné vlastnosti a účinky jablkovej šťavy na ľudský organizmus. Mnoho pediatrov odporúča zavedenie tohto nápoja do svojej stravy, pretože považuje za potrebné získať tie vitamíny a látky, ktoré sú obsiahnuté v jablčnej šťave.

1. Antioxidanty sa nachádzajú v jablčnej šťave. Ich prítomnosť v tele zabraňuje rozvoju prvkov, ktoré môžu excitovať rakovinové bunky. Antioxidanty tiež poskytujú rýchlejšiu regeneráciu buniek poškodených počas pôrodu. Toto je dôležitý faktor v období po pôrode.
2. V jablkovej šťave je prítomná vysoká koncentrácia vitamínu C. Vitamín C má antioxidačné vlastnosti a môže všeobecne zvyšovať imunitu. Pri konzumácii šťavy v malom množstve sa množstvo vitamínov v mlieku výrazne zvýši. Tieto zlúčeniny budú mať pozitívny vplyv na zdravie a vývoj dojčiat.
3. Neoceniteľnú podporu pre telo poskytne aj obsah obrovského množstva draslíka v šťave z jabĺk. Draslík odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela. Je to potrebné, aby sa zabránilo možnosti opuchy. Vlastnosti tohto minerálu tiež zlepšia fungovanie srdca a krvných ciev. Obsah draslíka normalizuje tlak a zníži zaťaženie ciev a tepien.
4. Jablkový džús bude skvelým pomocníkom v boji proti ďalším kilogramom. Je to dôležité najmä pre ženy, ktoré po pôrode zažili určité metabolické poruchy a ktoré sa veľmi zotavili. Pohár pitnej šťavy pri obede zníži hlad v budúcnosti a dodá pocit plnosti.
5. Látky v jablčnej šťave urýchľujú vývoj mozgovej aktivity dieťaťa a posilňujú jeho nervový systém. Zároveň mama vykazuje zlepšenia parametrov mozgu a nervových buniek.
6. Ženy, ktoré majú problémy so zápchou v dôsledku tehotenstva a pôrodu, potrebujú vlákninu vo svojej strave. Obnovuje črevnú funkciu a zbavuje ju toxínov a toxínov.
7. Kyselina jablčná a rôzne enzýmy obsiahnuté v jablčnej šťave pomôžu žalúdku vykonávať procesy trávenia.
8. Šťava z jabĺk zlepší a urýchli odstránenie škodlivých enzýmov z tela a vďaka tomu sa zlepší pečeň.

Možné negatívne účinky konzumácie jablkovej šťavy

Šťava z jabĺk môže mať nepriaznivý vplyv na telo za nasledujúcich okolností:

1. Nadmerná konzumácia môže spôsobiť alergickú reakciu, hnačku a nadúvanie.
2. Šťavu z jabĺk nemôžete použiť na gastritídu a žalúdočné vredy. Kyselina môže zhoršiť choroby.
3. V prípade ochorenia obličiek by ženy, ktoré dojčia, nemali piť jablkovú šťavu, pretože zvýšená produkcia vody a tela vedie k tvorbe obličkových kameňov.
4. Cukrovka je kontraindikovaná pri používaní jablkovej šťavy. To spôsobí zvýšenie okamžitého zvýšenia glukózy.

Aké časové obdobie na dojčenie je lepšie začať piť šťavu z jabĺk

Teraz zvážte odporúčania lekárov o uvádzaní šťavy z jabĺk do stravy. Najvhodnejšia doba na pitie je tri mesiace po narodení. Do tejto doby bude tráviaci systém dieťaťa silnejší a bude schopný prijímať nové látky a vitamíny.

Týždeň sa odporúča zdržať sa troch pohárov jablčnej šťavy. Môžete ich vypiť jeden po druhom za dva dni. Najprv vypite malé množstvo nápoja a skontrolujte reakciu dieťaťa. Ak je všetko v poriadku, mali by ste pokračovať v používaní šťavy.

Matky bez pitia veľkého množstva šťavy poskytnú sebe a ich dieťaťu potrebné množstvo vitamínov a látok potrebných na úplný vývoj a nepoškodí stav a zdravie dieťaťa.

Aká šťava z jabĺk je vhodnejšia pre dojčiacu matku

1. Pri kúpe šťavy z jabĺk v supermarketoch by ste sa mali pozrieť na jeho zloženie. Nemalo by obsahovať nič iné ako prírodnú šťavu. Pri dojčení je prítomnosť cukru a rôznych nečistôt neprijateľná.
2. Vyplatí sa kúpiť iba v špecializovaných oddeleniach a obchodoch pre dojčiace matky. Výrobky na týchto predajných miestach pozostávajú výlučne z prírodných zložiek.
3. Šťavu z jabĺk môžete do stravy pridať dva mesiace po pôrode, musíte ju však zriediť čistou a prevarenou vodou. Táto koncentrácia významne zníži možnosť alergií.
4. Ak si chcete pripraviť jablkovú šťavu sami, používajte iba zelené odrody jabĺk, pretože sú vhodnejšie pre dojčiacu matku.
5. V prípade vlastnej výroby nezabudnite odrezať jadro jabĺk a kostí. Kôra sa musí nechať, pretože obsahuje najvyššiu koncentráciu užitočných vitamínov a látok.
6. Nezabudnite jablká dôkladne umyť skôr, ako pripravíte šťavu. Môžu vyzrážať chemikálie, ktoré sa používajú na ochranu pred hmyzom.

Ako vidíte, jablková šťava nie je tak neškodná, najmä ak sa konzumuje v neobmedzenom množstve. Nadmerné sýtenie tela látkami obsiahnutými v jablčnej šťave môže mať negatívne následky. Na základe odporúčaní uvedených v tomto článku sa však môžete spoľahnúť na to, že šťava vyvolá iba pozitívne zmeny vo vašom blahobyte, ako aj vo vývoji vášho dieťaťa. Nápoj z jabĺk má skutočne najdôležitejšie vitamíny a vlastnosti. Hlavnou vecou je dodržiavanie opatrení a dôsledné používanie pri výskyte ochorení obličiek a žalúdka.

Video: čo môže dojčiaca matka piť