Výživa po cisárskom reze pre dojčiacu matku

Cisársky rez je operácia, ktorá je dosť zložitá pre stav tela matky. Nie všetci lekári odporúčajú jeho implementáciu vzhľadom na skutočnosť, že žena je 12-krát viac ohrozená ako pri prirodzenom pôrode. Po operácii je potrebné dodržať niekoľko určitých pravidiel, najmä výživu novo razenej matky by mala podliehať prísna kontrola. Zvážte, ktoré potraviny môžete jesť a ktoré nie, približnú stravu pre matku a ďalšie dôležité informácie.

Všeobecné pravidlá

Pre chirurgický zákrok by mali byť indikácie, zvážte tie hlavné:

• silná toxikóza;
• krátkozrakosť;
• veľmi úzka panva;
• diabetes mellitus;
• nesprávne umiestnenie dieťaťa;
• malformácie maternice.

V niektorých prípadoch sa môžete dohodnúť na plánovanom cisárskom reze s kvalifikovaným lekárom - je však potrebné pamätať na to, že v tomto prípade bude doba zotavenia trvať oveľa dlhšie a bude ťažšia.

Veľa pozornosti by sa mala venovať výžive žien. Výrazne sa bude líšiť od výživy ženy v práci, ktorá porodila sama. Tento faktor priamo súvisí s tým, že pri CS sa vykonáva chirurgický zákrok, pri ktorom orgány začínajú fungovať v inom poradí. Je dôležité založiť činnosť čreva - a to sa dá dosiahnuť nielen vďaka zavedenej strave, ale aj aktivite. Odborníci tvrdia, že po pár hodinách by sa žena v práci mala začať obracať v posteli a po 5-6 hodinách po operácii by už mala začať chodiť.

Nezabudnite na dieťa - potrebuje tiež výživu, takže žena by mala stanoviť proces laktácie. Aby ste to dosiahli, musíte piť vodu vo veľkom množstve, jesť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo bielkovín. Je dôležité, aby výrobky boli vysoko kalorické, ale užitočné - kefír, mäsové výrobky a tvarohový syr zvýšia produkciu mlieka.

Ak u žien, ktoré rodia prirodzeným spôsobom, dojčiaci proces začína takmer okamžite po pôrode, potom po núdzovom cisárskom reze, bude mlieko vylúčené 2-4 dni po operácii. Pokiaľ ide o plánovaný chirurgický zákrok - v tomto prípade sa mlieko objaví v 5-10. Deň.

Lekár spravidla predpisuje stravu - a v prvých dňoch po CS by malo byť čo šetrné, to znamená, že strava sa postupne rozširuje. Nemôžete jesť vyprážané, najlepšou voľbou sú prvýkrát uvarené alebo dusené jedlá (najlepšie je pyré nalepiť alebo rozdrviť mixérom).

Silné a bohaté vývary, ako aj výrobky s výraznou chuťou (cesnak, korenená zelenina, bylinky), sú silnými dráždivými látkami, a preto sa musia úplne odstrániť. Okrem toho ovplyvňujú chuť mlieka.

Ihneď po operácii (prvý deň) môžete piť iba vodu (zriedenú citrónovou alebo jablkovou šťavou). Okrem toho by objem tekutiny za deň nemal byť väčší ako 1,5 litra.

Hneď nasledujúci deň môžete do stravy zaviesť slabý, nízkotučný druhotný vývar (kuracie alebo hovädzie), zemiakovú kaša na báze oleja - nemôžete pridať olej. Odborníci odporúčajú novo pripraveným matkám jesť detskú výživu - neobsahuje žiadne škodlivé látky a je ľahko stráviteľná.

Ihneď po pôrode je v strave prítomná iba nesýtená voda počas prvých 24 hodín.V deň 3 sa strava už výrazne rozširuje - môžete jesť rôzne obilniny varené na vode bez oleja a cukru - ovsené vločky, jačmeň, pohánka (ryža nemôže, pretože je pevná a to môže zhoršiť stav ženy). Pečené jablká sú vhodné ako dezert a pre vyváženú stravu sa pridávajú dusená zelenina (zdroj vlákniny), ako aj ľahké odrezky z chudého mäsa - obsahujú bielkoviny, ktoré sú potrebné pre normálny priebeh laktácie.

Už štvrtý deň nebudú žiadne významné rozdiely medzi ženou, ktorá porodila prirodzene a podstúpila cisársky rez. Každá mama by mala vedieť, že až do 3 mesiacov nemá dieťa v črevách žiadnu mikroflóru, môže byť náchylná na koliku, zápchu - preto je potrebné dodržiavať diétu.

Zásady výživy

Zoberme si teda, aké zásady by mala žena dodržiavať pri zostavovaní svojej stravy:

1. Strava by mala byť 5 jedál denne, musíte jesť každé 3 hodiny.
2. 30 minút pred dojčením musíte určite jesť - aby dochádzalo k mlieku.
3. Mastné, vyprážané, údené, korenené jedlá sa nedajú konzumovať.
4. Najlepším spôsobom varenia jedla je dusenie alebo varenie jedla.
5. Mliečne výrobky musia byť prítomné v potrave - vzhľadom na to, že obsahujú vápnik, je potrebné tak pre telo matky, ako aj pre dieťa.
6. Potraviny v konzervách a polotovary sa nedajú jesť.
7. Odporúča sa variť jedlo bezprostredne pred použitím.
8. Pitná tekutina je povinná - asi 1,5 litra denne a mala by to byť nesýtená voda.
9. Žiadne produkty, ktoré zvyšujú črevnú fermentáciu - pečivo, obilniny s pridaným cukrom, banány, strukoviny atď.
10. Surová zelenina je najlepšie obmedzená, v ideálnom prípade vylúčená, pretože má tendenciu zvyšovať fermentáciu v črevách.
11. Výrobky, ktoré obsahujú hrubú vlákninu (reďkev, repa) - negatívne ovplyvňujú fungovanie tráviaceho traktu a prispievajú k nadúvaniu.

Prvý mesiac
Mama musí sledovať jej stravu. Povolené ovsené vločky a pohánky na vode, varená alebo pečená zelenina, kuracie mäso bez kože, nízkotučný tvaroh. Malo by byť kyslé mlieko, ale môžete piť iba 1% kefír. Ľahké polievky môžete variť na sekundárnom vývare, samozrejme, nemôžete ich smažiť.

Druhý mesiac
Už môžete začať jesť podstatnejšie a vysoko kalorické potraviny, ale musíte to robiť pod dohľadom pediatra - aby sa stav dieťaťa nezhoršoval. Do 4 dní sa postupne pribúda nový produkt, čo by sa malo robiť z veľmi malých dávok a postupne ich zvyšovať - ​​ak dieťa bežne toleruje jedlo. V prípade, že nedôjde k negatívnym reakciám, jedlo môže byť bezpečne ponechané v dennej strave. Počas tohto obdobia môžete vyskúšať varenie vareného perličkového jačmeňa, pšeničnej kaše, kyslej smotany s obsahom tuku do 20% a hovädzieho mäsa. S opatrnosťou môžete vyskúšať ryby - merlúzy, tresky. Môžete jemne syr, fermentované pečené mlieko. Surová zelenina by sa mala stále zlikvidovať.

Až do dovŕšenia 6 mesiacov bude matka musieť takéto jedlo odmietnuť:

• morské plody sú silným alergénom;
• fazuľa, hrach;
• uhorky, paradajky a tiež kapusta v akejkoľvek forme (výnimkou bude varená zelenina);
• kondenzované mlieko;
• pečenie s pridaním kvasníc - spôsobuje silné kvasenie v črevách;
• majonézy;
• zakúpené jogurty s prídavkom rôznych príchutí;
• Sýtené nápoje;
• odstredené mlieko
• čokoláda, káva;
• údené mäso a uhorky;
• párky a smotanový syr.

Ak matka trpí zápchou, nemala by jesť muffin, ryžu, silný čierny čaj, krupicu.

Aké potraviny môžem jesť?

Ako je uvedené vyššie, je potrebné dodržiavať diéty. Zvážte výrobky, ktoré nepoškodzujú zdravie matky a jej dieťaťa:

1. Obilniny, s výnimkou proso, ryžovej kaše. Všetko musíte variť vo vode bez cukru.K hotovému produktu môžete pridať trochu masla alebo rastlinného oleja. Odborníci vo všeobecnosti tvrdia, že matke je dovolené konzumovať 15 gramov zeleniny a 25 gramov masla denne.
2. Ak si želáte, môžete skúsiť zaviesť mlieko - ale nemastné av zriedenej forme. Kaša sa na nej varí alebo sa pripravujú cereálie.
3. Nasekaný chlieb, sušienky sušienok, sušienky z šedého chleba druhej triedy.
4. Mäso a ryby - ale iba nemastné. Môže to byť králičie mäso, nízkotučné časti hovädzieho mäsa, kuracie mäso bez kože. Pokiaľ ide o ryby - môžete variť alebo parné štikozubce, tresku. Najlepšie je jesť biele mäso - má najnižšie percento tuku, nie sú to alergény.
5. Zeleninové polievky bez pridaného mäsa. Môžete ich uvariť na báze cukety, mrkvy, karfiolu, zemiakov. Ak si budete priať, môžete pripraviť šťouchanú polievku - to všetko bez vyprážania zeleniny.
6. Polievky na vývare sekundárneho chudého mäsa. Okrem kúskov mäsa môžu obsahovať aj rovnakú zeleninu, aká sa vyskytuje v zeleninových polievkach na báze zeleniny.
7. Mrkva, tekvica, tekvica - všetko spracované. Tieto potraviny sú zdrojom vlákniny, ale jedzte ich opatrne.
8. Z ovocia - jabĺk musia byť najskôr pečené. Ďalšie ovocie sa môže pridať neskôr, ale nemalo by byť kyslé. Ak matka zistí, že jej dieťa je náchylné na alergie, malo by sa vybrať ovocie buď biele alebo zelené. Lekári tvrdia, že pre normálne zdravie musí matka jesť asi 300 gramov bobúľ alebo ovocia denne, ako aj pohár čerstvo vylisovanej šťavy s prídavkom buničiny. Ak má dieťa zápchu, sú vhodné sušené slivky, sušené marhule, ale živočíšne tuky sa najlepšie nahradia rastlinnými olejmi (olivami, slnečnicami).
9. Musia byť prítomné kyslé mliečne nápoje. Sú bohaté na zdravé vitamíny a minerály. Spočiatku je mama dovolené výhradne kefír, o niečo neskôr môžete pripojiť domáci jogurt, jogurt, acidofil. Používajte kyslú smotanu a mlieko opatrne, ale nízkotučný tvaroh a jedlá z neho budú dobrým riešením - obsahujú veľké množstvo vápnika. Je dôležité, aby ste nemohli jesť úplne nízkotučné výrobky - neprinesú výhody. Tvaroh by sa mal vyberať od 5 do 9 percent, mlieko - 2,5%, kefír - 1%.

Aké potraviny by mali byť obmedzené, ak žena dojčí?

1. Vajcia, morské plody, ovocie a zelenina červenej farby sú vysoko alergénne, preto by sa mali úplne vylúčiť.
2. Je tiež zakázané jesť jedlo, ktoré spôsobuje fermentáciu v črevách - cesto na droždie, kapusta, zelenina, ktoré obsahujú hrubú vlákninu.
3. Obmedzte kávu z nápojov, vylúčte sýtené nápoje, kvas, alkohol.
4. Sladkosti sú jednoducho zdravé. Koláče, pečivo s droždím, čokoláda, smotanové koláče sa nedajú jesť.
5. Cukor a soľ mama bude tiež musieť obmedziť.

V prvom roku života dieťaťa je potrebné monitorovať jeho stav, navštevovať detského lekára, hovoriť o jeho strave - dieťa by sa nemalo cítiť len nepohodlne, ale malo by tiež dostávať všetky potrebné prvky pre normálny vývoj.

Video: rýchle zotavenie po cisárskom reze