Výhody a poškodzuje tekvica pre ľudské telo

Moderný človek sa snaží vyvážiť svoju stravu na maximum tým, že jej konzumuje len zdravé potraviny. Ovocie a zelenina sú hlavnou súčasťou ponuky, tekvica má čestné miesto. Jej dužina je dusená, varená, stočená do ovsenej kaše, na zimu zmrazená. Okrem toho má zelenina dlhú trvanlivosť, takže ju možno konzumovať kedykoľvek v priebehu roka. Zvážte, aké výhody môže tekvica pochváliť a aké škody to prinesie, ak sa konzumuje nesprávne.

Zloženie tekvice

Dýňová dužina akumuluje jedinečný komplex vitamínu a minerálov. Zelenina má veľa vitamínu PP, retinolu, kyseliny askorbovej, pyridoxínu, kyseliny listovej, riboflavínu, vitamínu B5, tiamínu, tokoferolu. Nie bez účasti vitamínu K, beta-karoténu.

Tekvica hromadí cenné minerálne zlúčeniny vo svojom zložení. Medzi ne patrí fosfor, fluór, draslík, chlór, vápnik, železo, horčík, jód a sodík.

Tekvica sa považuje za diétnu zeleninu. Obsahuje vlákninu, pektín, organické kyseliny, popol, veľa vody, omega mastné kyseliny. Obsah kalórií v porciách s hmotnosťou 100 g. je iba 23 kcal.

V tekvicových semenách sa koncentruje veľa éterických olejov a buničina sa môže pochváliť takými vzácnymi látkami, ako je fytín a karnitín (vzácny vitamín T).

Tekvica dobrá

1. Časté používanie zeleniny bráni obezite, pomáha schudnúť. Je to všetko o zložení tekvica, viac ako 88% je voda. Ako viete, ľudské telo to potrebuje na úplnú prácu všetkých orgánov a systémov. Chudnutie na tekvici je mierne, bez stresu pre nervový systém a náhle poruchy.
2. Osobitná hodnota sa pozoruje pre celý tráviaci systém. Tekvica konzumovaná 2 hodiny pred jedlom prispeje k lepšej stráviteľnosti potravín v budúcnosti. Cenné látky zo zmesi zeleniny sa rýchlo absorbujú do stien pažeráka a šíria sa po tele.
3. Tekvica je rastlinná jednotka číslo jedna v boji proti ateroskleróze a blokáde krvných kanálov. Buničina a semená plodu zlepšujú zloženie krvi, napínajú steny krvných ciev, bránia tromboflebitídam a kŕčovým žilám.
4. Zelenina má veľmi rada schopnosť vylúčiť žlč a uľahčiť prácu pečene. Tekvicové pyré by mali jesť muži a ženy, ktorí majú závislosť (mastné a ťažké jedlo, fajčenie, alkohol atď.).
5. Rastlina sa vďaka svojim diuretickým vlastnostiam používa na zníženie arteriálneho a intrakraniálneho tlaku. Dýňová dužina s cukrom zmierňuje bolesti hlavy a varená zelenina bez sladidiel znižuje krvný tlak.
6. Tekvica je indikovaná na použitie pri cholecystitíde, pankreatitíde, gastritíde. Zelenina prinesie nesporné výhody pre celé telo, pretože vitamíny A a E vo svojom zložení sú prírodné antioxidanty. Predĺžujú mladosť a odstraňujú soli, rádionuklidy, toxíny.
7. Z tekvicovej buničiny si môžete vytvoriť masky na tvár, ktoré dokonale zvládnu nedokonalosti pokožky. Tekvica bieli škvrny a pehy, saturuje pokožku vlhkosťou, odstraňuje malé vrásky a akné. Obzvlášť populárne sú tekvicové masky pre dámy nad 40 rokov.
8. Z dôvodu akumulácie vitamínov B je tekvica považovaná za skutočné antidepresívum. Systematickým stravovaním sa zlepšuje spánok, znižuje sa citlivosť na stres, úzkosť a nadmerná podráždenosť miznú. Šťava z rastlinnej buničiny má rovnaký účinok.
9. Zelenina sa používa na rýchle zotavenie po chorobe alebo veľkej operácii.Tekvica je účinná pri ochoreniach dýchacích ciest, pretože odstraňuje hlien a pôsobí protizápalovo.
10. Kvôli vysokej koncentrácii železa a medi sa anémia lieči tekvicou. Zelenina zlepšuje zloženie krvi, vyrovnáva nedostatok železa. Je užitočné jesť tekvicu pre tehotné ženy a dievčatá počas menštruačného cyklu, aby sa zvýšila hladina hemoglobínu.
11. Beta-karotén, prítomný v slušnom objeme, zlepšuje videnie a zabraňuje rôznym ochoreniam spojeným s očami. Tekvica je potrebná na prirodzené posilnenie svalov, lubrikáciu očnej dutiny, prevenciu katarakty a glaukómu.
12. Tekvica je potrebná na posilnenie všeobecnej imunity. Počas šírenia sezónnych prechladnutí sa musí jesť v akejkoľvek forme. Zelenina je určená na použitie u ľudí, ktorí majú od narodenia nízky imunitný systém a často ochorejú.
13. Nie bez pozitívnych účinkov tekvicových semien na zdravie mužov. Zabraňujú adenómu prostaty, bránia prostatitíde, zvyšujú potenciu a podporujú zvýšenú produkciu spermií.

Výhody tekvica pre pečeň

1. Ľudoví liečitelia používajú tekvicu na obnovenie štruktúry pečene, pretože zelenina zvyšuje tvorbu nových buniek vnútorného orgánu. Takýto pozitívny účinok je možný, pretože v kompozícii sú prítomné pektíny, železo, horčík, vápnik a karotenoidy.
2. Všetky pozitívne zlúčeniny neumožňujú vyvíjať a ničiť tkanivo pečene také hrozné choroby, ako je hepatitída, cirhóza, helminiáza. Vďaka akumulácii minerálnych solí a pektínu má tekvica diuretický účinok a odstraňuje cholesterol. To je užitočné nielen pre pečeň, ale aj pre obličky.
3. Ak máte ochorenie pečene, jesť zeleninu vo varenej, pečenej alebo inej forme. Účinný je aj vývar zo stoniek, ktorý sa musí brať po malých častiach po celý deň.
4. Okrem zeleniny a vývaru sa môže konzumovať aj tekvicová šťava. Môžete ju variť akýmkoľvek možným spôsobom. Takýto nápoj sa užíva v 2 - 3 pohári každý deň po dobu 1 mesiaca. Mali by sa však zohľadniť kontraindikácie a reakcia tela na kompozíciu.

Použitie tekvice do zažívacieho traktu

1. Ako už bolo spomenuté, tekvica má pozitívny vplyv na stav celého tráviaceho systému. Zelenina akumuluje vlákninu a pektíny z potravy, ktoré zvyšujú vstrebávanie potravy a bránia jej kvaseniu v pažeráku.
2. Tekvica je dobrá pre tých, ktorí trpia zápchou. Má mierny laxatívny účinok, vďaka čomu je stolička nastavená. Zelenina zlepšuje črevnú mikroflóru a jej motilitu.
3. Úradná medicína uznala tekvicu ako mocný nástroj, ktorý zmierňuje zvracanie a nevoľnosť. Túto kvalitu oceňujú dievčatá v skorých štádiách tehotenstva a ľudia chorí pri preprave.
4. Tekvicové semená sú vynikajúcim nástrojom na odstránenie črevných parazitov a červov. Zvyčajne sa podávajú deťom, aby vylúčili používanie ťažkých antihelmintických liekov.

Výhody tekvice pre srdce a obehový systém

1. Zelenina sa používa na uvoľňovanie krvných kanálov od škodlivého cholesterolu a spolu s tým - prevencia aterosklerózy, tromboflebitída, kŕčových žíl.
2. Semená tekvice, buničiny a oleja zlepšujú hustotu a elasticitu cievnych stien. Všetky časti zeleniny urýchľujú krvný obeh a bránia rozvoju rôznych patológií srdca.
3. Tekvicu by mali jesť ľudia, ktorí nedávno utrpeli infarkt, mozgovú príhodu alebo majú iné ťažkosti tohto charakteru.
4. Draslík, ktorý sa koncentruje vo veľkom objeme v tekvici, je potrebný na zníženie krvného tlaku, boj proti opuchom končatín a normalizáciu srdcového rytmu.

Výhody tekvice pre diabetikov

1. Pacienti s diagnózou diabetu často odmietajú jedlá s vysokým glykemickým indexom. Našťastie tekvica nie je jednou z nich.Naopak, hromadí minimum sacharidov, čím zabraňuje vzostupu glukózy.
2. V zelenine sa koncentruje veľa minerálov a vitamínov, ktoré uľahčujú priebeh choroby. V prípade cukrovky vám tekvicové pyré pomôžu odstrániť prebytočnú tekutinu a znížiť krvný tlak, posilnia steny krvných kanálov, odstránia plaky cholesterolu a zabránia obezite.
3. Priaznivé vlastnosti tekvice pre diabetikov sú spôsobené skutočnosťou, že zelenina prispieva k uvoľňovaniu vlastného inzulínu. Závislosť od drog je znížená. Dezerty sa pripravujú na základe tekvíc, ktoré nie sú v žiadnom prípade horšie ako čokolády, ale nezhoršujú stav pacienta.
4. Povolená je nielen tekvicová dužina, ale aj semená. Obsahujú veľa éterických olejov, ktoré zvyšujú nasýtenie. Semená majú tiež choleretický účinok, ktorý diabetici vysoko oceňujú.

Výhody tekvica pre tehotné

1. Počas tehotenstva budúce matky starostlivo pripravujú stravu. Dámske menu by malo byť starostlivo vyvážené a užitočné. Je dôležité, aby výrobky poskytovali maximálny úžitok pre telo dievčaťa a dieťaťa.
2. Užitočné výrobky pomôžu zaistiť normálnu laktáciu a zvýši sa kvalita a množstvo mlieka. Preto počas tehotenstva bude tekvica v novej strave vítaná. Zelenina obsahuje potrebný komplex vitamínov, minerálov a účinných látok.
3. Ak systematicky budete jesť zeleninu, zbaví telo prebytočnej tekutiny. Tekvica zlepšuje tráviacu aktivitu, problémy s tráviacim traktom vymizli. Už nebudete trpieť zápchou a častým nadúvaním. Okrem toho budú bunky tela nasýtené potrebnými enzýmami.
4. Tekvica je nevyhnutná pre tehotné dievča aj preto, že produkt bráni rozvoju anémie. Výsledkom je, že plod nebude trpieť hypoxiou. Pre správnu tvorbu kostného tkaniva suroviny obsahujú fosfor a vápnik.
5. Počas obdobia tehotenstva sa tekvica vyrovná s toxikózou. Jedinou negatívou pre niektoré dievčatá môže byť prítomnosť karoténu v zelenine. V zriedkavých prípadoch sú ľudia alergickí na podobný enzým. Je lepšie odmietnuť spotrebu tekvice.
6. Po pôrode sa odporúča zaradiť tekvicu do menu po 15 dňoch. Zelenina pomôže udržať váhu na správnej úrovni, v dôsledku toho nezískate ďalšie libry. Táto otázka zostáva zvlášť dôležitá v období laktácie. Surovina je nasýtená vitamínom K, enzým je potrebný na krvácanie. Odborníci trvajú na konzumácii tekvíc na podporu zdravia.

Výhody tekvicových semien

1. Zeleninové semená bránia rozvoju parazitov v tele, stimulujú pohyb a vylučovanie žlče. Výsledkom je normálne trávenie. Semená majú laxatívny účinok. Kompozícia jemne zmierňuje zápchu a kvalitne čistí telo od toxických zlúčenín a ťažkých kovov.
2. Systematický príjem surovín zaisťuje stabilnú činnosť gastrointestinálneho traktu. Semená sú účinné pre hromadný prírastok so závažným vyčerpaním. Produkt sa tiež odporúča pre diabetikov, suroviny znižujú hladinu glukózy v krvi.
3. Tekvicové semená odstraňujú škodlivý cholesterol, zvyšujú aktivitu obehového systému a mozgu. Prítomnosť kyseliny linolovej a kyseliny listovej má pozitívny vplyv na elasticitu stien tepien. Suroviny môžu zabrániť hypertenzii a problémom so srdcovým svalstvom.
4. V dôsledku obsahu zinku a fosforu sa aktivita mozgových impulzov zvyšuje. Pravidelné stravovanie tekvicových semien zlepší pamäť v blízkej budúcnosti a zvýši sa prah únavy. Suroviny je potrebné konzumovať so zvýšeným psychickým stresom. Bohaté zloženie čistí krvné cievy a zvyšuje prietok krvi. Riziko vzniku artrózy je znížené na minimum.
5. Zahrnutie tekvicov do dennej stravy môže zlepšiť aktívny kardiovaskulárny a nervový systém. Semená pomáhajú vyrovnať sa s depresiou a nervozitou.V Číne sa od staroveku suroviny používajú ako účinný nástroj pre neurologické patológie.
6. Semená majú mierne diuretický účinok. Výsledkom je zlepšenie funkcie obličiek. Tekvicové semená sa považujú za vynikajúci profylaktický prípravok proti kameňom a piesku vo vnútorných orgánoch. Produkt má pozitívny vplyv na inertné tkanivo, čím zabraňuje rozvoju osteoporózy.
7. Semená sa používajú ako ďalší nástroj na liečenie rakovinových nádorov. Coucurbitaciny bojujú s voľnými radikálmi. Látka účinne ničí aj červy. Semená majú pozitívny vplyv na zdravie pacienta s onkológiou, zlepšuje sa celkový stav pacienta.

Pumpkin Harm

1. Tekvica je jedným z produktov, ktoré majú minimálny počet kontraindikácií. V surovej forme je mäso zakázané konzumovať pri diabetes mellitus, nízkej kyslosti žalúdka, vredov, gastritídy a duodena.
2. Ak máte často črevnú koliku, odporúča sa jesť tekvicu odmietnuť. Nezabudnite, že semená zeleniny neovplyvňujú stav zubnej skloviny najlepším spôsobom. Po jedle surovín si vždy vypláchnite ústa.

Prospešné vlastnosti tekvice sú známe už v staroveku. V súčasnosti sa buničina, olej a semená používajú na terapeutické účely. Hlavným cieľom zeleniny je zvýšenie imunity, zlepšenie funkcie srdca a gastrointestinálneho traktu a obnovenie pečene. Tekvica má pozitívny vplyv na zdravie všetkých ľudí bez ohľadu na vek a pohlavie. Musíte však vziať do úvahy možné škody, ktoré môžu vyplynúť z prejedania sa.

Video: tekvica šťava lieči a omladzuje