Zvýšená slza u žien: príčiny a liečba

Slza za spravodlivejší sex je bežná vec. V niektorých prípadoch však jeho nadmerný prejav naznačuje problémy s centrálnym nervovým systémom, hormónmi a problémami vo vegetatívno-cievnom systéme. Ženská nenávisť by samozrejme mala prísť vo forme sĺz, ale ak slza nie je ničím spôsobená, mali by ste vyhľadať pomoc špecialistu.

Slzy sú normálnou reakciou ľudského tela na stres. Požadovaný reflex sa objavuje v detstve a neprechádza celým životom. Emočné prepúšťanie je potrebné pre každú osobu, takže pri miernej sĺzavosti nie je nič desivé. Slzy pomáhajú zbaviť sa zármutku a nervózneho napätia. Nie sú však vždy zriedkavé a majú krátke trvanie. Je dôležité identifikovať príčiny nadmernej únavy a prijať opatrenia na jej odstránenie.

Príčiny slzy

U mužov sa slzný stav vyvíja veľmi zriedka. U žien je však často spojená s nástupom menštruácie a so zmenou hormonálnych hladín. Príčiny sĺz a kňučania sú:

• zdôrazniť;
• depresie;
• životné problémy;
• PMS.

Normalizovať emocionálny stav sa často lieči dlho. Zbavenie sa negatívnych emócií nie je vždy také ľahké. V závažných prípadoch sa bude vyžadovať pomoc psychológa a psychiatra. Môže sa predpísať špecifický liečebný priebeh a lieky.

Nízka odolnosť proti stresu

Vnímanie okolitého sveta je do značnej miery spôsobené dedičnou predispozíciou, genetickými charakteristikami tela a poruchami vo fungovaní centrálneho nervového systému. Ľudia, ktorí radi plačú a kňučia, často nedokážu ovládať svoje emócie a zbaviť nervového vzrušenia. V takýchto situáciách sa človek nemôže obísť bez pomoci odborníkov - psychológov, psychiatrov, neurológov. Ženské slzy často sprevádzajú:

• záchvaty paniky;
• slzy;
• emocionálne vzrušenie;
• agresie.

Vyššie uvedené neurologické problémy vyžadujú kompetentnú liečbu.

Psychologické problémy

Život ženy bez prítomnosti určitých stresujúcich situácií v našom modernom svete je takmer nemožný. Žena má silnú zodpovednosť za deti a rodinu, často sa obáva o svojich blízkych a je náchylnejšia na stres ako muž. Ako ukazujú početné štúdie, žena je citlivejšia na emócie ľudí v jej okolí a často je emočne nestabilná.

Depresia a záchvaty beznádeje spôsobujú zvýšenú slzu, nervové poruchy, záchvaty hnevu. Hromadenie negatívnych emócií často spôsobuje ženskú duševnú nerovnováhu. Ak sa ťažkosti s prácou pridajú k problémom v rodine, potom je pre ženu veľmi ťažké odolať vonkajším úderom osudu. Vznikajú závažné formy neurózy, nespavosť, ktorá veľmi nepriaznivo ovplyvňuje blaho človeka.

Hormonálna úprava

Príčinou únavy však môžu byť nielen psychologické faktory. PMS často sprevádza nervozita a slzy. Pred menštruáciou sa hormonálne pozadie ženy začína meniť. Ak telo prestane produkovať hormóny potrebné na ovuláciu, nastane menopauza. Ženské telo, rovnako ako mužské, starne. To je nevyhnutné. Hladina hormónov v tele klesá, čo môže viesť k hlbokej pretrvávajúcej depresii a slzotvornosti.

Ale aj mladé ženy sú často náchylné k slzám v dôsledku nestabilnej produkcie hormónov. Hormonálna prestavba môže spôsobiť, že žena nebude plakať bez zjavného dôvodu. Stav melanchólie a slzy môže trvať s hormonálnymi zmenami v tele po dobu 3-14 dní.

Spôsoby, ako sa zbaviť slzy

Odborníci odporúčajú, aby ste sami seba hromadili negatívne emócie. Emocionálna búrka by sa mala uvoľniť. Ale nie škandály a záchvaty hnevu. Ak máte v práci problémy, môžete sa porozprávať so šéfkuchárom a vyriešiť tak niektoré problémy. Doma vylejte svoju dušu svojmu manželovi, blízkym priateľom a deťom. Pamätajte, že nedostatočná komunikácia iba dopĺňa stresovú situáciu.

Relaxačné techniky, masáže, joga, meditácia pomôžu zmierniť stres. Je dôležité používať tieto opatrenia v kombinácii. Môžete vykopnúť stres v telocvični alebo v denných behoch v parku. Cvičenie pomáha stabilizovať emočné pozadie a zlepšuje náladu. Dokonca aj jednoduché prechádzky parkom alebo lesom môžu zlepšiť váš emocionálny stav.

Stres je duševný stres, ktorý je potrebné vrátiť späť. Aby sa žena zbavila neustálej slzy, je potrebné zmeniť jej vlastnú pozornosť z negatívnych na pozitívne. Venujte viac pozornosti pozitívnym momentom v živote a príjemným spomienkam, ktoré pomôžu odvrátiť pozornosť od negatívnych.

Keď slzy začnú prichádzať, je potrebné použiť tieto gymnastiky:

• sedieť na pohodlnej stoličke a relaxovať;
• začnite dýchať rovnomerne, pokojne.

Takéto cvičenie vám umožní sústrediť sa a nekričať. Je dôležité vyhnúť sa príliš hlbokému dýchaniu, inak môžete spôsobiť závraty. Dýchacie postupy by sa mali vykonávať až do úplného vymiznutia nervového napätia. Môžete piť studenú vodu, umyť si tvár a ísť na pár minút von. To všetko pomôže vrátiť nervový systém späť do normálu a upokojiť sa.

Pomáha zmierniť stres sledovaním života akvarijných rýb, dažďových kvapiek na skle. Takéto školenia sú efektívne a pomáhajú relaxovať. Mali by ste často počúvať upokojujúcu relaxačnú hudbu. Stabilizuje emocionálne pozadie a pomáha byť vždy v pokojnom stave.

Nemali by ste sa popierať radosťami zo života. Navštívte koncert, navštívte zoologickú záhradu, lunapark, umeleckú výstavu. Obklopte sa pozitívnymi emóciami a buďte schopní vytvárať pozitívne udalosti vo svojom živote. Komunikujte častejšie s pozitívnymi ľuďmi, nájdite si priateľov podľa svojich záujmov a koníčkov.

Terapeutické ošetrenie

V pokročilých situáciách sa nemôžete obísť bez pomoci lekára. Zvyčajne sa spolu s rôznymi liekmi predpisuje aj fyzioterapia, ktorá priaznivo ovplyvňuje centrálny nervový systém. Veľmi užitočné:

• masáže;
• akupunktúra;
• hirudotherapy;
• plávanie;
• návšteva sauny;
• aromaterapia;
• morská dovolenka.

Tieto metódy pomáhajú stabilizovať emočné pozadie.

Stabilizácia centrálneho nervového systému pomôže pri užívaní liekov predpísaných lekárom. V závislosti od závažnosti situácie lekár predpisuje rôzne sedatíva. V obzvlášť kritických situáciách môžu byť predpísané sedatíva, sedatíva, antipsychotiká a antidepresíva. Ich pôsobenie tlmí centrálny nervový systém. Výber liekov a liečebný režim závisí od nuancie každého jednotlivého prípadu.

Správna výživa vám pomôže vyrovnať sa so stresom. Pri fyzickom a nervovom vyčerpaní je dôležité užívať účinný komplex vitamínu a minerálov. Vaša strava by mala byť nasýtená vitamínmi a inými užitočnými látkami. Veľké množstvo vitamínu C pomáha v boji proti stresu. Kyselina askorbová sa nachádza v čerstvej zelenine a ovocí, preto ich používajte každý deň. Je užitočné piť prírodné džúsy a jesť šaláty zo surovej zeleniny a bylín.

Liečba nadmernej únavy by mala byť povinná, pretože trpí duševné zdravie ženy. Terapia pomáha predchádzať rozvoju vážneho nervového zlyhania a nebezpečného ochorenia, stabilizuje emocionálne pozadie, pomáha prežiť ťažkú ​​situáciu.

Video: ako prekonať smútok, smútok, slzu