Syndróm nepokojných nôh - príčiny a liečba

Podľa lekárskej terminológie sa syndróm nepokojných nôh nazýva Willis alebo Ekbomova choroba, podľa mien vedcov, ktorí študovali patológiu v rôznych časoch. Syndróm nepokojných nôh (RLS) je patológia, pri ktorej pacient pociťuje rôzne nepríjemné pocity na nohách. V mnohých prípadoch to neumožňuje človeku normálne spať, musí vstať, chodiť, aby sa nejakým spôsobom zbavil nepohodlia. RLS môže byť primárna, keď sa diagnóza vyvíja ako nezávislé ochorenie kvôli zlej dedičnosti. Ale oveľa častejšie je Willisova choroba sekundárnou diagnózou, ktorá sa vyvíja na pozadí iných chorôb. V tomto článku sa pokúsime vysporiadať so syndrómom nepokojných nôh, zistiť, ako sa choroba prejavuje, prečo sa vyskytuje a ako s ňou zaobchádzať pomocou liekov a ľudových receptov.

Ako sa prejavuje syndróm nepokojných nôh

Pacienti spravidla nechodia okamžite k lekárovi pri prvých príznakoch vývoja choroby. RLS sa najčastejšie vyskytujú v priemere a najmä v starobe. Ako sa prejavuje patológia v raných štádiách?

Nástup choroby je spojený s rôznymi prejavmi nepohodlia v nohách a všetky nepríjemné pocity sa aktivujú výlučne v pokoji. Len čo pacient prejde alebo urobí ľahké cvičenie, nepohodlie zmizne. Pacienti zvyčajne opisujú nepríjemné pocity ako brnenie, krútenie, pálenie, ťahanie za bolesti, niekedy človek porovnáva nepríjemné pocity s kŕčmi. Prejavy RLS sa najčastejšie aktivujú večer a v prvej polovici noci. Pohodlie sa môže objaviť aj vo sne, čo bráni osobe v normálnom spaní. Všetky tieto príznaky sa môžu zvýšiť tak, že často je človek nútený neustále hýbať nohami a chodidlami, aby nepociťoval bolesť a nepohodlie. To všetko vážne zhoršuje stav pacienta - stáva sa depresívnym a nervóznym, nedostatok spánku ovplyvňuje pracovnú kapacitu. Ak sa chcete vyrovnať s týmto ochorením, musíte čo najskôr navštíviť lekára a otestovať ho. Neurológ spravidla konzultuje so syndrómom nepokojných nôh, ak je to potrebné, lekár vás nasmeruje na endokrinológa alebo iného špecialistu. Na diagnostikovanie ochorenia lekár zhromaždí anamnézu, môže požiadať o krvný test na všeobecnú a biochemickú analýzu, na vykonanie elektroneuromyografie a iných diagnostických postupov. To všetko pomáha nielen potvrdiť alebo vyvrátiť diagnózu, ale tiež identifikovať skutočnú príčinu jej vzhľadu.

Prečo sa vyvíja syndróm nepokojných nôh

Aby bola liečba účinná a primeraná, je veľmi dôležité poznať príčinu rozvoja diagnózy.

1. Gény. Ak hovoríme o primárnom RLS bez akýchkoľvek neurologických a telesných chorôb, potom dôvod spočíva v dedičnom faktore. To znamená, že choroba sa pravdepodobne dedí. Idiopatická RLS sa deteguje dostatočne skoro, až 30 rokov.
2. Choroby. Príčinou syndrómu nepokojných nôh je často ochorenie, ktoré narúša normálne fungovanie nervového systému - hladina metabolizmu dopamínu a železa v centrálnom nervovom systéme klesá. Môže to zahŕňať rôzne poranenia miechy, zlyhanie obličiek, diabetes mellitus. RLS sa môže objaviť na pozadí chorôb, ako sú urémia, roztrúsená skleróza, poruchy CVS, Sjogrenov syndróm, Parkinsonova choroba, amyloidóza atď. Vo všetkých týchto prípadoch je samozrejme zbytočné bojovať proti symptómom, mala by sa vykonávať všeobecná terapia proti základnému ochoreniu.
3. Tehotenstvo. Syndróm nepokojných nôh sa často vyskytuje u tehotných žien, takmer 15 - 20%. Dôvodom je kombinácia provokatívnych faktorov - hormonálna reštrukturalizácia, vysoká záťaž spôsobená dramaticky zvýšenou hmotnosťou ženy, neurologické poruchy uprostred zážitkov a stresov.
4. Zlé návyky. Primárny aj sekundárny syndróm nepokojných nôh sú citlivé na stav tela. To znamená, že existujú faktory, ktoré spúšťajú vývoj príznakov. Medzi nimi - použitie nápojov s veľkým množstvom kofeínu - káva, silný čaj, energia. Alkohol a nikotín tiež patria medzi tieto faktory.
5. Lieky. Niektoré skupiny liekov môžu tiež vyvolať príznaky RLS. Patria sem kofeínové lieky (najčastejšie lieky proti bolesti), antihistaminiká, antidepresíva, lieky na zníženie krvného tlaku, antipsychotiká, tento syndróm je obzvlášť výrazný po užití antiemetík.

Lekári okrem toho poznamenávajú, že sa choroba rozširuje čoraz častejšie, ovplyvňujú ju moderné pracovné podmienky - časté stresy, vysoká fyzická aktivita alebo naopak sedavá práca. Hneď ako si všimnete príznaky RLS, musíte čo najskôr konať.

Ako liečiť syndróm nepokojných nôh doma

Bohužiaľ, len málo pacientov ide k lekárovi, keď sa objavia prvé príznaky choroby, vďaka čomu sa patológia stále viac rozvíja. Existujú však veľmi skutočné opatrenia, ktoré vám pomôžu zbaviť sa RLS sami bez toho, aby ste opustili svoj domov.

1. Odmietnutie zlých návykov. Prvou a najdôležitejšou vecou, ​​ktorá sa má vyskytnúť pri nepríjemných pocitoch na nohách, je vzdať sa cigariet a alkoholu. Obmedzte príjem kávy, silného čaju, energetických nápojov, kakaa atď. Všeobecne platí, že musíte prehodnotiť kvalitu svojho života a získať zdravé návyky - neprehrite sa, viac sa pohybujte, snažte sa konzumovať iba prírodné a zdravé potraviny.
2. Mierne zaťaženie. Platí to najmä pre ľudí so sedavou prácou. Žiadne vysoké zaťaženie, iba hladké a mierne cvičenie. U pacientov s RLS sa odporúča plávanie, pilates, joga, flexia tela. Môžete robiť jednoduché hojdačky s nohami, cvičiť na bicykli. Veľmi užitočné je napínanie - dokonale posilňuje svaly. Rôzne cvičenia sú obzvlášť účinné pri vývoji kĺbov a svalov nôh. Najjednoduchšie je zdvihnúť malé predmety z podlahy nohami, dať vreckovku roztiahnutú po podlahe do hrudky atď.
3. Koníček. Lekári tvrdia, že v niektorých prípadoch sa pacienti v prípade neurologického poškodenia veľmi zaujímajú o abstraktné triedy. Koncentrácia pozornosti vám umožní zmierniť stres a zbaviť sa nepríjemného nepohodlia. Môžete robiť to, čo sa vám páči - pletenie, kreslenie, vyšívanie alebo rezanie na drevo.
4. Stabilný spánok. Aby ste sa zbavili nespavosti, ktorá sa vyskytuje na pozadí RLS, musíte normalizovať režim odpočinku a spánku. Pokúste sa ísť do postele a vstať v rovnakom čase, vetrať miestnosť pred spaním, spať v chladnom a čistom vzduchu, spať v tme, nehrať aktívne hry a nepoužívať hračky pred spaním - vzrušujú nervový systém.
5. Studená sprcha. Normalizujte fungovanie nervového systému zlepšením fungovania krvných ciev pomocou studenej sprchy. Každé ráno si zoberte sprchu a zbavte sa príznakov RLS.
6. Masáž. Masáž je veľmi užitočná pri RLS, zlepšuje prietok krvi v cievach, normalizuje prácu nervových zakončení, miesi svaly a kĺby. Aby ste sa zbavili nepríjemných symptómov, musíte pred spaním použiť masážny krém alebo éterický olej s upokojujúcim účinkom. Masírujte každú chodidlo dôkladne od chodidla po koleno. To vám umožní pokojne spať celú noc.
7. Teplo. Pokúste sa mokré nohy, nie chlad.Po omrzlinách sa príznaky syndrómu nepokojných nôh mnohokrát zosilnia. Ak úzkosť neumožňuje zaspať a núti vás neustále sa pohybovať a pohybovať nohami, skúste spustiť chodidlá do nádrže s horúcou vodou, niektorým pacientom to pomôže.
8. Pokoja. Pretože príčina syndrómu stále súvisí s fungovaním nervového systému, náš emocionálny stav ovplyvňuje aj priebeh symptómov. Bolo dokázané, že so stresom, depresiou a nervovými zážitkami sa symptómy RLS zosilňujú. Tiež neprepracujte - to tiež vyvoláva nepohodlie. Ak máte sedavú prácu, musíte si pravidelne robiť prestávky a zahriať sa.

Každú noc pred spaním sa na krátku prechádzku to pomôže saturovať telo kyslíkom, zmierniť nespavosť a potlačiť príznaky RLS. Ale nezabudnite, žiadne prepracovanie!

Drogová liečba syndrómu

Ak všetky vyššie uvedené opatrenia nepomôžu zvládnuť RLS sami, mali by ste sa poradiť s lekárom. Po potvrdení diagnózy môže predpísať liečbu. Lieková terapia sa samozrejme líši v jednotlivých charakteristikách každého pacienta, avšak všeobecný princíp liečby RLS je nasledujúci.

1. Dopaminergné lieky. Toto je skupina liekov, ktoré stimulujú dopamínové receptory. Lieky tejto skupiny pôsobia na periférny nervový systém. Hlavným liekom tejto skupiny, ktorý sa používa na liečbu Willisovej choroby, je Levodopa. Liek môže mať vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, závraty, svalové kŕče atď., Ale takéto prejavy sa zriedkavo vyskytujú.
2. Benzodeazepiny. Toto je skupina liekov, ktoré majú sedatívne a sedatívne účinky. Tieto fondy nebojujú s príznakom, ale výrazne zvyšujú kvalitu spánku, znižujú úzkosť a umožňujú vám dostatok spánku. Medzi ne patrí Diazepam, Midazolam, Clonazepam atď. Pri dlhodobom užívaní môžu drogy spôsobovať závislosť, bez ktorých nemôže pacient normálne celú noc spať. Vedľajšie účinky, ako je denná ospalosť, sa vyskytujú zriedka.
3. Vitamíny. Niekedy môže byť svrbenie svalov v nohách a nepohodlie v väzoch spôsobené jednoduchým nedostatkom vitamínov v tele, najmä u starších ľudí a tehotných žien. Multivitamínový komplex je povinný pre pacientov, ktorý zahŕňa kyselinu listovú, horčík, železo, vitamíny C, B, E.
4. Antikonvulzíva. Sú predpísané v ťažkých prípadoch, keď nie je viditeľný účinok hlavnej terapie.

Nezabudnite, že liečbu by mal predpisovať iba lekár a mal by si vyberať určité lieky z danej skupiny. Samoliečba je v tomto prípade mimoriadne nebezpečná.

Ľudové lieky v boji proti nepokojným nohám

Ak ste sa práve dohodli na stretnutí s lekárom a dostali ste sa k nemu za pár dní, môžete dočasne potlačiť príznaky pomocou účinných receptov na domácu liečbu.

1. Upokojujúce zlúčeniny. Tieto fondy pomôžu zmierniť stres a únavu, zlepšia kvalitu spánku, zmiernia kŕče počas kŕčov. Medzi nimi sú odvary a tinktúry hloh, medovka, lipa, materská voda, valeriána. Mnohé z predložených prostriedkov môžu dobre nahradiť prášky na spanie. Vývar môže byť pripravený z niekoľkých zložiek - do nádoby vložte všetko, čo je z prezentovaného zoznamu, nalejte vriacu vodu a trvať na tom, že pár hodín pod vekom. Ak produkt často používate, je lepšie pripraviť alkoholovú tinktúru, pretože sa skladuje oveľa dlhšie. Aby sa to dosiahlo, suroviny sa nelejú vriacou vodou, ale alkoholom alebo vodkou, trvajúc 2 až 3 týždne na tmavom jedle a po uvarení sa skladujú v chladničke. Liek užite pred spaním v polovici pohára alebo 20 - 25 kvapiek tinktúry.
2. Bayový olej. Je to vynikajúca liečba syndrómu nepokojných nôh. Jemne zmierňuje kŕče, zahrieva a upokojuje svaly.Naplňte fľašu z tmavého pohára nasekanými bobkovými listami, naplňte rastlinným olejom a nechajte pôsobiť 5 dní na chladnom mieste. Keď je liek pripravený, musíte na nohy kvapkať trochu vavrínového oleja a jemne vmasírovať do pokožky masážnymi pohybmi.
3. Ocot a citrónová šťava. Pacienti s touto diagnózou tvrdia, že kyselina - octová alebo citrónová pomáha vyrovnať sa s príznakmi. Pred spaním si musíte nohy oprieť octom alebo citrónovou šťavou, nechať ich nasiaknuť. To pomôže spať celú noc bez nepohodlia v nohách.
4. Horúce kúpele na nohy. Tento postup dokonale zjemňuje a upokojuje svaly, zmierňuje kŕče a kŕče, najmä po dlhom pracovnom dni na nohách. Pripravte si odvar všetkých liečivých rastlín, ktoré máte doma - harmanček, šalvia, dubová kôra, nechtík, kôrovec, žihľava atď. Teplota vody by nemala byť veľmi horúca, iba príjemné procedúry. Nechajte nohy v kúpeli 10 - 15 minút, najlepšie predtým, ako idete spať.

Všetky predložené lieky poskytujú dočasný účinok, ale keďže príznaky sa často zhoršujú únavou a podchladením, stačí na zvládnutie zhoršenia ochorenia.

Syndróm nepokojných nôh je vážna patológia, ktorá sa pri predčasnej liečbe zhoršuje. Váš problém však môže vyriešiť kompetentný a komplexný prístup. Určite sa obráťte na neurológa, užívajte predpísané lieky, dodržiavajte režim práce a odpočinku, používajte tradičnú medicínu a budete spať celú noc, vaše nohy vás už nebudú obťažovať!

Video: syndróm nepokojných nôh