Obsah článku
- 1 Zloženie a obsah kalórií v šťave z červenej repy
- 2 Výhody šťavy z červenej repy
- 3 Výhody cukrovej repy pri chorobách
- 4 Výhody cukrovej repy pre tehotné a dojčiace dievčatá
- 5 Zoštíhľujúca šťava z červenej repy
- 6 Výhody a poškodenie šťavy z červenej repy pre deti
- 7 Škodlivú šťavu z červenej repy
- 8 Video: prospešné vlastnosti repnej šťavy
Šťava z červenej repy je veľmi obľúbená medzi ľuďmi z rôznych krajín. To nie je prekvapujúce, pretože nápoj sa zameriava na úplne zostavený zoznam chemikálií. Dnes existuje viac ako 15 druhov repy, každá odroda má pozitívne a negatívne vlastnosti. Najobľúbenejšia je červená repa. Šťava sa najčastejšie pripravuje z červenej zeleniny. Zvážte výhody a poškodenia nápoja.
Zloženie a obsah kalórií v šťave z červenej repy
Bohatý zoznam minerálnych zlúčenín a vitamínov umožňuje použitie repy pri liečbe mnohých ochorení. Nápoj koncentruje všetky rovnaké prvky ako repa, iba v koncentrovanejšej forme.
Koreňová plodina je teda bohatá na vitamín PP, retinol, kyselinu askorbovú, tokoferol. Osobitná pozornosť sa venuje vitamínom skupiny B, ako je riboflavín, tiamín, kyselina pantoténová a kyselina listová, pyridoxín, kyselina nikotínová a ďalšie.
Pokiaľ ide o makro a mikroelementy, treba od nich odlíšiť fluór, draslík, sodík, železo, zinok, vápnik, meď, horčík.
Červená řepa obsahuje veľa uhľohydrátov a bielkovín, ale málo tuku. Rastlinné koncentráty hrubá vláknina, organické kyseliny, pektín, voda, popol. Pri tom všetkom je kalorický obsah kompozície 42 kcal. na 100 g.
Výhody šťavy z červenej repy
- Šťava na báze koreňov sa najčastejšie používa na liečbu a prevenciu chorôb spojených s pečeňou, obličkami, žlčníkom a močovým mechúrom a lymfatickým systémom. Systematický príjem čistí krv a jemne otvára krvné kanály.
- V repe je veľa zlúčenín pektínu. Tieto látky čistia pečeň od toxických látok, etylalkoholu, ťažkých kovov, rádionuklidov. Pektín tiež vypĺňa medzery v pečeni a odstraňuje prebytočnú žlč. Je dobré piť šťavu pre ľudí, ktorí podstupujú chemoterapiu.
- Čerstvo vylisovaná šťava obsahuje veľa železa. Tento prvok je potrebný na úplnú tvorbu krvi, profylaxiu anémie, zvýšenie hladiny glukózy v krvi, normalizáciu arteriálneho a intrakraniálneho tlaku. Fresh zvyšuje pamäť a koncentráciu stimuláciou mozgových neurónov.
- Kozmetičky odporúčajú svojim zákazníkom konzumovať šťavu z červenej repy na zlepšenie stavu pokožky. Ide o schopnosť nápoja vyhladiť záhyby, zlepšiť pleť a vyrovnať ju. Kompozícia tiež zabraňuje vypadávaniu vlasov a lupinám.
- Pred konzumáciou môže byť repná šťava opatrená štipkou soli. Zlepšíte tak tráviaci systém, povediete k rýchlej absorpcii hodnotných prvkov krvou, odstránite prebytočnú vodu a močovinu. Na tomto pozadí je opuch tkanív eliminovaný.
- Čerstvé sa musí odoberať počas šírenia vírusových infekcií z vonkajších dôvodov po dlhodobých ochoreniach alebo operáciách. Nápoj pomáha rýchlejšie sa zotavovať, posilňuje ochranný obal.
- Šťava z červenej repy obsahuje dusitany, ktoré regulujú intrakraniálny tlak, čím bránia migrénám a bolesti hlavy. Vazodilatačné vlastnosti naliehajú na ľudí so srdcovými abnormalitami, aby pravidelne konzumovali šťavu.
- Fresh sa používa na čistenie čriev a všetkých vnútorných orgánov. Laxatívne vlastnosti rýchlo eliminujú aj najstaršie stagnujúce javy. Muži potrebujú šťavu na liečenie a prevenciu chorôb prostaty.
- Keď sa vezme čerstvý, produkuje sa serotonín, ktorý reguluje psychoemotorické prostredie človeka.Nápoj je určený na použitie pre kategórie ľudí, ktorí často čelia stresu a nervovému stresu. Šťava dokonale zvláda nespavosť, apatia, neprimeranú úzkosť.
- Nápoj obsahuje veľa jódu. Tento prvok je potrebný na prevenciu a liečbu ochorení spojených so štítnou žľazou a celým endokrinným systémom. Nízkokalorický obsah umožňuje použitie čerstvých v potrave. Chudnutie sa dosiahne rozdelením tukových plakov, odstránením cholesterolu a očistením celého tela.
Výhody cukrovej repy pri chorobách
- Ak máte akékoľvek patologické zmeny v žlčníku, pečeni alebo močovom mechúre, pripravte šťavu z repy, mrkvy a uhoriek. Vezmite si rovnaký pomer zeleniny. Nápoj vypite trikrát denne po 200 ml. pred jedlom.
- Šťava z červenej repy je alternatívou k hormonálnym liekom. Pri menopauze alebo menštruácii vypite niekoľkokrát denne každú pol pohára čerstvo vylisovaného čerstvého ovocia. Zmiešajte repu s mrkvou.
- Nápoj má príjemnú vlastnosť pri znižovaní krvného tlaku. Ak máte vaskulárne kŕče alebo vysoký krvný tlak, spotrebujte 180 - 200 ml. Šťava z červenej repy so lyžičkou medu 2-krát denne.
- Zloženie je nevyhnutné pre zápchu a celkové narušenie zažívacieho systému. Ihneď po rannom prebudení na lačný žalúdok užite ½ šálky čerstvo vylisovanej repnej šťavy.
- Cenné vlastnosti nápoja povzbudzujú mnohých ľudí, aby používali repnú šťavu na liečbu angíny. Na prípravu kompozície nastrúhajte koreňové plodiny, nalejte lyžicu octu a počkajte, kým sa objaví šťava. Kloktadlo so získanou látkou.
- Veľká akumulácia železa v zložení lieku vám umožňuje používať nápoj na liečbu anémie. V tomto prípade je potrebné zobrať jedenkrát denne pohár šťavy z jabĺk a repy (pomer 3: 1).
- Lekári odporúčajú, aby pacienti s rakovinou pľúc pili šťavu na základe zeleného jablka, mrkvy a cvikly. Pomer je rovnaký. K nápoju sa dodáva čerstvý citrón a mletý zázvor.
- Zloženie je uvedené kategóriám občanov, ktorí sú obézni alebo trpia nadváhou. V takýchto prípadoch sa repná šťava zmieša so šťavou z grapefruitu, sliviek, uhoriek, zeleru, mrkvy a jabĺk. Na pozadí systematického príjmu dochádza k zvýšeniu metabolizmu a rozkladu tukov.
- Šťava z červenej repy sa často lieči na nádchu. V tomto prípade sa kompozícia zriedi vodou v pomere 50:50, potom sa do každej nosovej dierky vliajú 2 kvapky.
Výhody cukrovej repy pre tehotné a dojčiace dievčatá
- Ukázalo sa, že repa šťava je užitočná pre spravodlivejšie pohlavie počas tehotenstva a laktácie. Nápoj má pozitívny vplyv na telo matky a správny vývoj plodu. Koreňová plodina inhibuje aktivitu patogénnych mikroorganizmov v čreve.
- Šťava je vynikajúci nástroj na prevenciu infekčných chorôb, pomáha vyrovnať sa s chronickou zápchou. Kompozícia je bohatá na podskupinu vitamínov B a železa. Enzýmy bránia rozvoju anémie. Tehotné dievčatá sú najčastejšie náchylné na túto chorobu.
- Cukrová šťava dokonale bráni vývoju kriviek u dieťaťa. Pozitívna vlastnosť sa určuje prítomnosťou fosforu a zinku v produkte. Okrem toho nápoj dokonale čistí krv toxických zlúčenín a normalizuje krvný tlak.
- Šťava sa osvedčila ako prostriedok prevencie a normalizácie činnosti pečene a obličiek. Majte na pamäti, že pitie šťavy z červenej repy počas tehotenstva sa má používať opatrne a po konzultácii s lekárom. Je zakázané konzumovať šťavu na cukrovku a hypotenziu.
- Odborníci odporúčajú piť čerstvé tehotným dievčatám s rôznymi kožnými léziami, pravidelnou zápchou, vysokým krvným tlakom, sezónnym prechladnutím, nadváhou, opuchom a nedostatkom jódu.
- Pokiaľ ide o obdobie laktácie, v tomto prípade sa oplatí piť. Na doplnenie vitamínov v tele je povolených 50 ml. repa a mrkvová šťava spolu za deň. Porozprávajte sa so svojím lekárom.
Zoštíhľujúca šťava z červenej repy
- Strava založená na repe sa často používa nielen na zníženie nadváhy, ale aj na úplné vyčistenie tela trosky. Majte na pamäti, že je zakázané piť šťavu v prítomnosti dvanástnikového vredu, akútneho zápalu, ochorení obličiek a alergickej reakcie.
- Bezpochyby sa pred stravou tohto druhu obráťte na odborníka na výživu. Pri dodržaní všetkých pravidiel môžete dosiahnuť požadovaný výsledok v krátkom čase.
- Čerstvé sa najlepšie opije štvrtinu hodiny pred jedlom. Po príprave nechajte šťavu v chladničke 2 hodiny, aby sa z nej odparili škodlivé látky.
- Keď ste na diéte, je lepšie zmiešať cviklovú šťavu s jablkami, grapefruitmi, pomarančmi, zelerom, kapustou, mrkvou, tekvica. Zároveň môžete hotový nápoj rozriediť v rovnakom množstve vodou.
- Počas chudnutia vylučujte muffín zo stravy. Odhoďte mastné, korenie, slané, vyprážané jedlá. Varte v pomalom hrnci alebo rúre.
- Uistite sa, že strava je sprevádzaná intenzívnou fyzickou námahou. Napríklad môžete skákať na švihadlo, behať okolo štadióna, krútiť obruč, hojdať lisy, drepovať.
- Nemali by ste úplne opustiť chlieb. Jedzte čerstvú cviklu s prírodným hnedým chlebom (1 plátok denne). Jedzte tiež varenú repu.
Výhody a poškodenie šťavy z červenej repy pre deti
- Skúsení detskí lekári radia rodičom, aby zaviedli šťavu z cukrovej repy od prvého roku života dieťaťa. Mnoho matiek sa však po šiestich mesiacoch ponáhľa vpred a nakŕmi dieťaťu 1 kvapku šťavy. Takýto krok v budúcnosti zmierni problémy s kreslom.
- Vo väčšine prípadov sa vstupuje do 1-2 kvapiek šťavy zriedenej vodou v rovnakých množstvách. Po čase sa proporcie zväčšia na 1 dezertnú lyžičku.
- Počas kŕmenia je potrebné monitorovať reakciu tela dieťaťa. V prípade narušenia stolice, sčervenania pokožky, vracania je potrebné vylúčiť šťavu z potravy.
- Ak dieťa dobre reaguje na nápoj, ošetrujte ho čerstvým 1-2 krát týždenne. Po začiatku roka sa množstvo zvýši na 2 dezertné lyžice.
Škodlivú šťavu z červenej repy
- Ak ste predtým nepili šťavu, zoznámte sa s ňou s 50 - 60 ml. Inak sa môžu vyvinúť alergie.
- S individuálnou intoleranciou cukrovej repy je čerstvé kontraindikované. To isté platí pre ľudí, ktorí trpia urolitiázou.
- Pretože zloženie znižuje krvný tlak, mali by byť hypotonici opatrní. A je lepšie produkt úplne opustiť.
- Je mimoriadne nežiaduce brať nápoj pacientom s dvanástnikovým vredom a žalúdkom.
- V prípade predávkovania môže liek spôsobiť bolesti hlavy, nevoľnosť a vracanie, zimnicu, alergie, poruchy gastrointestinálneho traktu.
Prírodná šťava z červenej repy je určená na použitie u ľudí s vysokým krvným tlakom, chorobami obličiek a pečene, zápchou a inými chorobami. Nepopierateľnou hodnotou kompozície sú deti. Ale zoznámenie sa s novým výrobkom by sa malo odmerať, skôr ako sa vezme, je dôležité vylúčiť všetky kontraindikácie.
Video: prospešné vlastnosti repnej šťavy
Ak chcete odoslať