Obsah článku
- 1 Chemické zloženie mrkvovej šťavy
- 2 Kalorická šťava z mrkvy
- 3 Výhody mrkvovej šťavy pre dievčatá
- 4 Výhody mrkvovej šťavy pre tehotné ženy
- 5 Výhody mrkvovej šťavy pri cukrovke
- 6 Výhody a poškodzovanie mrkvovej šťavy pri pankreatitíde
- 7 Výhody mrkvovej šťavy pre pečeň
- 8 Výhody mrkvovej šťavy pre gastritídu
- 9 Výhody mrkvovej šťavy v onkológii
- 10 Výhody mrkvovej šťavy pre pokožku
- 11 Výhody mrkvovej šťavy na činenie
- 12 Výhody mrkvovej šťavy pre črevá
- 13 Výhody mrkvovej šťavy pre žalúdok
- 14 Poškodenie mrkvovej šťavy
- 15 Pravidlá konzumácie mrkvovej šťavy
- 16 Video: ako pripraviť mrkvovú šťavu doma
Výhody mrkvovej šťavy sú pre človeka neoceniteľné. Príprava nápoja nie je náročná. S ním môžete zvýšiť obranný systém tela. Od pradávna mohli naši predkovia liečiť choroby pomarančovníkov. Zoberme si v poriadku, aké sú výhody a poškodenia čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy.
Chemické zloženie mrkvovej šťavy
- Prvým, kto zažil výhody mrkvovej šťavy, bola starogrécka civilizácia. Predchodcovia liečili tráviaci systém nápojom.
- Neskôr, keď bolo možné produkt podrobnejšie študovať, vedci zistili, že mrkva má bohaté zloženie vitamínov.
- Koreňová plodina má vysoký obsah karoténu, látka sa považuje za jedinečnú. Enzým spomaľuje proces starnutia, posilňuje imunitnú membránu a odoláva infekčným chorobám.
- Čím vyšší je obsah karoténu v ľudskom tele, tým viac ovplyvňuje vlasy, pokožku, potné žľazy a videnie. Mrkva je bohatá na niacín, fosfor, sodík, tiamín, vápnik, riboflavín, draslík, kyselinu askorbovú, tokoferol a retinol.
Kalorická šťava z mrkvy
- Nízky obsah kalórií v mrkvovom nápoji je spôsobený vysokým obsahom tekutín v koreňových plodinách.
- O 100 g. čerstvé obsahuje asi 85 gramov. voda, 1 g. proteíny, asi 13 g. uhľohydráty, 0,2 g. tuk a niektoré vlákniny.
- Celkový obsah kalórií na 100 g. je asi 57 kcal. Ukazovatele sa môžu líšiť v závislosti od odrody koreňových plodín, miesta pestovania a starostlivosti.
Výhody mrkvovej šťavy pre dievčatá
- Odborníci zistili významné výhody čerstvej mrkvy pre ženy. Nápoj má predovšetkým priaznivý vplyv na stav nechtov, vlasov a pokožky.
- Môžete zabudnúť na drahú kozmetiku, stačí použiť výťažok z mrkvy ako základ pre domáce prostriedky na starostlivosť o pleť, kučery a nechty.
- Ak systematicky konzumujete mrkvovú šťavu, toxické látky čoskoro opustia telo. V dôsledku toho dochádza k omladeniu na bunkovej úrovni, posilňuje sa imunitný systém.
- Aktívne enzýmy, ktoré tvoria koreňovú plodinu, stabilizujú produkciu ženských hormónov. Výsledkom je, že podobný proces má pozitívny vplyv na reprodukčnú funkciu a reprodukčný systém.
- Pri liečbe neplodnosti slabšieho pohlavia by sa mala konzumovať mrkvová šťava spolu s liekmi. Ak pijete nápoj na lačný žalúdok, žena stabilizuje prácu vaječníkov a normalizuje hormonálne pozadie.
Výhody mrkvovej šťavy pre tehotné ženy
- Mrkva čerstvá bez kontraindikácií bude užitočná najmä pre tehotné dievčatá. Preto by mala žena spolu s jedlom dostávať množstvo potrebných stopových prvkov, ktoré doplnia jej vlastné telo a vyvinú plod.
- Koreňová šťava podporuje životne dôležité procesy dvoch organizmov. Spolu s tým nápoj rieši množstvo wellness úloh. Výsledkom je, že prostriedok má priaznivý účinok na trávenie, odstraňuje toxické zlúčeniny a toxíny.
- Pri pravidelnom používaní mrkvovej šťavy v tele ženy sa normalizuje črevná pohyblivosť. Obnovuje sa prirodzená rovnováha pH vnútorného prostredia. Prejav toxikózy je výrazne znížený.
- Zvyšuje elasticitu svalov, kože a krvných ciev. Nápoj sa považuje za zdroj vápnika. Produkt má priaznivý vplyv na centrálny nervový a imunitný systém.
Výhody mrkvovej šťavy pri cukrovke
- Mrkvovú šťavu je možné používať na cukrovku až po schválení ošetrujúcim lekárom. Kompozícia má na organizmus pozitívny vplyv s ochorením.
- Nápoj spomaľuje absorpciu glukózy, v dôsledku čoho sa jej hladina v krvi normalizuje. V takom prípade by množstvo spotrebovaného nápoja nemalo prekročiť 0,3 litra.
- Ak dodržiavate dennú normu produktu, normalizuje fungovanie nervového systému, pomáha revitalizovať pankreas a zvyšuje odolnosť tela voči rôznym infekciám a vírusom.
Výhody a poškodzovanie mrkvovej šťavy pri pankreatitíde
- Ak ste zistili zhoršenie tohto ochorenia, je prísne zakázané používať čerstvo vylisovanú mrkvovú šťavu. V ostatných prípadoch by mal byť nápoj zriedený jablkovou šťavou alebo ovocím a bobuľovým želé.
- Počas obdobia regenerácie sa mrkvová šťava môže konzumovať dvakrát denne počas 1 týždňa. V takom prípade by denná dávka nemala prekročiť 170 ml. Výrobok je potrebné zavádzať postupne, je zakázané používať šťavu s dužinou.
Výhody mrkvovej šťavy pre pečeň
- Nie je žiadnym tajomstvom, že pečeň v ľudskom tele hrá úlohu filtračného prvku na čistenie krvi škodlivých látok.
- Výsledkom je rýchle zničenie buniek tohto orgánu. Nápoj na báze mrkvy sa považuje za najsilnejší antioxidant pečene. Výsledkom je, že bunkové membrány sú chránené pred voľnými radikálmi.
- Proces regenerácie sa dosiahne v dôsledku veľkého množstva retinolu, vitamínov B, kyseliny askorbovej a tokoferolu. Posledne uvedený enzým stabilizuje metabolizmus tukov v pečeni.
- Tým sa znižuje riziko obezity. Dôrazne sa odporúča konzumovať mrkvu čerstvú v odmeranom množstve. Inak sa v tele môže vyvinúť karoténová žltačka.
Výhody mrkvovej šťavy pre gastritídu
- Ochorenie pokračuje vo forme zápalových procesov sliznice žalúdka. Je známe, že gastritída môže byť v chronickej a akútnej forme.
- Je vedecky dokázané, že čerstvo vylisovaná mrkvová šťava významne znižuje bolesť počas choroby. Ak pijete nápoj systematicky, čoskoro si všimnete účinný účinok.
- Výsledkom je regenerácia žalúdka na bunkovej úrovni, bolesť zmizne, črevná mikroflóra sa vráti k normálu a gastrointestinálne orgány sú podráždené.
Výhody mrkvovej šťavy v onkológii
- Z lekárskeho hľadiska odborníci preukázali pozitívny účinok mrkvovej šťavy pri rakovinových ochoreniach. Nápoj obsahuje jedinečné látky vo forme prchavých látok, ktoré výrazne posilňujú imunitný systém.
- Železo a retinol aktívne odolávajú vývoju nádoru. Celkový účinok nápoja je zameraný na ničenie patogénnych formácií.
- V tomto procese sa začína obnova poškodených tkanív. Najefektívnejším účinkom týchto ochorení je čerstvá červená repa a mrkva.
Výhody mrkvovej šťavy pre pokožku
- Ak varíte domáce výrobky starostlivosti o pleť na báze mrkvy, získate skvelý nástroj. Plne vyživuje, tónuje a omladzuje pokožku na bunkovej úrovni.
- Tiež je užitočné používať čerstvo vylisovanú mrkvovú šťavu a pridať k obvyklým kozmetickým krémom. Pointa je, že zloženie koreňov sa prejavuje inak s ostatnými komponentmi.
- Ak pridáte produkt do kozmetiky starostlivosti o pleť tváre, získate hlbokú hydratáciu karoténu, regeneráciu tkanív na bunkovej úrovni. Kyselina nikotínová v zmesi upokojuje a tonizuje zapálenú dermis.
Výhody mrkvovej šťavy na činenie
- Takmer všetky nakupované triesloviny obsahujú výťažok z mrkvy. Preto sa kompozícia môže pripraviť doma nezávisle.
- Na opaľovanie stačí kombinovať v rovnakom pomere čerstvú mrkvu a slnečnicový olej. Rozložte homogénnu hmotu na celé telo, choďte na pláž.
- Mrkvová šťava sa dá použiť aj na dosiahnutie rovnomerného odtieňa pokožky. Ak pijete 250 ml. piť, pokožka po slnečných procedúrach získa príjemnú farbu a liečivá kompozícia chráni dermu pred škodlivými účinkami UV lúčov.
Výhody mrkvovej šťavy pre črevá
- Je známe, že mrkvová šťava je bohatá na užitočné enzýmy, ktoré priaznivo ovplyvňujú črevnú mikroflóru a odstraňujú ju od parazitov. Nápoj ako celok má pozitívny vplyv na zažívací trakt.
- V dôsledku toho nebudete mať zažívacie problémy a zápchu. Nepochybnou výhodou čerstvej mrkvy je to, že ju možno piť spolu s mastnými potravinami bez poškodenia tela. V takom prostredí sa nápoj absorbuje najlepšie.
Výhody mrkvovej šťavy pre žalúdok
- Je prísne zakázané používať mrkvu čerstvú na lačný žalúdok, aby sa zistili akékoľvek odchýlky v práci zažívacieho traktu. Inak bude koncentrácia karoténu a kyseliny askorbovej vážne poškodiť žalúdočnú sliznicu.
- Nápoj sa najlepšie konzumuje spolu s rôznymi pokrmami alebo sa riedi čistenou vodou. Kompozícia teda nepoškodzuje telo.
Poškodenie mrkvovej šťavy
- Použitie mrkvy v čerstvom množstve je zakázané, ak máte žalúdočný alebo dvanástnikový vred.
- Za zmienku tiež stojí individuálna neznášanlivosť na výrobok alebo alergie.
- Ak pijete veľké množstvo čerstvo vylisovanej šťavy súčasne, môžete mať črevné problémy.
- Je zakázané piť pri chorobách gastrointestinálneho traktu, kolitíde, dysfunkcii pečene a vysokej kyslosti.
- Pri diabetes mellitus je potrebné poradiť sa so svojím lekárom pred použitím produktu.
Pravidlá konzumácie mrkvovej šťavy
- Kvôli lepšej asimilácii by sa mala mrkvová šťava konzumovať 30–35 minút pred jedlom. Dôrazne sa odporúča pripraviť si nápoj na 1 porciu. Neuchovávajte kompozíciu v chladničke.
- Ak pripravíte veľkú časť šťavy, všetky užitočné enzýmy sa zničia a stratí sa nutričná a energetická hodnota. Škody a výhody kompozície pre človeka závisia od množstva nápoja za deň.
- Dôrazne sa odporúča, aby ste sa poradili s odborníkom. Lekár vám presne predpíše denné množstvo šťavy.
- Ak nemáte žiadne kontraindikácie, čerstvá mrkva sa môže konzumovať denne najviac 0,6 litra. V takom prípade by sa malo množstvo rozdeliť na 3-násobný príjem.
- Ak začnete nový deň dávkou čerstvo vylisovanej šťavy, takýto krok vám pomôže nabiť batérie na dlhú dobu. Aby sa kompozícia úplne absorbovala v tele, odporúča sa pridať 15 g do nápoja. mlieko, smotana alebo rastlinný olej.
- Takéto zložky pomáhajú štiepiť enzým retinol, ktorý je bohatý na koreňové plodiny. Práve v tejto kombinácii prináša čerstvá mrkva najväčší úžitok pre ľudské telo. Do nápoja môžete pridať čerstvú šťavu z jablka, pomaranča alebo tekvice.
Ak systematicky konzumujete mrkvu čerstvú vo veľkých množstvách, môžu sa u vás vyskytnúť neznesiteľné bolesti hlavy, ospalosť, letargia, horúčka, únava a zožltnutie jednotlivých oblastí dermy. Berte postup vážne, prečítajte si kontraindikácie.
Video: ako pripraviť mrkvovú šťavu doma
Ak chcete odoslať