Toxikóza počas tehotenstva: ako sa s ňou vyrovnať?

Mnoho dievčat a žien sa teší na tehotenstvo - stále sa rodí nový život a vo vnútri sa začína vyvíjať kúsok vás a milovaného človeka, krv a mäso. Toto je začiatok dlhej, ale také krásnej cesty. Mnoho nastávajúcich matiek dychtivo a radostne objaví cenné dva prúžky na teste. Tehotenstvo však nie je len o rozmaroch, zhovievavosti a odôvodnenom odpočinku. Tehotenstvo prináša veľa nepohodlia a zlého zdravia. Najmä v prvom a treťom trimestri. V skorých štádiách takmer všetkých tehotných žien trpí toxikóza - zákerná a nepríjemná. V tomto článku budeme hovoriť o tom, čo je toxikóza, ako sa prejavuje, či je možné sa s ňou vyrovnať a ako to efektívne urobiť.

Príznaky toxikózy

Bolo dokázané, že takmer 90% všetkých tehotných žien trpí toxikózou. Podľa vedcov k toxikóze dochádza na pozadí hormonálnych zmien, ktoré sú v tele v plnom prúde. Prvé ataky nevoľnosti sa vyskytujú do 2 až 3 týždňov po počatí. Lekári sú si istí, že toxikóza je prirodzenou obranou tela pred vonkajšími faktormi. Keďže je dieťa v počiatočnom štádiu tehotenstva najzraniteľnejšie (všetky jeho orgány sa práve formujú), akékoľvek otravy môžu viesť k vážnym následkom. Samotné telo preto odpudzuje zbytočné, škodlivé alebo zastarané jedlo, s nevoľnosťou reaguje na zápach benzínu atď.

Toxikóza je voľný koncept. Môže byť sprevádzaná mnohými príznakmi.

1. Najčastejšie žena pociťuje nevoľnosť ráno, to je jeden z hlavných príznakov toxikózy. Niektoré dámy sa večer cítia zle - to sú individuálne charakteristiky ženského tela. Existujú faktory, ktoré zvyšujú toxikózu a nevoľnosť - stres, únava, neschopnosť normálne jesť, slabosť.
2. Ďalším prejavom toxikózy je neznášanlivosť na pachy. Je zrejmé, že ženské telo sa chráni pred zápachom výfukových plynov alebo žieravými chemikáliami pre domácnosť. Stáva sa však, že nastávajúca matka sa cíti nevoľne zo známej vône vyprážaného mäsa a dokonca aj od svojho vlastného manžela. Ale vôňa zhnitej mrkvy môže priniesť nereálne potešenie.
3. Ďalším závažným a nebezpečným príznakom tehotenstva je mdloby. V skutočnosti je to iba vo filmoch o tehotenstve, ktoré zistia až potom, čo je mladá dáma v bezvedomí. V živote sa to stáva veľmi zriedka a na to sú potrebné dobré dôvody. Žena môže stratiť vedomie, ak je v upchanej miestnosti, v uzavretom priestore. Počas dopravnej špičky verejnej dopravy sa môže vyskytnúť incident. Mdloby sú nebezpečné, pretože žena môže neúspešne padnúť, zraniť sa a nevedomky ublížiť dieťaťu. Ak máte pocit, že nie ste v poriadku, určite by ste si mali sadnúť, zavolať príbuzným atď.
4. Ďalším prejavom toxikózy je porucha, únava, letargia, ospalosť atď.
5. Hormonálna reštrukturalizácia prináša mnoho prekvapení, a to nielen pre samotnú ženu. Nastávajúca matka sa stane náladovou, bradou, nervóznou, podráždenou, jej nálada sa mení niekoľkokrát denne. Prílišná citlivosť vás núti plakať z melodramy a rozrušená z dôvodu zlyhania koláča. V tomto prípade je podpora blízkych veľmi dôležitá.
6. Žena v dôsledku toxikózy často nemôže jesť normálne. Samozrejme, že chápe, že výživa je nevyhnutná pre seba a pre jej bábätko, ale všetko konzumované ihneď sa vracia. Z tohto dôvodu často ženy schudnú v skorých štádiách tehotenstva.
7. Zmena chuťových preferencií je ďalším prejavom toxikózy.Žena môže odmietnuť svoje obľúbené koláče a užiť si jedenie sleďov s čokoládou. Žena spravidla chce slanú, pikantnú, pikantnú.

Toxikóza zvyčajne trvá až 12 týždňov, ale niekedy môže sprevádzať tehotnú matku počas tehotenstva. Toxikóza môže byť mierna, ak počet zvracania nepresiahne 2 až 3 za deň, a patologický, keď je žena vyčerpaná zvracaním. V takom prípade potrebuje neodkladnú liečbu v nemocnici.

Na čom závisí toxikóza?

Toxikóza je čisto individuálna záležitosť. Dokonca aj jedna žena s rôznymi tehotenstvami môže mať úplne iný prejav toxikózy. Existujú však niektoré faktory, ktoré zosilňujú prejav tohto stavu.

1. Nesprávna výživa, a to veľká konzumácia tukových, nezdravých, vyprážaných a vysoko kalorických potravín, vedie k zvýšenej nevoľnosti.
2. Ak žena fajčila alebo pila alkohol pred tehotenstvom, zvyšuje sa tým riziko vzniku toxikózy.
3. Tvrdá práca a vysoká únava tiež prispievajú k zvýšenej nevoľnosti. Telo teda protestuje proti zavedenému režimu, vyžaduje si odpočinok.
4. Psychický stav nastávajúcej matky zohráva pri jej blahu rozhodujúcu úlohu. Ak nie je duševne pripravená na dieťa, ak bolo dieťa neplánované, toto všetko ovplyvňuje jej telo. Stresy a depresie zvyšujú prejavy toxikózy - to je vedecky dokázaná skutočnosť.
5. Choroby tráviaceho traktu a dýchacích orgánov spravidla zvyšujú prejavy nevoľnosti.
6. Pri hormonálnej nerovnováhe môže byť toxikóza oveľa výraznejšia.
7. Toxikóza sa zvyšuje, ak je tehotenstvo viacpočetné.

Toto je veľmi dôležitá a potrebná znalosť, ktorá vám pomôže zmierniť prejavy toxikózy.

Ako prekonať nevoľnosť s toxikózou

Nevoľnosť je jedným z hlavných príznakov toxikózy. A ak sa vám stále nejako podarí vyrovnať sa s nervozitou a ospalosťou, potom je ťažké prekonať obsedantný pocit nevoľnosti. Obtiažne, ale celkom možné.

Keď sa zobudí a začne vstávať z postele, spravidla nevoľnosť navštevuje nastávajúca matka ráno. Tomu sa môžete vyhnúť, ak večer položíte na nočný stolík niečo jedlé. Dokonale zmiernite nauzeu solené sušienky, semená, sušienky, orechy. Bez toho, aby ste vstali z postele, zjedzte jednu z vyššie uvedených možností, aby vám fungoval žalúdok a hlady po tupote. Koniec koncov je to kvôli nemu, čo začína nevoľnosť.

Existuje niekoľko ďalších odporúčaní, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nevoľnosti pri toxikóze. Po prvé, nemôžete preťažiť žalúdok a prejedanie. Musíte jesť 6 krát denne v malých porciách. Ak nechcete jesť vôbec, musíte sa snažiť prinútiť sa, pretože dieťa potrebuje vitamíny a výživu. Ak ani kúsok chleba nespadne do krku, skúste jesť kúsok svojho obľúbeného ovocia, varené mäso, ľahký šalát.

Musíte piť v malých porciách a malých dúškoch. Veľké množstvo tekutiny v žalúdku vyvoláva nevoľnosť a zvracanie. Odmieta rýchle občerstvenie, vyprážané a korenené jedlá. Snažte sa dávať pozor na spúšťacie faktory - nezavolajte na benzínových pumpách, ak je to možné, nevaľte jedlo, nehľadajte nádoby na odpadky a iné predmety s pochybnými zápachmi. Kráčajte ďalej, aby ste zlepšili krvný obeh v tele. Ak sa opäť objaví pocit nevoľnosti v krku, musíte dýchať ústami, vydýchnuť a vydýchnuť, vypiť trochu vody a sadnúť si, ak vás útok chytil na ulici.

Zázvorový čaj s citrónom a cukrom pomáha prekonať nevoľnosť. Noste so sebou citrón, je tiež schopný potlačiť útok náhlej nevoľnosti. Stačí sať na kúsok a okamžite sa budete cítiť lepšie. Vypočujte si svoje želania - niekedy chcete niečo neobvyklé. Možno to je spôsob, akým telo signalizuje nedostatok určitých látok v potrave. Viac spať, ak je to možné, relaxovať počas dňa.Postupujte podľa našich jednoduchých pravidiel a záchvaty nevoľnosti vás navštívia oveľa menej často.

Psychologická nálada v boji proti toxikóze

Emocionálny stav ženy priamo ovplyvňuje nevoľnosť a ďalšie prejavy toxikózy. Ak je tehotenstvo skoré, to znamená, že dievča nie je psychicky pripravené stať sa matkou, toxikóza ju obzvlášť silno prenasleduje. To isté možno pozorovať pri rôznych ženských skúsenostiach - problémy v rodinnom živote, financie, kariéra, postava. Aby ste sa zbavili toxikózy z psychologických dôvodov, musíte sa najprv upokojiť, uprednostniť a porozumieť tomu, čo vás najviac vzrušuje.

Nastávajúce matky sa veľmi často obávajú nedostatku stabilnej materiálnej základne. Ale ak už je dieťa v lone, nemôžete ho nikam dostať. Deti sú skutočným šťastím, ktoré nie je dané každému. Preto nedovoľte, aby sa vám do hlavy dostali negatívne myšlienky. Ak ste odhodlaný stať sa matkou zhora, určite budú existovať finančné prostriedky na výchovu dieťaťa. Samozrejme, ak je dieťa prvé, náklady budú značné - posteľ, kočík atď. Ak pracujete, môžete naň minúť materské peniaze. Nie je potrebné zúfalstvo, a to ani v tých najšťastnejších situáciách, že vždy existuje cesta von - mama opustí dekrét skôr, detské veci sa dávajú príbuzným a priateľom atď.

Ženy sa často obávajú vzťahu s manželom. Veria, že ich začne milovať menej a chcú sexuálne. V skutočnosti to tak nie je. Mnoho mužov pripúšťa, že tehotné manželky im spôsobujú osobitnú úctu a rešpekt, pretože nosia pod srdcom svojho dieťaťa. A sex môže byť tiež úžasný, dokonca aj počas tehotenstva.

Ak uvediete všetky svoje priťahované problémy, áno, presne pritiahnuté problémy, uvedomíte si, že z nich neexistuje jediný skutočný problém. Nechajte pokožku klesnúť a jej postava po pôrode sa zhoršuje, pretože na oplátku dostanete malý živý zázrak - svojho vlastného syna alebo dcéry. Nestojí to za obetu? Tehotenstvo je skvelý čas na čakanie, keď si môžete dovoliť byť slabým dievčaťom, spať, ako chcete, rovnako ako chcete. Všetko, čo by sa vám mohlo stať, sa už stalo. Nerobte si starosti s maličkosťami, pretože od toho závisí vaša pohoda a stav omrvín. Milujte seba a malý život vo vás.

Ako prekonať toxikózu

Ak vás toxikóza znovu a znovu mučí, skúste použiť jeden z našich užitočných tipov.

1. Ak ste nútení pracovať pred úradným dekrétom, ktorý sa zvyčajne vydáva sedem mesiacov, skúste minimalizovať zaťaženie. Požiadajte vedenie o jemnejší post s menšou zodpovednosťou, skráťte pracovný deň. Ak s tým nemôžete súhlasiť, pokojne si zoberte zoznam chorých a nie jeden, ak sa skutočne cítite zle. Podľa pracovného práva nemôžete byť počas tehotenstva prepustený. Počas prestávok na obed v práci skúste chôdzu, najmä ak je práca sedavá. Zohrievajte častejšie, choďte po schodoch, choďte na verandu a dýchajte čerstvý vzduch.
2. Snažte sa cestovať verejnou dopravou, najmä v dopravnej špičke. Plnené, stiesnené a nedostatok kyslíka môžu byť pre tehotné telo nebezpečné. Vyplatí sa tiež vzdať sa metra, najmä ak máte nízky krvný tlak. Všetko môže skončiť mdlou. Ak nemáte vlastné auto, požiadajte jedného zo svojich kolegov, aby vám dal jazdu alebo si vzal taxík - riešenie nájdete aj tak.
3. Toxikóza sa niekedy môže prejaviť aktívnym slinením. V tomto okamihu sa denne vyprodukuje až jeden a pol litra slín, ústna dutina sa však zdá suchá a pery zostávajú zvetrané. V takýchto prípadoch je potrebné pery zvlhčiť výživnými olejmi, vypiť vodu po malých dávkach s pridaním malého množstva soli a sódy. Pomôže to obnoviť vodno-elektrolytickú rovnováhu.
4. Ďalším príznakom toxikózy je dermatóza. Pokožka sa začína olupovať a svrbieť. Tento štát môžete prežiť. Na svrbenie musíte používať zvlhčovače a masti, piť viac vody a určite sa poradiť s lekárom.
5. Najčastejšie je zápach surových rýb a mäsa chorý. Požiadajte svojich blízkych, aby rezali takéto potraviny.
6. V žiadnom prípade neopravujte počas tehotenstva - štipľavý zápach môže byť nielen nepríjemný, ale aj nebezpečný, pretože v maternici je toľko chemikálií, ktoré sú škodlivé pre dieťa.
7. Niektoré ženy sa cítia nevoľne z teplých alebo dokonca teplých jedál. Pokúste sa jesť všetko chladené. Možno to zlepší váš stav.
8. Minerálna voda s plynom alebo čistá voda s citrónovou šťavou dokonale potlačuje nevoľnosť. V prípade náhleho útoku noste vo svojej kabelke fľašu vody.
9. Vezmite multivitamínové komplexy pre tehotné ženy. Obsahujú celú paletu potrebných látok, ktoré telo potrebuje pri nosení dieťaťa. Nauzea je často znakom nedostatku určitých vitamínov a minerálov.
10. Vyrobte antiemetický čaj. Skladá sa z listov nechtíka, mäty, yarrow a valeriánu.
11. Ak trpíte silným záchvatom nevoľnosti a zvracania, žuďte čajové lístky.
12. Odvar z ruží, brusníc a harmančekov pomáha vyrovnať sa s toxikózou.

Osobitne by som chcel venovať pozornosť prevencii toxikózy. Ak sa práve pripravujete na tehotenstvo, musíte sa vzdať fajčenia a alkoholu tri mesiace pred navrhovaným počatím. Je potrebné prejsť všetkými lekármi a urobiť testy - pretože chronické choroby zvyšujú prejavy toxikózy. Očistite vaše telo toxínmi dni pôstu, bylinné čaje, správnu výživu. Ak sa dieťa narodilo v zdravom tele, riziko toxikózy je oveľa menšie.

Iba na prvý pohľad sa môže zdať, že toxikóza je roztomilá a zábavná. Ženy, ktoré zažili tieto nepohodlie samy, môžu povedať, že toxikóza počas tehotenstva je vážnym príznakom, ktorý je potrebné riešiť. Závažnou toxikózou je nebezpečná dehydratácia, vyčerpanie matky a dieťaťa. V niektorých prípadoch lekári odporúčajú ukončiť tehotenstvo, pretože riziko života matky je veľmi vysoké. Dávajte pozor na seba, starajte sa o svoje telo, pretože v ňom rastie a vyvíja sa nový život!

Video: prečo sa toxikóza objavuje na začiatku tehotenstva