Byliny, ktoré znižujú chuť do jedla a potláčajú hlad

Podľa štatistík je 80% férového sexu nespokojných so svojou postavou. Navyše sú to vo všeobecnosti celkom štíhle dievčatá a ženy, ktoré sa napriek všetkému usilujú o dokonalosť. Neustále nás sprevádzajú stravovacie návyky alebo rôzne diétne obmedzenia - do leta, na Nový rok, do začiatku školského roka schudneme. Stravujeme sa takmer každé pondelok a nie každý prvý deň nasledujúceho mesiaca. Prečo sú však všetky pokusy zbytočné? Nekontrolovateľná chuť do jedla, s ktorou je ťažké bojovať, často zabraňuje strate hmotnosti. Zdá sa, že celý deň prebehol dobre - veľa sa nejedlo, ale večerná chuť do jedla ruší všetko úsilie. Opäť priberáme na váhe, snažíme sa ich znova schudnúť a spadnúť do silného začarovaného kruhu, z ktorého je takmer nemožné sa dostať.

Ak chcete schudnúť raz a navždy, musíte dodržať niekoľko podmienok. Musíte jesť frakčne, viac sa pohybovať, robiť kozmetické procedúry pre pokožku. Bylinky však môžu pomôcť potlačiť chuť k jedlu. Toto je najbezpečnejší, najprirodzenejší a najúčinnejší spôsob, ako sa vysporiadať s neúprosným nutkaním k jedlu. Dekorácie, infúzie a šaláty z týchto bylín vám ušetria pred spaním, keď telo trpí hladom, ale chcete jedlo odložiť až do rána. Takéto byliny nielen potláčajú chuť do jedla, ale majú aj negatívny obsah kalórií. To znamená, že telo bude potrebovať oveľa viac energie na ich trávenie, ako je obsiahnuté v ich zložení. Pomocou týchto bylín môžete nielen potláčať chuť do jedla, ale aj čo najpriamejším spôsobom schudnúť.

Ako bylinky proti chuti do jedla

Ako poznamenala veľká Avicenna, neexistujú žiadne rastliny, ktoré by nemali žiadnu liečivú hodnotu. To znamená, že každá bylina má svoje špecifické vlastnosti a môže byť použitá proti určitému ochoreniu. V bylinnej medicíne existuje veľa bylín, ktoré môžu pomôcť pri procese chudnutia, ale princíp účinku každej z nich je iný. Zoberme si hlavné skupiny rastlín, ktoré potláčajú chuť do jedla, chránia nás pred prejedaním a poskytujú štíhlu postavu.

1. Viskózne byliny. Dekorácie týchto rastlín sú dosť viskózne, čo nám prináša nepochybné výhody. Takéto kompozície jemne a opatrne obalujú steny žalúdka, chránia proti účinkom žalúdočnej šťavy a zmierňujú hlad. Podľa zásady konania sú takéto odvary podobné ovseným želé. Tieto prostriedky nielen zmierňujú obsedantný pocit hladu, ale sú tiež schopné zmierniť bolesť pri gastritíde, vredoch a iných chorobách žalúdka. Ľanový odvar má silné viskózne vlastnosti. Podobný efekt sa môže pochváliť aj čajom Ivan, čajom, lipou, aloe, podstavcami a tiež koreň marshmallow.
2. Opuch byliniek. To je jedna z najbezpečnejších skupín bylín, ktoré sa dostávajú do žalúdka a začínajú sa aktívne zväčšovať a zväčšovať. Z tohto dôvodu je pocit sýtosti, hoci kalorický obsah takéhoto jedla je zanedbateľný. Môžete si byť istí, že nechcete jesť, kým nie je strávený obsah žalúdka. Medzi tieto bylinky patrí púpava, žihľava, ľanové semienka, rebarbora, kelp. Môžete kombinovať pravidelný obed a nahradiť ho polovicou šalátov z podobných bylín. Jesť sa nezmení, ale príjem kalórií sa zníži najmenej o polovicu.
3. Urýchlenie metabolických procesov. Ľudský metabolizmus je veľmi krehký systém, od ktorého závisí počet. Určite poznáte veľmi chudých ľudí, ktorí veľa jedia, ale trochu sa nezotavujú. Možno vo vašom prostredí sú tuční ľudia, ktorí jedia málo, ale zlepšujú sa dokonca aj z uhoriek. Dôvodom všetkého je metabolizmus a rýchlosť jeho priebehu.Tento mechanizmus je ovplyvnený dedičnosťou, vekom a vonkajšími faktormi. Napríklad, ak nejete celý deň nič, ale budete jesť v noci, metabolizmus sa spomalí a vytvorí zásoby tuku. U niektorých rastlín, ako sú zázvor a ženšen, škorica, rozmarín, žihľava a kurkuma, sa však môže metabolizmus zvýšiť. Pamätajte si, že keď prvýkrát začnete užívať takéto lieky, vaša chuť do jedla sa môže zvýšiť, pretože telo začína mať nedostatok energie. Po týždni príjmu sa však spália vnútorné zdroje tukových zásob.
4. Byliny na potlačenie produkcie žalúdočnej šťavy. Čo je to chuť do jedla? Tento pocit cítime, keď vyrábame žalúdočné šťavy, keď máme hlad alebo vidíme niečo chutné. Aby ste sa necítili hladní, musíte znížiť množstvo žalúdočnej šťavy v žalúdku. To si vyžaduje byliny na zníženie kyslosti žalúdočnej šťavy. Medzi ne patrí vres, mäta, ľubovník bodkovaný, fenikel, lipa.
5. Diuretické rastliny. Ak potrebujete pri dôležitej udalosti stratiť niekoľko centimetrov, pomôže vám diuretická rastlina. Príčinou veľkých objemov často nemusí byť ukladanie tuku, ale jednoduchý opuch a nadbytočná tekutina v tele. Pamätajte však, že tieto byliny sa nemôžu brať príliš dlho - môžu umývať draslík, čo je nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho systému. Medzi diuretickými bylinkami môžete rozlíšiť šípky, lopúch, presličky, medvede uši, brezy. Okrem toho vám liečba odvarmi umožní zbaviť sa nielen edému, ale aj toxínov, toxínov a iných toxických látok v tele. Ale nezabudnite, že po 4 dňoch od užitia, prospešné vlastnosti diuretických bylín sú škodlivé.
6. Upokojujúce bylinky. Chuť k jedlu je veľmi silne spojená s náladou a emocionálnym stavom človeka. Ako často oslavujeme dobré správy sviatkom a pokúšame sa zachytiť zlé správy sladkosťami. Ak ste citliví na výkyvy nálady, musíte piť upokojujúce byliny - valeriány, hlohu, materskú vodu a oregano. Tieto odvary vám pomôžu stabilizovať váš psychický stav a ochránia vás pred neočakávaným jedlom.
7. Laxatívne byliny. Tieto odvary potláčajú hlad, ale dokážu očistiť črevo od stojatých výkalov, toxínov a toxínov. Pravidelný príjem týchto liekov vám pomôže vytvoriť črevá, pretože to je jedna z hlavných podmienok chudnutia. Medzi preháňajúce byliny patrí rakytník, senna, čertovica, rasca, aníz a yarrow. Pamätajte však, že takéto odvary sa môžu robiť v kurzoch - počas dní nalačno alebo počas stravovania. Nepretržité používanie môže byť návykové.
8. Rastliny Cholagogue. Každý vie, že choroby pečene a žlčníka často vedú k nadváhe. Pretože žlč a rýchlosť jej obnovy ovplyvňujú čistotu pokožky, metabolizmus a kvalitu trávenia. Ak chcete schudnúť, musíte pravidelne piť choleretické odrody bylín 5-6 krát do roka, aby ste urýchlili vylučovanie starej žlče a stimulovali produkciu novej žlče. Medzi choleretickými rastlinami je možné rozlíšiť nesmrteľné, listy brusnice, kukuričné ​​stigmy, harmanček, oregano a mätu.
   To sú hlavné skupiny bylín a rastlín, ktoré môžu pomôcť v konkrétnej situácii. Ale nezabudnite, že bylinky môžu byť prospešné aj smrtiace.

Ako variť a piť bylinky

Je veľmi dôležité pamätať na to, že dlhodobé používanie bylinkových odvarov môže byť nebezpečné, pretože rastliny nie sú také neškodné, ako sa zdá. Predtým, ako začnete brať akýkoľvek bujón, musíte si podrobne preštudovať kontraindikácie a vedľajšie účinky každého bujónu. Uistite sa, že sa poraďte so svojím lekárom o možnosti vziať túto alebo tú rastlinu. V žiadnom prípade sa neliečte, najmä počas tehotenstva alebo pri výskyte chronických ochorení.

Nie je ťažké pripraviť odvar z liečivých bylín. Na tento účel môžete použiť čerstvé aj sušené rastliny.Hrsť suchých rastlín treba naliať vriacou vodou, prikryť, zabaliť a nechať uvariť asi hodinu. Počas tejto doby voda absorbuje všetky liečivé sily rastliny a vývar môže byť opitý. Rastliny s hustejšou štruktúrou (kukuričné ​​stigmy, ľanové semienka alebo fenikel) by sa mali variť pri nízkej teplote asi 15 minút. Vo vnútri môžete vziať iba čerstvé dekorácie pripravené skôr ako pred dňom. Ak pripravujete odvar na budúce použitie, musí sa uchovávať v chladničke maximálne tri dni.

Varené lieky musíte piť postupne. To znamená, že prvý deň si zoberte najviac pol pohára odvaru a sledujte reakciu tela. Na druhý deň zdvojnásobte dávku. Dosiahnite 2-3 poháre vývaru, ktorý musíte piť po malých dávkach po celý deň. Pite vývar lepšie kurzy. Najmä diuretické, laxatívne a choleretické poplatky. Nie sú určené na nepretržité používanie.

Čaje a odvarky na potlačenie chuti do jedla

Tu je niekoľko receptov, ktoré vám pomôžu potlačiť chuť k jedlu vlka a nie z vašej stravy.

1. Zelený čaj so zázvorom a škoricou. Je to vynikajúci nápoj, ktorý po dlhú dobu môže dať pocit sýtosti. Do čajníka vložte škoricovú tyčinku, lyžičku nasekaného koreňa zázvoru a rovnaké množstvo zeleného čaju. Vyvarujte sa a vypite šálku nápoja 3-4 krát denne. Do čaju môžete podľa chuti pridať citrón a kvapku medu.
2. Stonky púpavy, petržlenové semienka, kukuričné ​​stigmy, kôra rakytníka. Všetky zložky zmiešajte v rovnakom pomere. Nalejte dve polievkové lyžice kolekcie s litrom vriacej vody a nechajte niekoľko hodín. Vypite tretinu pohára trikrát denne pred jedlom. To sa nezlomí a vezme sa mierne množstvo jedla.
3. Ženšenové semená a ľanové semená. Nalejte do hrnca na lyžicu ľanových semienok a nakrájanú koreň ženšenu, nalejte dve poháre vody. Varte na miernom ohni najmenej pol hodiny, a potom prikryte, nechajte prísady napariť. Vypite výslednú želé na pol pohári s vážnymi záchvatmi hladu.
4. Yarrow, rozmarín a palina. Pripravte si z týchto rastlín silný vývar a vypite ho na prázdny žalúdok, každý po jednej poháriku. Yarrow má diuretický a choleretický účinok, očistí telo od toxínov a toxínov. Rozmarín vám dá energiu, ktorá nebude stačiť pri obmedzenom množstve jedla. A palina vás ušetrí od hladu - vaša chuť do jedla vás nebude mučiť.

Jedná sa o najjednoduchšie, ale efektívne recepty, ktoré vás zbavia hladu a pomôžu vám schudnúť. Pamätajte však, že rastliny sa dajú kombinovať podľa vašich predstáv - čím viac zložiek v kolekcii, tým silnejší je jej liečivý účinok.

Byliny, ktoré potláčajú chuť do jedla, nie sú všeliek. Nespoliehajte sa na kúzla a úplne odmietnite jedlo. Ak chcete schudnúť postupne, správne a navždy, musíte si vytvoriť výživu, vzdať sa zlých stravovacích návykov, ísť na šport. A byliny zostanú nepostrádateľným nástrojom počas obdobia akútneho hladu. Milujte svoje telo, a to sa určite oplatí.

Video: 3 bylinky na skreslenie chuti do jedla