Obsah článku
Keď sa pod srdcom narodí malý želaný život, nastávajúca matka sa snaží všetkými možnými spôsobmi chrániť pred všetkým nebezpečným - vylučuje alkohol, prestáva fajčiť a berie iba lieky, ktoré povoľuje lekár. Obzvlášť opatrne sa žena začína vzťahovať na jedlo - pretože my sme to, čo jeme. A iba rast a vývoj dieťaťa v maternici závisí od našej výživy. Ak chcete získať výhody z produktov, musíte správne zostaviť stravu, vybrať iba čerstvé jedlo, vyskúšať zdravé spôsoby varenia. Na vrchole stravy má žena veľa pochybností - sú niektoré druhy ovocia a zeleniny také užitočné, ako sa všeobecne verí? Dnes sa budeme baviť o čerešniach, ich výhodách pre tehotné ženy, ako aj o kontraindikáciách, s ktorými by ste sa mali oboznámiť.
Priaznivé vlastnosti čerešní a višní počas tehotenstva
Zrelé sladkokyslé čerešne láka svojou hlbokou farbou a svižnou arómou. V horúcej letnej sezóne sa málokto vzdáva šťavnatého ovocia. Obzvlášť však milujú čerešne v kompótoch - dodávajú nápojom mizernú kyslosť, dokonale uhasia smäd a robia nápoj jedinečným. Koláč nestojí čerešne, je to klasika. Ako však ovocie ovplyvňuje telo tehotnej ženy a aké je použitie produktu?
Na úvod treba spomenúť zloženie tohto úžasného ovocia. Čerešňa je bohatá na rôzne vitamíny - A, C, E, P, B. V čerešniach je veľa organických kyselín - jantárová, citrónová, jablčná a salicylová. A čerešňa obsahuje vlákninu, enzýmy, pektín, triesloviny, kumarín a množstvo stopových prvkov. To všetko robí ovocie nevyhnutným pre posilnenie zdravia budúcej matky.
- Srdce a krv. Čerešňa obsahuje horčík, železo, kumaríny a oxykumaríny. To všetko robí z čerešní skutočné srdce. Čerešňa dokonale riedi krv, zabraňuje trombóze, je vynikajúcou prevenciou mozgovej príhody a srdcového infarktu. Okrem toho sa čerešne používajú na chudokrvnosť - zvyšuje hladinu hemoglobínu, čo je dôležité pre ženy v správnej polohe. Hypertoniká sa často používajú pre čerešňovú šťavu na rýchle a efektívne zníženie krvného tlaku.
- Na prechladnutie a kašeľ. Čerešňa je účinný liek počas SARS, keď je zakázaných veľa liekov pre tehotnú ženu. Čaj s čerešňovou šťavou dokonale zafarbí, zmierňuje zápaly, zmierňuje teplo a boľavé kĺby. Čerešňová šťava má baktericídny účinok, môže sa rozpustiť v teplej vode a opláchnuť hrdlom. A čerešňa je silný expektorans, ktorý sa používa na priedušnice, bronchitídu, hrtan a iné zápaly dýchacích ciest.
- Pre nervový systém a pokojný spánok. Čerešne sú bohaté na rôzne vitamíny B, ktoré sú pre nervový systém neuveriteľne prospešné. Stačí naliať pohár čerešní s teplou vodou a nechať hmotu 2-3 hodiny. Čerešňová voda sa môže upokojiť, usporiadať myšlienky, zmierniť úzkosť a napätie. Melatonín v zložení čerešní dokonale bojuje proti nespavosti, pretože spánok tehotnej ženy je zvyčajne veľmi nepokojný a občasný.
- Jód a kyselina listová. Počas tehotenstva žena potrebuje veľa vitamínov a minerálov, najmä v skorých štádiách, keď sú detské orgány úplne položené. Najdôležitejšími látkami sú jód a kyselina listová, to sú tie, ktoré sa nachádzajú vo veľkých množstvách v plodoch čerešní. Kyselina listová znižuje riziko rozvoja patologických stavov nervového systému plodu. Jód je mimoriadne potrebný pre matku aj pre dieťa, najmä v oblastiach s nízkym obsahom jódu v pôde.
- Toxikosa. Kyslá chuť šťavnatého ovocia sa počas tehotenstva dokonale vyrovná s nevoľnosťou.Od staroveku dostávajú ženy čerešne, ktoré môžu nejakým spôsobom zvýšiť ich chuť do jedla, pretože dieťa musí od matky dostávať jedlo, hladovanie škodí dieťaťu.
- Na črevá. Dužina čerešní má ľahký laxatívny účinok, čo je veľmi dôležité pre tehotné ženy, ktoré sú neustále mučené zápchou. A čerešňová šťava potláča patogénnu mikroflóru v črevách, zmierňuje nadúvanie, bolesti brucha a otravu. Odvar mladých čerešňových výhonkov je účinný pri hnačkách a dehydratácii.
- Pre močový systém. Čerešňa má diuretický a protizápalový účinok. Pri záchvate cystitídy musíte vypiť pár litrov čerešňového kompotu alebo zriedenej čerešňovej šťavy, čo vám pomôže zbaviť sa bolesti, bolesti a častého močenia. Kyselina chlorogenová pozitívne ovplyvňuje fungovanie pečene a obličiek, čerešňová dužina sa často odporúča pre hepatitídu na obnovenie funkcie pečene.
- Hmotnosti. Vďaka svojej bohatej chuti a neuveriteľným výhodám čerešní, asi 50 kcal na 100 gramov produktu. To znamená, že ovocie sa môže jesť vo veľkom množstve bez obáv z postavy. Počas tehotenstva má nadváha osobitný význam, ženy sa starajú o dieťa a samy sa mu nedráždia stravou, pričom za posledných 9 mesiacov získajú ďalších 10 až 20 kg. Časť nahromadených detí samozrejme pôjde s pôrodom, ale prebytočný tuk nikam nepôjde. Plnosť je navyše škodlivá pre dieťa - viscerálne tuky sa usadzujú na orgánoch a vytlačujú dieťa do lona. Čerešňa je chutný a bezpečný spôsob, ako počas tehotenstva priberať na minimálnej hmotnosti.
A ženy používajú čerešňovú dužinu a vínovú ovocnú šťavu na kozmetické účely. Kyseliny v zložení čerešní dokonale zužujú póry, odbúravajú prebytočný tuk z pokožky, zvlhčujú pokožku a robia ju matnú.
Škodlivé čerešne v priebehu tehotenstva
Čerešňa má však silný liečivý účinok a má určité kontraindikácie.
- Ak máte sklon krvácať, mali by ste čerešne odmietnuť - znižuje to schopnosť zrážať krv.
- Pri nízkom tlaku nejedzte čerešne, ovocie môže situáciu zhoršiť.
- Odvar sa niekedy pripravuje nie z dužiny, ale zo semien čerešní, počas tehotenstva je taký domáci liek prísne kontraindikovaný - v kostiach je kyselina kyanovodíková, čo je jed, ktorý môže negatívne ovplyvniť zdravie plodu v lone. Z rovnakého dôvodu nemôžete jesť čerešňu s jamami.
- Čerešňové ovocie zriedkavo spôsobujú alergie, ale napriek tomu sa môže stať, aj keď na ovocie nikdy nedošlo pred tehotenstvom. Takže začnite jesť čerešne v malých porciách. Ak sa na tele objaví vyrážka, podráždenie, svrbenie, ovocie by sa malo zlikvidovať.
- Ďalšou kontraindikáciou pri konzumácii čerešní je ochorenie gastrointestinálneho traktu. S vredmi a gastritídou je žalúdočná sliznica v zapálenom stave, akýkoľvek kyslý produkt môže spôsobiť recidívu choroby.
A nezabudnite, že čerešňa prospieva len telu, musíte poznať mieru - nie viac ako 300 gramov ovocia denne. Potom vaše telo určite povie „Ďakujem!“.
Jedzte akékoľvek čerešne sušené a mrazené ovocie je rovnako zdravé ako čerstvé ovocie. Nápoje z čerešní si môžete pripraviť zmiešaním šťavy so sódou alebo čistou vodou. Ale kompot vyrobený z čerešní je menej užitočný, keď sa zahrieva, ovocie stráca väčšinu živín. Jedzte čerešne počas tehotenstva, starajte sa o seba a svoje dieťa!
Video: užitočné vlastnosti stonky čerešní
Ak chcete odoslať