Nadúvanie a plynatosť: príčiny a liečba

Nafukovanie sa dá považovať za bezvýznamný a nie vážny problém, pretože nikto neumiera v dôsledku zvýšenej tvorby plynu. Nadúvanie v skutočnosti neohrozuje život človeka, ale môže výrazne zhoršiť jeho kvalitu. Neustále vŕtanie a aktívne odstraňovanie plynov prináša vážne nepohodlie, nielen fyzickú, ale aj estetickú. Plnosť, nadúvanie, dunenie, nepohodlie a často aj vedľajšie situácie môžu náladu pokaziť na dlhú dobu. Aby ste sa takýmto problémom predišli, nemusíte nadúvanie liečiť zanedbávaním. V tomto článku budeme hovoriť o príčinách plynatosti, zvážime hlavné lekárske a domáce metódy, ako sa zbaviť nadúvania.

Dôvody zvýšenej tvorby plynu

Nafukovanie je niekedy sprevádzané nepríjemnými príznakmi, ako sú bolesť a kolika v bruchu, pálenie záhy, nevoľnosť, grganie. V zriedkavých prípadoch sa plynatosť vyskytuje na pozadí celkovej slabosti tela, spánku a pohody človeka a zmeny jeho pracovnej kapacity. A to všetko kvôli zvýšenému obsahu vzduchu v črevách. Podľa štatistík absolútne každý človek trpí pravidelným nadúvaním - to je normálne. Nafukovanie sa vyskytuje v 90% prípadov rôznych ochorení gastrointestinálneho traktu. Normálny prípustný objem plynov u zdravého človeka je asi 500 - 600 ml. Pri zvýšenej nadúvaní, ktorá je zvyčajne spôsobená rôznymi chorobami a poruchami, môže tento objem dosiahnuť tri až štyri litre.

Plyny v črevách pochádzajú z rôznych zdrojov - prehltávame vzduch s jedlom, plyn sa uvoľňuje z krvi. Vo väčšine prípadov sú to však plyny, ktoré sa produkujú pri fermentácii produktov, ako aj látky, ktoré sa uvoľňujú baktériami pri fermentácii a rozklade potravín. Nadúvanie môže byť krátkodobé alebo trvalé, v závislosti od dôvodov, ktoré ho spôsobili. Zvýšená tvorba plynu je spravidla dôsledkom poruchy výživy alebo následkom rôznych chorôb.

1. Prejedanie. Veľmi často nadúvanie a nadmerná produkcia plynu sú výsledkom banálneho prejedania. Veľké množstvo potravín jednoducho nemá čas na spracovanie, enzýmy nestačia, v dôsledku toho zvyšky potravy vyvolávajú hnilobné procesy v črevách, ktoré sú nevyhnutne sprevádzané tvorbou plynu.
2. Prehltnutie vzduchu. Toto je jedna z najbežnejších príčin nadúvania. Požitie vzduchu sa môže vyskytnúť počas jedla, najmä ak je človek zvyknutý hovoriť so zapchatými ústami. Počas fajčenia sa prehltáva vzduch - väčšina fajčiarov trpí plynatosťou. Veľké množstvo vzduchu vstupuje do zažívacieho traktu, ak je človek nútený neustále dýchať ústami - to sa stáva pri ORL chorobách (adenoidoch, rinitíde). Ľudia požívajú vzduch spolu s jedlom, ak sa v ústnej dutine nachádzajú cudzie predmety, ktoré spôsobujú nepohodlie - rovnátka alebo protézy. Väčšina prehltnutého vzduchu vychádza s grganím, 20-30% sa však bezpečne pohybuje pozdĺž zažívacieho traktu a priamo vstupuje do čriev.
3. Výrobky tvoriace plyn. Všetci vieme, že niektoré potraviny prispievajú k aktívnym fermentačným procesom. Medzi ne patria strukoviny, kapusta, muffin, čerstvé mlieko, sýtené nápoje, hruška, hrozno atď.
   Hormóny. Mnoho žien vie, že pred začiatkom menštruačného cyklu začne brucho silno napučiavať, účinok hormónov ovplyvňuje.
4. Dysbacteriosis. Zdravá črevná mikroflóra obsahuje určité množstvo prospešných baktérií, ktoré sa podieľajú na rozklade a spracovaní potravín.Pri nedostatku užitočných bifidobaktérií a laktobacilov nie je jedlo úplne stráviteľné, začína kvasiť a hniť v čreve, dochádza k zvýšeniu nadúvania, zápche alebo hnačke. Dysbakterióza môže byť spôsobená podvýživou, otravou jedlom, ale najčastejšie je to dôsledok užitia silných antibiotík.
5. Obštrukcia čriev. Niekedy zúženie črevného lúmenu komplikuje priechod plynov a výkalov. K obštrukcii môže dôjsť v dôsledku fyzickej obštrukcie - nádory, adhézie, cudzie predmety v čreve.
6. Pomalá črevná motilita. Hrubé črevo sa skladá z veľkých a malých záhybov, ktoré sú neustále stlačené a nezaťažené, čím sa fekálie a plyny dostávajú do prirodzeného výtoku. A ak sa črevná perilstatika spomaľuje, plyny sa v nej hromadia, žalúdočné opuchy a časté zápchy. Črevná pohyblivosť sa môže spomaliť v dôsledku sedavého a sedavého životného štýlu. Perilstatikum spomaľuje aj nedostatok vlákniny a prevaha bielkovinových potravín v potravinách.
7. Stresové situácie. V čreve je veľa nervových zakončení, ktoré sú citlivé na psychoemocionálny stav človeka. Stres, strach, úzkosť a ďalšie skúsenosti môžu viesť k narušeniu čriev - zápcha alebo hnačka, nadúvanie, plynatosť alebo dokonca kolika.
8. Atmosférický tlak. Pri lezení na hory klesá úroveň atmosférického tlaku, plyny v čreve zaberajú väčší objem, plynatosť a nadúvanie.
9. Gastrointestinálne choroby. Ako už bolo uvedené, takmer všetky choroby gastrointestinálneho traktu sú sprevádzané nadúvaním. Nafukovanie sa najčastejšie vyskytuje na pozadí gastritídy, vredov, kolitídy, pankreatitídy, helmintickej invázie, apendicitídy, syndrómu dráždivého čreva. Nadúvanie a tvorba plynu sa často vyskytujú pri celiakii, keď do potravín vstupujú potraviny s lepkom.

Toto sú hlavné príčiny, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie, nadúvanie a nadúvanie. Tento problém však často postihuje nielen dospelých, ale aj dieťa.

Nadúvanie u detí v prvých mesiacoch života

Aby sa zmiernilo utrpenie dieťaťa, dojčiaca matka by sa mala snažiť obmedziť príjem krmív. Zaistite, aby bolo dieťa správne aplikované na prsia - celá dvorca bradavky by mala spadnúť do úst, medzi hrudníkom a ústami dieťaťa by malo byť vákuum. Snažte sa nerobiť príliš dlhé prestávky medzi kŕmením, kŕmte dieťa na požiadanie, eliminuje to chamtivé sanie a prehltnutie potravou vzduchom. Po jedle skúste dieťa na chvíľu stáť. Umožní to vyjsť. Nezabudnite položiť dieťa na bruško, aby sa zlepšila pohyblivosť čriev. A snažte sa nepoužiť figuríny - tiež prispievajú k prehltnutiu vzduchu. V ťažkých prípadoch, keď dieťa neustále plače, môžete použiť špeciálne lieky pre malé deti, ktoré majú preventívny účinok. Najjednoduchším, najúčinnejším a najbezpečnejším domácim liekom na koliku je kôprová voda. Zvýšená tvorba plynu postupne prechádza, stačí počkať na dve až tri mesiace omrvín.

Drogová liečba nadúvania

Ľudia so zvýšenou produkciou plynu veľmi často nechodia k lekárovi, pretože to považujú za vážny a krehký problém. Nemalo by sa však hanbiť - niekedy menšie menovania a nutričné ​​korekcie môžu zabrániť rozvoju vážneho ochorenia. Ak trpíte nadúvaním, určite navštívte gastroenterológa alebo aspoň terapeuta. Váš lekár vám môže predpísať sériu diagnostických postupov na stanovenie diagnózy.

Po prvé, je to palpácia brucha, lekár to robí sám. Určuje lokalizáciu nadúvania, črevnej tvrdosti, svalového napätia a ďalších faktorov, ktoré môžu hovoriť o rôznych patológiách. Vyžaduje sa všeobecný krvný test, v niektorých prípadoch biochemický krvný test. Pomôže to zistiť prítomnosť infekčných chorôb alebo zápalových procesov. Možno budete potrebovať aj koprogram - toto je podrobná analýza výkalov. Bakteriologická kultúra výkalov pomôže identifikovať patogénne baktérie, ak jedia, ako aj ich citlivosť na rôzne antibiotiká. Ultrazvuk brušnej dutiny pomôže identifikovať prítomnosť možných adhézií, nádorov a iných formácií v zažívacom trakte. Niekedy je pacientovi predpísaná rádiografia. Najprv musíte vypiť roztok síranu bárnatého. Táto látka sa usadzuje na stenách čreva, takže na röntgenovom žiarení je zreteľne viditeľná štruktúra a tvar čreva. Všetky tieto štúdie pomáhajú lekárovi určiť presnú diagnózu. Ak sa nadúvanie vyskytuje na pozadí iného ochorenia, liečba je zameraná na potlačenie základnej patológie. S nadúvaním je možné vyrovnať sa pomocou nasledujúcich liekov.

1. Sorbenty. Je to najjednoduchší, ale jeden z najúčinnejších prostriedkov v boji proti nafukovaniu. Sorbenty dokonale absorbujú a odstraňujú z tela rôzne toxíny, odpadové produkty, plyny a mikróby. Medzi nimi je možné rozlíšiť Polysorb, Filtrum, Aktívne uhlie, Enterosgel, Smecta atď. Lieky by sa mali brať do úvahy s ohľadom na telesnú hmotnosť, niekoľko hodín po jedle alebo hodinu pred jedlom.
2. Odpeňovače. Tieto látky pôsobia na povrch plynových bublín, prehltávajú ich a prirodzene odstraňujú plyny, zmierňujú pocit nepohodlia a nadúvania. Medzi najúčinnejšie patria Espumisan, Infakol, Colicidum, Bebinos atď. Mnoho finančných prostriedkov v tejto skupine je určených deťom v prvých dňoch života, aby sa vyrovnali s kolikou a nadúvaním.
3. Prokinetiká. Sú to lieky, ktoré dokonale ovplyvňujú činnosť čreva, zvyšujú jeho motilitu, podporujú fermentáciu výkalov a plynov až po výstup. Mnohé z nich majú tiež antiemetický účinok. Medzi silné prokinetiky patrí Tserukal, Motilium, Osetron atď.
4. Enzýmy. Táto skupina liekov je zvlášť užitočná pri prejedaní, pretože v tomto prípade je zvýšená tvorba plynu spôsobená nedostatkom enzýmov a hnilobou nestrávenou potravou. Enzýmy sú tajomstvom pankreasu, ktorý pomáha odbúravať tuky a vlákninu. Najobľúbenejšie enzýmové prípravky sú Mezim, pankreatín, Festal, Creon, Penzital atď.
5. Spazmolytiká. Niekedy plyny v črevách spôsobujú kŕče, aby ste sa zbavili bolesti, môžete vziať Papaverine alebo Noshpa.

Toto sú základné, najjednoduchšie a najbezpečnejšie prostriedky, ktoré pomôžu potlačiť plynatosť v čreve. Pamätajte, že pri pravidelnom nadúvaní môže byť samoliečba nebezpečná, pretože zmierňujete príznak, ale neviete o základnej chorobe. Po stanovení diagnózy môže lekár predpísať ďalšie lieky, napríklad na gastritídu, okrem adsorbentov, antacíd a prípadne antibiotík; s helmintickou inváziou - antihelmintiká atď.

Ako sa zbaviť nadúvania doma

Ak nadúvanie nesprevádzajú iné vážne príznaky, môžete sa s ním vyrovnať sami.

Musíte jesť frakčne - každé 3-4 hodiny, ale v malých porciách.Toľko enzýmov, aby strávili malé množstvo jedla. Objemové porcie a časté (menej ako tri hodiny) občerstvenie vedú k fermentácii potravy v čreve.

Aby ste uľahčili prácu s enzýmami, musíte zuby dôkladne žuť jedlo.

Pri jedle nemôžete hovoriť - takže prehltnete veľké množstvo prebytočného vzduchu.

Je lepšie jesť jedlo v teplej forme - ani studené, ani horúce.

Uprednostňujte zdravé spôsoby varenia - dusenie, pečenie, naparovanie. Vyprážané jedlo trávi oveľa dlhšie, na spracovanie potrebuje veľa enzýmov.

Môžete sa zbaviť plynatosti pomocou domácich receptov. K najúčinnejším prírodným liekom patrí vývar kôpru, rasca, fenikel, harmanček a mäta.

Čerstvé ovocie a zelenina by sa mali jesť oddelene od hlavného jedla - najskôr 2 hodiny po jedle. Inak bude takáto zmes viesť k zvýšenej tvorbe plynu.

Eliminujte potraviny, ktoré spôsobujú zvýšenú plynatosť z vašej stravy. Sú to strukoviny, ťažké mäso (bravčové a jahňacie), jačmeň, sladké pečivo, čerstvý chlieb, mliečne výrobky (okrem mliečnych), kapusta, paradajky, hrozno, hruška, egreše, maliny, rande, reďkovky, šťaveľ, špenát, huby. Mali by ste tiež opustiť alkohol a nápoje sýtené oxidom uhličitým. Žuvačku nežvýkajte - pomáha prehltnúť vzduch.

Nezabudnite do svojej stravy pridať potraviny, ktoré zvyšujú perilstatiká - výrobky z kyslého mlieka, včelí celozrnný chlieb, pečené ovocie a zelenina, pohánka, proso. Jedzte ľahké mäso, ktoré sa rýchlo strávi - je to králik, kurča, morčacie mäso.

Pokúste sa zabrániť zápche - jesť preháňadlá, piť veľa čistej vody, podľa potreby brať lieky s prospešnými baktériami a neužívať antibiotiká bez lekárskeho predpisu.

Snažte sa byť nervózny, aby nenarušil črevné funkcie.

Fajčiari by sa mali vzdať zlých návykov, najmä by nemali fajčiť počas a po jedle - takže prehltnete veľa vzduchu.

Tieto jednoduché pravidlá vám pomôžu vyrovnať sa s nadúvaním bez pomoci lekárov. Ak vám tieto odporúčania nepomôžu a nadúvanie vás bude obťažovať, určite navštívte gastroenterológa. Príčina vzniku plynu môže byť oveľa závažnejšia a nebezpečnejšia. Sledujte svoju stravu, sledujte aktívny životný štýl, včas sa poraďte s lekárom - a nebojí sa žiadnych chorôb!

Video: ako sa zbaviť nadúvania