เนื้อหาบทความ
วันที่ถือว่าเป็นความหวานแบบตะวันออกที่เราคุ้นเคยมาระยะหนึ่งแล้ว ปัจจุบันผลไม้แห้งสามารถหาซื้อได้ง่ายในตลาดและในร้านค้า ผลไม้มีความเข้มข้นค่อนข้างองค์ประกอบที่น่าสนใจและมีคุณค่า วันที่ได้รับการชื่นชมในอาหารสุขภาพเพราะพวกเขาสามารถแทนที่ขนม
องค์ประกอบและคุณสมบัติของวันที่
ตามธรรมชาติแล้วผลไม้ตากแห้งประเภทนี้มีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตกรดไขมันจำนวนมาก องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามินซีจำนวนมากกลุ่มวิตามินบีวิตามินเอ
ผลไม้หวานนั้นมีธาตุเหล็กโพแทสเซียมแมกนีเซียมซีลีเนียมฟอสฟอรัสสังกะสีแมงกานีสโคบอลต์
ผู้ชื่นชอบวัตถุดิบที่นำเสนอทุกคนรู้ว่าวันที่แคลอรี่เป็นอย่างไร ในส่วนที่ชั่งน้ำหนัก 100 กรัม มากกว่า 280 kcal ดังนั้นผู้ที่เป็นเบาหวานจึงควรงดผลไม้แห้ง
บางทีองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดจากรายการสารเคมีของกรดอะมิโน มีมากกว่ายี่สิบคน เงินจำนวนนี้ไม่ได้มอบให้กับผักผลไม้ตามฤดูกาลหรือผลเบอร์รี่
เนื่องจากความจริงที่ว่ามีวิตามินบี 3 และกำมะถันจำนวนมากในองค์ประกอบของขนมโอเรียนเต็ลสภาพของผิวหนังและเส้นผมของคนดีขึ้นการทำงานของตับกับไตและกระเพาะปัสสาวะจะดีขึ้น
การรักษาในจำนวนของสิ่งหนึ่งที่มอบให้กับ 30% ของบรรทัดฐานประจำวันในแคโรทีนอยด์ องค์ประกอบเหล่านี้จำเป็นต่อการปรับปรุงสุขภาพดวงตา แต่ส่วนใหญ่ในวันที่ของซิลิกอนบรรทัดฐานรายวันเกินกว่า 6 เท่า (เมื่อคำนวณต่อการให้บริการ 100 กรัม)
ผลไม้ตากแห้งมีธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งป้องกันภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก เอนไซม์ที่มีประโยชน์ทั้งหมดทำหน้าที่เป็นสารกันบูดพร้อมกัน ขอบคุณพวกเขาโอเรียนทอลจะถูกเก็บไว้เป็นเวลานานและไม่สูญเสียคุณสมบัติหลักของพวกเขา
ผลไม้แห้งประเภทนี้ไม่ค่อยได้สัมผัสกับการใช้กรดซัลฟิวริกในกระบวนการทำให้แห้ง สิ่งนี้ไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับ "พี่น้อง" (แอปริคอตแห้งลูกเกด ฯลฯ ) ดังนั้นตัวบ่งชี้ยูทิลิตี้เพิ่มขึ้นที่จะนำมันเบา ๆ เพื่อความสูงเป็นประวัติการณ์
เป็นการตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสะสมของวิตามินและผลกระทบต่อมนุษย์ ตัวอย่างเช่นเรตินอลถือเป็นวิตามินแห่งความงามเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเส้นผมหนังกำพร้าเล็บ จำเป็นต้องมีวิตามินซี (วิตามินซี) เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน
วิตามินบี 12 ที่มีวิตามินบี 12 ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองบรรเทาความหงุดหงิดและทำให้คนเราทนความเครียด วิตามินบี 5 เป็นผู้รับผิดชอบกระบวนการสร้างเม็ดเลือดโดยไรโบฟลาวินช่วยกระตุ้นการผลิตพลังงานและไพริดอกซินช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของจิตใจ
ประโยชน์ของวันที่
- หากคุณมักจะรวมผลิตภัณฑ์ในอาหารประจำวันของคุณองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์จะช่วยให้ร่างกายต่อต้านการพัฒนาของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและเป็นอันตราย นอกจากนี้ยังพบว่าผลไม้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดี วันที่ต่อต้านการพัฒนาของโรคมะเร็ง
- เพื่อป้องกันการก่อตัวของโรคใด ๆ แนะนำให้ใช้ผลไม้หลายชนิดในขณะท้องว่าง เอนไซม์ที่มีคุณค่าคืนค่าร่างกายอย่างรวดเร็วหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนักทั้งจิตใจและร่างกาย เพียงไม่กี่ผลไม้ที่กินก่อนทำงานจะช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง 15-20%
- วันที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ร่วมกันแร่ธาตุดังกล่าวจะลบของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ผลไม้มีการกำหนดไว้สำหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปและการรักษาของร่างกาย ในช่วงเวลาสั้น ๆ ฟังก์ชั่นป้องกันของร่างกายจะเพิ่มขึ้น บุคคลจะทนต่อความเครียดและไม่เกิดภาวะซึมเศร้า
- แนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์เมื่อมีอาการแสบร้อนกลางอก เอนไซม์พิเศษควบคุมความเป็นกรดของกระเพาะอาหารนอกจากนี้ผลไม้ยังทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติทำให้ผลิตภัณฑ์ที่มีการสลายตัวเป็นอันตราย ในสมัยโบราณหมอรักษาอ้างว่าวันที่นำไปสู่การมีอายุยืนยาวและเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคเกือบทั้งหมด
- น่าเสียดายที่ในโลกสมัยใหม่ผลไม้ไม่ได้รับความนิยมมาก แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์นี้จะไม่มีคุณสมบัติในการรักษาเหมือนเดิม การรับประทานอาหารอย่างเป็นระบบของวัตถุดิบจะช่วยให้คุณจัดการกับโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ ระบบไหลเวียนเลือดก็มีความเข้มแข็ง
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินวันที่เป็นประจำเพื่อรักษาสุขภาพเหงือกในระดับที่เหมาะสม ฟันแข็งแรงขึ้น ผลไม้มีฟลูออไรด์จำนวนมากสารดังกล่าวช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับเคลือบฟัน โปรดจำไว้ว่าผลไม้ตากแห้งมีน้ำตาลธรรมชาติจำนวนมากดังนั้นคุณต้องล้างปากทุกครั้ง
- วัตถุดิบอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีการใช้ผลไม้เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินด้วยการบริโภคที่เหมาะสมคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดี ในการทำเช่นนี้คุณต้องกิน 11 เล่มทุกวัน
- หากคุณรวมวัตถุดิบในอาหารประจำวันของคุณคุณจะรักษาสุขภาพกล้ามเนื้อหัวใจในอีกหลายปีข้างหน้า ผลกระทบนี้เกิดขึ้นได้จากแมกนีเซียมและโพแทสเซียม วันที่เพิ่มการสร้างเลือดและปริมาณของเฮโมโกลบินในเลือด
- นอกจากรสชาติที่น่าพึงพอใจและคุณภาพของยาแล้วผลไม้ตากแห้งยังช่วยในการฟื้นฟูคุณภาพการนอนหลับคุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับอีกต่อไป เมล็ดผลไม้ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ Decoctions เตรียมจากพวกเขา เครื่องมือนี้ทำให้กิจกรรมของกระเพาะปัสสาวะและไตเป็นปกติ องค์ประกอบช่วยในการลบหิน
- ผลไม้อบแห้งอนุญาตให้เด็กอายุ 2 ปีขึ้นไป การบริโภคผลไม้อย่าง จำกัด จะเป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต วันที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เข้าสู่อาหารค่อยๆร่างกายของเด็กจะต้องคุ้นเคยกับมัน
สูตรโรค
มันง่ายที่จะเข้าใจว่าการปฏิบัติต่อตะวันออกที่มีค่าที่สุดนั้นก็เป็นผู้รักษาที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน มีหลายสูตรที่สามารถบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้ นี่คือบางส่วนของพวกเขา
- หากคุณมักมีอาการท้องอืดท้องอืดรุนแรงและความผิดปกติของอุจจาระให้ทำเช่นนั้น บดผลไม้ขจัดเมล็ด รวมเนื้อกับพริกไทยดำบดสดและกิน
- ในกรณีที่เด็กปฏิเสธอาหารและสูญเสียน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัดคุณต้องทำการต้ม ผสมข้าวกับวันที่ถ่ายแต่ละองค์ประกอบในจำนวนเดียวกัน เทลงในน้ำปรุงอาหาร สายพันธุ์และรักษาเด็ก
- ด้วยความเหนื่อยล้าอย่างมากความอ่อนล้าทางศีลธรรมความซึมเศร้าและความผิดปกติของการนอนหลับคุณควรใช้โจ๊กกับวอลนัทและน้ำผึ้ง
- หากคุณต้องการขจัดความเครียดจากประสาทประมาณ 40 นาทีก่อนนอนให้กินนมร้อนสักแก้วพร้อมวันที่
- เนื่องจากการดื่มแบบตะวันออกนั้นเป็นยาโป๊แบบธรรมชาติจึงมีการรับประทานเพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศ รวมวันที่บดกับนมร้อนและอบเชย ยืนยัน 2 ชั่วโมงใช้เวลา
ข้อห้ามวันที่
- มีน้ำตาลจำนวนมากในการทำขนมหวานซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคนที่เป็นโรคเบาหวาน หากคุณพิจารณาตัวเองในหมวดหมู่นี้จะดีกว่าที่จะละเว้นจากความหวานแบบตะวันออกเพื่อที่จะไม่เป็นอันตราย หรือลดจำนวนวันที่ที่ใช้เป็นสองชิ้นต่อวัน
- แพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้ต่อต้านการกินผลไม้สำหรับผู้ที่มักจะประสบจากอาการแพ้, เนื้องอกในไตและกระเพาะปัสสาวะ, โรคหอบหืดและปัญหาอวัยวะย่อยอาหาร
- อย่างไรก็ตามคุณควรรู้ว่าสำเนาวันที่มีแคลอรี่สูง พวกเขาไม่จำเป็นต้องบริโภคทันทีก่อนนอนเพราะอาหารหนักจะเริ่มหมักในลำไส้ทำให้รู้สึกไม่สบาย
- ให้แน่ใจว่าได้สังเกตปริมาณที่ไม่ดูดซับวันที่ในส่วนที่มีขนาดใหญ่ มิฉะนั้นอาจนำไปสู่อาการปวดหัวรบกวนการนอนหลับ
เลือกวันที่
- เพื่อให้สุขภาพจากการรับผลของต้นปาล์มที่ได้รับการเสริมความแข็งแรงเท่านั้นพวกเขาจะต้องเลือกอย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่นชิ้นงานคุณภาพแห้งในปริมาณที่พอเหมาะมีสีน้ำตาลเข้มหมองคล้ำผิวแห้งมีรอยย่น
- หากคุณเห็นว่าผลิตภัณฑ์เบาเกินไปแสดงว่ายังไม่บรรลุนิติภาวะ พื้นผิวของผลไม้ที่ดีนั้นปราศจากเชื้อราและน้ำตาลทราย
- หากผลิตภัณฑ์มีคุณภาพสูงเปลือกของมันจะไม่ได้รับความเสียหาย ชิ้นงานที่เหมาะสมไม่เหนียว แต่แห้งและสม่ำเสมอ ค่ามีวันที่ภายในมีเมล็ด
- ผู้ผลิตที่เป็นธรรมวัตถุดิบแห้งในแสงแดดโดยตรง แต่ บริษัท อื่น ๆ ที่ไม่น่าไว้วางใจกำลังเข้ามาแทนที่กระบวนการทางธรรมชาติด้วยเคมี ถ้าเป็นเช่นนั้นผลไม้จะเปล่งประกายมาก ควรเข้าใจว่าวัตถุดิบประเภทนี้ไม่ได้มีคุณภาพที่ดีต่อผู้ใช้
- วันที่แห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งการแปรรูปด้วยน้ำตาลจะดึงดูดฝุ่นจำนวนมากและขยะภายนอก นอกจากนี้ยังดึงดูดแมลงระหว่างการบรรจุ ให้แน่ใจว่าได้ล้างรักษาก่อนที่จะกินมัน
- ความสนใจเป็นพิเศษจะจ่ายให้กับการจัดเก็บคุณสามารถเก็บผลิตภัณฑ์ในภาชนะบรรจุที่ปิดสนิทเป็นเวลาไม่เกิน 60 วัน วันที่ดูดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในเวลาอันสั้นดังนั้นใส่จานที่มีกลิ่นแรงกัน
- หากคุณต้องการเก็บสต็อกแห้งมันจะถูกเก็บไว้ที่อุณหภูมิเท่ากับอุณหภูมิห้องและความมืดสัมพัทธ์ บางครั้งมีการขายขนมสดใหม่ซึ่งสามารถแช่แข็งและเก็บไว้ได้นานถึง 2 ปี
ความหวานแบบตะวันออกชนะใจเรามานาน ผลไม้ตากแห้งไม่เพียงมีรสชาติที่ถูกใจ แต่ยังมีคุณสมบัติในการรักษาอีกมากมาย การรับประทานผลิตภัณฑ์เป็นประจำจะช่วยให้คุณไม่ป่วยด้วยโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ วันที่ถือว่าเป็นสารป้องกันและกระชับที่ยอดเยี่ยม
วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของวันที่สำหรับร่างกาย
ที่จะส่ง