เนื้อหาบทความ
ผลไม้ของวันที่ไม่เพียง แต่เป็นผลไม้ที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ นี่คือความละเอียดอ่อนโอเรียนเต็ลที่น่าอัศจรรย์ซึ่งมีความเชื่อและตำนานมากมายที่เกี่ยวข้อง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามนุษย์มานานกว่าหนึ่งพันปี ชาวมุสลิมรักษาอาการอดอาหารอย่างเข้มงวดปีละครั้ง - เป็นเวลา 40 วันที่พวกเขาสามารถกินและดื่มได้หลังจากพระอาทิตย์ตกดินในเวลากลางวันคุณไม่สามารถกินอะไรได้ ดังนั้นในช่วงเวลาของการอดอาหารที่เข้มงวดนี้สิ่งแรกในอาหารของคนที่ไม่ได้กินอะไรทั้งวันควรเป็นวันที่ ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ให้ความแข็งแรงเป็นเวลานานทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น แม้ในทะเลทรายเมื่อกองคาราวานเดินทางไกลก็มีการนัดเดทกับพวกเขาอยู่เสมอ - เก็บไว้อย่างดีดับความกระหายได้อย่างสมบูรณ์และอนุญาตให้ได้รับผลิตภัณฑ์จำนวนเล็กน้อย ทราบถึงประโยชน์และคุณค่าของวันที่พวกเขาจะได้รับการเสนอให้กับหญิงตั้งครรภ์เพราะพวกเขาต้องการสารอาหารสองส่วน
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของวันที่ในระหว่างตั้งครรภ์
วันที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเส้นใยอาหารกรดอินทรีย์และไขมันองค์ประกอบการติดตามและวิตามินต่างๆ วันที่เป็นแหล่งพลังงานที่รวดเร็วประกอบด้วยฟรุกโตสกลูโคสซูโครส ปริมาณแคลอรี่ของวันที่ค่อนข้างสูง แต่ผลิตภัณฑ์นี้น่าพอใจมากผลไม้เพียง 3-4 ผลจะช่วยให้คุณอิ่มท้อง นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ซ้ำใครที่จะต้องแนะนำในอาหารของหญิงตั้งครรภ์
- ต่อต้านการนอนไม่หลับ คุณแม่ในอนาคตรู้ว่ายิ่งตั้งครรภ์นานเท่าไรก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้นที่จะหาตำแหน่งการนอนหลับที่สะดวกสบาย บ่อยครั้งที่กระตุ้นให้ปัสสาวะ, อาการคัด, บวม, หนักในท้อง, ความเจ็บปวดและจิบ, ด้านบดขยี้, ไม่สามารถนอนหลับที่ด้านหลังและกระเพาะอาหาร, ประสาท - ทั้งหมดนี้รบกวนการนอนหลับปกติ วันที่มีวิตามินบีเกือบทั้งหมดซึ่งส่งผลกระทบต่อสถานะของระบบประสาท ผลไม้ก่อนวันนอนเพียง 5 ครั้งเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณรับมือกับโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง
- ต่อต้านรอยแตกลาย องค์ประกอบของวันที่มีโทโคฟีรอ - วิตามินอีเนื้อหาที่มีผลโดยตรงต่อสภาพและความยืดหยุ่นของผิวของคุณ ยิ่งวันที่คุณกินมากเท่าไหร่ผิวของคุณก็จะชุ่มชื้นมากขึ้นเท่านั้น วิธีนี้จะช่วยให้เธอยืดได้โดยไม่ต้องหยุดพัก
- กรดโฟลิก วันที่มีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะกินในระยะแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากผลไม้มีกรดโฟลิคที่สำคัญเช่นนี้สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ กรดโฟลิกเป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดที่คุณควรดื่มในระหว่างตั้งครรภ์ตั้งแต่ขั้นตอนการวางแผนจนถึงสัปดาห์ที่ 14 จนกระทั่งอวัยวะทั้งหมดของทารกเกิดขึ้นเต็มที่ กรดโฟลิกช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดประสาทของทารกในครรภ์
- สำหรับเส้นผมและเล็บ แม่ในอนาคตหลายคนบ่นว่าผมและเล็บของพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์มักจะแตกสลายอย่างแท้จริงและแตกสลาย สิ่งที่ขาดวิตามิน ทารกเติบโตและรับสารอาหารปริมาณมากจากร่างกายของแม่ซึ่งส่งผลต่อฟันผมเล็บและผิวหนัง วันที่มีแคลเซียมฟอสฟอรัสและเหล็กจำนวนมากซึ่งทำให้ผมเงางามและแข็งแรง
- สำหรับความเข้มข้น วันที่มีความสามารถพิเศษ - พวกเขานำคนมาสู่ชีวิตอย่างรวดเร็วเพิ่มกิจกรรมทางจิตและความสนใจปรับปรุงหน่วยความจำและประสิทธิภาพโดยรวมที่เพิ่มขึ้น สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ทำงานและศึกษาต่อไป มันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะดำเนินการเดทในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เมื่อ toxicosis มีแนวโน้มที่จะนอนหลับฟุ้งซ่านความอ่อนแอและความไม่แยแสปรากฏขึ้น
- สำหรับเส้นประสาท แม่ในอนาคตมักจะกังวล โดยส่วนใหญ่ฮอร์โมนจะถูกตำหนิในเรื่องนี้ - พวกเขาทำให้ผู้หญิงรู้สึกหงุดหงิดและหงุดหงิดแต่บ่อยครั้งมีปัญหาในการทำงานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ดูเหมือนว่าผู้หญิงจะน่าเกลียดแม่ในอนาคตมีความกังวลเกี่ยวกับปัญหาทางการเงินและที่อยู่อาศัย ทั้งหมดนี้ทำให้สภาพของหญิงตั้งครรภ์สั่น วันที่มีองค์ประกอบยากล่อมประสาทซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างพื้นหลังจิตอารมณ์บรรเทาอาการระคายเคืองกลายเป็นทนต่อความเครียด
- บวม ผลไม้รสหวานไม่เพียงเพิ่มอารมณ์และทำให้ดวงตาเบิกบาน วันที่มีผลขับปัสสาวะพวกเขาสามารถใช้ในการต่อสู้กับอาการบวมน้ำและของเหลวส่วนเกินในร่างกาย
- สำหรับการคลอดบุตร บ่อยครั้งที่ผู้หญิงจะได้รับผลไม้หลายวันก่อนคลอด ในระหว่างการต่อสู้ที่รุนแรงผู้หญิงไม่สามารถกินได้ตามปกติ - เป็นไปไม่ได้ แต่คุณต้องกัดกิน - เธอต้องการความแข็งแกร่งสำหรับความพยายามโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าส่งมอบเป็นเวลานานกว่า 6 ชั่วโมง วันที่เป็นโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบฟรุกโตสและกลูโคสจะให้พลังงานแม่ในอนาคต และวันที่ยังมีออกซิโตซินซึ่งช่วยกระตุ้นการหดตัวและเร่งกระบวนการส่งมอบ นอกจากนี้ฟรักโทสในองค์ประกอบของวันที่ช่วยกระตุ้นการผลิตนม - ซึ่งหมายความว่าทันทีหลังคลอดแม่จะมีน้ำนมเหลือง
- ต่อต้านพิษพิษ วันที่มีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งช่วยให้คุณสามารถกำจัดความเป็นพิษของร่างกายมันส่งออกซิเจนไปยังสมองมากขึ้น และที่สำคัญที่สุดรสหวานของวันที่ช่วยให้คุณระงับความรู้สึกไม่พึงประสงค์จากอาการคลื่นไส้ด้วย toxicosis ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ผู้หญิงไม่สามารถกินได้ตามปกติเนื่องจากอาเจียนอย่างต่อเนื่อง หากคุณกินวันที่ 10-15 วันคุณไม่ต้องกังวล - ทารกจะได้รับอาหารที่จำเป็นทั้งหมด
- สำหรับฮีโมโกลบิน วันที่มีปริมาณเหล็กที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยให้คุณใช้ผลไม้เป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับโรคโลหิตจาง การบริโภคเดทเป็นประจำจะช่วยให้ผู้หญิงสามารถกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และความอ่อนแอได้
และวันที่เป็นตัวแทนที่ดีสำหรับขนมที่เป็นอันตราย ยืนอยู่ในร้านหน้าเคาน์เตอร์ด้วยความประณีตอย่าพยายามเลือกครีมเค้กและขนมอบ แต่เป็นผลไม้แห้ง - มันอร่อยมาก แต่มีประโยชน์สำหรับร่างกายมากขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องหลบสิ่งกีดขวางในตอนท้ายของการตั้งครรภ์และหลังคลอดคุณสามารถกลับไปสู่น้ำหนักเดิมได้อย่างรวดเร็ว
อันตรายจากวันที่
วันที่สามารถรับประทานสดหรือแห้งมักจะขายเฉพาะผลไม้แห้งในร้านค้าในประเทศของเรา บ่อยครั้งที่มีการเพิ่มวันที่สดใหม่เข้าไปไม่เพียง แต่สำหรับของหวานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงซอสสำหรับเนื้อสัตว์และปลาด้วย จากวันที่แห้งทำแป้งและใช้ในการเตรียมขนมหวาน กินวันที่ในรูปแบบใดก็ได้ - ผลไม้ปกป้องสุขภาพของคุณ!
วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของวันที่สำหรับร่างกาย
ที่จะส่ง