วิธีการกำจัดของการเยียวยาชาวบ้านอาการวิงเวียนศีรษะ

ใครไม่ทราบว่าเวียนหัวคืออะไร? อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเราที่ไม่ได้สัมผัสกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์และครอบงำ? อาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือเป็นเพียงอาการของการทำงานหนักเกินไปหรือการอดนอน หากคุณมีอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องหากหัวของคุณหมุนวนไปมาทั้งกลางวันและกลางคืนหากไม่มีอะไรช่วยคุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน สามารถตรวจพบโรคที่รุนแรงมากขึ้น หากผลการทดสอบไม่ได้ยืนยันการวินิจฉัยที่น่ากลัวก็สามารถสันนิษฐานได้ว่าหัวมีการหมุนด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้

ทำไมเวียนศีรษะจึงเกิดขึ้น

1. บ่อยครั้งที่ศีรษะหมุนจากความเหนื่อยล้าและไม่มีอำนาจ เมื่อคุณไม่สังเกตการนอนหลับและระบอบการปกครองพักผ่อนให้ทำงานสวมใส่ละเลยวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุด - สิ่งนี้นำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะ จำไว้ว่าคุณจะไม่ได้รับเงินทั้งหมดและสุขภาพจะยิ่งยากที่จะกลับมา พักสมองเพื่อกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะและปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ
2. หัวของคุณอาจหมุนจากความหิว บ่อยครั้งในช่วงเวลาแห่งความวุ่นวายที่ไม่รู้จบเราลืมกินให้ตรงเวลา ระดับกลูโคสในเลือดจะลดลงจนถึงระดับที่ศีรษะหยุดคิดและเริ่มหมุน ในช่วงเวลาดังกล่าวคุณควรมีช็อคโกแลตหนึ่งชิ้นหรือกล้วยในมือ
3. อาการวิงเวียนศีรษะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นหลังจากออกแรงทางร่างกายโดยไม่คาดฝัน ในระหว่างการฝึกขณะเดินและวิ่งเหยาะๆคุณควรมีขวดน้ำติดตัวไว้
4. อาการทางประสาท, กิจวัตรประจำวันที่ไม่เหมาะสม, ซึมเศร้า, ม้าม, ตื่นตระหนก - ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นอาการวิงเวียนศีรษะ ดังนั้นพยายามควบคุมตัวเองและมียาระงับประสาทในมือ
5. อาการวิงเวียนศีรษะในหญิงสาวอาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ได้ - จงใส่ใจสิ่งนี้

อย่าเขียนโรคซึ่งเป็นอาการที่อาจทำให้วิงเวียนศีรษะ - มีจำนวนมาก แพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยและสั่งการรักษาได้

ปฐมพยาบาลอาการวิงเวียนศีรษะ

บางครั้งหัวเริ่มหมุนอย่างกะทันหันจนคุณเสียพื้นจากใต้ฝ่าเท้า หากคุณรู้สึกปวดหัวอย่างแรงหากคุณเสียสมดุลคุณต้องรีบนั่งลง หากไม่มีม้านั่งหรือเก้าอี้ในบริเวณใกล้เคียงให้นั่งตรงบนพื้นดินหรือบันได เป็นการดีกว่าที่จะทำให้กางเกงของคุณสกปรกกว่าที่จะเป็นลม หากคุณอยู่ที่บ้านในช่วงที่มีอาการวิงเวียนศีรษะคุณควรนอนราบ วางหัวของคุณบนหัวเข่าของคุณและหลับตา หลังจากผ่านไประยะหนึ่งอาการวิงเวียนศีรษะก็จะหายไป

หากดูเหมือนว่าทุกสิ่งที่อยู่รอบตัว“ ลอยตัว” ต่อหน้าต่อตาคุณลองยึดตาของคุณกับวัตถุหนึ่งชิ้น นี่จะเป็นการตั้งค่าอุปกรณ์ขนถ่ายสำหรับการทำงานปกติ หากคุณมีสิ่งที่หวานกับคุณคุณต้องกินมัน แม้แต่แฟนน้อยหรือหมากฝรั่งก็สามารถบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะได้ ดื่มน้ำสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ แล้วพยายามลุกขึ้น หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตนเองขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น

สูตรโฮมเมดกับอาการวิงเวียนศีรษะ

หากเวียนศีรษะเป็นแขกประจำในบ้านของคุณคุณควรรู้สูตรอาหารหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณจัดการกับโรคระบาดนี้ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

ขิง โรงงานแห่งนี้ปรับโทนสีร่างกายให้สมบูรณ์นำความกดดันสู่ภาวะปกติช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน เพื่อจัดการกับอาการปวดหัวคุณต้องเพิ่มรากขิงแห้งและบดเล็กน้อยลงในกาน้ำชา เอาไปติดเป็นนิสัย! ขิงให้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และกลิ่นหอมเบา ๆ หลังจากถ้วยแรกคุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงในสภาพของคุณ

น้ำส้มสายชูและน้ำผึ้ง หากคุณรู้สึกเวียนศีรษะจากการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูจะช่วยคุณได้ ในน้ำอุ่น 1 แก้วเจือจางน้ำผึ้งธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 5 เปอร์เซ็นต์ปริมาณเท่ากัน หากคุณดื่มเป็นประจำในตอนเช้าและเย็นคุณสามารถกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะได้อย่างถาวร

หัวผักกาด, แครอท, ทับทิม ของผลไม้เหล่านี้คุณต้องบีบน้ำในปริมาณที่เท่ากันและดื่มผสมนี้วันละสามครั้งครึ่งแก้วก่อนรับประทาน น้ำจากหัวบีทแครอทและทับทิมจะช่วยลดอาการกระตุกของหลอดเลือดในหัวและบรรเทาอาการของคุณ ไม่ต้องพูดถึงว่าน้ำผลไม้นี้อร่อยมาก!

บาล์มออริกาโนและเลมอน ใช้ออริกาโน่และบาล์มเลมอนหนึ่งช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือดทับสมุนไพรแล้วปล่อยให้มันอ่อนระเรื่อในอ่างน้ำ จากนั้นปล่อยให้น้ำซุปที่ชงและความเครียดเครื่องดื่มรักษา คุณต้องดื่มในระหว่างการโจมตีของอาการวิงเวียนศีรษะ สำหรับรสชาติน้ำผึ้งและมะนาวสามารถเพิ่มในน้ำซุป เครื่องดื่มนี้ไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว แต่ยังช่วยบรรเทาประสาท

Hawthorn คุณสามารถซื้อทิงเจอร์จากดอกไม้ของต้นไม้นี้ที่ร้านขายยาหรือเตรียมตัวเอง บุปผา Hawthorn ในต้นฤดูร้อน ในเดือนมิถุนายนรวบรวมช่อดอกสดและเติมด้วยแอลกอฮอล์ ใส่ในที่มืดเป็นเวลาสองสัปดาห์ เขย่าขวดเป็นระยะ เมื่อทิงเจอร์พร้อมใช้งานต้องใช้ช้อนชาเจือจางในน้ำครึ่งแก้ว

ทิงเจอร์ของกระเทียม นี่คือสูตรอื่นที่มีประสิทธิภาพและพิสูจน์แล้ว หัวกระเทียมจะต้องได้รับการทำความสะอาดหั่นเป็นหลายส่วนแล้วเทด้วยแอลกอฮอล์ ทิงเจอร์ถูกจัดทำคล้ายกับสูตรก่อนหน้า ใช้ทิงเจอร์นี้ในตอนเช้าในขณะท้องว่างเจือจางทิงเจอร์หนึ่งช้อนชาในหนึ่งในสามของนม

เคล็ดลับอาการวิงเวียนศีรษะ

1. หากคุณรู้สึกเวียนหัวบนท้องถนนคุณต้องดูแลสิ่งนี้ก่อนเริ่มการเดินทาง ซื้อยาสำหรับอุปกรณ์ขนถ่ายหรือสายรัดข้อมือพิเศษจากอาการเมาและอาการเมารถที่ร้านขายยา พวกเขาจะช่วยให้คุณข้ามถนนได้ง่าย
2. บ่อยครั้งที่อาการวิงเวียนศีรษะเกิดขึ้นเนื่องจากความดันโลหิตต่ำ ดังนั้นคุณไม่สามารถใช้กาแฟแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่ในทางที่ผิดซึ่งทำให้รุนแรงขึ้นในสถานการณ์เท่านั้น
3. เพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะจากการขาดน้ำคุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน บรรทัดฐานของมนุษย์คือของเหลวอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน
4. บ่อยครั้งที่รองเท้าที่ไม่สบายอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและเวียนศีรษะ โดยเฉพาะส้นสูง คุณต้องเลือกความสูงเฉลี่ยของส้นเท้าหรือทิ้งไปพร้อมกันเพื่อสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดี
5. เพื่อไม่ให้ทำงานหนักเกินไปคุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ มันสำคัญมากที่จะต้องนอนไม่เกิน 12.00 น. เพราะช่วงเวลาการนอนหลับเหล่านี้มีค่าและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด นอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวันเพื่อให้รู้สึกสบาย
6. บางครั้งอาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นสัญญาณของอาการป่วยไข้ ดังนั้นโปรดใส่ใจกับอาการอื่น ๆ - เจ็บคอคัดจมูกไอ คุณอาจต้องเป็นหวัดไม่เวียนหัว
7. บ่อยครั้งที่อาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดจากการขาดการออกกำลังกาย หากคุณมีวิถีชีวิตที่เงียบสงบหากคุณทุ่มเทเวลาทั้งหมดในการทำงานและนอนอยู่บนโซฟาคุณจะต้องเปลี่ยนโหมดของคุณ การเดินในอากาศที่บริสุทธิ์จะช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะและการออกกำลังกายเป็นประจำหรือวิ่งในตอนเช้าจะช่วยให้คุณลืมเรื่องปวดหัวไปตลอด
8. หากคุณรู้สึกเวียนหัวบ่อยครั้งคุณควรป้องกันตนเองในบ้านของคุณเอง ไม่ควรมีสิ่งใดที่เป็นอันตรายบนพื้นซึ่งคุณอาจต้องเดินทางไปด้วยอาการหน้ามืดตามัวและบาดเจ็บ อย่าลุกจากเตียงทันทีทันใดมีแสงสว่างในมือที่สามารถเปิดได้ในขณะนอนอยู่บนเตียง
9. อาการวิงเวียนศีรษะบ่อยครั้งอาจทำให้คุณต้องละทิ้งจากเกมแอคทีฟที่ต้องใช้สมาธิและความสมดุล คือปั่นจักรยาน, โรลเลอร์เบลด, ว่ายน้ำและยิมนาสติก
10. เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบรรเทาอาการปวดหัวและชักของหลอดเลือดคือการอาบน้ำหรือซาวน่ามันมีข้อห้ามเฉพาะสำหรับผู้ที่มีโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
11. ในการกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะอย่างฉับพลันคุณจำเป็นต้องนวดขมับ และดีกว่าที่จะใช้ยาหม่องบาล์มกับวิสกี้เช่น "Asterisk" ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดและบรรเทาประสาท

ไม่มีใครรอดพ้นจากอาการวิงเวียนศีรษะ มันสามารถเกิดขึ้นได้ในคนหนุ่มสาวและผู้สูงอายุในผู้ชายและผู้หญิง บ่อยครั้งที่อาการวิงเวียนศีรษะมีพื้นฐานทางจิตใจ - เราคิดถึงความเจ็บปวดและมันหลอกหลอนเรา ระวังสุขภาพของคุณและคุณจะมีความสุข!

วิดีโอ: การออกกำลังกายอาการวิงเวียนศีรษะ