วิธีรับประทานส้มโอ

ผลไม้รสเปรี้ยวและมีกลิ่นหอมจะดึงดูดให้หลายคนต้องขอบคุณฐานหวานและเปรี้ยวที่ทำให้ชุ่มชื่นและขมขื่นฝาดฉุน ในร่างกายของคนจำนวนมากมันทำหน้าที่เหมือนยาชูกำลังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ มันกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายฟื้นฟูเซลล์และนอกจากนี้ยังเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพและการกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีต่อสุขภาพ

เกรปฟรุ้ตเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายดังนั้นจึงเป็นที่นิยมใช้ในอาหาร ไม่เพียง แต่ช่วยในการชำระล้างลำไส้และเลือดจากสารพิษ แต่ยังเร่งกระบวนการเผาผลาญและกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย แน่นอนว่าผลที่ได้นั้นไม่ได้เกิดจากเวทย์มนตร์ดังนั้นคุณต้องสามารถกินส้มโอได้อย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้ทำร้ายร่างกายของคุณและได้รับประโยชน์สูงสุดจากผลองุ่นแดง

วิธีกินส้มโอโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

Pink citrus เป็นผลไม้ที่อิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์เข้มข้น: วิตามินเกลือแร่กรด ANA ฟรุกโตสและสารประกอบยาอื่น ๆ ดังนั้นในรูปแบบที่บริสุทธิ์จึงมีภาระจำนวนมากบนทางเดินอาหารพยายามใช้อิทธิพลอย่างมากต่อความสมดุลของกรดเบส เพื่อไม่ให้หักโหมในการแสวงหาความงามและสุขภาพให้ปฏิบัติตามกฎบางประการ:

1. คนที่มีความเป็นกรดสูงและโรคกระเพาะไม่ควรบริโภคส้มโอในปริมาณมาก ไม่กี่ชิ้นจะไม่ทำอันตรายใด ๆ
2. หลีกเลี่ยงการรับประทานส้มสดในขณะท้องว่าง เริ่มจากอาหารที่เป็นด่างหรือแป้งและกินส้มโอครึ่งหนึ่งเป็นของหวานซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยที่ดีต่อสุขภาพและไม่เก็บไขมันหลังรับประทาน แต่เผาผลาญแคลอรี่
3. การดื่มน้ำผลไม้ 150 มล. หรือเกรปฟรุ้ตครึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนเข้านอนจะช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญตื่นนอนตื่นตัวลดความอยากอาหารและเพิ่มประสิทธิภาพ
4. น้ำเกรพฟรุตควรเจือจางด้วยน้ำหนึ่งในสามซึ่งจะไม่ลดผลกระทบ แต่ปกป้องเยื่อเมือกจากผลกระทบที่รุนแรงของกรด
5. ไม่สามารถเติมน้ำตาลสดได้มิฉะนั้นความหมายของการบริโภคอาหารจะหายไป ในกรณีที่รุนแรงให้ใช้น้ำผึ้งเล็กน้อยหรือผสมส้มโอกับผลไม้รสหวาน: กล้วย, องุ่น, มะม่วง - ในรูปแบบของน้ำหรือในสลัด
6. หลังจากกินส้มโอให้ล้างปากเพื่อป้องกันเคลือบฟันจากการถูกทำลาย
7. เกรปฟรุ้ตผสมกับอาหารที่มีโปรตีน ซึ่งช่วยในการรักษาร่างกายให้มีรูปร่างที่ดีในขณะที่เผาผลาญไขมันส่วนเกิน
8. เพื่อให้ได้ผลที่เด่นชัดในการลดน้ำหนักเกรฟฟรุ๊ตจะบริโภคทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนจากนั้นพวกเขาจะหยุดพักในช่วงเวลาเดียวกันและทำซ้ำ 2-3 ครั้ง
9. ก่อนรับประทานส้มโอคุณต้องตรวจสอบตัวเองว่าแพ้เพราะผลไม้รสเปรี้ยวเป็นสิ่งระคายเคืองต่อร่างกายมนุษย์ ไม่จำเป็นต้องทำการตรวจเลือดเต็มรูปแบบเพียงทิ้งน้ำมันลงบนมือของคุณ - หากผิวหนังไม่เริ่มแดง, คัน, ไหม้, ผลไม้ปลอดภัยสำหรับคุณ

วิธีการแปรรูปและทานส้มโอ

ก่อนอื่นต้องล้างผลไม้ ล้างผลไม้ในน้ำร้อนแล้วเช็ดด้วยผ้าขนหนูหรือกระดาษเช็ดมือ - สิ่งนี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและสารเคมีที่ถูกพ่นบนผิวผลไม้ออกจากผิวเพื่อเก็บรักษา

เพื่อบีบสดตัดผลไม้ครึ่งและใช้คั้นน้ำผลไม้ด้วยตนเอง เพื่อเพิ่มเยื่อกระดาษในสลัดเอาความเอร็ดอร่อยแบ่งผลไม้ออกเป็นชิ้น ๆ และปลดปล่อยพวกเขาจากภาพยนตร์ที่มีความขมขื่น วิธีนี้ทำได้ง่ายถ้าคุณถอด "ตะเข็บ" ที่อยู่ตรงแกนกลางจากนั้นฟิล์มจะหลุดออกมาทั้งสองข้าง

นอกจากนี้ความขมเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่ตกลงมาจากเปลือกเพื่อนิ้วมือและเวดจ์ เพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าไปในจานให้ตัดด้วยความเอร็ดอร่อยด้วยมีดโดยไม่ต้องใช้เยื่อกระดาษเช็ดใบมีดเอานิ้วออกแล้วใช้ความเอร็ดอร่อยแล้วล้างมือให้สะอาดก่อนดำเนินการต่อไป

ในการกินผลไม้เป็นของหวานที่ไม่มีสารเติมแต่งและเสริฟอย่างสวยงามเพียงแค่ผ่าครึ่ง ในร้านอาหารขนมดังกล่าวเสิร์ฟพร้อมช้อนพิเศษพร้อมฟัน หากในห้องครัวของคุณไม่มีเครื่องใช้ไฟฟ้าเช่นนั้นเยื่อกระดาษก็สามารถใช้มีดทำโต๊ะได้และเลือกช้อนขนม วิธีการใช้งานนี้จะดูดีในสังคมของคนนอก

การรวมกันของส้มโอคืออะไร

อาหารจานหลักส้มโอนั้นช่วยเสริมเนื้อสัตว์และแม้แต่ปลา น้ำหวานและเปรี้ยวของมันกลายเป็นน้ำหมักที่ยอดเยี่ยม เลือกอาหารเนื้อสัตว์ปีกหรือเนื้อไม่ติดมันแช่เนื้อในน้ำผลไม้และอบโดยไม่มีน้ำมันและผัก

ในบรรดาอาหารว่างพาสต้า guacamole กับส้มโอโดดเด่น - จานอาหารมากมายจากอะโวคาโด เกรปฟรุ้ตยังกินในสลัดกับกุ้งและข้าวโพด

ในสลัดผลไม้ส้มรวมกับสตรอเบอร์รี่, กล้วย, กีวี, องุ่น, สับปะรด, เต้าหู้ชีสหรือโยเกิร์ต

วิธีใช้น้ำมันเกรปฟรุ้ต

เพื่อเพิ่มการเผาผลาญน้ำมันเกรปฟรุ้ตจะถูกเพิ่มเข้าไปในชาดำ, สีเขียวและชาสมุนไพร, ความเอร็ดอร่อยสดจะใช้ในบิสกิตอาหารหรือแถบผลไม้โปรตีน

เพื่อกำจัดเซลลูไลท์น้ำมันหอมระเหย 1 ส่วนจะถูกเพิ่มเข้าไปในผัก 10 ส่วน (มะกอก, ลินซีด, ข้าวสาลี, มะพร้าว) หรือในโลชั่นนวดเสร็จแล้วห่อ น้ำมันกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณที่ทำการรักษาของร่างกายปรับปรุงสภาพผิวสร้างความกระชับ

นอกจากนี้ส้มโอยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้เส้นผมและขจัดปัญหาผิวที่อาจเกิดขึ้นเมื่อสารพิษถูกขับออกจากร่างกาย น้ำมันจะถูกเพิ่มเข้าไปในหน้ากากผมหน้าโทนิคและเซรั่ม

วิดีโอ: ส้มโอร้ายกาจ - กินหรือไม่?