เนื้อหาบทความ
ความขัดแย้งในขณะที่มันฟังดูผู้หญิงพึ่งพาการแต่งหน้าที่พวกเขาคิดว่าจะปรากฏในที่สาธารณะโดยไม่ต้องแต่งหน้าการผจญภัยที่แท้จริง เป็นการยากที่จะพูดได้อย่างแน่นอนว่าสิ่งใดที่ความงามตามธรรมชาติกลายเป็นความกล้าหาญ ความจริงนั้นมีความสำคัญ - เด็กผู้หญิงที่ไม่มีเครื่องสำอางถือว่าใบหน้าของเธอไม่กลมกลืนกันและต้องการการเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามสถานการณ์จะแตกต่างกัน เครื่องสำอางถูกสร้างขึ้นเพื่อเน้นความงามที่มีอยู่แล้วและไม่สร้างใบหน้าใหม่ แต่คุณสามารถเน้นข้อดีด้วยความช่วยเหลือของลูกเล่นง่ายๆที่เราจะพูดถึงในวันนี้
วิธีที่ 1 นอนหลับสนิท
การนอนหลับที่ดีจะทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น การขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่องนำไปสู่ความหมองคล้ำใต้ดวงตาดวงตาเหนื่อยล้าและไม่แยแส การขาดการพักผ่อนช้าลงการผลิตฮอร์โมนซึ่งมีหน้าที่ในการดูดซับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ด้วยเหตุนี้คนที่ตื่นนอนตอนกลางคืนจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน คุณต้องการมันไหม
การนอนหลับที่ดีส่งเสริมการผลิตเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างผิว ด้วยการพักฟื้นให้เป็นปกติใบหน้าของคุณจะสดชื่นอยู่เสมอไม่ต้องการการสนับสนุนจากเครื่องสำอาง
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสิ่งสำคัญไม่ใช่ปริมาณ แต่คุณภาพของการนอนหลับ ตัวอย่างเช่นหากคุณเข้านอนเวลา 22.00 น. ทุกชั่วโมงจะได้รับการพักผ่อนเท่ากับสามชั่วโมง หากคุณเข้านอนได้ดีหลังเที่ยงคืนให้ลดเวลาพักครึ่งชั่วโมงนั่นคือทุก ๆ ชั่วโมงคือ 30 นาที ใช้นิสัยไม่นอนดึก แต่นอนไม่เกิน 22.00–23.00 น. ดังนั้นการตื่นนอนตอนเช้าก็ควรเป็น แต่เช้า (8.00-9.00)
วิธีที่ 2 เรียนรู้การจัดการกับปัจจัยลบ
อย่าสะสมอารมณ์ในตัวเองเมื่อมีบางอย่างรบกวนจิตใจคุณ พูดออกมาตะโกนร้องไห้ มิฉะนั้นจะเกิดความผิดปกติทางประสาทซึ่งจะส่งผลกระทบมากยิ่งขึ้น ความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ของการพัฒนาภาวะซึมเศร้า
อาบน้ำหอมด้วยลาเวนเดอร์ยูคาลิปตัสและเกลือทะเลเอสเทอร์ ชงชากับดอกคาโมไมล์, จัสมิน, บาล์มมะนาว อ่านหนังสือดี ๆ ที่ช่วยขจัดความคิดด้านลบออกจากหัว ในท้ายที่สุดทำสมาธิที่บ้านสมัครพิลาทิสหรือโยคะ เรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียดอย่านั่งนานหลายชั่วโมงในความคิดความเครียดทางจิตใจนำไปสู่การนอนไม่หลับและริ้วรอยก่อนวัยผิว
วิธีที่ 3 เน้นการทำบุญ
หากต้องการแต่งหน้าให้สวยโดยไม่ต้องแต่งหน้าไม่จำเป็นต้องละทิ้งการแต่งหน้า อย่าวาง "แต่งหน้า" หลายเลเยอร์เหมือนก่อน แต่อย่าอายที่จะเน้นย้ำถึงข้อดี เยี่ยมชมร้านขายเครื่องสำอางระดับมืออาชีพซื้อเจลต่อขนตาที่ไม่มีสีพร้อมส่วนประกอบดูแล ผู้คนรอบตัวคุณจะสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงในรูปลักษณ์ของคุณ แต่พวกเขาไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทำให้ดวงตาดูเปล่งประกายซุกซนสร้างดวงตาที่แหลมและเปิดและยังช่วยเร่งการเติบโตของขนตา
นอกจากเจลแล้วให้ความสนใจกับผงที่แพ้ง่าย มันประกอบไปด้วยส่วนประกอบจากธรรมชาติทั้งหมดผิวจะกลายเป็นเครื่องเคลือบและให้ความสดชื่น แป้งชนิดนี้เรียกอีกอย่างว่า "ผ้าคลุมหน้า" มันไม่มีสีเนื่องจากไม่มีหน้ากากแปลก ๆ บนใบหน้า
วิธีที่ 4 ดูแลผิวของคุณ
การแต่งหน้าถูกออกแบบมาเพื่อซ่อนคุณธรรมเล็กน้อยและเน้นข้อบกพร่อง หากคุณดำเนินการดูแลที่ครอบคลุมเครื่องสำอางตกแต่งจะไม่จำเป็นต้องใช้
ล้างหน้าของคุณทุกวันด้วยโฟมล้างหน้าหรือเจลแล้วเช็ดผิวด้วยโลชั่นและปิดด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์
ทุกๆ 5 วันทำความสะอาดใบหน้าด้วยสครับหรือเปลือกที่จะทำให้รูขุมขนแคบลงและขจัดไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกินออก จุดสีดำและสิวหัวดำดูไม่สวยดังนั้นให้ใช้เซรั่มที่แคบลงหลังจากขั้นตอน
ปรุงมาสก์ที่บ้านสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้เหมาะกับประเภทของใบหน้าของคุณ พวกเขาต่อต้านริ้วรอย, ทำความสะอาด, กระชับ, ชุ่มชื้น, บำรุง เลือกตัวเลือกที่คุณชอบและเริ่มขั้นตอน มันได้รับอนุญาตให้รวมสูตรโดยใช้มาสก์สลับกัน
วิธีที่ 5 กินให้ถูกต้อง
ลดอาหารรสเค็มและเผ็ด แทนที่อาหารทอดด้วยอาหารที่ต้มหรือนึ่ง รวมผักสดในเมนูประจำวันกินด้วยปลาหรือเนื้อสัตว์
กินเป็นบางส่วนและบางส่วน ระหว่างมื้ออาหารทานเล่นกับคอตเทจชีสไขมันต่ำโยเกิร์ตธรรมชาติผลไม้หรือถั่ว ไม่รวมผักดองที่ทำเองในบ้านอาหารกระป๋องของว่างและไส้กรอกจากอาหาร
ดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรต่อวัน ก่อนนอนให้เตรียมชาสมุนไพรซึ่งทำให้ประสาทสงบและทำให้สมดุลของเกลือน้ำเป็นปกติ ดื่ม kefir, นมสด, นมหมักและน้ำผลไม้คั้นสด
อย่าใช้เครื่องดื่มที่มีฟองเป็นฟองเครื่องดื่มผลไม้แบบแพ็คหรืออาหารที่น่าสงสัยอื่น ๆ พยายามอย่าดื่มแอลกอฮอล์เลย หากคุณกำลังวางแผนงานสำคัญหรือปาร์ตี้ก่อความไม่สงบให้ จำกัด ตัวเองไว้กับไวน์แห้งหรือแชมเปญสักแก้ว
ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ควรเลิกบุหรี่หรือลดจำนวนบุหรี่ที่สูบเป็น 3 ชิ้น ต่อวัน ยาสูบ จำกัด หลอดเลือดดังนั้นผิวหนังจึงไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอสำหรับการเสริมประสิทธิภาพอย่างมีประสิทธิภาพ ฟันและเล็บเปลี่ยนเป็นสีเหลืองมีริ้วรอยปรากฏขึ้นผิวหนังชั้นนอกจะได้สีเทา
ทุกฤดูกาลควรดื่มวิตามินทั่วไปหรือวิตามินในท้องถิ่น (เส้นผมผิวหนังเล็บ) รับแบดเจอร์และน้ำมันปลาในแคปซูลใช้ตามคำแนะนำ
วิธีที่ 6 จัดระเบียบรูปร่างของคุณ
เด็กหญิงแต่ละคนพบข้อบกพร่องในรูปร่างหน้าตาของเธอและนี่ไม่ใช่รอง ไม่มีขีด จำกัด ของความสมบูรณ์แบบ! กีฬาจะช่วยให้คุณดูสดชื่นและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
ยกตัวอย่างเช่นตั้งเป้าหมายปั๊มขึ้นเป็นเวลาหกเดือนหรือกระชับบั้นท้าย ผู้หญิงที่มีรูปลักษณ์ที่สวยงามไม่จำเป็นต้องแต่งหน้า เมื่อรวมกับเอวบาง ๆ ผิวจะดีขึ้นประกายแวววาวในดวงตาและความมั่นใจในความสามารถของตัวเองจะปรากฏขึ้น
ลงทะเบียนเพื่อออกกำลังกายหรือออกกำลังกายเข้าร่วมบทเรียนแบบเปิดในการเต้นยืดเหยียดพิลาทิสโยคะครึ่งเต้นรำ มีเส้นทางมากมาย! น้ำหนักจะละลายต่อหน้าต่อตาคุณจะพบกับรูปร่างผอมเพรียว, สุขภาพผิวดีและอารมณ์ดี
วิธีที่ 7 ดูผมของคุณเล็บคิ้ว
องค์ประกอบหลักสามประการของความงามนั้นมีชื่อว่า ปรับคิ้วให้เข้ากับใบหน้า พวกเขาจะเปิดตาของคุณและเน้นดวงตาของคุณ คุณสามารถย้อมผมหรือใช้เจลที่ไม่มีสีซึ่งจะทำให้สีเข้มขึ้น
ทำเล็บมือและเล็บเท้าทุกสัปดาห์มือเป็นนามบัตรของหญิงสาว
เยี่ยมชมช่างทำผมเพื่อตัดผม คุณยังสามารถเปลี่ยนภาพได้อย่างมากเลือกทรงผมที่ง่ายต่อการจัดแต่งทรงผม ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีระบบป้องกันความร้อนก่อนยืดผมดัดผมหรือทำให้แห้ง
มันดูไม่เป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องแต่งหน้ามันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำตามคำแนะนำเท่านั้น ติดตามอาหารนอนหลับอุตุหลีกเลี่ยงความเครียดดูแลผิวเน้นความได้เปรียบของวิธีการที่โปร่งใสมองหาผมคิ้วและเล็บ
วิดีโอ: วิธีดูดีโดยไม่มีความพยายาม
ที่จะส่ง
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มาก