เนื้อหาบทความ
Redcurrant เติบโตในเกือบทุกแปลงของครัวเรือน มันจะเติบโตถัดจากบ้านส่วนตัวและแยกในสวน มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับผลประโยชน์พิเศษของผลไม้เล็ก ๆ และความหลากหลายของตัวเลือกสำหรับการปฏิบัติที่สามารถเตรียมบนพื้นฐานของมัน
การประกอบของลูกเกดสีแดง
- สารสกัดจากผลเบอร์รี่เข้มข้นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันหลายชนิด - วิตามินอีมิฉะนั้นองค์ประกอบนี้เรียกว่าโทโคฟีรอล เขารับผิดชอบระบบสืบพันธุ์และระบบหัวใจ
- ลูกเกดไม่ปราศจากวิตามินเอ - เรตินอล สารนี้จำเป็นสำหรับมนุษย์ครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติสำหรับการป้องกันต่อมลูกหมากและความอ่อนแอ วิตามินเอยังช่วยบำรุงผิวและเส้นผม
- ลูกเกดแดงมีกรดแพนโทธีนิก วิตามินนี้เป็นของกลุ่ม B มีความจำเป็นต้องปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ จำเป็นต้องใช้กรดแพนโทธีนิกเพื่อป้องกันโรคข้ออักเสบลำไส้ใหญ่และโรคภูมิแพ้
- วิตามินบีหรือวิตามินบี 1 มีหน้าที่เร่งการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตป้องกันสมองเสื่อมในวัยชราและเพิ่มการทำงานของสมอง วิตามินบีช่วยเพิ่มระบบย่อยอาหารป้องกันการหมักอาหารในหลอดอาหาร
- Pyridoxine เป็นอีกหนึ่งตัวแทนของวิตามิน B สารนี้มีความจำเป็นเพื่อทำให้สภาพแวดล้อมทางจิตอารมณ์ปกติปรับปรุงการนอนหลับลดน้ำตาลและคอเลสเตอรอล กับการบริโภคระบบของลูกเกดสีแดงความเสี่ยงของการพัฒนาหลอดเลือดจะลดลง
- กรดนิโคตินนั้นเรียกว่าวิตามินพีพี องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์นี้มีส่วนร่วมในกระบวนการของชีวิตมนุษย์มากกว่า 60 กระบวนการ กรดนิโคตินนั้นมีคุณค่าต่อคนที่เป็นโรคของระบบหัวใจ
- กรดโฟลิกเป็นวิตามินอีกกลุ่มหนึ่งที่“ รุนแรง” ของกลุ่มบีองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับเด็กผู้หญิงที่ได้รับนมแม่ วิตามิน B9 ยังช่วยในการวางแผนการตั้งครรภ์และช่วยเพิ่มโอกาสในการมีลูก
- ไบโอตินเป็นอย่างอื่น - วิตามินเอมีหน้าที่ในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและการสลายสารประกอบน้ำตาลที่เหมาะสม ไบโอตินไม่อนุญาตให้เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมันตรงกันข้ามมันเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงาน วิตามินเอก็จำเป็นต่อการเสริมสร้างเลือดด้วยออกซิเจน
- เรดเคอแรนท์ถือเป็นแชมป์ในเนื้อหาของวิตามินซี วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนในการเพิ่มการป้องกันของพวกเขาปกติการไหลเวียนของน้ำดีและป้องกันโรคมะเร็งของตับและปอด แอสคอร์บิคแอซิดไม่สามารถผลิตได้ด้วยตัวเอง แต่ต้องมีอยู่ในอาหาร
- สำหรับสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ผลไม้เล็ก ๆ นั้นจะสะสมสารประกอบแร่ที่ทำให้การทำงานของอวัยวะและระบบต่าง ๆ เป็นไปอย่างเหมาะสม ของแร่ธาตุแมกนีเซียมเหล็กโซเดียมแคลเซียมฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม
- ผลเบอร์รี่มีใยอาหารซึ่งจำเป็นสำหรับระบบทางเดินอาหาร ลูกเกดไม่ปราศจากเพกตินเบต้าแคโรทีนกรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว ทั้งหมดนี้เนื้อหาแคลอรี่ของลูกเกดเพียง 39 Kcal
ประโยชน์ของลูกเกดสีแดง
สำหรับการป้องกันโรคมะเร็ง
- หลายคนรู้ว่าผลเบอร์รี่อิ่มตัวด้วยกรดแอสคอร์บิคจำนวนมาก ตัวอย่างเช่นมะนาวมีวิตามินซีน้อยกว่าลูกเกด 4 เท่า สารโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีจำนวนมากในผลไม้สุก
- แอสคอร์บิคแอซิดเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สุด เอนไซม์ดังกล่าวปกป้องร่างกายได้ดีจากอันตรายของอนุมูลอิสระ เป็นผลให้ความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลดลงเหลือน้อยที่สุด
- หากคุณกินเคอแรนท์เป็นประจำร่วมกับวิตามินซีในโทโคฟีรอลจะทำความสะอาดร่างกายอย่างทั่วถึงเป็นผลให้คุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก เนื้อเยื่อชะลอกระบวนการชรา
สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด
- องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยไม่ต้องสงสัยเป็นประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด ลูกเกดมีโพแทสเซียมที่จำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อหลัก ความอุดมสมบูรณ์ของแร่ธาตุและสารออกฤทธิ์ทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง
- ร่างกายทำความสะอาดสารอันตรายได้เร็วขึ้นหลายเท่ารวมถึงแผ่นคอเลสเตอรอล ผลไม้ป้องกันการพัฒนาของโรคหลอดเลือดและหลอดเลือด เป็นผลให้โอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายลดลง
- เหนือสิ่งอื่นใดผลเบอร์รี่มีชื่อเสียงในเรื่องของฤทธิ์ขับปัสสาวะที่ยอดเยี่ยม จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าลูกเกดโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเป็นประโยชน์กับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมของแขนขา
เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- เพื่อเพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายให้มากที่สุดเราแนะนำให้คุณรับประทานลูกเกดจากสวนของคุณเป็นประจำ ในกรณีนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าผลไม้ได้เติบโตขึ้นโดยไม่ต้องใช้สารเคมี
- ลูกเกดสามารถแช่แข็งและบริโภคได้ตลอดทั้งปี รวมผลเบอร์รี่ในอาหารและเครื่องดื่มต่าง ๆ ดังนั้นโรคหวัดและไวรัสตามฤดูกาลจะทำให้คุณต้องหลีกเลี่ยง ผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการของโรคซาร์สได้อย่างรวดเร็ว
สำหรับการป้องกันการขาดวิตามิน
- องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของผลเบอร์รี่เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ การแพทย์แผนปัจจุบันได้รับการยืนยันความจริงที่ว่าวิตามินและสารออกฤทธิ์ที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์เกือบทั้งหมดถูกเก็บรวบรวมในลูกเกด
- คอมเพล็กซ์วิตามินธรรมชาติจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิ ผลเบอร์รี่จะนำมาซึ่งประโยชน์อันมีค่าแก่ผู้ที่เพิ่งประสบกับความเจ็บป่วยและการปฏิบัติงาน นอกจากนี้ควรรับประทานผลไม้ระหว่างตั้งครรภ์ให้นมบุตรเด็กและผู้สูงอายุ
เพื่อทำความสะอาดร่างกาย
- ลูกเกดมีเส้นใยอาหารที่มีส่วนร่วมในการทำความสะอาดร่างกาย ไฟเบอร์ในเชิงคุณภาพช่วยให้เลือดออกจากผลิตภัณฑ์ที่สลายตัว เป็นผลให้คุณกำจัดโลหะหนักสารพิษเกลือและสารพิษ
- เบอร์รี่ทำความสะอาดเนื้อเยื่อที่เป็นของแข็ง กระเพาะอาหารเริ่มทำงานได้ตามปกติการเผาผลาญอาหารตามธรรมชาติจะได้รับการฟื้นฟู การรับประทานอย่างเป็นระบบของผลิตภัณฑ์ช่วยปรับปรุงผิว
เพื่อปรับปรุงกิจกรรมของถุงน้ำดีและตับ
- การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลเบอร์รี่มีผล choleretic ที่ดีเยี่ยม ผลิตภัณฑ์ช่วยให้คุณย่อยอาหารได้ง่ายและรักษาสุขภาพของถุงน้ำดีและตับในระดับที่เหมาะสม
- เมื่อคุณใส่ลูกเกดในอาหารประจำวันของคุณตับจะเริ่มทำงานได้ดีขึ้นมาก ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้ร่างกายทำความสะอาดเลือดสารอันตรายทุกชนิด ในถุงน้ำดีความเมื่อยล้าหายไป ความเสี่ยงของการก่อตัวของหินจะลดลง
เพื่อปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
- ก่อนหน้านี้มันถูกกล่าวถึงว่าผลไม้เล็ก ๆ มีผลในเชิงบวกต่อระบบย่อยอาหารทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้วัตถุดิบยังช่วยเพิ่มการดูดซึมของผลิตภัณฑ์ย่อย เป็นผลให้ประโยชน์ส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกาย
- หากคุณส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะการกินลูกเกดอย่างเป็นระบบจะช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ ผลไม้ช่วยสร้างอุจจาระปกติ ในไม่ช้าคุณจะลืมเรื่องท้องอืดและท้องอืด
เพื่อความงามของผิวหนังและผม
- องค์ประกอบของลูกเกดได้รับการยืนยันจากความจริงที่ว่าฟีดมีเรตินอลนิโคตินและแอสคอร์บิคจำนวนมาก
- เอ็นไซม์ดังกล่าวมีผลดีต่อผิวผมและเล็บ หนังกำพร้าจะได้รับความยืดหยุ่นที่เห็นได้ชัดเจนเส้นผมจะเรียบเนียนและอ่อนนุ่ม
Redcurrant ในระหว่างตั้งครรภ์
- Redcurrant สะสมกรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของผู้หญิง หากคุณวางแผนจะตั้งครรภ์ให้ใส่เบอร์รี่ลงไปในอาหารด้วย ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มโอกาสในการคิดใน 1.5-2 ครั้ง
- หญิงตั้งครรภ์ควรทานลูกเกดหลังจากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่อคุณทานมากเกินไปคุณจะทำให้เกิดอันตรายกับตัวคุณและลูกน้อยของคุณ
- ในช่วงที่แบกลูกอ่อนในครรภ์มันจะดีกว่าถ้าดื่มน้ำผลไม้ผสมและน้ำผลไม้ น้ำซุปเบามีคุณสมบัติเป็นยาระบายและอย่างที่ทราบกันดีว่าสตรีมีครรภ์มักถูกทรมานด้วยอาการท้องผูก
- ยาต้มของลูกเกดสดจะลบของเหลวส่วนเกินจึงป้องกันอาการบวมน้ำ เนื่องจากการสะสมของธาตุเหล็กทำให้แม่ในอนาคตจะไม่ได้รับฮีโมโกลบินลดลงและง่วง
- ในระหว่างตั้งครรภ์จะดีกว่าถ้าชอบชาตามใบแห้งหรือใบลูกเกดสด เครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยชดเชยการขาดแร่ธาตุและวิตามินรวมถึงปรับปรุงระบบประสาทของผู้หญิง
อันตรายของลูกเกดสีแดง
- แม้จะมีความจริงที่ว่าลูกเกดแต่ละชนิดสามารถเรียกว่า hypoallergenic ได้ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงการแพ้ของแต่ละคนในผลไม้เล็ก ๆ อย่าใช้มันในทางที่ผิด
- อาการแพ้ต่อลูกเกดเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าเช่นกับแบล็กเบอร์รี่สีดำหรือสีขาว อาการแพ้สามารถเกิดขึ้นได้กับการรับประทานผลเบอร์รี่สดและชาที่มีใบมากเกินไป
- หากคุณมีโรคระบบทางเดินอาหารให้ จำกัด การบริโภคหรือปฏิเสธลูกเกดโดยรวม เนื่องจากการสะสมของกรดผนังของอวัยวะภายในจะระคายเคืองกระตุกและปวดในกระเพาะอาหารอาจปรากฏขึ้น
- ของข้อห้ามมันเป็นมูลค่าที่เน้นการกำเริบของโรคต่อไปนี้: ลำไส้ใหญ่, แผลในกระเพาะอาหาร, ตับอ่อนอักเสบ, โรคกระเพาะ, ถุงน้ำดีอักเสบ ในช่วงระยะเวลาของการให้อภัยจะได้รับอนุญาตให้บริโภคผลเบอร์รี่ แต่หลังจากมื้ออาหารหนาแน่น
- หากคุณชอบน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ให้เจือจางเครื่องดื่มด้วยน้ำในสัดส่วนที่เท่ากัน มิฉะนั้นความเข้มข้นที่แข็งแกร่งจะนำไปสู่การพัฒนาของโรคภูมิแพ้และปัญหากระเพาะอาหาร
คอมโพสิตและเครื่องดื่มผลไม้ปรุงจากลูกเกดทำแยมและแยม ผลเบอร์รี่นั้นบดกับน้ำตาลและกระป๋องเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในฤดูหนาว ในทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการวัดเพียงอย่างเดียวแล้วมันจะเป็นไปได้ที่จะสกัดผลประโยชน์สูงสุด
วิดีโอ: คุณสมบัติการรักษาของลูกเกดสีแดง
ที่จะส่ง