มะนาวในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และอันตราย

เมื่อพูดถึงอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสิ่งแรกที่หลายคนนึกถึงคือมะนาว เรามักใช้ชาหอมร้อนกับมะนาวและช้อนน้ำผึ้งเป็นยาป้องกันโรคหวัด แต่แน่นอนไม่เพียง แต่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส้มนี้ดึงดูดเรา แต่เราให้คุณค่าของมะนาวสำหรับกลิ่นความชุ่มฉ่ำและรสชาติ หลายคนที่ผลไม้นี้เติบโตภายใต้สภาพธรรมชาติได้ชื่นชมรสชาติและประโยชน์ของมะนาวมานาน บ้านเกิดของมันคืออินเดียจีนและเกาะเขตร้อน จากที่นี่มะนาวถูกนำไปยังตะวันออกกลางและจากนั้นไปที่แอฟริกาเหนือและยุโรป

องค์ประกอบทางเคมีของมะนาว

รสชาติและคุณสมบัติในการรักษาของมะนาวเกี่ยวข้องโดยตรงกับองค์ประกอบ มันมีเกลือแร่, วิตามิน, กรดที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย

มะนาว 100 กรัมประกอบด้วย:

• โปรตีน - 0.9 กรัม
• ไขมัน - 0.1 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 3 กรัม
• น้ำตาล - 3 กรัม
• เส้นใย - 2 กรัม
• ขี้เถ้า - 0.5 กรัม
• น้ำ - 87.8 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของส้มคือ 15.8 กิโลแคลอรี่

มะนาวไม่ได้เป็นแชมป์ในเนื้อหาของวิตามิน แต่มันเก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์แบบเนื่องจากมีเปลือกหนา แม้ในช่วงเวลาของการค้นพบทางภูมิศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่ลูกเรือก็หนีเลือดออกตามไรฟันด้วยความช่วยเหลือของมะนาว ส่วนแบ่งหลักของวิตามินซีพบได้ในเปลือกของมะนาวดังนั้นจึงแนะนำให้กินโดยไม่มีร่องรอย นอกจากวิตามินซีวิตามิน A, B1, B2, E, D, P แล้วยังมีอยู่ในมะนาวมีผลไม้รสเปรี้ยวและธาตุต่าง ๆ เช่นเหล็กซัลเฟอร์ฟอสฟอรัสแมงกานีสและอื่น ๆ รสเปรี้ยวของมะนาวเกิดจากการมีกรดซิตริก มีน้ำตาลในมะนาวน้อยกว่าในส้มโอส้มและส้มเขียวหวาน แต่ในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมะนาวนั้นอุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิคมากที่สุดมีอยู่ใน 100 กรัมมากกว่า 60 มิลลิกรัม ไม่มีวิตามินอื่น ๆ มากมายพวกเขามีบทบาทสำคัญน้อยกว่า สิ่งสำคัญคือการมีวิตามิน P ซึ่งช่วยเพิ่มผลประโยชน์ของวิตามินซี เปลือกมีน้ำมันหอมระเหยที่ให้รสมะนาวที่เป็นเอกลักษณ์

สรรพคุณของมะนาว

ส้มเหลืองหอมได้ถูกนำมาใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อเตรียมยาสำหรับหวัดเพิ่มภูมิคุ้มกันและรักษาหลอดเลือด

มะนาวสำหรับหวัด
กรดแอสคอร์บิคที่มีอยู่ในเนื้อและเปลือกมะนาวนั้นมีความสำคัญมากในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่และหวัด วิตามินซีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยให้ร่างกายต่อต้านผลกระทบเชิงลบของไวรัสและการติดเชื้อ สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ถูกห้ามในช่วงตั้งครรภ์ มะนาวผสมกับน้ำผึ้งจะให้ประโยชน์สูงสุด ส้มสับละเอียดจะถูกเพิ่มเข้าไปในน้ำผึ้งและบริโภคกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ไอ, ไข้ เมื่อรักษาอาการอักเสบที่ลำคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเจ็บคอมันเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดในปากมันก็เพียงพอที่จะเก็บชิ้นมะนาวไว้ข้างหลังแก้ม เมื่อมีอาการไอมะนาวช่วยขับเสมหะออกจากหลอดลม โปรดทราบว่าต้องเพิ่มมะนาวลงในชาที่ระบายความร้อนด้วยมิฉะนั้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะหายไป

มะนาวสำหรับโรคของหัวใจและหลอดเลือด
ส่วนผสมต่อไปนี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง: มะนาวสับรวมกับวอลนัท, ลูกเกดและน้ำผึ้ง องค์ประกอบนี้ไม่เพียง แต่ชาร์จพลังงานให้ร่างกาย แต่ยังทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ส่วนผสมยังบรรเทาสภาพด้วยโรคหัวใจต่อไปนี้:

• หัวใจล้มเหลว
• จังหวะ;
• หลอดเลือดของหลอดเลือด;
• เจ็บแปลบ

มะนาวไม่สามารถทดแทนยาได้ แต่จะช่วยเพิ่มผลของพวกเขาและช่วยให้ผู้ป่วยมีสุขภาพที่ดีขึ้น แอสคอร์บิคแอซิดช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนสารนี้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดเพิ่มกล้ามเนื้อรวมถึงหัวใจ

วิตามินซียังช่วยในการละลายและกำจัดคราบคอเลสเตอรอลออกจากเส้นเลือด ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้มะนาวจึงสามารถชำระล้างหลอดเลือดเสริมสร้างความยืดหยุ่นความยืดหยุ่นของเลือดปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติและควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิตสูงมักพบในหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ การใช้ผลไม้เช่นมะนาวเป็นประจำจะช่วยทำให้เสถียร

เลมอนสำหรับยกระดับ
สตรีมีครรภ์มักมีความวิตกกังวลอารมณ์แปรปรวนและนอนไม่หลับเพิ่มขึ้น เลมอนมีผลดีต่อความเป็นอยู่โดยรวมมีผลอ่อนละมุน นอกจากนี้ยังทำให้การไหลเวียนในสมองเป็นปกติช่วยเพิ่มความจำและสมาธิ เนื้อมีกลิ่นที่เป็นกรดช่วยให้คุณรับมือกับอาการพิษในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ลดอาการคลื่นไส้เวียนศีรษะและอาเจียน มันมีประโยชน์ในการเติมน้ำมะนาวลงในน้ำดื่ม น้ำมันมะนาวซึ่งมีรสขมเล็กน้อยและมีกลิ่นหอมทาร์ตสามารถนำมาใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม

มะนาวสำหรับโรคของอวัยวะภายใน
แอสคอร์บิคแอซิดมีผลดีต่อการทำงานของตับอ่อนทำให้การผลิตอินซูลินเป็นปกติ ความผิดปกติของตับอ่อนสามารถนำไปสู่โรคเบาหวาน เมื่อดื่มมะนาวความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดลดลงร่างกายจะได้รับการทำความสะอาดสารอันตรายปรับปรุงสภาพทั่วไปของผู้ป่วย

น้ำมะนาวมีคุณสมบัติในการชำระล้างสิ่งสำคัญคือต้องใช้เพื่อสนับสนุนตับหลังจากใช้ยาเป็นเวลานานด้วยโรคตับอักเสบและในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง

สตรีมีครรภ์หลายคนประสบปัญหาอาการบวมน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสสุดท้าย มะนาวมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างอ่อนโยนช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

มะนาวในเครื่องสำอางค์
สตรีมีครรภ์หลายคนรู้สึกเศร้าใจเป็นอย่างมากจากการปรากฏตัวของจุดอายุบนผิวหนัง เช็ดพวกเขาด้วยมะนาวสดวันละหลายครั้งพวกเขาจะหายไปทั้งหมดหรือกลายเป็นเบา การถูน้ำมะนาวจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเล็บเส้นผมขจัดรังแค ใช้เปลือกมะนาวคุณสามารถเสริมสร้างเหงือกขจัดคราบเหลืองออกจากฟันและทำให้ลมหายใจสดชื่น

มะนาวดีหรือไม่?

แม้จะมีประโยชน์ที่ดีของส้ม แต่ก็มีข้อห้ามมากมายเมื่อดื่มมะนาวอาจเป็นอันตรายได้ นี่เป็นเพราะความเป็นกรดสูง:

• โรคภูมิแพ้การแพ้ของส้ม
• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, โรคกระเพาะ;
• ตับอ่อนอักเสบ, โรคตับ

การใช้น้ำมะนาวสามารถกระตุ้นการทำลายของเคลือบฟัน น้ำผลไม้แม้เจือจางแนะนำให้ดื่มผ่านฟางจากนั้นล้างปากให้สะอาด ไม่ควรดื่มน้ำมะนาวที่ไม่เจือปนในขณะท้องว่างเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร

การบริโภคเยื่อกระดาษและน้ำมะนาวปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์จะเป็นประโยชน์เนื่องจากความเสี่ยงของโรคในทารกจะลดลงอย่างรวดเร็ว แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาความเป็นไปได้ของการเกิดอาการแพ้ในเด็กในอนาคต

วิดีโอ: มะนาวมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร