เป็นไปได้ไหมที่จะเลี้ยงปลาเฮอริ่ง?

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นความเห็นที่ค่อนข้างขัดแย้ง ปลานี้มีกลิ่นเพียงกลิ่นเดียวเท่านั้นที่สามารถขับไล่ใครบางคนและบางคนไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ทั้งวันโดยไม่กินอย่างน้อยหนึ่งชิ้น สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ: องค์การอนามัยโลกขอแนะนำให้บริโภคปลาเฮอริ่งอย่างเป็นระบบเนื่องจากเป็นเพียงคลังเก็บสารที่มีประโยชน์ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งหมด ปลานี้มีสารที่ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อระบบประสาท

การใช้ปลาแฮร์ริ่งคืออะไร?

ปลาเฮอริ่งมีประโยชน์มากเพราะมันมีส่วนประกอบต่อไปนี้:

1. ไอโอดีนฟลูออรีนสังกะสีและทองแดง ต้องขอบคุณสารประกอบเหล่านี้ปัญหาของต่อมไทรอยด์จึงได้รับการป้องกัน
2. ปริมาณโปรตีนสูงในผลิตภัณฑ์ (ประมาณ 20%) และกรดอะมิโนซึ่งในทางกลับกันช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินในเลือดปรับปรุงการทำงานของหัวใจและสถานะของหลอดเลือด องค์ประกอบเมธิโอนีนมีหน้าที่ในการนี้ซึ่งเนื้อหาของแฮร์ริ่งนั้นมีความสำคัญมากกว่าเนื้อสัตว์
3. การปรากฏตัวของสารเช่นซีลีเนียม นี่คือสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังมากซึ่งจะชะลอกระบวนการของการแก่ก่อนวัยและป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกต่าง ๆ รวมทั้งการกลายพันธุ์ของเซลล์ทุกชนิด
4. เนื้อหาของวิตามิน A, B และ D ในผลิตภัณฑ์นี้ช่วยในการรับมือกับการติดเชื้อต่างๆในร่างกาย
5. แนะนำให้รับประทานปลาเฮอริ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเล็ก ๆ น้อย ๆ และย่อยได้เร็วกว่ามาก
6. ปลานี้มีจำนวนแคลอรี่ต่ำสุดดังนั้นผู้ที่ติดตามน้ำหนักอย่างแข็งขันไม่ควรกังวลเกี่ยวกับรูปร่าง

มันสามารถทำอันตรายได้หรือไม่?

แต่เช่นเคยกฎใด ๆ มีข้อยกเว้นและผลิตภัณฑ์ใด ๆ มี minuses ความจริงก็คือควันอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคนและเด็กเล็ก (อายุไม่เกิน 1 ปี) มีความไวต่ออาหารทุกชนิด

แล้วผลิตภัณฑ์นี้ล่ะ? แฮร์ริ่งเป็นอันตรายหรือมีประโยชน์หรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย

เป็นอันตรายต่อปลาชนิดหนึ่งสำหรับร่างกาย:

1. เนื่องจากมีการใช้วัตถุกันเสียในการเก็บผลิตภัณฑ์นี้อาหารจึงไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายโดยอัตโนมัติตามที่เราต้องการ และถึงแม้ว่าสารกันบูดจำนวนมากจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ก็ยังสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ในบางกรณี
2. โดยทั่วไปแล้วปลาเฮอริ่งนั้นมีเกลือจำนวนมากและหลังจากทานแล้วคุณจะรู้สึกเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ที่จะดื่มและหลังจากนั้นก็กินอะไรที่หวาน แต่นี่เป็นความลับของโรคอ้วนทั้งหมด
3. ในกรณีที่มีการละเมิดการจัดเก็บผลิตภัณฑ์ปลาปรสิตต่าง ๆ ยังคงอยู่และนี่ก็เป็นอันตรายต่อร่างกาย
4. หากผู้หญิงมีปัญหาไตในระหว่างการให้นมบุตรหรือมีความดันโลหิตสูงก็ควรที่จะแยกปลาชนิดนี้ออกจากอาหารเค็ม

ปลาเฮอริ่งภายใต้เสื้อคลุมขนสัตว์ในระหว่างการให้นม

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าทันทีหลังคลอดสลัดนี้จะดีกว่าที่จะไม่กินเลยเพราะนอกจากปลาชนิดหนึ่งเค็มมันยังมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และส่วนผสมทั้งหมดจะถูก greased มายองเนส หากเราพูดถึงหัวผักกาดหรือแครอทพวกมันจะไม่มีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ไข่ไก่ที่ซื้อในร้านอาจทำให้เกิดผื่นแพ้ที่ผิวหนังได้

เคล็ดลับ! ในกรณีที่ความปรารถนาที่จะกินสลัดมีความแข็งแรงมากคุณควรแทนที่มายองเนสร้านด้วยผลิตภัณฑ์ทำที่บ้าน

บางครั้งคุณแม่พยาบาลทำสลัด "ภายใต้เสื้อคลุมขนสัตว์" ด้วยการเพิ่มครีมแทนมายองเนส ในกรณีนี้คุณสามารถเพิ่มครีม 1 ช้อนชาลงในสลัดเพื่อลิ้มรส

ปลาเฮอริ่งกินได้เท่าไร?

เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มกินปลาเฮอริ่งหลังจาก 2 เดือนหลังคลอด และเป็นที่นิยมกว่าว่าปลาเฮอริ่งเป็นเกลือของมันเอง คุณต้องเริ่มกินในส่วนเล็ก ๆ เพื่อให้การโหลดในระบบย่อยอาหารเป็นไปอย่างสม่ำเสมอและความกระหายนั้นไม่รุนแรงนัก

หากคุณไม่มีทักษะในการทำเกลือปลาให้ลองเริ่มจากการกินอาหารชิ้นเล็ก ๆ แล้วทำตามปฏิกิริยาของทารก หากเป็นอย่างดีแล้วปริมาณที่สามารถเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

การแพ้ของแต่ละผลิตภัณฑ์

ทารกในปีแรกของชีวิตของเขาต้องดิ้นรนเพื่อปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมรอบตัวเขาจึงไม่คุ้มที่จะสร้างปัญหาเพิ่มเติมในรูปแบบของความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร คุณจำเป็นต้องตรวจสอบอาหารของคุณอย่างระมัดระวังตรวจสอบร่างกายของคุณสำหรับปฏิกิริยาการแพ้ต่าง ๆ

รายการสินค้าที่ก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างแข็งขัน ได้แก่ :

• น้ำผึ้ง
• นมและผลิตภัณฑ์ที่มีนมทั้งหมด
• สตรอเบอร์รี่
• ผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิด

บางคนรวมปลาเฮอริ่งในรายการนี้ ในความเป็นจริงปฏิกิริยาอาจไม่ได้เกิดกับตัวปลาเอง แต่สำหรับเครื่องปรุงต่าง ๆ ที่มีอยู่ในน้ำดอง

พวกเขายังบอกด้วยว่ามันเกิดขึ้นที่หลังจากกินปลาเฮอริ่งแล้วนมของแม่ก็เปลี่ยนรสชาติและเด็กอาจปฏิเสธที่จะดูดนม ในกรณีนี้แนะนำให้แสดงน้ำนมที่ "เสีย" ในขณะเดียวกันหลายคนแย้งว่านี่เป็นเพียงตำนาน ปลาเฮอริ่งและน้ำหมักต่าง ๆ ไม่สามารถเปลี่ยนรสชาติของน้ำนมแม่ได้และหากทารกปฏิเสธที่จะดูดนมแล้วนี่เป็นไปได้มากเนื่องจากสภาวะทางอารมณ์ของเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกมีความเครียดน้อยที่สุด น้ำตาและความโกรธเคืองรวมถึงการปฏิเสธนมแม่นั้นมีปัญหาทางด้านจิตใจที่ลึกกว่ามาก

วิธีการกินปลาแฮร์ริ่ง

1. ขอแนะนำให้เริ่มกินปลาเฮอริ่งหลังจาก 2 เดือนตั้งแต่แรกเกิดของเด็กค่อยๆแนะนำผลิตภัณฑ์เข้าสู่อาหาร หากทารกมีปัญหากับระบบย่อยอาหารและถูกทรมานด้วยอาการจุกเสียดคุณควรรอสักครู่ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์นี้เพราะมันจะยากมากที่จะเข้าใจสิ่งที่เด็กตอบสนอง เริ่มด้วยส่วนเล็ก ๆ
2. อาหารปรุงสุกดีที่สุดในเตาอบหรือต้ม ทอดให้น้อยที่สุดรมควันและเค็ม
3. อนุญาตให้รับประทานปลาได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์
4. ตรวจสอบวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์ก่อนรับประทานทุกครั้ง
5. หากการเตรียมแฮร์ริ่งเกิดขึ้นที่บ้านดังนั้นจำนวนของเครื่องเทศและน้ำดองควรมี จำกัด

หากคุณเพิกเฉยต่อคำแนะนำเหล่านี้แล้วอิศวรเร็ว ๆ นี้อาจปรากฏขึ้นซึ่งไม่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ยังสาว

1. ปลาสดไม่มีส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เกลือและเครื่องปรุงรสใด ๆ
2. การปรากฏตัวของปลาควรจะสดและหนาแน่น
3. ต้องระบุวันที่ผลิตบนบรรจุภัณฑ์ด้วยเนื้อปลา

ทำตามคำแนะนำทั้งหมดคุณจะสามารถไม่เพียง แต่จะหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ แต่ยังไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ

โปรดจำไว้เสมอว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณเท่านั้นและไม่มีใครอื่นดังนั้นระวังดูแลตัวเองและสุขภาพของคุณและกินผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่และมีสุขภาพดีเสมอ! มีสุขภาพแข็งแรง!

วิดีโอ: อาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่พยาบาล