เนื้อหาบทความ
ผักหรือผลไม้ใด ๆ ที่ดีกว่าที่จะกินดิบ - ดังนั้นจึงถูกดูดซึมเกือบ 100% แต่คุณสมบัติเฉพาะของผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้รับการรักษาความร้อนคือเส้นใยสามารถมีอิทธิพลเหนือมัน แม้จะมีความจริงที่ว่ามันมีผลดีต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ แต่ก็สามารถทำให้ระคายเคืองได้ ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดคือการใช้น้ำผลไม้จากผักและผลไม้ธรรมชาติ เนื่องจากความจริงที่ว่าน้ำผลไม้จะถูกดูดซึมได้ทันทีพวกเขาจะถือว่าเป็นพื้นฐานที่ดีที่สุดสำหรับอาหารสุขภาพ
หนึ่งในน้ำผักที่ได้รับการบำบัดมากที่สุดคือน้ำคื่นฉ่าย สำหรับการเตรียมมันใช้ส่วนต่าง ๆ ของพืช: รากลำต้นและใบ เพื่อให้ได้เครื่องดื่มที่สมดุลนักโภชนาการแนะนำให้ใช้ทุกส่วนของพืชในเวลาเดียวกัน นี่คือสาเหตุที่ความจริงที่ว่าแต่ละส่วนถูกครอบงำด้วยแร่ธาตุและองค์ประกอบการติดตามของตัวเองการรวมกันของซึ่งช่วยเพิ่มผลประโยชน์ในร่างกาย
คื่นฉ่ายที่มีประโยชน์คืออะไร
เหตุผลหลักสำหรับความนิยมของน้ำคื่นฉ่ายเป็นจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่ประกอบขึ้นเป็นองค์ประกอบ มันมีแร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมโพแทสเซียมสังกะสีเหล็กฟอสฟอรัสซีลีเนียมแมงกานีส นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน C, A และ E, น้ำมันธรรมชาติ, ไบโอฟลาโวนอยด์และไฟเบอร์ หนึ่งในเหตุผลหลักสำหรับประโยชน์การรักษาสำหรับร่างกายคือความเข้มข้นสูงของวิตามิน B ในองค์ประกอบของพวกเขาพวกเขามีความรับผิดชอบสำหรับ:
- ความต้านทานของร่างกายต่อความเครียด
- เสียงสูงป้องกันความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- สุขภาพของเยื่อเมือกผิวหนังผมและเล็บ
- การผลิตฮีโมโกลบิน
- ความแข็งแกร่งทางกายภาพที่ดีขึ้น
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำคื่นฉ่ายยังรวมถึงลักษณะดังต่อไปนี้:
- วิตามินซีรวมอยู่ในองค์ประกอบของมันทำให้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาและป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน มันเพียงพอที่จะดื่มน้ำคื่นฉ่ายในยุเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อไวรัสได้ครึ่งหนึ่ง
- น้ำผลไม้จากก้านคื่นฉ่ายช่วยเพิ่มความแรงอย่างสมบูรณ์และขจัดความผิดปกติทางเพศ มันถือเป็นยาโป๊ธรรมชาติกระตุ้นความใคร่ทั้งหญิงและชาย แพทย์แนะนำน้ำคื่นฉ่ายสำหรับผู้ชายที่มีการอักเสบของต่อมลูกหมาก
- โซเดียมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของน้ำคื่นฉ่ายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดป้องกันการก่อตัวของเลือดอุดตัน นี่คือการป้องกัน thrombophlebitis และโรคหลอดเลือดสมองที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ
- คื่นฉ่ายมีน้ำมันต้านจุลชีพที่ไม่ซ้ำกันที่มีผลประโยชน์ในร่างกายป้องกันแบคทีเรีย
- หนึ่งในคุณสมบัติหลักที่ไม่เหมือนใครของน้ำคื่นฉ่ายคือมันลดความอยากทานนิโคติน และเนื่องจากความเข้มข้นสูงของกรดแอสคอร์บิคทำให้คืนความเข้มข้นในร่างกาย (เป็นที่ทราบกันดีว่าการสูบบุหรี่นำไปสู่การทำลายวิตามินซี)
- น้ำคื่นฉ่ายมีผลในเชิงบวกต่อระบบทางเดินอาหารทั้งหมด มันช่วยเพิ่มการผลิตน้ำย่อยซึ่งช่วยเพิ่มการสลายและการดูดซึมของอาหาร
- ฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในคื่นฉ่ายที่มีความเข้มข้นสูงมากสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ช่วยเร่งอายุ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ไบโอฟลาโวนอยด์อย่างอิสระได้จึงต้องได้รับจากอาหารจากพืช
- มีทฤษฎีอย่างเป็นทางการว่าคื่นฉ่ายสามารถสกัดสารกัมมันตรังสีออกจากร่างกายซึ่งสามารถก่อให้เกิดโรคร้ายแรงรวมถึงโรคมะเร็ง
- เนื่องจากเอนไซม์ที่ขึ้นฉ่ายน้ำผลไม้ที่มีพื้นฐานมาจากมันจะช่วยในการดูดซึมอาหารเพียงไม่กี่ช้อนชาน้ำผลไม้ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารสามารถปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและบรรเทาความเครียดในตับอ่อน เนื่องจากปริมาณของเอนไซม์ในร่างกายไม่ได้รับการเติมเต็มการรับประทานอาหารอย่างเป็นระบบจะช่วยให้คุณประหยัดทรัพยากรของร่างกาย
น้ำผลไม้จากก้านหรือใบขึ้นฉ่ายสามารถเป็นพื้นฐานของเครื่องดื่มค็อกเทลดีท็อกซ์ มันช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์และในกรณีที่มีเหงื่อออกมากก็ช่วยชดเชยการสูญเสียเกลือแร่ ฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยให้การใช้น้ำผลไม้เป็นไปตามปกติของการเผาผลาญอาหารและเป็นธรรมชาติทำความสะอาดลำไส้ทุกวันจากสารพิษและสารพิษ
ในการปฏิบัติทางการแพทย์อย่างเป็นทางการน้ำผลไม้จากรากและลำต้นของคื่นฉ่ายถูกกำหนดไว้สำหรับโรคของระบบสืบพันธุ์, ตับและน้ำดี นักโภชนาการแนะนำให้ใส่ใจกับปัญหาน้ำหนักเกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเกิดจากการไหลเวียนของของเหลวที่ไม่เหมาะสมในร่างกาย เนื่องจากยาขับปัสสาวะเด่นชัดผักชีฝรั่งสามารถใช้เป็นวิธีในการลดน้ำหนัก
ซึ่งในกรณีนี้คุณไม่สามารถดื่มน้ำคื่นฉ่าย
แม้จะมีประโยชน์มากมาย แต่ในบางกรณีน้ำจากคื่นฉ่ายสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาทางลบของร่างกาย ไม่สามารถเมาในกรณีของ:
- โรคแผลในกระเพาะอาหาร
- ความเป็นกรดสูง
- ในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์
มันควรจะถูกทอดทิ้งโดยผู้สูงอายุและเด็กเล็กอายุไม่เกิน 2 ปี
วิธีทำคื่นฉ่าย
ในการรับน้ำคื่นฉ่ายที่มีคุณภาพสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถึงรากคุณจะต้องคั้นน้ำผลไม้ที่มีประสิทธิภาพ ด้วยงบประมาณที่ จำกัด คุณสามารถใช้รุ่นคลาสสิก แต่ถ้าคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์คุณควรซื้อสกรู ข้อได้เปรียบหลักของมันที่เหนือกว่าแรงเหวี่ยงคือความสามารถในการบีบน้ำจากใบ และเนื่องจากน้ำผลไม้ถูกบีบด้วยความเร็วต่ำดังนั้นเยื่อกระดาษจึงไม่ตกลงไปซึ่งจะทำให้เกิดผลปั่น เป็นผลให้คุณได้รับน้ำผลไม้บริสุทธิ์ 97% โดยไม่สูญเสียสารที่มีค่าและปริมาณน้ำมันขั้นต่ำ
หากไม่สามารถใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ได้ให้เช็ดก้านคื่นฉ่ายบนเกรตเตอร์ธรรมดาและบีบมันด้วยผ้าขาว
วิธีการดื่มน้ำคื่นฉ่าย
เช่นเดียวกับผักหรือผลไม้อื่น ๆ น้ำคื่นฉ่ายจะต้องได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารประจำวันของคุณ นี่เป็นเพราะกิจกรรมทางชีวภาพของมัน ในบางกรณีอาจเกิดอาการแพ้ได้ดังนั้นจึงควรติดตามแม้ในระยะแรกของการป้อนน้ำผลไม้
ขนาดที่เหมาะสมของน้ำคื่นฉ่ายคือ 1 ช้อนโต๊ะ 30 นาทีก่อนมื้ออาหารวันละ 3 ครั้ง แผนกต้อนรับส่วนหน้าไม่สะดวกเสมอไปดังนั้นจึงง่ายต่อการโอนทุกอย่างเป็นอาหารเช้า แต่ในกรณีนี้ปริมาณน้ำทั้งหมดไม่ควรเกิน 100 กรัม
สำหรับอาการท้องผูกคุณต้องดื่มน้ำคื่นฉ่ายอย่างเคร่งครัดในขณะท้องว่างเริ่มต้นด้วย 1 ช้อนชาและสูงถึง 100 กรัม มันเข้ากันได้ดีกับผักและผลไม้แบบดั้งเดิมอื่น ๆ ชุดที่นิยมมากที่สุด:
- แครอท - ผักชี - หัวไชเท้า (8 ส่วนน้ำแครอท / 5 ส่วนน้ำผักชีฝรั่ง / หัวไชเท้า 3 ส่วน);
- แครอทแอปเปิ้ลขึ้นฉ่าย (8: 4: 5);
- คื่นฉ่าย - บีทรูท - แครอท (4: 4: 1)
คุณสามารถเพิ่มสีเขียวที่คุณชื่นชอบลงในค็อกเทลข้างต้น มันจะไม่เพียง แต่เสริมสร้างองค์ประกอบของเครื่องดื่ม แต่ยังปรับปรุงลำไส้
สูตรง่ายๆจากน้ำผักชีฝรั่ง
- คื่นฉ่ายและน้ำแตงกวา ใช้น้ำผลไม้ 100 กรัมจากแตงกวาและขึ้นฉ่ายผสมให้เข้ากัน นี่คือการผสมผสานที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันฤดูร้อนเมื่อคุณต้องการดับกระหายและแทนที่ขนมของคุณด้วยอาหารเบา ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ
- คื่นฉ่ายและแตงโม ใช้ส่วนประกอบทั้งสองในสัดส่วนที่เท่ากันแล้วผสม หากจำเป็นพวกเขาสามารถเจือจางด้วยน้ำหรือน้ำแข็ง ชุดนี้เหมาะสำหรับทำความสะอาดกระเพาะปัสสาวะและท่อไต
- คื่นฉ่ายกับน้ำผึ้ง ผัดน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาในน้ำผลไม้หนึ่งแก้วแล้วดื่มก่อนนอนนี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการอ่อนเพลียจากประสาทและการนอนไม่หลับ
- ส้มสดกับน้ำคื่นฉ่าย บีบน้ำจาก 3-4 ส้มและผสมกับน้ำจาก 2 คื่นฉ่าย ให้พวกเขาเติมน้ำบริสุทธิ์ 1 ลิตร เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับการจัดการกับความดันโลหิตสูง
- เครื่องดื่มของคนรัก สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มไดรฟ์เพศของพวกเขามีสูตรสำหรับน้ำวิตามินง่ายๆเป็นพื้นฐานซึ่งเป็นน้ำคื่นฉ่าย ในน้ำผลไม้ 100 กรัมคุณต้องเติมน้ำลูกแพร์ 50 กรัมปริมาณน้ำแอปเปิ้ลในปริมาณเดียวกันและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผู้หญิงและในผู้ชายเพิ่มความแรง
การเพิ่มน้ำคื่นฉ่ายในอาหารประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณรับมือกับโรคหวัดได้เร็วขึ้นเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณและเสริมสร้างร่างกายของคุณด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น ในเวลาเดียวกันขึ้นฉ่ายมีขายตลอดทั้งปีซึ่งช่วยให้คุณสามารถรวมกับผักตามฤดูกาลใด ๆ ที่คุณชอบ
วิดีโอ: ประโยชน์ที่เหลือเชื่อและคุณสมบัติการรักษาของคื่นฉ่าย
ที่จะส่ง