Durian neden erkekler ve kadınlar için yararlıdır

Çok çeşitli insanlar tarafından çok az şey bilinen çok sayıda egzotik meyve vardır. Ve bazıları sadece iyi bir tada sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda zaten bildiğimiz meyvelerle yararlılık açısından da rekabet edebilir. Bunlardan biri durian olarak kabul edilir.

tanım

Durian, malvaceae familyasına ait bir meyvedir. Oldukça büyük, kısmen dallı yaprak dökmeyen ağaçlarda yetişir. Durian yuvarlak bir şekle sahiptir, meyvenin ağırlığı 2,7 kg'a kadar, çapı 50-70 cm'dir, kural olarak, meyve konik sivri uçların yetiştiği kalın bir kabukla kaplıdır.

Tadı belirsizdir, bazıları ceviz ile peynir karışımı olarak tarif ederken, diğerleri tadın soğan gibi olduğunu ve aynı zamanda muzlu dondurma gibi olduğunu iddia ederken, diğerleri çilek gibi olduğunu söylüyor.

yapı

Bu meyvenin kalori içeriği, 100 g başına yaklaşık 150 kalori olduğu için oldukça yüksektir.

Faydalı özellikler

1. Depresyonla savaşmaya yardımcı olur. Durian, B6 vitamini bakımından zengindir. Vücuttaki eksiklik depresif bozukluklara yol açabilir. Çalışmalar, stresli kişilerin, ruh halini etkileyen bir nörotransmitter olan serotonin üretimi için gerekli bir besin olan düşük B6 vitamini seviyelerine sahip olduğunu göstermektedir.
2. Uyumak için araçlar. Durian kesinlikle uyku güçlüğü çekenler için bir yardımcıdır. Bu meyve, anksiyeteyi, uykusuzluğu azaltan ve mutluluk duygusuna neden olan, beyindeki serotonin seviyesini artıran triptofan içerir. Serotonin, melatonin gibi diğer maddelerle işbirliği içinde uyku döngülerini düzenleyen önemli bir bileşiktir.
3. Beyin aktivitesini arttırır. Çalışmalar, bu ürünü yemenin gün boyunca konsantrasyonun korunmasına ve korunmasına yardımcı olduğunu göstermektedir.
4. Stresi önlemeye yardımcı olun. Potasyum, normal bir kalp ritmini korumaya yardımcı olan ve beyne oksijen verilmesi ile ilişkili süreçlere katkıda bulunan önemli bir mineraldir. Bir kişi stres altındayken, vücuttaki potasyum seviyesi azalır. Durian alımı, yüksek potasyum içeriği nedeniyle bu dengeyi geri kazanmaya yardımcı olur.
5. Genel refahı artırır. Durian, triptofan dahil olmak üzere daha fazla amino asitten oluşur. Triptofan uykusuzluk, depresyon ve anksiyetenin belirti ve semptomlarını hafifletebilir. Ayrıca beyindeki serotonin miktarını artırmaya yardımcı olabilir, bu da iyi ve mutlu hissetmeye yardımcı olur.
6. Sinirleri ve kasları gevşetir. Durian mükemmel bir magnezyum kaynağıdır. Magnezyum kas kramplarından kaçınmaya yardımcı olabilir. Ayrıca kas kasılmalarına neden olan sinir hücrelerini de düzenler.
7. Cinsel işlevi geliştirir. Durian, libidoyu geliştirmek için yaygın olarak kullanılan güçlü bir afrodizyaktır ve aynı zamanda cinsel işlevlerin işleyişini de teşvik edebilir.
8. Hamilelik sırasında yardımcı olur. Durian ayrıca hamile kadınlar için ve ayrıca hamile kalmaya çalışanlar için temel besinlerden biri olan folat içerir. Folat, hücre dokusunun büyümesi ve çocuğun beyninin ve omurganın gelişimini korumak için önemlidir.
9. Sabah bulantısını önlemeye yardımcı olur. Yemekler arasında Durian alımı şeker seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur ve sabah bulantısını önler.
10. Migrenleri kolaylaştırır. Durian içmek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Riboflavin, bu meyvede bulunan ve migren tedavisinde kullanılan başka bir B vitaminidir.
11. Bağışıklık sisteminin uyarılması. Durian'daki yüksek demir içeriği beyaz kan hücreleri oluşturma sürecini etkiler. Bu tip yeterli sayıda hücreye sahip olmak enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Triptofan, insan duygularını kontrol eden hormonlar olan selatonin seviyesini ve melatonin seviyesini arttırır. Serotonin depresif bozuklukları, uykusuzluğu ve kaygıyı rahatlatır. Vücutta ne kadar serotonin olursa, kişi o kadar mutlu olur. Bu tip hormonlar uyku yönetimini düzenler ve epilepsi tedavisinde kullanılır.
12. Erken yaşlanmayı önler. Durian birçok polifenolün yanı sıra C vitamini gibi antioksidanlar içerir. C vitamini kesinlikle genç cildin korunmasına yardımcı olan kollajen üretimi için ana malzemedir. Kollajen ayrıca sağlıklı kan damarlarını, kemikleri, tendonları ve bağları korumak için gereklidir.
13. Kanseri, diyabeti, kalp hastalığını önler ve tümörlerin büyümesini yavaşlatır. Durian'daki phytonutrients içeriği, kanserojenleri ortadan kaldırmak, bağışıklığı arttırmak, diyabetik sorunları ve kardiyovasküler hastalıkları önlemek için düzenli meyve kullanımı ile bir fırsattır. Durian'da bulunan fitosteroller, kanserin başlangıcına ve tümörlerin gelişmesine karşı koruma mekanizmalarını güçlendirerek vücudu kanserden korumaya yardımcı olur.
14. Kolesterolü düşürür. Organosülfür bileşikleri karaciğer hücrelerinde kolesterol aktivitesini azaltır. Durian alımı toplam kan kolesterolünü düşürür.
15. Kandaki toksinleri uzaklaştırır. Durian meyvesi, içinde biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olan gerçekten güçlü bir kan temizleyicidir.
16. Enflamasyonla savaşmaya yardımcı olur. Durian meyvesi, vücuttaki fermantasyonla ilişkili iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olan besinlerden oluşur.
17. Vücudu serbest radikallerden korur. Organosülfür durian, vücudun dokularında glutatyon oluşumunu aktive eder. Bu madde, vücuttaki oksidasyonu azaltmada merkezi bir rol oynayan bir antioksidandır.
18. Tiroid sağlığını destekler. Bu meyvede bulunan mineral bakır, tiroid bezinin metabolizması, özellikle hormon üretimi ve asimilasyon üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
19. Anemiyi önler. Anemi genellikle vücuttaki demir eksikliğinden kaynaklanır. Folik asit eksikliği pernisiyöz anemi adı verilen anemiye neden olabilir. Kırmızı kan hücrelerinin üretimi için B9 vitamini olarak da bilinen folik asit gereklidir. Durian mükemmel bir folik asit kaynağıdır.
20. Kan şekerini korur. Durian, zengin manganez içeriği nedeniyle kan şekerinin kontrolüne yardımcı olur.
21. Sağlıklı cildi teşvik eder. Durian'da bulunan C vitamini, kuşkusuz, cildin temel proteini, tendonlar, kemikler, kan damarları ve bağların kolajen üretimini destekleyen önemli bir maddedir. Ayrıca yara iyileşmesinde önemli bir rol oynar.
22. Sindirime yardımcı olur. Durian, açlığı stabilize eden ve yiyecekleri sindirmek için midede hidroklorik asit üretimini destekleyen tiamin içerir.
23. Sağlıklı kemiklerin korunmasına yardımcı olur. Durian potasyum bakımından zengindir. Potasyum, kemik sağlığını güçlendiren ve destekleyen ana besinlerden biridir.
24. Sağlıklı diş ve diş etlerini destekler. Durian fosfor içerir. Kalsiyumun sağlıklı diş etleri ve dişler sağladığı bilinmesine rağmen, tek başına yapamaz; fosfor gerekir.
25. Vücuda vitamin sağlar. Durian son derece kullanışlıdır, çünkü vücuda büyük miktarda vitamin, yani B, C vitamini ve E vitamini getirir.
26. Sarılık tedavisine yardımcı olur. Durianın köklerinden ve yapraklarından gelen ilaç, çeşitli ateş türleri için bir tedavi olarak bilinir ve ayrıca sarılık tedavisinde kullanılır.
27. Kas geliştirmeye yardımcı olur. Durian protein açısından zengindir, bu nedenle kas yapmak isteyen insanlar için çok yararlıdır.
28. Anti-enflamatuar özellikler. Vücuttaki herhangi bir iltihaplanma kalp hastalığı riskine yol açar. Durian, kalp hastalığı riskini azaltan lipooksijenazlar ve siklooksijenazlar gibi enflamatuar enzimlerin aktivasyonunu inhibe eden organosülfür bileşiklerinden oluşur.
29. Antioksidan aktivite. Durian içerisindeki organik kükürt bileşikleri antioksidan aktiviteyi uyarır. Bu maddenin vücutta bulunması, önemli bir hücre içi antioksidan olan glutatyon üretimini uyarır.
30. Sivrisinek koruması. Durian meyvesinin derisi sivrisinek kovucu olarak ve döküntü ile mücadele için kullanılabilir. Kuruduktan ve öğütüldükten sonra durian meyvelerinin derisi fırçalama olarak kullanılabilir.

Enerji kaynağı

Durian, kalorisi zengin bir meyvedir. Her 100 gram ürün için 150 kalori vardır. Durian'da bulunan fruktoz ve laktoz mükemmel enerji kaynaklarıdır. Ek olarak, durian çok miktarda sağlıklı yağdan oluşur.

Durian'ın düzenli kullanımı, kandaki zararlı toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Bu nedenle, güçlü bir temizleyicidir ve ayrıca bir dizi hastalığın ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur.

Durian, belirsizliğine rağmen çok sağlıklı bir meyvedir. Bir kişiyi birçok rahatsızlıktan ve rahatsızlıktan kurtarabilir, ancak onu ılımlı olarak ve sadece kontrendikasyonlara alıştıktan sonra kullanmanız gerektiğini hatırlamakta fayda var.

Video: Durian - Ambalajdan çıkarma, lezzet ve deneyim