Tırnaklarını ısırma kötü alışkanlığından nasıl kurtulur

Tırnak ısırma alışkanlığı (veya hastalığın tıbbi adı, onikofaji) her birimiz tarafından bilinir. Bu kategoriler daha az duygusal olarak korunduğundan, çocuklar ve ergenler arasında tam olarak popülerlik kazanıyor. Çok sayıda yetişkinin bu alışkanlık alışkanlığından kurtulamayacağını söylemeliyim.

Tırnak ısırma alışkanlıklarının nedenleri

Ana nedenlerden biri strestir. Psikolojik stresli farklı durumlarda, çocuklar çoğunlukla tırnaklarını ısırmaya başlar. Düşünmenin daha kolay olduğunu veya rahatlamalarına yardımcı olduğunu söylüyorlar.

Birçok bilim adamı, kalıtımın hala bir rol oynadığını kesin olarak söylüyor. Bu alışkanlık genetik olarak bulaşabilir. Çocuklukta tırnaklarınızı ısırırsanız, çocuklarınız muhtemelen aynı şeyi yapar. Belki de vücut keratin içermez. Bir çivi parçasını çiğnerseniz, bu şekilde bu maddenin tedarikini yenilemeye çalıştığınız anlamına gelebilir. İç saldırganlık da ana nedenlerden biri olacaktır. Bir kişi kendisinden memnun kalmazsa, sürekli kendini suçlar ve aynı zamanda düşük benlik saygısına sahipse, tırnaklarını kan noktasına kadar ıslatarak kendine zarar verir. Birçok insanda tırnak kırılganlığı bu alışkanlığa yol açar. Soyulan bir çiviyi ısırmak klips yapmaktan daha kolaydır.

Tırnaklarını ısırmanın sonuçları nelerdir

İlk bakışta, çocukların tırnak ısırma alışkanlığı tamamen zararsız görünüyor. Sigara veya alkolizm ile karşılaştıramazsınız. Ancak hoş olmayan sonuçlara yol açabilir:

1. İlk olarak, bakteriler tırnakların altında biriktiğinden, bağırsak hastalıkları yapmak çok zor değildir.
2. İkincisi, ısırma tırnakları cilt hasarına neden olabilir ve enfeksiyon yakalama riski çok yüksektir. Süpürasyon ve iltihap da olabilir.
3. Çivili tırnakları olan bir adamın elleri çok hoş görünmüyor. Bir manikür ile düzeltilmesi kolay olmayan deformasyon olasılığı da vardır.
4. Tırnaklarını sürekli ısıran bir adamı izlemek hoş değildir. Robotta sorunlar olabilir. Bir çalışan tırnaklarını ısırırsa, gergin olduğu, kendine güvenmediği anlamına gelir, ona güvenemezsiniz. O zaman kariyer basamaklarını tırmanma sorunu ortaya çıkmaz. Örneğin, okulda öğrencinin düzensiz tırnakları varsa okul çocukları için alay konusu vardır.

Tırnaklarını ısırmayı nasıl durdurabilirim

Bu acıdan herkes çirkin bir alışkanlıktan nasıl kurtulacağı sorusunu düşündü. Çok çaba harcamanız gerekiyor, ancak sonuç buna değer - sağlıklı ve temiz tırnaklar. Etkili mücadele yöntemlerinden biri acı bir verniktir. Çok hoş bir tada sahip değil. Parmaklarınızı uzun süre ağzınızda tutamazsınız. Vernik yetişkinler için daha uygundur, çocuklar için farklı merhemler vardır. Alternatif olarak sabun veya baharat da olabilir.

Ayrıca psikolojik olarak savaşmaya başlamanız gerekir. İç problemleriniz varsa, bir uzmana danışmak daha iyidir. Bir psikolog bunların bazılarının çözülmesine yardımcı olacaktır. Bir çocuk veya genç hakkında konuşuyorsak, azarlamayın veya onun için küçük düşürmeyin. Onunla konuşmanız, dinlemeniz ve zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olmanız gerekir. Ayrıca çocuğunuza tırnaklarına sürekli bakmasını da öğretmelisiniz.

Ellerinizin ağzınıza ulaştığını fark ederseniz, dikkatinizi başka bir şeye değiştirmeye çalışmalısınız. Örneğin, fındık veya kuru üzüm yiyin. Bazıları, bir seçenek olarak, bir kürdan kemirmek gerektiğini söylüyor. Karoten eksikliği ile diyetinize yağsız etler (kuzu eti, sığır eti, tavşan) ve süt ürünleri eklenmelidir.

Kırılganlığı nedeniyle ısırırsanız, tırnak plağını güçlendirmeye çalışmak da faydalıdır.Bir süre sonra sonuca yol açacak kalsiyum ve diğer eser elementlerle çeşitli tuz banyoları yapmak gerekir. Kırık tırnağı kesmek için bir tırnak törpüsü taşımanız da önerilir.

Çocuklarınız tırnaklarını ısırırsa ve bunu siz de yaparsanız, kendinizle başlamalısınız. Herkes için bir oyun hazırlayabilirsiniz. Ağzına kim uzanırsa küçük bir açıklama yapmalıdır.

Kadınlar için, mücadele için başka bir seçenek var - pahalı bir manikür yapmak. O zaman tırnaklarınızı ısırmak, böylece güzelliği bozmak istemeyeceksiniz.

Hoş olmayan alışkanlıklardan kurtulmanın yolları. En önemlisi, biraz sabır ve irade sahibi olmak istemeniz gerekir. Kendinizi anlamalısınız. Dedikleri gibi, dışsal içselliği yansıtır. Bir süre sonra tırnaklarınızın sağlıklı hale geldiğini, güzel görüneceğini fark edeceksiniz. O zaman hevesli bir alışkanlığa geri dönmek için hiçbir neden olmayacak.

Video: tırnaklarını ısırmayı nasıl durdurabilirim