Greyfurt nasıl yenir

Sulu ve aromatik narenciye, canlandırıcı tatlı ve ekşi tabanı ve keskin büzücü acılığı sayesinde birçok kişiye hitap edecek. Birçok insanın vücudunda, güçlü bir antioksidan olan bir tonik gibi davranır. Zehirleri ve toksinleri vücuttan temizler, hücreleri gençleştirir ve ayrıca güçlü bir yağ yakıcı ve sağlıklı bağışıklığın uyarıcısıdır.

Greyfurt vücudun dayanıklılığını arttırır, bu nedenle diyetlerde kullanılması çok sevilir. Sadece bağırsakları ve kanı toksinlerden temizlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda metabolik süreçleri hızlandırır ve vücut yağının yanmasını tetikler. Tabii ki, böyle yararlı bir eylem sihirle gerçekleşmez, bu nedenle vücudunuza zarar vermemek ve kırmızı meyveden maksimum faydayı elde etmek için greyfurt doğru bir şekilde yiyebilmeniz gerekir.

Sağlığa zarar vermeden greyfurt nasıl tüketilir

Pembe narenciye konsantre faydalı maddelerle doymuş bir meyvedir: vitaminler, mineraller, ANA asitler, fruktoz ve diğer tıbbi bileşikler. Bu nedenle, saf formunda, gastrointestinal sistem üzerinde büyük bir yük taşır ve asit-baz dengesi üzerinde güçlü bir etki yapar. Güzellik ve sağlık arayışında aşırıya kaçmamak için birkaç kuralı takip edin:

1. Büyük miktarlarda greyfurt yüksek asitliği ve gastriti olan kişiler tarafından tüketilmemelidir. Birkaç dilim zarar vermez.
2. Aç karnına narenciye taze almaktan kaçının. İdeal olarak, alkali veya nişastalı yiyeceklerle başlayın ve tatlı için yarım greyfurt yiyin, bu mide suyunun sağlıklı üretimini teşvik etmeye ve yemekten sonra yağ depolamamaya, kalori yakmaya yardımcı olacaktır.
3. Yatmadan bir buçuk saat önce 150 ml meyve suyu veya yarım greyfurt içmek metabolizmayı iyileştirmeye, uyanık uyanmaya, iştahı azaltmaya ve performansı artırmaya yardımcı olacaktır.
4. Greyfurt suyu üçte bir oranında su ile seyreltilmelidir - bu, etkisini azaltmaz, ancak mukoza zarlarını asidin agresif etkilerinden korur.
5. Taze şeker eklenemez, aksi takdirde diyet tüketiminin anlamı kaybolur. Aşırı durumlarda, biraz bal kullanın veya greyfurtu tatlı meyvelerle karıştırın: muz, üzüm, mango - meyve suyu veya salata şeklinde.
6. Greyfurt yedikten sonra, diş minesini yıkımdan korumak için ağzınızı yıkayın.
7. Diyetlerle greyfurt proteinli gıdalarla birleştirilir. Bu, fazla yağ yakarken vücudun iyi durumda kalmasına yardımcı olur.
8. Kilo vermenin belirgin bir etkisini elde etmek için greyfurt bir ay boyunca her gün tüketilir, daha sonra aynı süre ara verilir ve kursu 2-3 kez tekrarlar.
9. Greyfurt yemeden önce, narenciye insan vücudunu güçlü bir tahriş edici olduğundan, kendinizi alerjiler açısından kontrol etmelisiniz. Tam bir kan testi gerekli değildir, sadece ellerinize biraz yağ bırakın - cilt kızarmaya, kaşınmaya, yanmaya başlarsa, meyve sizin için güvenlidir.

Greyfurt nasıl işlenir ve yenir

Her şeyden önce, meyve yıkanmalıdır. Meyveyi sıcak suda durulayın ve bir havlu veya kağıt havlu ile silin - bu, meyveye püskürtülen tüm kiri ve kimyasalları depolama için yüzeye çıkaracaktır.

Taze sıkmak için meyveyi ikiye bölün ve manuel bir meyve sıkacağı kullanın. Hamuru salataya eklemek için, kabuğu rendeleyin, meyveleri dilimlere bölün ve acı içeren filmlerden ayırın. Çekirdeğin içindeki “dikişi” çıkarırsanız bunu yapmak kolaydır.Sonra filmler her iki taraftan çıkacak ve hamur parçaları bırakacaktır.

Ayrıca, acı, kabuktan parmaklara ve kamalara düşen uçucu yağı ekler. Çanak içine girmekten kaçınmak için, kabuğu posayı kesmeden bıçakla kesin, bıçağı silin, lezzeti parmaklarınızla çıkarın ve daha fazla işleme devam etmeden önce ellerinizi yıkayın.

Katkı maddesi olmadan tatlı için meyve yemek ve güzel hizmet etmek için sadece ikiye bölün. Restoranlarda böyle bir tatlı, dişleri olan özel bir kaşıkla servis edilir. Mutfağınızda böyle bir cihaz yoksa, hamur bir masa bıçağı ile serbest bırakılabilir ve bir tatlı kaşığı seçilebilir. Bu kullanım yöntemi bir yabancı toplumda çok iyi görünecektir.

Greyfurt kombinasyonu nedir

Ana yemeklerden greyfurt eti ve hatta balığı tamamlar. Tatlı ve ekşi suyu mükemmel bir turşuya dönüşür. Diyet tavuk fileto veya yağsız sığır eti seçin, eti sadece meyve suyuna batırın ve yağ ve sebze olmadan pişirin.

Atıştırmalıklar arasında greyfurtlu guacamole makarna öne çıkıyor - avokado bazlı doyurucu bir diyet yemeği. Ayrıca greyfurt, karides ve mısır içeren bir salatada yenir.

Meyve salatalarında, narenciye çilek, muz, kivi, üzüm, ananas, tofu peyniri veya yoğurt ile birleştirilir.

Greyfurt yağı nasıl kullanılır

Metabolizmayı iyileştirmek için siyah, yeşil ve bitkisel çaylara greyfurt yağı eklenir, diyet bisküvilerinde veya protein meyve çubuklarında taze lezzet kullanılır.

Selülitten kurtulmak için 10 kısım sebzeye (zeytin, keten tohumu, buğday, hindistancevizi) veya bitmiş masaj losyonuna 1 kısım uçucu yağ ilave edilir, sarar. Yağ, vücudun tedavi edilen bölgesine kan akışını uyarır, cilt durumunu iyileştirir, sıkılaştırma etkisi yaratır.

Ayrıca, greyfurt saçları güçlendirmeye ve toksinler vücuttan alındığında ortaya çıkabilecek cilt problemlerinden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Saç maskelerine, yüz toniklerine ve seruma yağ eklenir.

Video: sinsi greyfurt - yemek ya da değil?