Beyin felci nasıl önlenir

İnme en sık görülen on hastalık arasındadır. Hastaların% 80'inde, kan damarlarının tıkandığı bir iskemik çeşit teşhis edilir. Ve sadece% 20'si hemorajik bir tip geliştirir. İnme, neşeli ve aktif bir kişiyi, dış yardım olmadan giyinemeyen ve duş alamayan engelli bir kişiye dönüştürür. Hastalık önlenebilir, ancak hasta diyetini ve alışkanlıklarını dikkatle izlemelidir.

gıda

Kan damarlarının ve beynin sağlığı doğrudan mideye giren yiyeceğe bağlıdır. Hayvansal kökenli sosis ve yağlar vücut ağırlığını arttırır ve kolesterolü arttırır. Askorbik asit bakımından zengin olan meyve ve sebzeler, kan basıncını normalleştirir ve vücudu gençleştirir, ateroskleroz ve hipertansiyona karşı korur.

Vücudun günlük C vitamini dozu alabilmesi için günlük 200-300 g narenciye, taze bezelye, beyaz ve karnabahar, tatlı biber, çilek ve bektaşi üzümü yemelisiniz. Ürünler ısıl işlem görmez. Sebze salataları ayçiçek yağı ile değil, zeytinyağı ile terbiye edilir. Kan damarlarını kolesterol birikintilerinden temizler ve metabolik süreçleri eski haline getirir.

Turunçgiller kurutulmuş kuşburnu kaynatma ile tamamlanır. 100 g meyve yaklaşık 1.500 mg askorbik asit içerir. Hammaddeler sıcak su ile buğulanır ve ısrar edilir. Kuşburnu çayı kaynatılamazsınız, böylece C vitamininin tamamı içeceklerden buharlaşmaz.

Aşırı kilolu ve yüksek kolesterol hastalarına diyetlerine üç ürün sunmaları önerilir:

• yulaf gevreği;
• soya fasulyesi;
• badem.

Bileşenler aterosklerozun önlenmesi için ilaçların yerini alır. Sadece 1-2 ayda kolesterolü% 40 düşürürler. Yulaf ezmesi metabolizmayı hızlandırır ve badem beyni aktive eder.

Muz ve kuru erik inme olasılığını% 30 azaltır. Ürünler, kalp ritmini stabilize eden ve kan damarlarının duvarlarını güçlendiren potasyum açısından zengindir. Mineral ıspanak, fasulye ve pisi balığı elde edilebilir. Potasyum kalsiyum sayesinde daha iyi emilir, bu nedenle inmeyi önlemek için günde 2 bardak süt ve yaşlı insanlar için doğal yoğurt veya kefir içmeniz gerekir.

Kan pıhtılarının oluşumu magnezyum ve esansiyel asitlerle önlenir: fenilalanin, lösin ve triptofan. Faydalı maddeler bitter çikolata, hurma ve kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik, fındık, sığır karaciğeri ve hindi göğsünde bulunur.

İnme olasılığı, sosislerin, yarı mamul ürünlerin, marinatların, füme etlerin ve sosların reddedilmesi ile azalır. Bitmiş ürünlerde çok fazla tuz var. Baharat sıvıyı yumuşak dokularda tutar ve kan damarları üzerindeki yükü arttırır. Ürünü tamamen terk etmeyin. Bileşen beyne oksijen dolaşımını ve dolaşımını sağlar. Günlük tuz miktarını 5-7 g'a düşürmek yeterlidir ve böylece yiyecekler taze görünmemek için hazırlanan yemeklere baharat eklenir.

Kötü alışkanlıklar ve baskı

Hipertansiyon tanısı konan kişilerin inme geçirmesi daha olasıdır. Yüksek tansiyonu olan hastaların bir tonometreyi el altında tutmaları önerilir. Cihaz, damarların durumunu izlemenize izin verecektir. Cihaz kötü sağlık için kullanılır. Tonometre 100 / 150-180 gösteriyorsa, hipertansiyon için ilaç veya halk ilaçları içiyorlar.

Alkol kullanan kişilerde inme riski artar. Alkollü içecekler metabolik süreçleri yavaşlatır, yumuşak dokuların şişmesine neden olur ve kalpte bir yük oluşturur. Gemiler tonlarını ve elastikiyetini kaybederek spazm ve kan pıhtılaşma olasılığını artırır.

Risk altında olan, yerleşik bir yaşam tarzına öncülük eden 35 yaş ve üstü insanlardır.Oturma pozisyonu nedeniyle kan durgunlaşır. Basınç sorunları gelişir. Gemiler daha az elastik ve yoğun hale gelir. Trombozu ve inmeyi önlemek için her saat kalkmanız, beş dakikalık bir ısınma yapmanız veya sadece odanın etrafında dolaşmanız gerekir.

Sigara içenlerde vasküler ton kötüleşir. Nikotin duvarlara yerleşir, onları zayıflatır. Sigara ve alkol gibi inme riskini artırır. Sigarayı bırakan, bağışıklık yenilenir, basınç normalleşir ve beyin fonksiyonu düzelir.

Hormonal ilaçlar ve beden eğitimi

Risk altında olan, oral kontraseptif alan 35 yaşındaki kadınlar. Hormonal ilaçlar kanın bileşimini etkiler, daha yoğun hale getirir. İnme ve tromboz riski artmaktadır. Oral kontraseptiflerin prezervatif, jel veya fitillerle değiştirilmesi önerilir. Bir kadın hapları onu korumanın en iyi yolu olarak görürse, jinekolog ile birlikte ilaçları seçmeli, yöntemin tüm artılarını ve eksilerini tartışmalıdır. Altı ayda bir, bir koalogram almalı ve kan pıhtılaşmasını ve hormon seviyesini izlemelisiniz.

Günlük stres altında olan hastalarda felç riski artar. Sinir tükenmesi kalp ve baskı ile ilgili sorunlara yol açar. Herkes iş yerini değiştirmeyi veya programı normalleştirmeyi başaramaz, izin günlerini arttırır. Bu gibi durumlarda, stresden kurtulmanın etkili yollarını bulabilirsiniz. Bir akşam veya sabah koşusu sinirleri yatıştırır. Egzersiz sırasında vücut iki kat oksijen alır. Düşünce süreci aktive edilir, ruh hali geliştiren mutluluk hormonu üretir.

Stresin etkileri meditasyon ile ele alınır. Lotus pozisyonunda oturmanıza gerek yok, sadece telefon ve TV kapalıyken sessizce kanepede uzanabilirsiniz. Kafanızı düşünce ve duygulardan kurtarın. Raporlar, akşam yemeği ve diğer ev problemleri hakkında en az 30 dakika unutun.

Sabah koşuları diğer sporlarla değiştirilebilir:

• yüzme;
• Kuzey yürüyüşü
• sıradan yürüyüşler;
• paten veya bisiklet;
• yoga;
• fitnes;
• klasik egzersizler.

Yükler kişinin durumuna ve yaşına bağlıdır. Vücut aşırı gerilemez. Bir bilgisayarda oturmaya alışkın olan insanlar, yatmadan önce vücudu oksijenle doyurmak ve bir porsiyon serotonin almak için yeterli buçuk saatlik bir yürüyüşe sahip olacaklar.

Turp ve çam kozalakları

Beden eğitimi ve doğru beslenme, inmenin önlenmesi için halk ilaçları ile birleştirilir. Beyindeki akut bozukluklar turp tentürü ile önlenir:

• Kabuk kök mahsulünden çıkarılır, bir musluk altında yıkanır ve fırında kurutulur.
• Ham maddeler ezilir. İş parçasının yarım bardağı, kara turp yaprakları ile eşit oranlarda karıştırılır.
• Ceviz bölümlerinden 30 g toz ekleyin.
• Acı biber ile tatlandırın. 3 parça alın ve ince doğrayın.
• Kütleye 30 g çam fıstığı kabuğu eklenir.
• Hammadde bir kavanoza dökülür ve 0.5 l tıbbi alkol ilave edilir.

İlaç başucu masasında veya yatağın altında 10 gün boyunca çıkarılır. Süzülmüş bileşim bir banyo veya banyodan sonra vücuda sürülür. Sabah veya öğleden sonra baş, alt ve üst ekstremite, gövde ve ayak derisine uygulayın. Tentür ısınır ve kan dolaşımını aktive eder. Ürün kalp hastalığı olan hastalar için uygun değildir.

İnme olasılığını azaltmak için çam kozalaklarından bir ilaç yardımcı olur. Hammaddeler, tohumlar oluştuğunda yaz sonunda veya sonbaharın başında hasat edilir. 5-6 orta koniyi öğütün, votka ile karıştırın. 14 gün boyunca karanlık bir yerde saklanıyorlar. Süzülen bileşim 20 ml'lik bir yemekten sonra alınır. İlaç inme hastaları için de uygundur. Ürün vücudu beynin normal çalışması için gerekli olan vitamin ve minerallerle zenginleştirir.

Bitkisel ilaç

İnme bitkisel kaynaşmaları önler. Şifalı bitkiler kanı inceltir, tromboza karşı korur ve kan basıncını stabilize eder. Ardıç, nergis, adaçayı, muz ve St.John's wort'tan yararlı çaylar.Çilek yaprakları vasküler tonusu arttırır. 35 g hammadde ve 0.5 l su karıştırılır, güçlü bir ateşe verilir. Yarım saat kaynatın, soğutun ve süzün. Siyah çay ve kahve yerine iç.

Otlardan faydalı alkollü tentürler: melisa nane ile birleştirilir ve alıç kediotu kökü ile birleştirilir. Bileşenler votka ile doldurulmuş eşit oranlarda karıştırılır. 700 ml alkol için 3 yemek kaşığı. l. şifalı bitkilerden gelen toz. Tentür 2 hafta boyunca hazırlanır. 10 damla bitkisel ilaç iç. Ürün tatlı çay ile seyreltilebilir.

İnmenin önlenmesi için ilaç ağızdan elde edilir. 2 bardak votka ile 30 g kurutulmuş ot dökün. 27 gün ısrar et, günde üç kez ilacın 10 damla iç. Bitkisel preparat, şeker veya bal ile soğutulmuş yeşil çay ile yıkanabilir.

Dağ kül kabuğu inme ve hipertansiyona karşı korur, düşük asitlik ve yavaş metabolizmaya yardımcı olur. 500 ml sıcak su için 1 yemek kaşığı alın. l hammadde. Orta ateşte 10-15 dakika pişirin, soğutun ve süzün. Günlük doz - 80 ml. Et suyu 1 çay kaşığı için günde üç kez içilir. yemekten önce. Yöntem mide ekşimesi ve yüksek asitliği olan kişiler için uygun değildir.

Stres nedeniyle uykusuzluk gelişen hastalar için bitkisel bir yastık yardımcı olacaktır. 100-150 g melisa, nane ve ana süt bir kumaş torbaya dökülür. Kapak sıkıca bağlanır ve bir yastık kılıfına doldurulur. Kurutulmuş bitkiler havayı uyku ve basıncı normalleştiren, stresi azaltan uçucu yağlarla doldurur.

Siyah çayın yerini bitkisel alır. Demliğe 1 yemek kaşığı dökün. l. huş tomurcukları, rengi bozulmayan çiçek ve papatya. 5-10 kuşburnu ekleyin. 30 g yeşil çay doldurun ve yarım litre kaynar su demleyin. Su ısıtıcı kapatılır ve 20 dakika boyunca sarılır. İnme önleme içeceğinize bal veya biraz şeker ekleyebilirsiniz. Bitkisel infüzyon kanı seyreltir, kan damarlarının duvarlarına yerleşen şişlik ve kolesterol plaklarını giderir.

Meyveler ve Meyve Suları

Kızılcıklar aterosklerozu önleyerek inme olasılığını azaltır. Taze meyveler kaynar su ile dökülür ve biraz şeker ile öğütülür. Günde 200-300 g meyve yiyin. Kızılcık kahvaltı veya akşam yemeğinden sonra tüketilir. Yüksek asitlik durumunda ürün kontrendikedir.

Kolesterol plakası elma sirkesi ile çıkarılır. Bir bardak süzülmüş su 2 çay kaşığı içinde eritin. gıda takviyesi ve 40 ml bal. İçecek oda sıcaklığına ısıtılır. Sıcak ilaç kahvaltıdan yarım saat önce içilir. Yöntem, kronik mide ve sistit hastalıkları olan kişiler için uygun değildir.

Gemiler, taze sıkılmış huş ağacı ve havuç sularının bir karışımı ile güçlendirilir ve tonlanır. Bileşenler eşit oranlarda birleştirilir, 2-3 çorba kaşığı ile terbiye edilir. l. bal. Günde üç kez ana yemekten 40 dakika önce 100 ml bitkisel ilaç içiyorlar.

Kolesterol plak pancar suyunu çözer. Kırmızı kök mahsulünden bir içecek kaynamış su ile eşit oranlarda seyreltilir. 40-50 g bal ekleyin ve günde iki kez yarım bardakta için. Pancar suyu deniz topalak yağı ile birleştirilir. Araç kolesterolü normalleştirir ve kan damarlarını tonlandırır.

İnme, bir içeceğin iğne yapraklı konilerden veya dallardan korunmasını sağlar. Bitmiş ilaç yarım limondan yulaf ezmesi ile karıştırılır. Ürün ıhlamur balı ile tatlandırılır ve 30 dakika ısrar edilir. Günde üç kez 100 ml iğne yapraklı narenciye hasadı kullanın.

İnme önleme için bir kaynatma zerdeçaldan hazırlanır. 1 çorba kaşığı demleyin. l. fincan sıcak su ile baharat. İlaçlı kap, 45 dakika boyunca bir banyo havlusu içine sarılır. Zerdeçal içecek bir cam şişeye dökülür, bal eklenir. Karışım buzdolabında saklanır, günde 3 kez 20 ml içilir.

Portakal ve limon karışımı, yüksek kolesterol ve zayıf damarları olan hastalara yardımcı olur. Turunçgiller bir kıyma makinesinden geçirilir, eşit oranlarda birleştirilir, balla tarçın eklenir. 24 saat boyunca kapalı bir kavanozda ılık bir yerde ısrar edin. 2-3 yemek kaşığı yiyin. l. kahvaltı ve öğle yemeğinden önce narenciye kütlesi.

Deniz topalak veya defne yaprağı infüze edilmiş zeytinyağı inmeyi önler. 1 çorba kaşığı. l. baharatlar 1 bardak sıvı baz alır.İlaç şişesi 2 ay boyunca karanlık bir yerde çıkarılır. Bitmiş karışımın 30 ml'sini ölçün, kaynatın ve bir dilim siyah ekmek ekleyin. Defne yağı ile bir sandviç günde iki kez yenir. Saflaştırma haftada üç kez yapılır.

Doğru beslenme, orta derecede fiziksel aktivite ve halk tarifleri ile inme olasılığını azaltabilirsiniz. Akut beyin bozukluklarının önlenmesi için, hastanın yaşına, yaşam tarzına ve sağlık durumuna bağlı olarak doktorun reçete ettiği özel ilaçlar alırlar.

Video: inme nedeni