Bağırsaklarınızı temizlemek için keten tohumu nasıl alınır

Modern şehirlerdeki çılgınca hayat ritmi, kelimenin tam anlamıyla bir insanı yanlış yemeye zorlar, normal günlük rutini yok eder ve iç biyoritmleri neredeyse devre dışı bırakır. Bütün bunların vücut üzerinde son derece olumsuz bir etkisi vardır: bariz yorgunluğa ve muhtemelen ilgisizliğe ek olarak, bir kişinin genel durumunu daha da kötüleştiren toksinler içinde birikir. Bunun nedeni sadece toplumun alıştığı çılgın hız değil, aynı zamanda çeşitli çevresel faktörler, örneğin şehirlerde şiddetli gaz kirliliği, kirlenmiş toprak ve çeşitli kimyasallarla işlenmiş ürünler.

Vücudumuzun zamanla biriken çeşitli "çöp" lerden sürekli temizliğe ihtiyacı vardır. Özellikle sindirim sisteminin temizlenmesi ve hemen hemen tüm olumsuz çevresel faktörlerin alınması gerekir. Keten tohumu, vücuttaki toksinleri temizlemenin iyi bir yoludur.

Keten tohumu kullanımı nedir

Keten tohumu önemli miktarda yararlı özelliğe sahiptir, bu nedenle hem tıpta hem de yemekte başarıyla kullanılırlar. Sürekli kullanımları:

• kolesterol ve kan şekerini düşürür;
• karaciğerin ve beynin normal işleyişini geri yükler;
• bağışıklığı artırır;
• Görme ve cilt organları üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Keten tohumu zengindir:

1. Cildin tüm katmanları için gerekli olan ve vücuttaki yağ metabolizmasını normalleştiren A, B, E, P vitaminleri.
2. Kalp, beyin ve sinir sisteminin normal çalışması için gerekli Omega-3 ve Omega-6 vitaminleri.
3. Lif, bağırsağın normal işleyişini restore etmek ve dışkıdan kurtulmak.
4. Fitoöstrojenler, diğer bir deyişle gençlik hormonları.
5. Bakterisidal özellikleri nedeniyle polisakkaritler, ülser ve gastrit ile mücadelede yardımcı olur.

Ek olarak, linamarin, sindirim sisteminin işleyişini geliştiren keten tohumu kabuğunda bulunur.

Arıtma işlemi

Keten tohumu, gastrointestinal sisteme girer, şişer, mukoza zarında biriken tüm "çöp" ü tüm zaman boyunca emer. Ayrıca, ince bağırsak boyunca hareket eden tohum, duvarlarından toksinleri toplar ve ayrıca küçük çatlakları ve ülserleri iyileştirir.

Keten mükemmel temizleme özelliklerine sahiptir, dışkının atılma sürecini normalleştirir ve hızlandırır. Keten tohumlarının önemli özellikleri ayrıca belirli helmintleri, mantarları ve virüsleri yok etme yeteneklerini içerir.

Kullanım Koşulları

Vücudu temizlemek için yiyeceklerde keten tohumu tüketmenin birkaç yolu vardır. Size uygun olanı seçin ve refahınızı olumsuz etkilemez.

1. En kolay yol, tohumları saf halde yemek. Bunları 1.5-2 çay kaşığı kadar ayrı olarak kullanabilir veya aynı miktarda ana yemeğinize ekleyebilirsiniz. Keten tohumu, ana yemekler, salatalar, tahıllar için bir baharat olarak veya pişirme için bir dekorasyon olarak kullanılabilir.
2. En etkili yöntem, öğütülmüş tohumların kullanılmasıdır. Bir kahve değirmeni veya harç kullanarak, keten unu öğütün ve sabahları her gün aç karnına 2 yemek kaşığı yiyin, bol suyla yıkayın. Böylece tohumlar bağırsakta daha hızlı şişer ve vücudun temizliği daha yoğun olur.
3. Ayrıca, gastrointestinal sistemin temizlenmesi için keten tohumu infüzyonu uygundur. 2 yemek kaşığı tohum bir litre kaynar su dökün ve gece boyunca bırakın. Böyle bir içeceğin günde 2-3 kez, yemekten 30 dakika önce 100 ml tüketilmesi önerilir. İnfüzyondan tohumlar süzülmemeli, yenilmelidir. Kurs üç hafta boyunca tasarlanmıştır, bundan sonra bir ay boyunca kesilmelidir.Bir aradan sonra, gerekirse her şeyi tekrarlayabilirsiniz.

Keten ve kefir

Ayrı olarak, mükemmel bir temizleme etkisine sahip olan, sindirim sürecini normalleştiren ve ekstra kilo vermeye yardımcı olan kefir ve keten tohumu kokteyllerinden bahsetmek gerekir.

Böyle bir karışım hazırlamak için, yağ içeriği% 1-1.5 olan öğütülmüş tohumlar ve kefir gereklidir. Bu kokteyl, aşağıdaki programa göre 30 gün boyunca normal kahvaltı yerine kullanılır:

• 1. hafta - bir bardak kefir / çorba kaşığı ezilmiş tohum;
• 2. hafta - bir bardak kefir / 2 yemek kaşığı ezilmiş tohum;
• kalan süre bir bardak kefir / 3 yemek kaşığı ezilmiş tohumdur.

Aşağıdaki diyet böyle bir kokteyl için uygundur:

1. Kefiri ketenle içerken, tatlı, un ve alkollü içecekleri diyetten tamamen çıkarın.
2. Günde 5-6 kez yiyecek alımını kırın, her biri küçük bir miktar yiyecek yiyecektir.
3. Diyetinizde sebzeler, meyveler, balıklar ve ekşi süt ürünleri geçerli olmalıdır.
4. Günde en az 2 litre su içmelisiniz.

Sonucu bir hafta sonra görebilirsiniz, ancak kursu düşürmeyin, sonuna kadar bitirin!

Böyle bir diyette sağlığınız aniden kötüleşirse, bulantı, ishal, halsizlik ortaya çıkarsa, o zaman böyle bir kokteyl içmeyi bırakmak ve kalifiye tavsiye için bir doktora danışmak en iyisidir.

Kontrendikasyonlar

Keten ne kadar iyi olursa olsun, her derde deva kendi yasaklarına sahiptir. Varsa, vücudu keten tohumu ile temizlemeye başlamamalısınız:

• kolesistit ve benzer bağırsak hastalıkları;
• kolit;
• karaciğer sirozu;
• oküler kornea iltihabı;
• pankreas iltihabı;
• hepatit;
• safra taşı veya ürolitiyaz;
• hamilelik ve emzirme dönemi.

Sunulan ipuçlarını doğru ve mümkün olan en doğru şekilde kullanın. Sağlığınızı ihmal etmeyin: ince bir vücut vücudun sinirli çalışmasına değmez. Her şeyin ılımlı olması gerektiğini unutmayın!

Video: keten tohumu ile evde bir bağırsak yıkama