Frenk üzümü - sağlık yararları ve zararları

Frenk üzümü hemen hemen her ev arsada yetişir. Özel bir evin yanında ve bahçede ayrı olarak yetiştirilir. Her şey meyvenin özel faydaları ve temelinde hazırlanabilen ikramlar için çeşitli seçenekler ile ilgilidir.

Kırmızı kuş üzümü bileşimi

1. Berry birçok doğal antioksidan ve immünostimülan - E vitamini yoğunlaştırır. Aksi takdirde, bu elemente tokoferol denir. Üreme ve kalp sistemlerinden sorumludur.
2. Kuş üzümü A vitamini - retinolden yoksun değildir. Bu madde, prostatit ve iktidarsızlığın önlenmesi için insanlığın erkek yarısı için gereklidir. A vitamini sağlıklı cildi ve saçı da destekler.
3. Frenk üzümünde pantotenik asit vardır. Bu vitamin B grubuna aittir, metabolik süreçleri arttırmak gerekir. Artrit, kolit ve alerjileri önlemek için bir kişi pantotenik asite ihtiyaç duyar.
4. Tiamin veya B1 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimini hızlandırmak, kan dolaşımını iyileştirmek, yaşlılık bunamasını önlemek ve beyin aktivitesini arttırmaktan sorumludur. Tiamin sindirim sistemini iyileştirir, yemek borusundaki yiyeceklerin fermantasyonunu önler.
5. Piridoksin B vitaminlerinin bir başka temsilcisidir.Bu madde psiko-duygusal ortamı normalleştirmek, uykuyu iyileştirmek, şeker ve kolesterolü düşürmek için gereklidir. Frenk üzümü sistematik alımı ile ateroskleroz gelişme riski azalır.
6. Nikotinik aside PP vitamini de denir. Bu eşsiz unsur, insan yaşamının 60'tan fazla sürecinde yer almaktadır. Nikotinik asit, kalp sistemi rahatsızlıkları olan kişiler için özel bir değer taşır.
7. Folik asit, B grubunun bir başka ateşli “dişi” vitaminidir. Element, emzirilen kızlar için gereklidir. B9 vitamini ayrıca hamileliğin planlanmasına yardımcı olur ve bebek sahibi olma şansını artırır.
8. Biyotin, aksi takdirde - H vitamini, karbonhidrat metabolizmasından ve şeker bileşiklerinin uygun şekilde parçalanmasından sorumludur. Biyotin, karbonhidratların yağlara dönüştürülmesine izin vermez, aksine şekeri sadece enerjiye dönüştürür. Kanı oksijenle zenginleştirmek için H vitamini de gereklidir.
9. Frenk üzümü askorbik asit içeriğinde şampiyon olarak kabul edilir. C vitamini, her insanın savunmasını arttırması, safranın çıkışını normalleştirmesi ve karaciğer ve akciğer kanserini önlemesi için gereklidir. Askorbik asit vücut tarafından kendi başına üretilemez, ancak diyette mevcut olmalıdır.
10. Diğer faydalı maddelere gelince, dut, organların ve sistemlerin düzgün çalışmasını sağlayan mineral bileşikleri biriktirir. Minerallerden magnezyum, demir, sodyum, kalsiyum, fosfor ve potasyum ayırt edilmelidir.
11. Meyveler, sindirim sistemi için gerekli olan diyet lifi içerir. Kuş üzümü pektin, beta-karoten, doymuş ve doymamış yağ asitlerinden yoksun değildir. Bütün bunlarla kuş üzümü kalori içeriği sadece 39 Kcal'dir.

Kırmızı kuş üzümü faydaları

Onkolojinin önlenmesi için

1. Birçok insan meyvelerin büyük miktarda askorbik asit ile doyurulduğunu bilir. Örneğin, limon kuş üzümünden 4 kat daha az C vitamini içerir. Özellikle maddeler olgunlaşmamış meyvelerde bulunur.
2. Askorbik asit en güçlü antioksidanlardan biridir. Bu enzimler vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden iyi korur. Sonuç olarak, kanser gelişme riski en aza indirilir.
3. Düzenli olarak kuş üzümü yerseniz, tokoferol ile birlikte askorbik vücudu iyice temizler.Sonuç olarak, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Dokular yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Kardiyovasküler sistem için

1. Zengin bileşim kuşkusuz kalp kası ve dolaşım sistemi için faydalıdır. Kuş üzümü ana kas için gerekli potasyum içerir. Mineral ve aktif maddelerin bolluğu kan kanallarının duvarlarını güçlendirir.
2. Vücut, kolesterol plakları dahil olmak üzere zararlı maddelerden birçok kez daha hızlı temizlenir. Meyveler koroner hastalık ve ateroskleroz gelişimini önler. Sonuç olarak, felç ve kalp krizi olasılığı azalır.
3. Diğer şeylerin yanı sıra, meyveler mükemmel diüretik etkileri ile ünlüdür. Bundan, özellikle kuş üzümü, uzuvların şişmesinden muzdarip insanlar için yararlı olacağı sonucuna varabiliriz.

Bağışıklığı güçlendirmek

1. Vücudun koruyucu işlevlerini en üst düzeye çıkarmak için kendi bahçenizden düzenli olarak kuş üzümü yemeniz önerilir. Bu durumda, meyvelerin kimyasal katkı maddeleri kullanılmadan yetiştirildiğinden emin olacaksınız.
2. Kuş üzümü yıl boyunca dondurulabilir ve tüketilebilir. Çilekleri çeşitli yiyecek ve içeceklere dahil edin. Böylece, mevsimsel soğuk algınlığı ve virüsler sizi atlar. Ürün SARS semptomlarını hızla giderir.

Vitamin eksikliğinin önlenmesi için

1. Çileklerin eşsiz bileşimi eski zamanlardan beri bilinmektedir. Modern tıp, insan vücudu için gerekli olan hemen hemen tüm vitaminlerin ve aktif maddelerin kuş üzümü içinde toplandığını doğrulamıştır.
2. Doğal bir vitamin kompleksi, bahar vitamini eksikliğinden kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Meyveler, son zamanlarda ciddi hastalıklara, operasyonlara maruz kalmış bireylere paha biçilmez faydalar getirecektir. Ayrıca, meyvelerin hamilelik, emzirme, çocuklar ve yaşlılar sırasında yemeleri önerilir.

Vücudu temizlemek için

1. Kuş üzümü, vücudu temizlemeye aktif olarak katılan diyet lifleri içerir. Lif, çürüme ürünlerinden kanı kalitatif olarak serbest bırakır. Sonuç olarak, ağır metallerden, toksinlerden, tuzlardan ve toksinlerden kurtulursunuz.
2. Meyveler katıların dokularını temizler. Mide normal çalışmaya başlar, doğal metabolizma geri yüklenir. Ürünün sistematik olarak yemesi cildi iyileştirir.

Safra kesesi ve karaciğerin aktivitesini arttırmak

1. Çalışmalar, meyvelerin mükemmel bir choleretic etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Ürün, yiyecekleri kolayca sindirmenize ve safra kesesi ve karaciğerin sağlığını uygun seviyede tutmanıza olanak tanır.
2. Günlük diyetinize kuş üzümü eklediğinizde, karaciğer çok daha iyi çalışmaya başlayacaktır. Ürün vücudun her türlü zararlı maddenin kanını temizlemesine yardımcı olur. Safra kesesinde, durgunluk kaybolur. Taş oluşumu riski azalır.

Sindirim sistemini iyileştirmek

1. Daha önce, meyvenin sindirim sistemi üzerinde tamamen temizleyerek olumlu bir etkiye sahip olduğu belirtilmişti. Ek olarak, hammadde sindirilen ürünlerin emilimini arttırır. Sonuç olarak, faydalar tüm vücudu etkiler.
2. Özellikle gastrointestinal sistemi etkilerseniz, kuş üzümü sistematik yemek, kabızlık ile sorunu çözecektir. Meyveler normal dışkı kurmaya yardımcı olur. Yakında şişkinlik ve şişkinliği unutacaksınız.

Cilt ve saç güzelliği için

1. Kuş üzümü bileşimi, yemin büyük miktarda retinol, nikotinik ve askorbik asitler içermesi ile doğrulanır.
2. Bu tür enzimlerin cilt, saç ve tırnak plakası üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Dermis fark edilir bir esneklik kazanır, saçlar pürüzsüz ve ipeksi hale gelir.

Hamilelik sırasında frenk üzümü

1. Frenk üzümü, kadın sağlığı için gerekli olan birçok folik asit biriktirir. Bir hamilelik planlıyorsanız, meyveleri diyetinize ekleyin. Böylece gebe kalma şansını 1.5-2 kat arttırabilirsiniz.
2. Hamile kızlar bir uzmana danıştıktan sonra kuş üzümü almalıdır.Aşırı yemek yediğinizde, kendinize ve bebeğinize önemli zararlar vereceğinizi anlamak önemlidir.
3. Fetusun taşınması sırasında kuş üzümü bazlı kompostolar ve meyve içecekleri içmek daha iyidir. Hafif et suyu müshil özelliklere sahiptir ve bildiğiniz gibi hamile bayanlar genellikle kabızlık tarafından işkence görür.
4. Taze kuş üzümü bir kaynatma, fazla sıvıyı giderir ve böylece ödemi önler. Demir birikmesi nedeniyle, gelecekteki anne hemoglobin düşüşünden ve uyuşukluktan muzdarip olmayacaktır.
5. Hamilelik sırasında, kurutulmuş veya taze frenk üzümü yapraklarına dayanan çayı tercih etmek daha iyidir. Böyle bir içecek, minerallerin ve vitaminlerin eksikliğini telafi edecek ve aynı zamanda kadınların sinir sistemini geliştirecektir.

Frenk üzümü hasarı

1. Her bir kuş üzümü türünün hipoalerjenik olarak adlandırılabilmesine rağmen, meyveye karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü hesaba katmak önemlidir. Kötüye kullanma.
2. Frenküzerine karşı alerjik reaksiyon, örneğin siyah veya beyaz bir meyveden daha yaygındır. Aşırı taze çilek ve yaprak bazlı çay alımı ile alerjiler oluşabilir.
3. Gastrointestinal rahatsızlıklarınız varsa, alımınızı sınırlayın veya kuş üzümü tamamen reddedin. Asitlerin birikmesi nedeniyle, iç organların duvarları tahriş olur, midede spazmlar ve ağrı görülebilir.
4. Kontrendikasyonlardan, aşağıdaki hastalıkların alevlenmesini vurgulamaya değer: kolit, ülser, pankreatit, gastrit, kolesistit. Remisyon döneminde, ancak yoğun bir yemekten sonra meyveleri tüketmesine izin verilir.
5. Taze sıkılmış meyve sularını seviyorsanız, içeceği eşit oranlarda suyla seyreltin. Aksi takdirde, güçlü bir konsantrasyon alerji ve mide problemlerinin gelişmesine katkıda bulunacaktır.

Kompostolar ve meyve içecekleri kuş üzümünden pişirilir, reçel ve reçel yaparlar. Meyveler şekerle öğütülür ve kışın bağışıklık sistemini güçlendirmek için konserve edilir. Önlemi bilmeniz gereken her şeyde, ancak o zaman maksimum faydayı elde etmek mümkün olacaktır.

Video: frenk üzümü iyileştirici özellikleri