Hamilelik sırasında keten tohumu yağı - yararları ve zararları

Geleneksel tıp, anne ve babanın kimyasalların ve sentetik katkı maddelerinin kullanılmasının tavsiye edilmediği bir zamanda daima anne yardımına gelir. Aynı zamanda, açık büfemizde, örneğin bitkisel yağlarda bulunan bazı yararlı maddeleri bulabiliriz.

Keten tohumu yağı, yüksek omega yağ asitleri içeriğinden dolayı en faydalı yağlardan biri olarak kabul edilir. Metabolizmaya aktif olarak katılır ve hamile kadının tüm iç sistemlerini güçlendirir, embriyonun büyümesini ve gelişmesini olumlu yönde etkiler.

Bununla birlikte, hamilelik sırasında, yeni ürünleri dikkatle kullanmak ve önceden yan etkilere aşina olmak gerekir.

Kimyasal bileşim

Organik keten tohumu yağı, pişirme, ilaç ve kozmetikte etkinliği kanıtlanmış önemli miktarda bileşen içerir:

• doymamış omega yağ asitleri (linoleik, oleik, linolenik);
• doymuş organik asitler (miristik, stearik, palmitik);
• B, A, E ve K gruplarının vitaminleri;
• fitosteroller;
• lignanlar;
• makro ve mikro elementler (fosfor, kalsiyum, çinko, potasyum, magnezyum ve diğerleri);
• lesitin;
• linamarin;
• skvalet;
• tioproline.

Linolenik asit (Omega-3) içeriğine göre, keten tohumu yağı iyi bilinen balık yağı takviyesinin bile önündedir.

Ürünün kalori içeriği çok yüksektir - 884 kcal. Ek olarak, diyet hazırlanırken dikkate alınması gereken yağlardan oluşan% 85'ten fazladır.

Doymuş yağ asitleri, vücudun biyokimyasal reaksiyonlarının ve metabolizmasının tamamlanmadığı faydalı kolesterol oluşumunda rol oynar.

Linolenik asit hemostazda rol oynar ve artmış trombozu önler.

Hamilelik sırasında keten tohumu yağının yararlı özellikleri

Değerli bir ürün gelecekteki bir anne ve çocuğun vücudunu kapsamlı bir şekilde etkiler, en önemli biyolojik süreçleri başlatır, bağışıklığı simüle eder. Keten tohumu yağı, hamile bir kadın için aşağıdaki nedenlerden dolayı önemlidir.

1. Asitliği azaltır. Alet, midenin ve bağırsakların mukoza yüzeyini sarar, çünkü ortamın asitliğini azaltır, keskin, tuzlu ve asidik ürünlerin iç duvarlar üzerindeki agresif etkisini azaltır. İlacın düzenli kullanımı mide ekşimesi, bulantı, gastrit ve kolit semptomlarını azaltmanıza ve ülser ve mikro çatlakların ortaya çıkmasını önlemenize izin verir.
2. Sindirimi artırır. Yağdaki enzimler ve faydalı bileşenler, ürünlerin emilimini arttırır, mide ve bağırsakların motor fonksiyonunu olumlu yönde etkiler. Sabahları aç karnına yenen bir kaşık yağ, sonraki aşamalarda yüksek kaliteli kabızlığın önlenmesini sağlar.
3. Kardiyovasküler sistemi güçlendirir. A ve E vitaminleri vasküler duvarların esnekliğini ve sıkılığını arttırır, kırılganlıklarını önler ve yağ asitleri kolesterol ve aterosklerotik plakları temizler. Ayrıca, keten tohumu yağı kan basıncını stabilize ederek hipertansif durumların (hipertansiyon, eklampsi, vb.) Oluşumunu önler.
4. Dolaşım sistemi üzerinde olumlu etki. Ürün, kırmızı kan hücrelerinin birbirine yapışmasını önler, bu da tromboz, varisli damarlar, emboli, tromboflebit ve gebeliğin diğer hoş olmayan sonuçlarına yol açar.
5. Sinir sistemini güçlendirir. B vitamininin yanı sıra ürünün bileşimindeki magnezyum, sağlıklı bir merkezi sinir sisteminin ve fetüsün beyninin oluşumunda rol oynar. Anne için bu elementler diğer özelliklerde değerlidir: ruh hali değişimlerini ortadan kaldırın, depresyon ve sinirlilik tezahürlerini azaltın, hafızayı ve konsantrasyonu iyileştirin.
6. Hamilelik komplikasyonları riskini azaltır. Çalışmalar, keten tohumu yağının fetoplasental yetmezlik, fetal sinir sistemi malformasyonları ve intrauterin ölüm olasılığını azalttığını göstermiştir.
7. Endokrin sistemi uyarır. Ürün tiroid ve genital bezleri olumlu yönde etkiler, normal bir hamileliği destekleyen hormonların sentezini geliştirir.
8. Plazma glikozunu azaltır. Düzenli yağ tüketimi diyabet veya gestasyonel diyabet gelişimini önler.
9. Patojenik mikroflora ile savaşır. Vitaminler ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirir, virüslere, enfeksiyonlara, mantarlara, bakterilere vb. Direnmesine izin verir. Keten tohumu yağı parazitleri de önler: Giardia, yuvarlak kurt, helmintler ve diğerleri.
10. Karaciğer fonksiyonunu iyileştirir. Ürün vücudu temizler, toksinlerin, toksinlerin, metabolitlerin, radyonüklitlerin ve karaciğer hücrelerinde tutulan diğer zararlı maddelerin etkilerini nötralize eder.
11. Dermisin sağlığını iyileştirir. "Güzellik" ve Omega asit vitaminleri pürüzsüz, esnek ve sağlıklı bir cildin anahtarıdır. Keten tohumu yağı uygulaması sırasında, dermatit belirtileri (alerjik doğa dahil), cildin sinirlilik ve kuruluğu, duyarlılığı azalır. Yerel yağ uygulaması ayrıca epidermisin elastikiyetini ve tonunu arttırır, nemlendirir ve çatlakların oluşmasını önler.
12. Kanserojenlere ve patojenik hücrelere karşı savaşır. Bilim adamları ilacın malign hücrelerin bölünmesini azaltma yeteneğini keşfettiler. Keten tohumu yağı onkoloji riskini azaltır, mevcut iyi huylu ve kötü huylu tümörlerin büyümesini yavaşlatır.
13. Doğumun seyrini kolaylaştırır. Doktorlar, doğumdan kısa bir süre önce keten yağı kullanımının serviksi ereksiyona hazırladığını, elastikiyetini geliştirdiğini ve emek için gerekli olan boyutları hızlı bir şekilde elde etmenizi sağladığını kanıtlamıştır.

Keten tohumu yağı nasıl uygulanır

Jinekologlar kadınlara ürünü biyolojik bir takviye olarak ve aynı zamanda yerel bir kozmetik ürünün rolünde kullanmalarını tavsiye eder. Ev yapımı şampuanlara ve saç maskelerine keten yağı eklenir, tırnak plağı ve kütikül içine sürülür, krem ​​ve cilt için cilt zenginleştirilir. Çatlakları önlemek için, savunmasız bölgelere (göğüs ve karın derisi) günde iki kez ovulmalıdır.

Yağ, salatalar ve hazır yemekler ile baharatlanabilir, vitaminlerin emilimini arttırmak için pişmiş taze meyve sularına eklenebilir. Ancak ısıtmamak daha iyidir, çünkü kavurma sürecinde kanserojenler serbest kalır ve yağın kendisi hoş olmayan acı bir tat bırakır.

Sağlığı iyileştirmek için günde en fazla 2 yemek kaşığı keten tohumu yağı konulur. En iyi asimilasyon, ürün uyandıktan hemen sonra (kahvaltıdan 30 dakika önce) aç karnına yenilirse ortaya çıkar. Ürünün doğal meyve suyu veya durgun su ile içilmesi tavsiye edilir. Tedavinin seyri 30 gündür, bundan sonra en az 2 hafta ara vermek gerekir. Ürünü kapsül şeklinde alırsanız, dozaj bir sonraki - günde 2 parça (sabah ve akşam).

Nereden tedavi alabilirim? Keten tohumu yağı, bitkisel yağlar, soslar ve baharatlar bölümünde büyük süpermarketlerde satılmaktadır. Ayrıca, ürünler için tüm kalite sertifikalarını sağlayacak güvenilir bir tedarikçiden çevrimiçi olarak sipariş edilebilir. Birçok anne eczanede tıkanmış cam şişeler ve kapsüller şeklinde yağ satın alır.

Keten tohumu yağının olumsuz etkileri

1. Rahim tonunda bir artış ve kaslarının aktivasyonu, erken doğum riskini artırır.
2. Bitkisel yağlara karşı alerjik reaksiyonun ilk görünümü (nadiren, ancak mümkündür).
3. Kalınlaşmasına ve küçük kan pıhtılarının ortaya çıkmasına neden olan artan kan pıhtılaşması.
4. Hipotansif kadınlar için istenmeyen kan basıncında önemli bir azalma.
5. Kendisini şişkinlik, şişkinlik ve uzun süreli ishal şeklinde gösteren gastrointestinal sistem tarafından ürüne karşı toleranssızlığın gelişimi.
6. Hormonal seviyelerde değişiklikler (yağın bileşimindeki fitoöstrojenler diğer seks hormonlarının salgılanmasını etkileyebilir).

Keten tohumu yağı kullanımına sıkı kontrendikasyonlara gelince, bunlardan çok fazla yok:

• safra kesesi, tiroid ve pankreas hastalıkları (örneğin, pankreatit, kolesistit);
• ürolitiyazis veya böbrek taşlarının varlığı;
• hormonal bozukluklar;
• tahriş olmuş bağırsaklar (sık ishal);
• bireysel hoşgörüsüzlük (alerji);
• uterusun tonu veya hipertonisitesi;
• komplikasyonlar veya hamilelik patolojileri.

Keten tohumu yağı mağaza raflarında nadiren görülür ve yararlı özellikleri nedeniyle iyi talep edilir. Ürünün ılımlı kullanımı genel durumu, ruh halini iyileştirir ve ayrıca doğumu kolaylaştırır.

Video: Keten tohumu yağının yararları ve zararları