Hamile kadınların keten tohumu yağı alması mümkün mü?

Hamilelik sırasında bir kadın sadece vücudundan değil, aynı zamanda kalbinin altında büyüyen bebekten de sorumludur. Gelecekteki annenin ne yediğini, içtiğini, hangi ilaçları aldığını ve hatta hangi havayı soluduğunu izlemek çok önemlidir. Hamile bir kadının diyetindeki ürünler sadece taze ve kaliteli değil, aynı zamanda kullanışlı, menü tamamen dengelenmelidir. Her gün, kadınların masada tahıl, et, süt, sebze ve meyveler olmalıdır. Yeşillik ve balık yediğinizden emin olun. En değerli ürünler arasında, büyük yarar ve aynı zamanda zarar verebilen ayırt edici keten tohumu yağı bulunabilir. Keten tohumu yağı nedir, nasıl elde edilir, hamilelik sırasında nasıl faydalıdır ve ürünün gelecekteki bir annenin diyetinde kabul edilebilir olup olmadığı, anlamaya çalışacağız.

Hamilelik sırasında keten tohumu yağının yararlı özellikleri

Bir kadının sağlığı iyi olsa bile bir çocuğu taşıması kolay değildir. Erken bir tarihten itibaren, gelecekteki anne çok sayıda sorunla karşılaşır - toksikoz, kabızlık, hormonal fırtınalar, şişme, bağışıklığın azalması, kronik hastalıkların alevlenmesi. Keten tohumu yağı ile ilgili bazı problemlerle başa çıkabilirsiniz. Keten, liflerinin yapıldığı yıllık bir bitkidir ve onlardan kumaş yapar ve kıyafet diker. Ancak bitki genellikle bir yağ bitkisi olarak ekilir. Düz kahverengi keten tohumu preslenir, böylece değerli pres soğuk presleme ile çıkarılır. Yağlar, yağ asitleri, çok miktarda mineral ve vitamin, fitosteroller, enzimler, lycetin, organik asitler içerir. Yağın zengin bileşimi, ürünü sadece lezzetli bir salata sosu değil, aynı zamanda birçok sorunu çözebilen gerçek bir iyileştirici ajan yapar.

1. Aç karnına keten tohumu yağı içerseniz, en şiddetli kabızlıkla bile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
2. Keten tohumu yağının düzenli olarak alınması, kötü kolesterolün vücudunu temizler, kolesterol plaklarını ortadan kaldırır. Bu, bebeğe daha fazla oksijen alacağı anlamına gelir, bu hipoksiye karşı güçlü bir savunmadır.
3. Çoklu doymamış yağ asitleri vücuttaki metabolik süreçleri etkiler, aşırı yağ birikimini önler.
4. Toksikoz sırasında, birçok kadın normal olarak yiyemez, faydalı vitamin ve mineralleri kaybedemez, bu gelecekteki annelerin refahını ve görünümünü etkiler. Günde sadece bir kaşık keten tohumu yağı günlük değerli maddeleri yenileyebilir.
5. Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri plasenta kan dolaşımına nüfuz edebilir, bu fetal beynin sağlıklı oluşumuna yardımcı olur, entelektüel gelişimine katkıda bulunur.
6. Daha sonraki aşamalarda, keten tohumu yağı, dokuları elastik hale getirebilir, bu da serviksin daha verimli ve ağrısız bir şekilde açılmasını sağlar.
7. Keten tohumu, özellikle sonraki aşamalarda, hamilelik sırasında çok sık meydana gelen mide ekşimesi ile mücadelede çok az kullanılabilir.
8. Keten tohumu yağı, vücuttaki parazitlere karşı bir ilaç olarak kullanılabilir. Hamilelik sırasında bu gerçekten doğrudur, çünkü ilaç tedavisi son derece istenmeyen bir durumdur.
9. Sıklıkla, çatlakları önlemek için keten tohumu yağı harici olarak uygulanır. Yağ, cildi daha elastik ve yumuşak hale getiren çok sayıda E vitamini içerir. Sonuç olarak, nemlendirilmiş cilt mükemmel şekilde gerilir ve yırtılmaz, epidermisin alt katmanlarının yaralanmasına neden olur.
10. Ve yağda sinir lifi kılıfını güçlendiren birçok B vitamini vardır. Bu sinirlilik ve kaygıyı hafifletir, depresyon ve stresi azaltır ve uykusuzlukla başa çıkmaya yardımcı olur.Bu özellikle çalışmaya devam eden ve henüz doğum iznine girmemiş anneler için önemlidir.
11. Keten tohumu yağı, karaciğeri temizlediği ve zehirlenmeyi hafiflettiği için toksikoz ile iyi baş eder. Düzenli yağ alımı ile bulantı ve kusma ile başa çıkabilirsiniz.
12. Keten tohumu yağı bağırsakları mükemmel bir şekilde temizler, toksinleri, atıkları ve alerjenleri vücuttan emer ve temizler, bu da alerjik reaksiyonun cilt belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
13. Genellikle keten tohumu yağı, kozmetikte kuru, sorunlu ve pigmentli cildi korumak için kullanılır. Çoğu zaman, tüm bu kozmetik problemler hamilelik sırasında hormonal değişikliklerin arka planına karşı şiddetlenir.

Birkaç yüzyıl önce, insanlar keten tohumu yağının büyülü ve iyileştirici gücüne inanıyordu, hamilelik ve emzirme döneminde kullanılması yararlı olan gerçek bir kadın ürünü olarak kabul edildi. Ayrıca, yağa yaslanmak da bebeğin planlama döneminde olmalı, vücudu vitaminlerle besler, bu her kadının hayatındaki zor, ama mutlu dönem için mükemmel bir hazırlıktır.

Hamilelik sırasında keten tohumu yağı kim içmemelidir?

Keten tohumu yağı hamilelik sırasında çok yararlıdır, ancak bu ürünün de kontrendikasyonları vardır. Her şeyden önce, ürolitiyazis, kolesistit, pankreatit ve enterokolit için keten yağı kullanımı terk edilmelidir. Yağ bağırsak peristatiklerinde bir artışa neden olabilir, bu nedenle ishal eğilimi ile yağ tüketmekten de kaçınmanız gerekir. Keten, dokuları daha yumuşak ve daha elastik hale getirdiğinden, serviks yetmezliği ile asla alınmamalıdır, serviks erken açıldığında, bu kendiliğinden düşüklere yol açabilir. Ek olarak, ürüne karşı bireysel bir hoşgörüsüzlük vardır, kendini ishal, şişkinlik, deri döküntüsü ve diğer semptomlar olarak gösterebilir. Keten tohumu yağı düzenli olarak almadan önce jinekoloğunuza danışın.

Hamilelik sırasında keten tohumu yağı nasıl alınır?

Çeşitli hastalıkların ve vücudun genel tonunun önlenmesi için, yiyeceklere yağ eklenebilir. Keten tohumu yağında kızartmanın imkansız olduğunu unutmayın, kanserojen üretmeye başlar. Ancak sebze salatası baharatlamak oldukça mümkündür. Ürünün özel tadı ile karıştırılırsanız, hardal, sirke veya diğer yağ türleriyle karıştırın, sos baharatlı ve olağandışı hale gelecektir. Tıbbi amaçlar için, keten tohumu yağı yemeklerden yarım saat önce aç karnına alınmalıdır. Çok yakında tuvalete karşı dürtü hissedeceksiniz - bu bir saat boyunca çalışan kabızlık için mükemmel bir tedavi. İlk kez yağ içiyorsanız, vücudun reaksiyonunu izlemek için küçük porsiyonlar ve yudumlarla başlayın.

Keten tohumu yağı, hamilelik sırasında gücü geri kazanmak, bir canlılık ve enerji yükü olan bir kadını şarj etmek ve çok sayıda sağlık problemini hafifletmek için harika bir yoldur. Keten tohumu yağı iç - vücudunuzun desteğe ihtiyacı var!

Video: Keten tohumu yağının yararları ve zararları