Çocuklar kahve içebilir mi: ebeveynler için ipuçları

Gün boyunca sıvı alımı, çocuk için sağlıklı bir diyet yapılmasında önemli bir rol oynar. Gerçekten de, sadece çocukların refahı ve ruh hali değil, aynı zamanda sağlık durumları uygun içme rejimine bağlıdır. Bu nedenle, en genç yaştaki ebeveynlerin çoğu, büyüyen kırıntıların diyetindeki çeşitli içeceklerin yararlı özellikleri üzerinde düşünür. Birçok insan kahvenin içecekler arasında en tehlikeli olduğunu düşünüyor, ancak bu konuda birçok fikir var.

Bazı ebeveynler çocuklarının çok genç yaşlardan itibaren kahve içmesine izin verirken, diğerleri - ergenlik döneminde bile bu içeceği okulda içmeyi kesinlikle kabul etmemektedir. Ancak, bu karşıt görüşler ne kadar doğrudur ve bu konuda gerçek nerede gizlidir? Çocukların kahve içmesi gerçekten mümkün mü yoksa bebeğe zarar veriyor mu? Doktorlar kaç yaşında bir kahve içeceği öneriyor? Ve çocuklar tarafından ne kadar tüketilebilir?

Çeşitli hastalık türleri ve çocuk doktorları konusunda uzmanlaşmış doktorlar, genç yaşta kahve içmenin olumlu ve olumsuz sonuçlarını belirlemek için birden fazla çalışma yapmıştır. Deneyimli uzmanlar, ebeveynlerle ilgili tüm sorulara cevap vermek için güvenilir bilgi toplayabilmiştir.

Çocuklar için iyi kahve nedir?

Yetişkin bir organizma için kahvenin yararlı özellikleri hakkında tartışmak için hiçbir neden yoktur! Gerçekten de kahve çekirdekleri, A vitamini - retinol adı verilen grubun yanı sıra grubun D vitamini - kalsiferol içerir. Ek olarak, kahve flavonoidler ve iyot, magnezyum ve fosfor gibi çeşitli mineraller açısından zengindir. Kuşkusuz, tüm bu besinler çocuğun büyüyen vücudunun hayati işlevlerini yerine getirmesi için gereklidir. Ve kuşkusuz kahve, insan bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olur ve küçük bir vücudun büyümesi sırasında birçok süreçle başa çıkmasına yardımcı olur.

Bir yandan, kahvenin aslında çocuğun sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğunu bilmek önemlidir:

1. Bir kahve içeceği insan beyninin aktivitesini uyarmaya yardımcı olur.
2. Bellek gelişir ve çocuk kısa bir süre içinde daha gerekli bilgileri öğrenmeye başlar.
3. Kahve canlanır, bu da sabahları okul için güçlü ve enerji dolu uyanmaya yardımcı olduğu anlamına gelir.
4. Bir kahve içeceği yorgunluğu gidermeye yardımcı olur.
5. Çocuğun fiziksel aktivitesi, dayanıklılığı ve reaksiyonu gelişir.
6. Kahve, alerjik ataklara ve astıma karşı mücadelede yardımcı olur.
7. Kahve çekirdekleri radyasyona karşı koruyabilir ve ağız boşluğunda çürük oluşumunu önleyebilir.
8. Kahve, gastrointestinal sistemi aktive etmeye yardımcı olur, ancak mideyle ilgili bir sorun olmaması şartıyla.
9. Kahve sayesinde bebeğin dikkati artar.
10. Ruh hali sabah bir fincan kahveden yükselir ve çocuk çok daha güvende hisseder.

Tüm bu olumlu eleştiriler, bazı ebeveynlere kahvenin çocuğun büyüyen vücudu üzerindeki etkisinin olumlu bir değerlendirmesi için oldukça ikna edici görünmektedir. Ebeveynler, çocuklarına kahve verip vermemeye hızla karar verirler. Ancak bu içeceğin başka bir tarafı var - çocukların vücudu için son derece olumsuz. Kahve dengesinin yararları ve tehlikeleri hakkında bu iki karşıt görüş birbirleriyle nasıl?

Çocuklarına bir fincan canlandırıcı kahve dökmeden önce, ebeveynler çocuğun vücuduna verdiği zararı sormalıdır. Çocuk doktorlarına göre, bir kahve içeceğinin sık kullanımından kaynaklanan çeşitli olumsuz etkiler ve olumsuz reaksiyonlar, kahvenin yukarıdaki tüm faydalı niteliklerini geçersiz kılar.

Çocuklar için zararlı kahve nedir?

Her yetişkin vücut canlandırıcı bir içeceğin böyle aktif bir bileşenini sonuçsuz kafein olarak tolere edemez. Ve bu durumda bir çocuğun gelişmekte olan organizması ne olacak? Bu nedenle, kafein maddesinin çocukların gelişmekte olan bir organizması için güvensiz olması doğaldır. Bu bilgi bilimsel çalışmalar ile doğrulanmaktadır, bu nedenle bu konuda şüphe olmayabilir. Buna göre, ebeveynler her şeyden önce kahvenin zararlı özelliklerini düşünmeli ve doktorların önerilerini dikkate almalıdır. Çocuğunuza sabahları düzenli olarak kahve verirseniz, içecek kırılgan bir vücuda yıkıcı bir etkiye neden olabilir ve olumsuz sağlık sonuçlarına neden olabilir:

1. Doğal ve özellikle büyük miktarlarda hazır kahve, çocuğun vücudundan kalsiyum atılımına katkıda bulunurken, bu element sayesinde sağlıklı bir vücut gelişir ve büyür.
2. Kahvenin bir yetişkinin hormonal sağlık durumu üzerindeki etkisinin olumlu olduğu düşünülür, ancak çocuğun vücudu için sonuçlar hayal kırıklığı yaratır ve gelecekte ebeveynler ergenlik sırasında hormonların ciddi şekilde arızalanmasıyla karşılaşabilir.
3. Kahve beyni uyarmaya yardımcı olur ve beynin zevkten sorumlu olan kısımlarını etkiler. Bu içeceğin sık kullanımı ile, kişi güç ve güç hisseder. Tüm organizmanın memnuniyetini gösteren beyin merkezleri, yavaş yavaş kahvenin hareketine alışır ve bir kişi onu büyük miktarlarda tüketmeye başlar. Vücut kahve dozunu zamanında almazsa, vücut depresyona girer ve kişi vücutta zayıf hisseder. Aynı zamanda, çocuklukta kahve içmelerine izin verilen çocukların beynin zevk merkezi için zamanla daha güçlü uyaranlara ihtiyacı olabilir. Bunlar arasında en tipik olanı sigara içmek, uyuşturucu ve alkol almaktır.
4. Kafein, çocukların kırılgan sinir hücrelerini aktif olarak etkiler. Bir çocuğun vücudunda büyük miktarda kafein birikmesiyle, güçlü heyecanlanma artar. Bu madde çocuğun zihinsel aktivitesini aktive eder, bir fincan kahve içtikten sonra üç ila dört saat boyunca bir enerji dalgası verir. Deneyimsiz ebeveynler, bu etkinin çocuklarının durumu üzerinde yararlı bir etkisi olduğunu düşünebilir, ancak yapay olarak uyarılmış uyarılma aslında çocuğun vücuduna zararlıdır. Kafein hareket etmeyi kestikten sonra, çocuk nedensiz olarak huysuz olacak, çok ağlayabilir, uyuşuk, yorgun ve dikkati dağılmış olabilir. Çocuğun gün boyunca dağıtmayı planlaması gereken fiziksel güçler bu üç ila dört saat içinde harcanacaktır.
5. Kafein bebeğin uykusuna müdahale edebilir. Aynı zamanda, çocuklar hızlı bir şekilde uykuya dalma ile ilgili sorunlar yaşamaya başlar, uyku düzenleri bozulur ve geceleri çocuk genellikle yataktan çıkar.
6. Ayrıca kahve çekirdekleri, tehlikeli özelliklere sahip ve vücudu olumsuz etkileyen benzopiren adı verilen bir madde içerir. Benzopiren, malign tümörlere ve diğer karmaşık hastalıklara yol açabilen bir kanserojendir. Süpermarket raflarındaki birçok gıda ürünü zaten bu maddeyi içerir. Bu nedenle, bu zararlı bileşenin kahve kullanımı nedeniyle de çocuğun vücuduna girmesi iki kat tehlikelidir.
7. Kahvenin büyük bir idrar söktürücü etkisi vardır, bu nedenle bir çocuk tuvalete gidebilir. Bu, sıvının hızlı bir şekilde ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur ve su ile birlikte, çocuğun sağlığı için gerekli olan mineral bileşenler, örneğin kalsiyum salınır.
8. Kahvenin kalbin aktif çalışmasını etkilemesi ve basıncı arttırması nedeniyle, kalbin ve kan damarlarının çalışmasındaki bozukluklar çocuk vücudunda zamanla başlayabilir. Bu nedenle, bu içeceği kötüye kullanmayın ve erken yaşta kardiyovasküler sistemi bozmayın.

Genellikle ebeveynlerin kahvenin sinir sistemi ve bir bütün olarak çocuk vücudu üzerindeki etkisinin olumsuz tarafını bile fark etmediği görülür.Çocuğun oldukça sık nasıl uyuşuk, sonra aktif hale geldiğini ve genç oyalama veya artan aktivite sendromları hakkında sonuç çıkarmak için acele ettiğini gözlemlerler. Ebeveynler, çocuğun içme rejimini takip edecek ve vücudun kahveye bu reaksiyonunun nedenini açıklayacak deneyimli bir doktora rastlarsa harika olur. Bununla birlikte, uzmanlar bile yanılıyor, bu nedenle doktorlar o sırada ana nedeni belirleyemeyebilir ve sağlıklı vücudunun hiç ihtiyaç duymadığı çocuk için güçlü ilaçlar reçete edebilir.

Çocuğun vücudunun sağlığına ve uygun gelişimine zarar vermemek için, ebeveynler kahvenin tüm avantajlarını ve dezavantajlarını dikkate almalı ve 10 yıl sonra, 1-2 gün içinde 1 bardak dikkatle çocuğun diyetine eklemelidir.

Video: Zararlı kahve nedir?