Kaju fıstığı emzirilebilir mi?

Bir çocuk ailede göründüğünde, ona tamamen farklı bir düzen gelir, diyet ve yaşam koşulları. Emzirme döneminde bir kadın, bebekte sindirim problemlerini veya alerjileri provoke etmemek için sıkı bir diyete uymalıdır. Çoğu ürün anne sütünün bileşimini ve lezzetini etkiler. Bu nedenle, emziren bir anne sıkı bir diyete rehin olur. Fındık, anne sütünü hoş bir tat ve diğer önemli niteliklerle zenginleştirebilen eşsiz, besleyici ve çok sağlıklı bir üründür. Çocuk doktorlarının soruya kesin bir cevabı yoktur - emzirirken kaju fıstığı mümkün mü? Yani, bunların hepsinin çok bireysel olduğunu söyleyebiliriz.

Emziren bir annenin yiyecek için fındık kullanmasının vücudu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Şu anda birçok çıkış noktasının raflarında zengin bir ürün yelpazesinde sunulmaktadır. Tat, kompozisyon, fiyat ve kullanım yöntemlerinde farklılık gösteren birçok farklı tür vardır: sedir, ceviz, orman, badem ve diğerleri. Ortak bir şeyleri vardır - fındık adı (meyveler ağaçtaki en önemli şeydir, maksimum miktarda besin içeren tohumları ve eser elementler).

Kaju nedir?

Kaju veya Hint fıstığı - güneşli Brezilya'ya özgü fındık ailesinin bir üyesi. Birçok kaju tarafından sevilen iki tür meyvesi olan yaprak dökmeyen çalılarda yetişir: kendileri ve elma şeklinde meyveler. Meyveler sadece yaygın oldukları alanda kullanılabilir, çünkü hızlı bir şekilde bozulurlar ve uzun süreli depolamaya ve dolayısıyla nakliyeye tabi değildirler. Yerel sakinler onlardan reçeller, kompostolar ve alkollü içecekler yaparlar. Ancak fındıklar (Avrupalılara aşina) ceviz gibi büyür. Cilde temas ettiğinde yanıklara neden olan zehirli suyu olan yoğun bir kabuğu vardır. Bu nedenle deneyimli koleksiyoncular hammadde koleksiyonunu idare edebilirler.

Kaju fıstığının faydaları

Virgül şeklini anımsatan küçük fındıklar, değerli bileşimleri nedeniyle büyük fayda sağlar. Oldukça besleyicidirler ve mükemmel tadı vardır, ancak diğer ceviz ağaçlarının meyvelerine göre daha az yağlıdır. Kajuların kalori içeriği oldukça yüksektir, yani 100 g ürün başına 555 Kcal kadar. Ve ayrıca şunları içerir:

• Yağlar - 44 g;
• Proteinler - 18,3 g;
• Karbonhidratlar - 30, 2 g.

Bu yüzden onları doğurduktan sonra kilo vermek başarılı olamaz. Ancak, zengin bileşimi nedeniyle herhangi bir iyi beslenmenin yerini alabilirler:

• Folik asitin yanı sıra A, B, E, K ve H vitaminlerinin yüksek içeriği.
• Amino asitler.
• Flavonoidler.

Uyarı! Otuz yıllık araştırmalar sayesinde, Amerikalı bilim adamları günde bir avuç fındıkın kardiyovasküler sistem patolojilerinin olasılığını yüzde 29 ve kanserli tümörlerin gelişimini -% 11 oranında azalttığını gösterdiler.

Kajuların kadınlar için ana yararı, üreme işlevleri ve genç cildin korunması üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan E vitamini içermesidir. Anne doğum sonrası dönemde, vücudu gebelik ve doğum sürecinden sonra aktif olarak restore edilir, bebeği beslemek için güç oluşturur. Bu nedenle, çok miktarda besin gereklidir.Bir bebeği yetiştirmekle ilişkili gıdalardaki kısıtlamalar, vücudun iyileşme yeteneğini azaltır ve fındıklar daha önce hiç olmadığı kadar kullanışlı olur.

Kaju, yemesi bireysel alerjik reaksiyonlar geliştirme riski ile ilişkili bir ürün olarak kabul edilir. Bu nedenle, süpermarketlerin raflarındaki benzer ürünlerin tüm çeşitliliğinden, vücudun rezervlerini faydalı maddelerle yenilemek için kadınları emzirenlere tavsiye edilir.

Kontrendikasyonlar ve olası zararlar

Yüksek besin özelliklerine ve değerli bileşime rağmen, bu ürün, diğer ürünler gibi, onu kullanan kişi için olumsuz sonuçlara neden olabilir. Elbette, olası olumsuz yönler, Hint fıstığının vücuda sağladığı faydalarla orantılı değildir. Bu nedenle, en üst düzeye çıkarmak için karakteristik kontrendikasyonlar dikkate alınmalıdır:

• Bireysel hoşgörüsüzlük reaksiyonları.
• Aşırı ağırlığın ortaya çıkmasına neden olabilecek aşırı kullanım.

Ayrıca, bu sağlıklı fındığın tadını çıkarmak isteyen bebeklerini emziren anneler için güvenlik önlemlerine uymanız gerekir. Bebeği hoş olmayan sonuçlardan korumak için, bu ürünü 2-3 adetten başlayarak küçük dozlarda diyetinize sokmanız gerekir. günde. Böylece, bebeklerine karşı bireysel hoşgörüsüzlüklerini önleyebilir ve sütün bileşimini nasıl etkilediğini anlayabilirsiniz.

Seçim ve depolama ipuçları

Ek olarak, kaju fıstığının faydalanması için, doğru bir şekilde seçilmeli ve saklama koşulları gözlenmelidir:

1. Onları belirlenmiş yerlerde (süpermarketler ve dükkanlar) kapalı olarak satın almalısınız.
2. Ürün çekici bir görünüme sahip olmalı, kuru olmalı ve küf, plak veya koyu lekelerden kaynaklanan hasardan arındırılmış olmalıdır.
3. Bütün fındıklar faydalı özelliklerini ezilmiş olanlardan daha iyi korur.
4. Fındık tadı, hiçbir durumda acı olmamalıdır.
5. Buzdolabında raf ömrü, uygun ambalajın bulunmasına bağlı olarak altı aydan fazla değildir.
6. Emziren bir kadının sırla kaplı veya yabancı lezzet verici katkı maddeleri içeriyorsa bu ürünü terk etmesi daha iyidir.

Ve çocuk doktorlarının fındıklara diyetin çok erken başlamasını önermediğini unutmayın, doğumdan sonra 3-4 aya kadar beklemek daha iyidir.

Video: Kaju Fıstığı Ne İşe Yarar?