Badem emzirilebilir mi?

Bademlerin fındık olduğu düşünülse de, aslında Erik cinsinden taş bir meyvedir. Bununla birlikte, fındık temsilcileri kadar tehlikeli alerjik reaksiyonlara neden olur. Bademlerin emzirilip emilemeyeceğini anlamak için, ürüne ve vücut üzerindeki etkisine daha aşina olmak gerekir.

türleri

Üç çeşit badem vardır:

1. Acı. Amigdalin açısından zengindir ve zehirlenmeye neden olabilir; ham haliyle yetişkin bir organizmaya zararlıdır. Ölümcül bir doz almak için 50 badem çekirdeği yeterlidir. Zehri nötralize etmek için bir dizi manipülasyon yapmak gerekir, ancak yine de çocuklar için bu çeşit tohumlar kullanım için kabul edilemez.
2. Tatlı. En çok yemek pişirmede kullanılır. Tatlı bir tada ve tehlikeli olmayan minimum miktarda toksik maddeye sahiptir ve termal tedaviler sırasında kaybolur.
3. Kırılgan. İnce bir kabuk ve tatlı tadı farklıdır.

Bir kadının hayatındaki emzirme dönemi özeldir. Yediği her şey bebeği için maksimum fayda olmalıdır. Yenidoğan tamamen annesine bağımlıdır ve bebeğe zarar vermemek için emziren bir annenin tabağına düşen her şeyin ayrıntılı bir analizi yapılır. Diyete yeni bir bileşen eklemeden önce, artıları ve eksileri incelemelisiniz. Ayrıca, her şeyde ölçüye uymanız gerektiğini unutmayın.

yapı

Badem tohumu yapısı:

• Proteinler, yağlar, karbonhidratlar.
• B vitaminleri (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa Tokoferol.
• PP, NE.
• Niasin.
• Ah, RE.
• Beta Karoten
• Eser elementler (demir, çinko, iyot, flor, manganez, selenyum, bakır).
• Makrobesinler (kadmiyum, klor, kalsiyum, fosfor, magnezyum, kükürt, sodyum).

Kısmen listelenen bileşenler vücut için inanılmaz derecede değerlidir. Örneğin tüketilen bademlerden elde edilen E vitamini günlük bir oran sağlayabilir. Ve C vitamini miktarı, askorbik asit narenciye miktarını aşıyor. A ve B vitaminleri ile desteklenen yapı, doğumdan sonra iyileşme oranını hızlandırmaya yardımcı olur ve annenin sütünü, bebeğin normal büyümesi ve gelişimi için değerli bileşenlerle zenginleştirir.

Badem çok besleyicidir. 100 g tohum 650 kcal içerir. Kuşkusuz, bu gıda enerjisi deposu ve diyet, sağlıklı beslenmede yararlı bir üründür. Vücudu doyurabilir ve yanlarda yağ formunda biriktirilemez. Zor bir gebelik ve doğum döneminden sonra ve aynı zamanda emzirme döneminde, diyet sorunu ilgili olmadığında, bir kadın yemek arasında çekirdek tüketerek bu kaliteyi takdir edebilir.

fayda

Emzirme badem özellikleri sırasında kadınların değerli özellikleri:

1. Kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düşürür.
2. Kilo kaybını teşvik eder.
3. Hipertansiyon, peptik ülser ile vücut üzerinde olumlu etki.
4. Görmeyi geri yükler, göz yorgunluğunu giderir ve bazı oftalmik hastalıklarda etkilidir.
5. Kalp kasının çalışması üzerinde faydalı etki.
6. Beyin aktivitesini uyarır.
7. Saç ve cildin kalitesini artırır.
8. İyi bir ruh haline neden olabilir ve stres ve tahriş ile başa çıkmaya yardımcı olur.
9. Mide ekşimesini gidermeye yardımcı olur.
10. Yapıdaki sağlıklı yağlar sayesinde anne sütünü besler.
11. Vücutta metabolik süreçler kurar.
12. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Ayrıca, kum ve taşların böbreklerden çıkarılmasıyla etkili bir şekilde baş eder, dalak ve karaciğerin çalışmasını olumlu yönde etkiler.Kan kompozisyonunu iyileştirir ve iyi bir choleretic ajandır. Antispazmodik özelliklere sahiptir ve nöbetleri ortadan kaldırır. Uykuyu iyileştirir ve uykusuzluğu iyileştirir.

Gerçek! Badem sütün memeye akışını arttırmaz, ancak daha besleyici hale getirir ve çok çeşitli vitamin ve mineraller sayesinde bileşimi doyurur ve daha kullanışlı hale getirir.

Kullanım önerileri

Bir dizi kurala bağlı olarak, ürünün bebeğin kırılgan vücudu üzerindeki olumsuz etkisinden kaçınabilirsiniz.

1. Diyetinizi badem taneleri ile zenginleştirin, bebeğin doğumundan en geç 3 ay sonra başlayabilirsiniz. Kaju fıstığı, çam fıstığı ve cevizlerin daha az alerjik etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır - diyeti onlarla genişletmeye başlamak daha iyidir.
2. Yukarıdaki fındıklara reaksiyonun yokluğunda, bademlerin doğru bir şekilde girmesine izin verilir. İlk kullanım için bir tane yeterlidir, ancak böyle küçük bir miktar bile bebeğin durumunun dikkatle izlenmesini gerektirir. Sindirim bozuklukları, döküntüler, kızarıklık ve alerjilerin diğer belirtileri olmadığında, emzirme sırasında bademlere izin verilir, ancak ürünün dozunu unutmayınız.
3. Midede ağrı, anksiyete, huysuzluk şeklinde tezahürler, bileşenin diyetten çıkarılmasının nedenidir. Çocuk derhal doktora gösterilmelidir.
4. Emzirme döneminde, tüketilen ürünün günlük dozu 30 g'ı geçmemelidir.Anne alerjiye eğilimli ise, istenmeyen sonuçlara neden olmamak için tahıl sayısını azaltmaya değer. Emzirme sırasında bir kadının vücudunun çok hassas olduğunu ve değişikliklere neden olamayacak gibi görünen bir ürüne cevap verebileceğini hatırlamak önemlidir.
5. Badem, benzaldehit ve hidrokiyanik asit içerdiği için orta derecede zehirli olarak kabul edilir. Ürünün önerilen dozunu yemeden önce, taneleri kaynar suya, sonra buzlu suya koymanız ve cildi çıkarmanız gerekir. Bu basit manipülasyon, nükleollerin korunmasına yardımcı olacaktır.
6. Emzirme döneminde kuru fındık tercih edilir. Kolayca sindirilebilirler ve sağlıklı bir bileşimi korurlar. Cildi temizledikten sonra beyaz tohumlar fırında 150 derecede 10 dakika kurutulur.

Kuşkusuz, badem sağlıklı bir üründür ve emzirme sırasında bir kadının diyetine dahil edilmelidir. Alerjisi olan anneler ve yeni doğmuş bir bebekte hoş olmayan semptomların ortaya çıkmasını provoke etmemek için, onu aşırı dikkatle kullanmalıdır. Badem aktif bir alerjendir!

Riskler nelerdir?

1. Aşırı tatlı çekirdek tüketimi bulantı, baş ağrısı, baş dönmesi, hafif zehirlenmeye neden olabilir. Obezite ayrıca tahıl yemeyi reddetmenin bir nedeni olarak da hizmet eder.
2. Kalp ritmi ve bariz arızalarla ilgili mevcut problemlerle, artan uyarılabilirlik ile, böyle bir tedaviyi reddetmeniz önerilir.
3. Laktasyon sırasında gıdalarda acı bademlerin herhangi bir biçimde kullanılması kontrendikedir, aynı olgunlaşmamış çekirdekler için de geçerlidir. Bu kuralın ihlali zehirlenmeye ve hatta ölüme neden olabilir.

Fındık anne ve bebek için iyidir. Küçük bir miktar bile, karakteristik, spesifik badem aroması sayesinde, emziren bir kadının çok çeşitli olmayan bir diyetini süsleyebilir. Makul kullanım, sağlığa zarar vermeden birbirine bağlı iki organizmanın faydalarını deneyimlemeyi mümkün kılacaktır.

Video: Sadece 4 badem yerseniz vücuda ne olacak?