Yemekten hemen sonra çay içmek mümkün mü?

Bir yemekten sonra ne zaman sıvı içebileceğiniz konusunda birçok teori vardır. Bazı "akıllar" mide suyunun çay ile seyreltilmesi gerektiğinde ısrar eder. Ancak bu temelde yanlış bir teoridir, yemek yeme sürecinde içecek almaya değmez. Aksi takdirde, gastrointestinal sistem, şiddet, gelecekte yiyeceklerin sindirilebilirliği, hatta gastrit gibi ciddi problemlerle karşılaşacaksınız. Her şey hakkında daha ayrıntılı olarak konuşalım ve ana yönleri vurgulayalım.

Yemeklerden sonra sıvılara izin verilir mi?

Hayır, hayır ve hayır. Mide suyunu su ile seyreltirseniz, sadece gastrointestinal sistem değil, aynı zamanda böbrekler, karaciğer ile pankreas da acı çeker. Son üç organ, gıdanın sindirilebilirliğinden sorumlu 2-4 kat daha fazla enzim geliştirmelidir.

Karaciğer ve pankreaslı böbrekler görevle başa çıkmazlar ve üzerlerindeki yükü aşmazlarsa, yemek yemek borusunda çürük kalır. Anında mukoza zarlarına emilen ve kan dolaşımına yayılan toksinler oluşturacaklardır.

Bu özellikle mide ve tüm sindirim sistemi üzerinde büyük bir yüke sahip alkolsüz içecekler için geçerlidir. Bu nedenle, genellikle soğuk çay veya su aldıktan sonra, ağırlık, şişkinlik, bulantı ve diğer hoş olmayan semptomlar bir yemekten hemen sonra ortaya çıkar. Gıda çürükleri, gastrit gelişir.

Bir yemekten hemen sonra sıvı içme alışkanlığını zamanında ortadan kaldırmak önemlidir. Bu, takip edilmesi gereken gıda hijyeni. Yemekten önce veya sonrasında belirli bir aralıkta sıvı tüketmeyi öğrenin. Ama sırasında ya da hemen sonrasında değil.

İçme sıvısının incelikleri

1. Sıvıyı yaklaşan yemekten 45-60 dakika önce alırsanız, tehlike yoktur. Aksine, fazla kilo kaybedecek, metabolik süreçleri iyileştirecek, bağırsak yolunu durgunluktan temizleyecek, midenizi tedavi edecek, gelecekte sindirimi hızlandıracak, açlık hissini sıkacak, birkaç kez daha az yiyeceksiniz.
2. Sıvıyı, yukarıda belirtildiği gibi, gelecekteki yemekten kesinlikle 45-60 dakika önce almak gerekir. Vücudu taze meyve suyu, smoothies veya kokteyl gibi diğer içeceklerle doyuracaksanız, bu manipülasyonlar yemekten 1 saat 20 dakika önce yapılır.
3. Bir yemekten sonra çay tüketimi dönemine gelince, hepsi yemeğin bileşimine bağlıdır. Ancak en az 1,5 saat (meyve, sebze) veya 2-3 saat (et, balık, garnitür, patates vb.) Beklemelisiniz. Çok susadığınızı hissediyorsanız, ağzınızı yıkayın, ancak su / çay yutmayın.
4. Yemeklerden önce içeceğin sıcaklığına dikkat edilir. Çay / su oda sıcaklığında olmalı, ancak soğutulmamalıdır. Alkolsüz içecekler sindirim sistemini olumsuz etkiler.
5. Yiyecek çok ağırsa, sadece herhangi bir sıcaklıkta çay tükettikten sonra birkaç saat beklemeniz gerekir. Tabii ki, “pırıltı” ile değil, içecekleri tercih etmeniz tavsiye edilir.

Çay yiyecekle karıştırıldığında ne olur?

1. Anladığınız gibi, yemekten sonra çay içmemelisiniz. Vücutta ciddi bir şey olmadığını düşünmeye gerek yok. Ne yazık ki, her şey ilk bakışta göründüğü kadar basit değil. Sorun, yiyeceğin çayla birlikte gelen tanenlerle reaksiyona girmesidir.
2. İşlemin bir sonucu olarak, ürünler vücut tarafından hızla emilir. Bu özellik nedeniyle, protein pratik olarak sentezlenmez. Birçok insanın bildiği gibi, vücuttaki yeni hücrelerin inşa edilmesi proteinden gelir. Ayrıca, çay içme sırasında yedikten sonra ağız boşluğunun biraz uyuşmuş olduğu gerçeğini de gözden kaçırmayın.
3. Aynı reaksiyon gastrointestinal sistemin mukozasında da görülür. Yüzey yoğunluğunda keskin bir değişiklik (artış) nedeniyle acı çekecektir. Sonuç olarak, koruyucu mukus mukozaya daha az salgılanır. Ayrıca, vücut patojenik mikropların penetrasyonuna karşı direnci kaybeder.
4. Sonuç olarak, koruyucu mukus, yiyeceklerden alınan protein ile birlikte gastrointestinal sistemdedir. Birlikte, bu enzimler bağlayıcı maddeler tarafından çökeltilir. Bu nedenle özel bir film oluşur. Sindirim aktivitesine katılan organların duvarlarına yapışmaya başlar.
5. Sonuç olarak, bu sindirim organları yiyeceklere karşı duyarsız hale gelir. Bu süreç nedeniyle bağırsak hareketliliği önemli ölçüde yavaşlar. Kabızlık oluşumu ile benzer süreçler doludur. Dışkı sadece bağırsaklardan geçemez.
6. Diğer şeylerin yanı sıra, çayda tanen bulunduğunu bilmelisiniz. Böyle bir enzim, yenen gıdalarda bulunan demir ve protein ile etkileşime başlar. Birlikte, tüm maddeler sertleşir. Hepsi bu değil, neden bir yemekten hemen sonra çay içmemelisiniz.
7. Çayın mideye girmesi nedeniyle yiyeceklerin sindirimi çok daha yavaştır. Sorun, sıvının mide suyu konsantrasyonunu seyreltmesidir. Daha sert yiyeceklerin iyice çiğnenmesi gerektiğini unutmayın. Böylece, yiyeceklerin mide tarafından emilimini büyük ölçüde kolaylaştırırsınız.
8. Birçok kişi ünlü Çin çay töreninin nasıl yapıldığını merak edebilir. Sonuç olarak, böyle bir prosedür klasik yemek için geçerli değildir. Çin'de çay töreni daha çok dini bir ayin gibi davranıyor. Buradan yemekten sonra çay tüketimi hakkında bazı sonuçlar çıkarmak zaten mümkündür.

Güçlü bir açlık hissi yaşarsanız, çay içmek yasaktır. Bu içecek ve özel bileşimi nedeniyle, gastrointestinal sistem ciddi şekilde etkilenir. Ayrıca, sıcak bir içecek ve bir yemek zamanla kesinlikle ayrılmalıdır. Tüm kurallara uyarsanız, sağlık sorunlarınız olmaz. Buna ek olarak, sonuçsuz çayın tadını çıkarabilirsiniz.

Video: Yemekten hemen sonra su, çay, kahve içmek mümkün mü?