Elma suyu emzirilebilir mi?

Emziren anneler diyetlerine daha fazla sıvı eklemelidir. Bu, zararlı toksinlerin vücuttan atılması ve aynı zamanda anne sütünün faydalı maddelerle zenginleştirilmesi için gereklidir. Ancak emzirme sırasında, içmek için herhangi bir sıvı bir kadın için uygun değildir. Bu makalede, elma suyu tüketmek için bazı kurallar sunuyoruz ve bebekler için mevcut riskleri özetliyoruz.

Gerçek! Elma suyu en yüksek vitamin konsantrasyonuna sahiptir, ancak büyük miktarlarda tüketildiğinde vücut üzerinde bir dizi olumsuz etkiye neden olabilir.

Emziren kadınlar için elma suyu içmenin faydaları

İlk bakışta, elma ve onlardan sıkılmış meyve suyu arasında hiçbir fark yoktur ve bebek doğduktan hemen sonra içebilirsiniz. Ne yazık ki, bu böyle değil. Meyve suyunda çok miktarda madde, bir elmadaki içeriğini önemli ölçüde aşan konsantre edilir.

Bir yenidoğanın hayatının ilk aylarında, annenin beslenmesi bebeği beslemek için sınırlıdır. Bu amaçla, bazı meyve suları doğumdan altı ay sonra içmeye başlar. Tabii ki, bu emzirme döneminde elma suyunu tüketmenin kesinlikle yasak olduğu anlamına gelmez, ancak bu nektarı küçük miktarlarda içmeli ve aynı zamanda bebeğin ona nasıl tepki verdiğini izlemelisiniz.

Şimdi elma suyunun insan vücudu üzerindeki tüm yararlı özelliklerini ve etkilerini tanımlamaya değer. Birçok çocuk doktoru, elma suyunda bulunan vitaminleri ve maddeleri almanın gerekli olduğunu düşündükleri için bu içeceği diyetlerine sokmayı tavsiye eder.

1. Antioksidanlar elma suyunda bulunur. Vücuttaki varlığı, kanser hücrelerini heyecanlandırabilecek elementlerin gelişmesini önler. Antioksidanlar ayrıca doğum sırasında hasar gören hücrelerin daha hızlı iyileşmesini sağlar. Bu, doğum sonrası dönemde önemli bir faktördür.
2. Elma suyunda yüksek konsantrasyonda C vitamini bulunur.C vitamini antioksidan özelliklere sahiptir ve genel olarak bağışıklığı artırabilir. Küçük miktarlarda meyve suyu alırken, sütteki vitamin miktarı önemli ölçüde artacaktır. Bu bileşiklerin bebeklerin sağlığı ve gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.
3. Elma suyunda çok miktarda potasyum içeriği de vücuda paha biçilmez destek sağlayacaktır. Potasyum fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır. Şişlik olasılığını önlemek için bu gereklidir. Ayrıca, bu mineralin özellikleri kalp ve kan damarlarının işleyişini geliştirecektir. Potasyum içeriği basıncı normalleştirecek ve damarlar ve arterler üzerindeki yükü azaltacaktır.
4. Elma suyu ekstra kilo ile mücadelede büyük bir yardımcı olacak. Bu özellikle doğumdan sonra bazı metabolik rahatsızlıklar yaşayan ve büyük ölçüde iyileşen kadınlar için önemlidir. Öğle yemeğinde içilen bir bardak meyve suyu gelecekte açlığı azaltacak ve tokluk hissi verecektir.
5. Elma suyundaki maddeler bebeğin beyin aktivitesinin gelişimini hızlandırır ve sinir sistemini güçlendirir. Aynı zamanda, anne ayrıca beyin ve sinir hücrelerinin parametrelerinde iyileşmeler gösterir.
6. Hamilelik ve doğum nedeniyle kabızlık sorunları olan kadınların diyetlerinde lif gerekir. Bağırsak fonksiyonunu geri kazandırır ve toksinlerden ve toksinlerden kurtarır.
7. Elma suyunda bulunan malik asit ve çeşitli enzimler midenin sindirim süreçlerini gerçekleştirmesine yardımcı olacaktır.
8. Elmalardan gelen meyve suyu zararlı enzimlerin vücuttan atılmasını iyileştirecek ve hızlandıracak ve bu sayede karaciğer düzelecektir.

Elma suyu içmenin olası olumsuz etkileri

Elma suyu, aşağıdaki durumlarda vücudu olumsuz yönde etkileyebilir:

1. Aşırı tüketim alerjik reaksiyona, ishale ve şişkinliğe neden olabilir.
2. Elmalardan meyve suyunu gastrit ve mide ülseri için kullanamazsınız. Asit hastalıkları şiddetlendirebilir.
3. Böbrek hastalığının varlığında, emziren kadınlar su ve vücut artan böbrek taşı oluşumuna yol açacağı için elma suyu içmemelidir.
4. Şeker hastaları, elma suyu kullanımında kontrendikedir. Bu, glikozda ani bir artışa neden olacaktır.

Emzirme için hangi süre elmalardan meyve suyu içmeye başlamak için daha iyidir

Şimdi doktorların elmalardan suyu diyete koyma konusundaki önerilerini düşünün. İçmeye başlamak için en uygun zaman doğumdan üç ay sonradır. Bu zamana kadar bebeğin sindirim sistemi güçlenecek ve yeni maddeler ve vitaminler alabilecektir.

Üç bardak elma suyu ile kaçınmak için bir hafta önerilir. İki günde birer birer içebilirsiniz. Başlangıçta az miktarda içecek için ve çocuğun reaksiyonunu kontrol edin. Her şey yolundaysa, meyve suyu kullanmaya devam etmelisiniz.

Büyük miktarda meyve suyu içmeden, anneler kendilerine ve bebeklerine tam gelişim için gerekli miktarda vitamin ve madde sağlayacak ve bebeğin durumuna ve sağlığına zarar vermeyecektir.

Elmalardan hangi meyve suyu emziren bir anne için daha uygundur

1. Süpermarketlerdeki elmalardan meyve suyu alırken, kompozisyonuna bakmalısınız. Doğal meyve suyu dışında bir şey içermemelidir. Emzirme döneminde şeker ve çeşitli safsızlıkların varlığı kabul edilemez.
2. Emziren anneler için sadece uzmanlaşmış departmanlarda ve mağazalarda satın almaya değer. Bu satış noktalarındaki ürünler tamamen doğal malzemelerden oluşmaktadır.
3. Doğumdan iki ay sonra elmalardan diyete meyve suyu ekleyebilirsiniz, ancak temiz ve kaynamış su ile seyreltmelisiniz. Bu konsantrasyon alerji olasılığını önemli ölçüde azaltacaktır.
4. Elma suyunu kendiniz yapmak istiyorsanız, emziren bir anne için daha uygun oldukları için sadece yeşil elma çeşitlerini kullanın.
5. Kendi kendine yapılan için elmaların çekirdeğini ve kemiklerini kesmeyi unutmayın. Kabuk bırakılmalıdır, çünkü en yüksek konsantrasyonda faydalı vitamin ve madde içerir.
6. Meyve suyu yapmadan önce elmalarınızı iyice yıkamayı unutmayın. Böceklere karşı korumak için kullanılan kimyasalları çökertebilirler.

Gördüğünüz gibi, elma suyu, özellikle sınırsız miktarda tüketildiğinde, o kadar zararsız değildir. Vücudun elma suyunda bulunan maddelerle aşırı doyması olumsuz sonuçlara yol açabilir. Ancak, bu makalede verilen tavsiyelere göre, meyve suyunun sadece refahınızda ve bebeğinizin gelişiminde sadece olumlu değişikliklere neden olacağına güvenebilirsiniz. Elmalardan içmek gerçekten en önemli vitaminlere ve özelliklere sahiptir. Ana şey, önlemi gözlemlemek ve böbrek ve mide hastalıklarının varlığında dikkatli kullanıma uymaktır.

Video: emziren bir anne ne içebilir?